Mindfocus.me - психология жизнелюбия

И здесь, мне кажется, главное что нужно понять - это то, что ваши страдания не будут вознаграждены. Это такое глубинное, часто бессознательное, убеждение, с которым я как терапевт и как человек сталкиваюсь постоянно. Человек думает что чем больше и глубже он сейчас измучается - тем большую компенсацию за это получит. Например, что его партнер однажды увидит и оценит его моральные жертвы и даст ему всю любовь и нежность. А если не дает - то надо страдать и жертвовать собой еще больше и сильнее. Тогда точно увидит (спойлер: нет). Или если он окончательно измучился в отношениях, то следующий партнер обязательно будет хорошим и понимающим, ведь он же заслужил (спойлер: снова нет). Или если он всего себя отдал в родительстве, всем пожертвовал ради детей, ничего не делал для себя, задвигал свои потребности ради благополучия детей, то они обязательно однажды это оценят и принесут ему все дары мира (спойлер: снова нет, как раз детям очень важно иметь родителя, который наслаждается жизнью и особенно собственным родительством). Иногда это распространяется еще фундаментальнее - на мир или Бога, которые должны послать все блага в ответ на ваши страдания. И снова и снова нет. Это так не работает. Если вы страдаете сегодня - то, сочувствую, так бывает, это часть жизни. Но вознаграждения не последует. Поэтому вы потратите день в страдании - окей, ничего страшного, но ваша задача - постараться помочь себе, чтобы не потратить потом еще один день и всю жизнь в ожидании компенсации. Надо избавляться от этой инфантильной фантазии и тоски по маме, которая придет и утешит. И учиться восстанавливать себя самостоятельно. Часто даже религию понимают как культ страданий. Но нет ни в одной религии такого, я везде искала. В религии «радуйтесь!», «пусть все живые существа обретут счастье и причину счастья». Любая религия и психология здесь едины - психическая задача человека это ПЕРЕРАБОТАТЬ собственное страдание и снова и снова подниматься к свету. К ощущению что быть живым - это ценно. К радости, удовлетворенности и устойчивости. Поэтому задача любого человека - и бесспорно, она очень сложная - это жить эту жизнь счастливо. Проживать отношения, родительство, работу, по возможности, радостно, или хотя бы не падая в самоуничижение и всякое бесплодное нытье (поныть-то вообще конечно бывает полезно, главное, не застревать в этом слишком надолго и вовремя подняться на необходимые изменения). Падения - неизменная часть жизни. Благодаря им вы узнаете свою глубину, растете корнями, обретая более крепкие опоры, узнавая собственный потенциал и развивая истинное доверие. Но все это происходит только за счет того, что вы поднимаетесь. В момент, когда вы поднимаетесь, ваши страдания обретают ценность, собственную силу и глубину. Но никак не раньше. Поэтому жизнь, как активность, заключается не в том, чтобы стойко переносить страдания и преувеличивать их. А в том, чтобы каждый раз подниматься. Возвращая себе ощущение, что быть живым - это ценно и хорошо. Не смотря ни на что.