Кабинет Непийко
前往频道在 Telegram
Я Лиза Непийко, панк психотерапевт из Киева. Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования. Запись на консультацию @nepiko
显示更多5 659
订阅者
+824 小时
+17 天
+2930 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+28
在5个频道中
六月 '26
+106
在6个频道中
Get PRO
五月 '26
+90
在12个频道中
Get PRO
四月 '26
+122
在12个频道中
Get PRO
三月 '26
+101
在12个频道中
Get PRO
二月 '26
+108
在13个频道中
Get PRO
一月 '26
+101
在14个频道中
Get PRO
十二月 '25
+94
在11个频道中
Get PRO
十一月 '25
+124
在13个频道中
Get PRO
十月 '25
+184
在19个频道中
Get PRO
九月 '25
+140
在16个频道中
Get PRO
八月 '25
+167
在20个频道中
Get PRO
七月 '25
+130
在26个频道中
Get PRO
六月 '25
+129
在22个频道中
Get PRO
五月 '25
+175
在21个频道中
Get PRO
四月 '25
+134
在23个频道中
Get PRO
三月 '25
+184
在24个频道中
Get PRO
二月 '25
+186
在16个频道中
Get PRO
一月 '25
+146
在15个频道中
Get PRO
十二月 '24
+148
在15个频道中
Get PRO
十一月 '24
+151
在20个频道中
Get PRO
十月 '24
+176
在20个频道中
Get PRO
九月 '24
+143
在28个频道中
Get PRO
八月 '24
+245
在18个频道中
Get PRO
七月 '24
+216
在24个频道中
Get PRO
六月 '24
+209
在24个频道中
Get PRO
五月 '24
+216
在25个频道中
Get PRO
四月 '24
+131
在22个频道中
Get PRO
三月 '24
+193
在17个频道中
Get PRO
二月 '24
+228
在19个频道中
Get PRO
一月 '24
+167
在19个频道中
Get PRO
十二月 '23
+176
在14个频道中
Get PRO
十一月 '23
+113
在18个频道中
Get PRO
十月 '23
+70
在8个频道中
Get PRO
九月 '23
+86
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+113
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+207
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+181
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+374
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+77
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+85
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+423
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+452
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+148
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+94
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+198
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+316
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+179
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+723
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+149
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+96
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+217
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+239
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+307
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+171
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+180
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+329
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+588
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | +10 | |||
| 07 七月 | +5 | |||
| 06 七月 | +5 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +3 |
频道帖子
Садист перерабатывает тревогу от страха смерти через враждебность и агрессию по отношению к другим. Это идентификация с насильником, где насильник сама смерть: пока я с ней за одно, она меня не тронет.
| 2 | Чем больше претензий к окружающим, тем младше человек по психологическому возрасту | 1 022 |
| 3 | Запись на терапию @nepiko | 1 099 |
| 4 | Зависимые от веществ часто контрзависимы от людей. Люди непредсказуемы, препарат предсказуем. | 1 224 |
| 5 | «Слишком поздно», «нет способностей», «ничего не получится» и другие голоса страха и облома чтобы ничего не начинать | 1 239 |
| 6 |  没有文字... | 1 494 |
| 7 |  Питер 2013 | 1 |
| 8 | В терапию часто идут за подтверждением, что ты сам все делаешь правильно, а мир по отношению к тебе не прав. | 1 897 |
| 9 | Любовь без действий, когда только фантазирование про объект это форма мастурбационной активности. | 1 643 |
| 10 |  И что вас беспокоит? | 2 040 |
| 11 | Для зависимого употребить — снизить дискомфорт от неприятного расклада. Поэтому зависимые часто создают сами неприятный расклад чтобы скорее употребить. | 1 997 |
| 12 | Есть соблазн думать про адаптацию как про стабильную точку. Найти правильное состояние: спокойствие, устойчивость, баланс, найти и в нём закрепиться. Раз и навсегда.
Но психика так не работает.
Адаптация — не состояние, а движение. Маятник. Мы всё время колеблемся: напряжение — разрядка, сближение — дистанция, мобилизация — восстановление. Адаптация это то, как мы движемся между этими состояниями.
Проблема не в том, что маятник качается, так как маятник это сама жизнь. Проблема начинается тогда, когда маятник застревает.
Застрял в мобилизации: хроническая тревога, тело в режиме угрозы, сон не восстанавливает.
Застрял на другом краю: апатия, всё «всё равно», ничего не заводит.
Здоровье и адаптивность, чтобы замереть в правильной точке. Её нет. Здоровье и адаптивность в амплитуде: насколько свободно ты уходишь в напряжение и возвращаешься.И в том, что маятник ходит, а не залипает на одном крае.
Поэтому вопрос не «как перестать качаться».
Вопрос — «где мой маятник застревает чаще всего. И что его там держит». В этом и помогает разобраться диагностика адаптации. | 1 692 |
| 13 | Два человека попадают в одинаковую ситуацию.
Два бойца после одного и того же боя.
Один через неделю возвращается к службе. Второй спустя три месяца не может сесть за руль и его флешбечит от громких звуков.
Или два человека теряют работу.
Один быстро перестраивается, получает новую профессию и идёт дальше. Другой надолго застревает в тревоге, бессоннице и ощущении собственной несостоятельности.
Часто это пытаются объяснить это силой характера. Но психика устроена сложнее.
Стресс — это событие. А реакция на него зависит от многих факторов. Силы нервной системы. Опыта раннего развития. Переживание предыдущих травм. Привычные стресс-реакций. Когнитивных стратегий. Социальной поддержки. Текущего ресурса. Поэтому один и тот же стресс становится для одного тяжёлым опытом, а для другого — точкой роста.
Именно поэтому в адаптационной диагностике меня интересует не только симптом и не только событие. Мы оцениваем и разбираем как именно устроена ваша способность адаптироваться. Потому что лечить симптомы — это одно. Понимать, почему именно ваша психика реагирует так, а не иначе, — совсем другой уровень понимания и работы. | 1 609 |
| 14 | Диссоциация помогает терпеть невыносимое, но мешает выходить из невыносимого. | 1 817 |
| 15 |  +2Очередной обстрел в Киеве.
Ещё перед началом полномасштабной знакомая которой коснулось с 14 на вопрос «как подготовиться к войне» отвечала «готовься потерять все». | 1 903 |
| 16 | Тяга к крайностям — плохой контакт с чувством достаточности. | 1 935 |
| 17 | Активизация симпатики обеспечивает быстрые активно-оборонительные(бей) и пассивно-оборонительные(беги) реакции. Вопросов нет, эта активизация необходима до выживания. Проблема возникает когда активация симпатики происходит слишком часто — система зависает в гиперактивации, а потом, когда ресурс истощается сбрасывается до гипоактивации. | 1 727 |
| 18 | Нарцисс это зеркало пытающееся увидеть свое отражение. | 1 922 |
| 19 | Приятней думать о несправедливости мира и о своей непризнанной гениальности чем о своей лени. | 1 839 |
| 20 | В терапии есть момент когда расследование выходит на самого себя. | 2 047 |
