Кабинет Непийко
Kanalga Telegram’da o‘tish
Я Лиза Непийко, панк психотерапевт из Киева. Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования. Запись на консультацию @nepiko
Ko'proq ko'rsatish5 650
Obunachilar
-624 soatlar
-47 kunlar
+1830 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+52
8 kanalda
Iyun '26
+106
6 kanalda
Get PRO
May '26
+90
12 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+122
12 kanalda
Get PRO
Mart '26
+101
12 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+108
13 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+101
14 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+94
11 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+124
13 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+184
19 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+140
16 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+167
20 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+130
26 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+129
22 kanalda
Get PRO
May '25
+175
21 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+134
23 kanalda
Get PRO
Mart '25
+184
24 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+186
16 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+146
15 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+148
15 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+151
20 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+176
20 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+143
28 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+245
18 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+216
24 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+209
24 kanalda
Get PRO
May '24
+216
25 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+131
22 kanalda
Get PRO
Mart '24
+193
17 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+228
19 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+167
19 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+176
14 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+113
18 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+70
8 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+113
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+207
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+181
0 kanalda
Get PRO
May '23
+374
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+58
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+77
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+85
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+423
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+452
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+148
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+94
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+198
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+316
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+179
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+723
0 kanalda
Get PRO
May '22
+149
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+96
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+217
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+239
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+307
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+171
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+180
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+329
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+588
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Iyul | +2 | |||
| 17 Iyul | +4 | |||
| 16 Iyul | +3 | |||
| 15 Iyul | +3 | |||
| 14 Iyul | +3 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | +1 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | +5 | |||
| 09 Iyul | +2 | |||
| 08 Iyul | +10 | |||
| 07 Iyul | +5 | |||
| 06 Iyul | +5 | |||
| 05 Iyul | +1 | |||
| 04 Iyul | +2 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | +3 |
Kanal postlari
Лучшее средство от абьюзивных отношений — выход из этих отношений. Но желание абьюзируемого это не разрыв, а оставить хорошее, но чтобы стали бить не так больно.
| 2 | Я есть в интсте, подписывайтесь, lizanepiko | 33 |
| 3 | Желание идеальности при нарциссизме: если я стану идеальным я избавлюсь и от патологической зависти и никогда не буду отвергнут за изъян. | 822 |
| 4 |  Matn yo'q... | 1 |
| 5 |  Matn yo'q... | 1 |
| 6 | Магическое мышление в попытке взять все угрозы под контроль: пока думаешь про все возможные угрозы — предотвращаешь то, что они могут произойти. | 780 |
| 7 | При злокачественном нарциссизме суперэго не разрушено полностью, но управляется псевдо-моралью которая обслуживает раздутую грандиозность. Поэтому при злокачественном нарциссизме способность действовать разрушительно не нарушает образ своей исключительной хорошести. | 894 |
| 8 | Для мозга неопределенность может быть дискомфортней знакомой боли. Это затрудняет выход из деструктивных отношений: да пиздец, но хорошо знакомый пиздец. Выйти из пиздеца как выйти из тюрьмы: свобода вроде ничего, но делать с ней что? | 907 |
| 9 | Хроническая стрессовая гиперактивация приводит к тому, что отсутствие гиперактивации воспринимается не как желанная норма и возможность восстановления, а как смертная скука. | 915 |
| 10 |  Matn yo'q... | 1 063 |
| 11 | Иногда на пути к исцелению стоит идентичность. Кто буду я если боль утихнет? С чем мне прийдется иметь дело если болезнь перестанет меня оправдывать? | 1 014 |
| 12 | Сидеть разбираться в себе при этом избегая контакта и взаимодействия это не про самотерапию, а про избегание встречи со своей реальной болью. Желание все понять и объяснить приводит не к реальным изменениям, а к руминациям и мозговой жуске, когда вместо проживания раз за разом прокручивается интерпретация. | 1 045 |
| 13 | Краткосрочный умеренный стресс может повышать внимательность и помогать запоминанию, что и понятно: опасность лучше отметить и запомнить.
А вот хронический может приводить к снижению когнитивных функций и нарушениям концентрации и памяти. В некоторых случаях может быть ощущение, что буквально стал тупее.
На самом деле дело не в тупости. Перенапряжение и сверхбдительность приводят к реальному истощению внимания. Перегруженная амигдпла влияет на гипокапм, что снижает показатели оперативной памяти. А снижение когнитивных функций связано с тем, что чем выше уровень стресса, тем к более простой модели мира тянется сознание. Ум не исчезает, просто снижается к не у доступ. Кроме того, хронический стресс снижает вариативность поведения.
Под сильным стрессом мозг сокращает репертуар доступных решений. Чем выше напряжение, тем уже диапазон мышления. Поэтому в кризис выигрывает не самый умный. Выигрывает тот, чья нервная система способна выйти из режима выживания и снова начать выбирать. | 882 |
| 14 |  База адаптационого моделирования
Запись семинара, 3.5 часа
Адаптационная матрица, репертуар и диапазон стресс реакций, ресурсы и риски дезадаптации | 700 |
| 15 | Краткосрочный умеренный стресс может повышать внимательность и помогать запоминанию, что и понятно: опасность лучше отметить и запомнить.
А вот хронический может приводить к снижению когнитивных функций и нарушениям концентрации и памяти. В некоторых случаях может быть ощущение, что буквально стал тупее.
На самом деле дело не в тупости. Перенапряжение и сверхбдительность приводят к реальному истощению внимания. Перегруженная амигдпла влияет на гипокомп, что снижает показатели оперативной памяти. А снижение когнитивных функций связано с тем, что чем выше уровень стресса, тем к более простой модели мира тянется сознание. Ум не исчезает, просто снижается к не у доступ. Кроме того, хронический стресс снижает вариативность поведения. | 1 |
| 16 | Зависимый прикрывает внутренний конфликт который регулируются аддикцией ширмой внешних поводов.
— довели! | 984 |
| 17 | Думаю сделать новую обучающую группу по адаптационному моделированию.
2 модуля 15.8 и 22.8 с 10 до 15.
Первый модуль: 7 факторов адаптационной матрицы, репертуар и диапазон стресс реакций, аллостатическая нагрузка, хронизация стресса. Второй модуль: личность как адаптационная система.
@nepiko | 1 066 |
| 18 | Дезадаптация в АДМ — это состояние, при котором реакции становятся слишком узкими, жёсткими или хаотичными, цена поддержания функционирования становится чрезмерной, накапливается аллостатическая нагрузка, снижается восстановление и начинают страдать разные сферы жизни. | 882 |
| 19 | Психика которая смогла адаптироваться к пиздецу часто потом имеет сложности к адаптации к отсутствию пиздеца. | 1 021 |
| 20 | Терапию лучше начинать летом, сил много, вокруг красота. Запись @nepiko | 443 |
