Кабинет Непийко
Open in Telegram
Я Лиза Непийко, панк психотерапевт из Киева. Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования. Запись на консультацию @nepiko
Show more5 651
Subscribers
+324 hours
-37 days
+1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+64
in 9 channels
June '26
+106
in 6 channels
Get PRO
May '26
+90
in 12 channels
Get PRO
April '26
+122
in 12 channels
Get PRO
March '26
+101
in 12 channels
Get PRO
February '26
+108
in 13 channels
Get PRO
January '26
+101
in 14 channels
Get PRO
December '25
+94
in 11 channels
Get PRO
November '25
+124
in 13 channels
Get PRO
October '25
+184
in 19 channels
Get PRO
September '25
+140
in 16 channels
Get PRO
August '25
+167
in 20 channels
Get PRO
July '25
+130
in 26 channels
Get PRO
June '25
+129
in 22 channels
Get PRO
May '25
+175
in 21 channels
Get PRO
April '25
+134
in 23 channels
Get PRO
March '25
+184
in 24 channels
Get PRO
February '25
+186
in 16 channels
Get PRO
January '25
+146
in 15 channels
Get PRO
December '24
+148
in 15 channels
Get PRO
November '24
+151
in 20 channels
Get PRO
October '24
+176
in 20 channels
Get PRO
September '24
+143
in 28 channels
Get PRO
August '24
+245
in 18 channels
Get PRO
July '24
+216
in 24 channels
Get PRO
June '24
+209
in 24 channels
Get PRO
May '24
+216
in 25 channels
Get PRO
April '24
+131
in 22 channels
Get PRO
March '24
+193
in 17 channels
Get PRO
February '24
+228
in 19 channels
Get PRO
January '24
+167
in 19 channels
Get PRO
December '23
+176
in 14 channels
Get PRO
November '23
+113
in 18 channels
Get PRO
October '23
+70
in 8 channels
Get PRO
September '23
+86
in 0 channels
Get PRO
August '23
+113
in 0 channels
Get PRO
July '23
+207
in 0 channels
Get PRO
June '23
+181
in 0 channels
Get PRO
May '23
+374
in 0 channels
Get PRO
April '23
+58
in 0 channels
Get PRO
March '23
+77
in 0 channels
Get PRO
February '23
+85
in 0 channels
Get PRO
January '23
+423
in 0 channels
Get PRO
December '22
+452
in 0 channels
Get PRO
November '22
+148
in 0 channels
Get PRO
October '22
+94
in 0 channels
Get PRO
September '22
+198
in 0 channels
Get PRO
August '22
+316
in 0 channels
Get PRO
July '22
+179
in 0 channels
Get PRO
June '22
+723
in 0 channels
Get PRO
May '22
+149
in 0 channels
Get PRO
April '22
+96
in 0 channels
Get PRO
March '22
+217
in 0 channels
Get PRO
February '22
+239
in 0 channels
Get PRO
January '22
+307
in 0 channels
Get PRO
December '21
+171
in 0 channels
Get PRO
November '21
+180
in 0 channels
Get PRO
October '21
+329
in 0 channels
Get PRO
September '21
+588
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 July | +1 | |||
| 22 July | +4 | |||
| 21 July | +2 | |||
| 20 July | +3 | |||
| 19 July | +2 | |||
| 18 July | +2 | |||
| 17 July | +4 | |||
| 16 July | +3 | |||
| 15 July | +3 | |||
| 14 July | +3 | |||
| 13 July | +1 | |||
| 12 July | +1 | |||
| 11 July | +1 | |||
| 10 July | +5 | |||
| 09 July | +2 | |||
| 08 July | +10 | |||
| 07 July | +5 | |||
| 06 July | +5 | |||
| 05 July | +1 | |||
| 04 July | +2 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +1 | |||
| 01 July | +3 |
Channel Posts
Признать реальность сложно потому, что тогда надо действовать не в соответствии грезам и мечтам, а в соответствии с реальностью.
