Кабинет Непийко
رفتن به کانال در Telegram
Я Лиза Непийко, панк психотерапевт из Киева. Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования. Запись на консультацию @nepiko
نمایش بیشتر5 656
مشترکین
+824 ساعت
+17 روز
+2930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+29
در 5 کانالها
ژوئن '26
+106
در 6 کانالها
Get PRO
مه '26
+90
در 12 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+122
در 12 کانالها
Get PRO
مارس '26
+101
در 12 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+108
در 13 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+101
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+94
در 11 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+124
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+184
در 19 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+140
در 16 کانالها
Get PRO
اوت '25
+167
در 20 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+130
در 26 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+129
در 22 کانالها
Get PRO
مه '25
+175
در 21 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+134
در 23 کانالها
Get PRO
مارس '25
+184
در 24 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+186
در 16 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+146
در 15 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+148
در 15 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+151
در 20 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+176
در 20 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+143
در 28 کانالها
Get PRO
اوت '24
+245
در 18 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+216
در 24 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+209
در 24 کانالها
Get PRO
مه '24
+216
در 25 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+131
در 22 کانالها
Get PRO
مارس '24
+193
در 17 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+228
در 19 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+167
در 19 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+176
در 14 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+113
در 18 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+70
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+113
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+207
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+181
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+374
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+58
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+77
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+423
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+452
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+148
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+94
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+198
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+316
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+179
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+723
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+149
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+96
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+217
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+239
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+307
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+171
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+180
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+329
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+588
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +10 | |||
| 07 ژوئیه | +5 | |||
| 06 ژوئیه | +5 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
Садист перерабатывает тревогу от страха смерти через враждебность и агрессию по отношению к другим. Это идентификация с насильником, где насильник сама смерть: пока я с ней за одно, она меня не тронет.
| 2 | Чем больше претензий к окружающим, тем младше человек по психологическому возрасту | 1 169 |
| 3 | Запись на терапию @nepiko | 1 215 |
| 4 | Зависимые от веществ часто контрзависимы от людей. Люди непредсказуемы, препарат предсказуем. | 1 348 |
| 5 | «Слишком поздно», «нет способностей», «ничего не получится» и другие голоса страха и облома чтобы ничего не начинать | 1 351 |
| 6 |  بدون متن... | 1 659 |
| 7 |  Питер 2013 | 1 |
| 8 | В терапию часто идут за подтверждением, что ты сам все делаешь правильно, а мир по отношению к тебе не прав. | 1 928 |
| 9 | Любовь без действий, когда только фантазирование про объект это форма мастурбационной активности. | 1 708 |
| 10 |  И что вас беспокоит? | 2 074 |
| 11 | Для зависимого употребить — снизить дискомфорт от неприятного расклада. Поэтому зависимые часто создают сами неприятный расклад чтобы скорее употребить. | 2 042 |
| 12 | Есть соблазн думать про адаптацию как про стабильную точку. Найти правильное состояние: спокойствие, устойчивость, баланс, найти и в нём закрепиться. Раз и навсегда.
Но психика так не работает.
Адаптация — не состояние, а движение. Маятник. Мы всё время колеблемся: напряжение — разрядка, сближение — дистанция, мобилизация — восстановление. Адаптация это то, как мы движемся между этими состояниями.
Проблема не в том, что маятник качается, так как маятник это сама жизнь. Проблема начинается тогда, когда маятник застревает.
Застрял в мобилизации: хроническая тревога, тело в режиме угрозы, сон не восстанавливает.
Застрял на другом краю: апатия, всё «всё равно», ничего не заводит.
Здоровье и адаптивность, чтобы замереть в правильной точке. Её нет. Здоровье и адаптивность в амплитуде: насколько свободно ты уходишь в напряжение и возвращаешься.И в том, что маятник ходит, а не залипает на одном крае.
Поэтому вопрос не «как перестать качаться».
Вопрос — «где мой маятник застревает чаще всего. И что его там держит». В этом и помогает разобраться диагностика адаптации. | 1 724 |
| 13 | Два человека попадают в одинаковую ситуацию.
Два бойца после одного и того же боя.
Один через неделю возвращается к службе. Второй спустя три месяца не может сесть за руль и его флешбечит от громких звуков.
Или два человека теряют работу.
Один быстро перестраивается, получает новую профессию и идёт дальше. Другой надолго застревает в тревоге, бессоннице и ощущении собственной несостоятельности.
Часто это пытаются объяснить это силой характера. Но психика устроена сложнее.
Стресс — это событие. А реакция на него зависит от многих факторов. Силы нервной системы. Опыта раннего развития. Переживание предыдущих травм. Привычные стресс-реакций. Когнитивных стратегий. Социальной поддержки. Текущего ресурса. Поэтому один и тот же стресс становится для одного тяжёлым опытом, а для другого — точкой роста.
Именно поэтому в адаптационной диагностике меня интересует не только симптом и не только событие. Мы оцениваем и разбираем как именно устроена ваша способность адаптироваться. Потому что лечить симптомы — это одно. Понимать, почему именно ваша психика реагирует так, а не иначе, — совсем другой уровень понимания и работы. | 1 624 |
| 14 | Диссоциация помогает терпеть невыносимое, но мешает выходить из невыносимого. | 1 845 |
| 15 |  +2Очередной обстрел в Киеве.
Ещё перед началом полномасштабной знакомая которой коснулось с 14 на вопрос «как подготовиться к войне» отвечала «готовься потерять все». | 1 903 |
| 16 | Тяга к крайностям — плохой контакт с чувством достаточности. | 1 935 |
| 17 | Активизация симпатики обеспечивает быстрые активно-оборонительные(бей) и пассивно-оборонительные(беги) реакции. Вопросов нет, эта активизация необходима до выживания. Проблема возникает когда активация симпатики происходит слишком часто — система зависает в гиперактивации, а потом, когда ресурс истощается сбрасывается до гипоактивации. | 1 727 |
| 18 | Нарцисс это зеркало пытающееся увидеть свое отражение. | 1 922 |
| 19 | Приятней думать о несправедливости мира и о своей непризнанной гениальности чем о своей лени. | 1 839 |
| 20 | В терапии есть момент когда расследование выходит на самого себя. | 2 047 |
