Кабинет Непийко
Открыть в Telegram
Я Лиза Непийко, панк психотерапевт из Киева. Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования. Запись на консультацию @nepiko
Больше5 659
Подписчики
+824 часа
+17 дней
+2930 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+28
в 5 каналах
июнь '26
+106
в 6 каналах
Get PRO
май '26
+90
в 12 каналах
Get PRO
апрель '26
+122
в 12 каналах
Get PRO
март '26
+101
в 12 каналах
Get PRO
февраль '26
+108
в 13 каналах
Get PRO
январь '26
+101
в 14 каналах
Get PRO
декабрь '25
+94
в 11 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+124
в 13 каналах
Get PRO
октябрь '25
+184
в 19 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+140
в 16 каналах
Get PRO
август '25
+167
в 20 каналах
Get PRO
июль '25
+130
в 26 каналах
Get PRO
июнь '25
+129
в 22 каналах
Get PRO
май '25
+175
в 21 каналах
Get PRO
апрель '25
+134
в 23 каналах
Get PRO
март '25
+184
в 24 каналах
Get PRO
февраль '25
+186
в 16 каналах
Get PRO
январь '25
+146
в 15 каналах
Get PRO
декабрь '24
+148
в 15 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+151
в 20 каналах
Get PRO
октябрь '24
+176
в 20 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+143
в 28 каналах
Get PRO
август '24
+245
в 18 каналах
Get PRO
июль '24
+216
в 24 каналах
Get PRO
июнь '24
+209
в 24 каналах
Get PRO
май '24
+216
в 25 каналах
Get PRO
апрель '24
+131
в 22 каналах
Get PRO
март '24
+193
в 17 каналах
Get PRO
февраль '24
+228
в 19 каналах
Get PRO
январь '24
+167
в 19 каналах
Get PRO
декабрь '23
+176
в 14 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+113
в 18 каналах
Get PRO
октябрь '23
+70
в 8 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+86
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+113
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+207
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+181
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+374
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+58
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+77
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+85
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+423
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+452
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+148
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+94
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+198
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+316
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+179
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+723
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+149
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+96
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+217
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+239
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+307
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+171
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+180
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+329
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+588
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 июля | +1 | |||
| 08 июля | +10 | |||
| 07 июля | +5 | |||
| 06 июля | +5 | |||
| 05 июля | +1 | |||
| 04 июля | +2 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | +3 |
Посты канала
Садист перерабатывает тревогу от страха смерти через враждебность и агрессию по отношению к другим. Это идентификация с насильником, где насильник сама смерть: пока я с ней за одно, она меня не тронет.
| 2 | Чем больше претензий к окружающим, тем младше человек по психологическому возрасту | 1 022 |
| 3 | Запись на терапию @nepiko | 1 099 |
| 4 | Зависимые от веществ часто контрзависимы от людей. Люди непредсказуемы, препарат предсказуем. | 1 224 |
| 5 | «Слишком поздно», «нет способностей», «ничего не получится» и другие голоса страха и облома чтобы ничего не начинать | 1 239 |
| 6 |  Нет текста... | 1 494 |
| 7 |  Питер 2013 | 1 |
| 8 | В терапию часто идут за подтверждением, что ты сам все делаешь правильно, а мир по отношению к тебе не прав. | 1 897 |
| 9 | Любовь без действий, когда только фантазирование про объект это форма мастурбационной активности. | 1 643 |
| 10 |  И что вас беспокоит? | 2 040 |
| 11 | Для зависимого употребить — снизить дискомфорт от неприятного расклада. Поэтому зависимые часто создают сами неприятный расклад чтобы скорее употребить. | 1 997 |
| 12 | Есть соблазн думать про адаптацию как про стабильную точку. Найти правильное состояние: спокойствие, устойчивость, баланс, найти и в нём закрепиться. Раз и навсегда.
Но психика так не работает.
Адаптация — не состояние, а движение. Маятник. Мы всё время колеблемся: напряжение — разрядка, сближение — дистанция, мобилизация — восстановление. Адаптация это то, как мы движемся между этими состояниями.
Проблема не в том, что маятник качается, так как маятник это сама жизнь. Проблема начинается тогда, когда маятник застревает.
Застрял в мобилизации: хроническая тревога, тело в режиме угрозы, сон не восстанавливает.
Застрял на другом краю: апатия, всё «всё равно», ничего не заводит.
Здоровье и адаптивность, чтобы замереть в правильной точке. Её нет. Здоровье и адаптивность в амплитуде: насколько свободно ты уходишь в напряжение и возвращаешься.И в том, что маятник ходит, а не залипает на одном крае.
Поэтому вопрос не «как перестать качаться».
Вопрос — «где мой маятник застревает чаще всего. И что его там держит». В этом и помогает разобраться диагностика адаптации. | 1 692 |
| 13 | Два человека попадают в одинаковую ситуацию.
Два бойца после одного и того же боя.
Один через неделю возвращается к службе. Второй спустя три месяца не может сесть за руль и его флешбечит от громких звуков.
Или два человека теряют работу.
Один быстро перестраивается, получает новую профессию и идёт дальше. Другой надолго застревает в тревоге, бессоннице и ощущении собственной несостоятельности.
Часто это пытаются объяснить это силой характера. Но психика устроена сложнее.
Стресс — это событие. А реакция на него зависит от многих факторов. Силы нервной системы. Опыта раннего развития. Переживание предыдущих травм. Привычные стресс-реакций. Когнитивных стратегий. Социальной поддержки. Текущего ресурса. Поэтому один и тот же стресс становится для одного тяжёлым опытом, а для другого — точкой роста.
Именно поэтому в адаптационной диагностике меня интересует не только симптом и не только событие. Мы оцениваем и разбираем как именно устроена ваша способность адаптироваться. Потому что лечить симптомы — это одно. Понимать, почему именно ваша психика реагирует так, а не иначе, — совсем другой уровень понимания и работы. | 1 609 |
| 14 | Диссоциация помогает терпеть невыносимое, но мешает выходить из невыносимого. | 1 817 |
| 15 |  +2Очередной обстрел в Киеве.
Ещё перед началом полномасштабной знакомая которой коснулось с 14 на вопрос «как подготовиться к войне» отвечала «готовься потерять все». | 1 903 |
| 16 | Тяга к крайностям — плохой контакт с чувством достаточности. | 1 935 |
| 17 | Активизация симпатики обеспечивает быстрые активно-оборонительные(бей) и пассивно-оборонительные(беги) реакции. Вопросов нет, эта активизация необходима до выживания. Проблема возникает когда активация симпатики происходит слишком часто — система зависает в гиперактивации, а потом, когда ресурс истощается сбрасывается до гипоактивации. | 1 727 |
| 18 | Нарцисс это зеркало пытающееся увидеть свое отражение. | 1 922 |
| 19 | Приятней думать о несправедливости мира и о своей непризнанной гениальности чем о своей лени. | 1 839 |
| 20 | В терапии есть момент когда расследование выходит на самого себя. | 2 047 |