| 2 | Классические исследования (включая работы на приматах и людях) показывают: не столько интенсивность стрессора определяет вред, сколько субъективное ощущение предсказуемости и контроля над ситуацией. Это частично объясняет, почему два человека в одинаковых внешних условиях могут иметь совершенно разную физиологическую цену адаптации — вопрос не только в нагрузке, но и в модели совладания. | 493 |
| 3 |  На книгу
Поддержите мою работу над книгой по адаптации | 651 |
| 4 | При длительной активации симпатической системы миндалевидное тело становится гиперчувствительным, а префронтальная кора — регулятор рациональной оценки риска — теряет тормозящую функцию. В результате человек начинает реагировать тревогой на нейтральные стимулы: система дает сбой так как происходит сбой калибровки. | 657 |
| 5 | Для тех, кто настроен на долгосрочную терапию сейчас приятная акция. Пакет из 10 сеансов + 2 и диагностика адаптации в подарок. @nepiko | 906 |
| 6 | Тоталитарная пропаганда действует так же, как одурманенность в секте: расколдовать ее критикой практически невозможно, идеи записаны на уровне биовыживания и отказ от них воспринимается как ощутимая угроза выживанию, Кто как держится? | 929 |
| 7 | За жизнь в воображаемом платишь реальным. | 881 |
| 8 | Непокорность и бунт как способ заявить о том, что ты живой. | 885 |
| 9 | Векторы адаптации
1. Физиологический / регуляторный вектор
- Адаптация: гибкая мобилизация и восстановление, окно толерантности расширяется под нагрузкой
- Дезадаптация: хроническая гипер- или гипоактивация (застревание в симпатике или дорсальном вагусе), сужение окна толерантности, соматизация
2. Когнитивный вектор
- Адаптация: переоценка ситуации, гибкость атрибуций, допуск неопределённости
- Дезадаптация: катастрофизация, ригидные схемы, туннельное мышление, магическое переобъяснение травмы задним числом
3. Эмоционально-регуляторный
- Адаптация: дифференциация аффекта, толерантность к амбивалентности
- Дезадаптация: алекситимические паттерны, эмоциональное затопление либо диссоциативное отключение
4. Поведенческий / стресс-реактивный —
- Fight и Flight как адаптивные, если ситуативны и обратимы → дезадаптивны, если становятся диспозицией (хроническая агрессия/избегание вне контекста угрозы)
- Freeze адаптивен как краткая ориентировочная пауза → дезадаптивен как хроническое оцепенение/прокрастинация
- Submit адаптивен как тактическое подчинение → дезадаптивен как выученная беспомощность
- Attach адаптивен как поиск ресурса → дезадаптивен как тревожное цепляние/слияние
5. Реляционный / социальный**
- Адаптация: гибкость ролей, способность и просить, и отказывать
- Дезадаптация: фиксация в одной позиции (например, вечный спасатель/жертва — тут прямо драматический треугольник)
6. Идентичность / смысловой вектор
- Адаптация: интеграция опыта в нарратив без утраты связности себя
- Дезадаптация: фрагментация идентичности, диссоциативная инкапсуляция опыта, или наоборот — сверхидентификация с травмой как единственным источником смысла | 783 |
| 10 | Так, за год практики курс по адаптационному моделированию становится все более объемным и интересным. так как я работаю с этой адаптации и стрессоустойчивости 10 лет, то кроме теории у меня много практического материала. На обучении я даю простую и понятную систему которая помогает лучше знать свои особенности и диагностировать и находить практические приемы для профилактики или выхода из дезадаптации у клиентов. Сейчас набираю новую обучающую группу, до 7 человек.
Скорее всего это будет 2 субботы с 10 до 15, точные даты скажу, когда наберется группа. Запись @nepiko | 1 002 |
| 11 | Нарциссическая адаптация формируется там, где регуляция самооценки не смогла интернализироваться как автономная функция и осталась зависима от внешнего объекта — либо потому что объект недодавал (Кохут), либо потому что объект был угрожающим настолько, что потребовалась защитная грандиозная конструкция вместо здоровой интернализации (Кернберг). | 815 |
| 12 | По адаптационному моделированию до конца лета расценки такие:
Индивидуальный курс по адаптационному моделированию, 4 встречи по полтора часа с диагностикой и подбором техник и практик которые помогают вернуть баланс 500 евро.
Отдельно адаптационная диагностик с письменными результатами 200 евро.
Запись @nepiko | 374 |
| 13 | Адаптироваться это держать баланс между расходами на адаптацию и восстановлением этих расходов, а так же отсутствие перерасхода ресурсов в случае если адаптация не требуется. | 916 |
| 14 |  No text... | 928 |
| 15 | Семейным запрет на то, чтобы становиться взрослым часто достается тем, кто остается на откуп и корм семейной системе, маленьких легче жрать. | 1 336 |
| 16 | Кроме диагностики адаптации можно еще записаться на индивидуальный курс по адаптационному моделированию, туда входит диагностика. 4 встречи по полтора часа. @nepiko | 1 165 |
| 17 | Поддержание позиции жертвы требует усилий и жертв, причем часто жертв от окружающих жертву. | 1 204 |
| 18 | Личностные расстройства — набор защит чтобы не встречаться с реальностью. Личность вместо помогать справляться с миром ожидает что мир будет подстраиваться и справляться с такой интересной личностью. | 1 226 |
| 19 | Лучшее средство от абьюзивных отношений — выход из этих отношений. Но желание абьюзируемого это не разрыв, а оставить хорошее, но чтобы стали бить не так больно. | 1 455 |
| 20 | Я есть в интсте, подписывайтесь, lizanepiko | 33 |
