Кабинет Непийко
Kanalga Telegram’da o‘tish
Я Лиза Непийко, панк психотерапевт из Киева. Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования. Запись на консультацию @nepiko
Ko'proq ko'rsatish5 628
Obunachilar
-424 soatlar
-237 kun
-1630 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+5
3 kanalda
Avgust '26
+118
12 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+88
10 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+106
6 kanalda
Get PRO
May '26
+90
12 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+122
12 kanalda
Get PRO
Mart '26
+101
12 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+108
13 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+101
14 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+94
11 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+124
13 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+184
19 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+140
16 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+167
20 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+130
26 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+129
22 kanalda
Get PRO
May '25
+175
21 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+134
23 kanalda
Get PRO
Mart '25
+184
24 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+186
16 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+146
15 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+148
15 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+151
20 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+176
20 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+143
28 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+245
18 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+216
24 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+209
24 kanalda
Get PRO
May '24
+216
25 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+131
22 kanalda
Get PRO
Mart '24
+193
17 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+228
19 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+167
19 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+176
14 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+113
18 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+70
8 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+113
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+207
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+181
0 kanalda
Get PRO
May '23
+374
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+58
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+77
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+85
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+423
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+452
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+148
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+94
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+198
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+316
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+179
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+723
0 kanalda
Get PRO
May '22
+149
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+96
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+217
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+239
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+307
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+171
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+180
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+329
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+588
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 05 Sentabr | +1 | |||
| 04 Sentabr | +1 | |||
| 03 Sentabr | +1 | |||
| 02 Sentabr | +2 | |||
| 01 Sentabr | 0 |
Kanal postlari
Адаптационное моделирование
7 факторов адаптационной матрицы, основы адаптационной диагностики
| 2 | Ну что, первый модуль по адаптационному моделированию провела, будет запись которую можно будет приобрести. Желаю всем хорошей адаптации! | 217 |
| 3 | Хороший прием в общении с нарциссами — зеркальте на опережение. Грандиозным хвастайтесь о успехах, дефицитарным рассказывайте о грандиозности ваших страданий. Наблюдайте за результатом. | 300 |
| 4 |  Matn yo'q... | 551 |
| 5 | Ну что, завтра первый модуль из курса по адаптационному моделированию.
Мы поговорим о исследователях стресса и адаптации, разберем 7 факторов адаптационной матрицы и то, как сочетание факторов определяет адаптационные возможности человека.
Можно оплачивать курс целиком, а можно по модулям. @nepiko | 659 |
| 6 |  Адаптационная диагностика | 1 096 |
| 7 | record.ogg | 245 |
| 8 |  Matn yo'q... | 850 |
| 9 | Когда в терапии человек учиться говорить нет, ставить границы и слышать себя, то привычному окружению может казаться, что нормально же сидели, а сейчас с терапией неприятный какой-то стал. | 959 |
| 10 | Терапия травмы: из фрагментарности в многогранность. | 977 |
| 11 |  Держаться молодцом в пиздеце это может стоить очень большого адаптационного ресурса. Если пиздец совсем пиздец, то вы имеете право быть не молодцом, плакать, придаваться унынию и отчаянию. Это способ пиздец пережить. | 982 |
| 12 | После переживания тяжелого стресса плохо может стать после того, как вы находитесь в относительной безопасности. Это происходит потому, что в стрессе активизируются ресурсы. Когда опасность проходит, активацию сменяет восстановление и попытка переработать травматический опыт, субъективно это может ощущаться как апатия, обессиленность или наоборот гиперактивация и тревога. | 1 472 |
| 13 | Смотрю видео выжившей туристки которая была на автобусе у границе Непала когда сошла сель. Их спасло то, что они успели убежать вверх по лестнице на гору. Экстремальная адаптация требует максимальной включенности в момент. | 1 066 |
| 14 | BASIC Ph, модель разработанная израильским профессором Мули Лахадом (Mooli Lahad) — директором Израильского центра стрессовой и психической подготовки в кризисах. Он создал её, наблюдая, что при хроническом стрессе ПТСР развивается лишь примерно у 20% людей — остальные опираются на разные каналы совладания, часто используя несколько сразу.
Шесть каналов (буквы аббревиатуры):
B — Belief (Убеждения/ценности)
Смыслы, вера, идеология, философия жизни, духовность — то, что даёт объяснение происходящему и опору «зачем».
A — Affect (Аффект/эмоции)
Проживание и выражение чувств — плач, разговор о переживаниях, творчество как канал эмоциональной разрядки.
S — Social (Социальное)
Принадлежность к группе, роли в сообществе, поддержка со стороны других, ощущение «я не один».
I — Imagination (Воображение)
Творческое воображение, фантазия, юмор, игра, способность мысленно «выйти» из ситуации, визуализация.
C — Cognitive (Когнитивное)
Сбор информации, планирование, решение проблем, структурирование — «разложить по полочкам».
Ph — Physical (Физическое)
Телесная активность — спорт, движение, дыхание, сон, еда, физическая разрядка напряжения.
Ключевая идея Лахада: у каждого человека есть свой ведущий канал или комбинация каналов (обычно 3–4 из шести), и терапевтическая/кризисная работа эффективнее, когда она подстроена под этот индивидуальный профиль, а не навязывает один универсальный способ («всем говорить о чувствах» не подходит человеку с ведущим когнитивным или физическим каналом). | 1 051 |
| 15 |  В августе начала работу над книгой про адаптацию и в клинике получился интересный кейс по выходу из зависимости от альфы, думаю его применять с другими зависимостями. А так — усталость и обстрелы конечно давят на психику. В поддержку разважите, как и чем вам помог этот канал. | 1 060 |
| 16 | В субботу старт курса по адмод. Будет 4 модуля, оплата возможна по 2 модуля. Хотите лучше узнать как работает адаптация и как лучше справляться? Вам ко мне. Запись @nepiko | 978 |
| 17 |  адаптационная матрица
7 факторов адаптационной матрицы | 92 |
| 18 | Психологическая устойчивость определяется не отсутствием стрессовой реакции, а способностью системы адаптивно отвечать на нагрузку и возвращаться к функционированию. | 985 |
| 19 |  Matn yo'q... | 1 083 |
| 20 | Пока я собираю курс по адаптации хочу напомнить, что можно записаться на индивидуальный курс по адаптационному моделированию или пойти в долгосрочную терапию. Пока есть места, с октября у меня начинается работа с группами ветеранов по кетаминовой терапии и ещё одно исследование, с временем будет не так свободно как сейчас.
@nepiko | 989 |
