Кабинет Непийко
Open in Telegram
Я Лиза Непийко, панк психотерапевт из Киева. Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования. Запись на консультацию @nepiko
Show more5 628
Subscribers
-424 hours
-237 days
-1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 3 channels
August '26
+118
in 12 channels
Get PRO
July '26
+88
in 10 channels
Get PRO
June '26
+106
in 6 channels
Get PRO
May '26
+90
in 12 channels
Get PRO
April '26
+122
in 12 channels
Get PRO
March '26
+101
in 12 channels
Get PRO
February '26
+108
in 13 channels
Get PRO
January '26
+101
in 14 channels
Get PRO
December '25
+94
in 11 channels
Get PRO
November '25
+124
in 13 channels
Get PRO
October '25
+184
in 19 channels
Get PRO
September '25
+140
in 16 channels
Get PRO
August '25
+167
in 20 channels
Get PRO
July '25
+130
in 26 channels
Get PRO
June '25
+129
in 22 channels
Get PRO
May '25
+175
in 21 channels
Get PRO
April '25
+134
in 23 channels
Get PRO
March '25
+184
in 24 channels
Get PRO
February '25
+186
in 16 channels
Get PRO
January '25
+146
in 15 channels
Get PRO
December '24
+148
in 15 channels
Get PRO
November '24
+151
in 20 channels
Get PRO
October '24
+176
in 20 channels
Get PRO
September '24
+143
in 28 channels
Get PRO
August '24
+245
in 18 channels
Get PRO
July '24
+216
in 24 channels
Get PRO
June '24
+209
in 24 channels
Get PRO
May '24
+216
in 25 channels
Get PRO
April '24
+131
in 22 channels
Get PRO
March '24
+193
in 17 channels
Get PRO
February '24
+228
in 19 channels
Get PRO
January '24
+167
in 19 channels
Get PRO
December '23
+176
in 14 channels
Get PRO
November '23
+113
in 18 channels
Get PRO
October '23
+70
in 8 channels
Get PRO
September '23
+86
in 0 channels
Get PRO
August '23
+113
in 0 channels
Get PRO
July '23
+207
in 0 channels
Get PRO
June '23
+181
in 0 channels
Get PRO
May '23
+374
in 0 channels
Get PRO
April '23
+58
in 0 channels
Get PRO
March '23
+77
in 0 channels
Get PRO
February '23
+85
in 0 channels
Get PRO
January '23
+423
in 0 channels
Get PRO
December '22
+452
in 0 channels
Get PRO
November '22
+148
in 0 channels
Get PRO
October '22
+94
in 0 channels
Get PRO
September '22
+198
in 0 channels
Get PRO
August '22
+316
in 0 channels
Get PRO
July '22
+179
in 0 channels
Get PRO
June '22
+723
in 0 channels
Get PRO
May '22
+149
in 0 channels
Get PRO
April '22
+96
in 0 channels
Get PRO
March '22
+217
in 0 channels
Get PRO
February '22
+239
in 0 channels
Get PRO
January '22
+307
in 0 channels
Get PRO
December '21
+171
in 0 channels
Get PRO
November '21
+180
in 0 channels
Get PRO
October '21
+329
in 0 channels
Get PRO
September '21
+588
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Адаптационное моделирование
7 факторов адаптационной матрицы, основы адаптационной диагностики
| 2 | Ну что, первый модуль по адаптационному моделированию провела, будет запись которую можно будет приобрести. Желаю всем хорошей адаптации! | 217 |
| 3 | Хороший прием в общении с нарциссами — зеркальте на опережение. Грандиозным хвастайтесь о успехах, дефицитарным рассказывайте о грандиозности ваших страданий. Наблюдайте за результатом. | 300 |
| 4 |  No text... | 551 |
| 5 | Ну что, завтра первый модуль из курса по адаптационному моделированию.
Мы поговорим о исследователях стресса и адаптации, разберем 7 факторов адаптационной матрицы и то, как сочетание факторов определяет адаптационные возможности человека.
Можно оплачивать курс целиком, а можно по модулям. @nepiko | 659 |
| 6 |  Адаптационная диагностика | 1 096 |
| 7 | record.ogg | 245 |
| 8 |  No text... | 850 |
| 9 | Когда в терапии человек учиться говорить нет, ставить границы и слышать себя, то привычному окружению может казаться, что нормально же сидели, а сейчас с терапией неприятный какой-то стал. | 959 |
| 10 | Терапия травмы: из фрагментарности в многогранность. | 977 |
| 11 |  Держаться молодцом в пиздеце это может стоить очень большого адаптационного ресурса. Если пиздец совсем пиздец, то вы имеете право быть не молодцом, плакать, придаваться унынию и отчаянию. Это способ пиздец пережить. | 982 |
| 12 | После переживания тяжелого стресса плохо может стать после того, как вы находитесь в относительной безопасности. Это происходит потому, что в стрессе активизируются ресурсы. Когда опасность проходит, активацию сменяет восстановление и попытка переработать травматический опыт, субъективно это может ощущаться как апатия, обессиленность или наоборот гиперактивация и тревога. | 1 472 |
| 13 | Смотрю видео выжившей туристки которая была на автобусе у границе Непала когда сошла сель. Их спасло то, что они успели убежать вверх по лестнице на гору. Экстремальная адаптация требует максимальной включенности в момент. | 1 066 |
| 14 | BASIC Ph, модель разработанная израильским профессором Мули Лахадом (Mooli Lahad) — директором Израильского центра стрессовой и психической подготовки в кризисах. Он создал её, наблюдая, что при хроническом стрессе ПТСР развивается лишь примерно у 20% людей — остальные опираются на разные каналы совладания, часто используя несколько сразу.
Шесть каналов (буквы аббревиатуры):
B — Belief (Убеждения/ценности)
Смыслы, вера, идеология, философия жизни, духовность — то, что даёт объяснение происходящему и опору «зачем».
A — Affect (Аффект/эмоции)
Проживание и выражение чувств — плач, разговор о переживаниях, творчество как канал эмоциональной разрядки.
S — Social (Социальное)
Принадлежность к группе, роли в сообществе, поддержка со стороны других, ощущение «я не один».
I — Imagination (Воображение)
Творческое воображение, фантазия, юмор, игра, способность мысленно «выйти» из ситуации, визуализация.
C — Cognitive (Когнитивное)
Сбор информации, планирование, решение проблем, структурирование — «разложить по полочкам».
Ph — Physical (Физическое)
Телесная активность — спорт, движение, дыхание, сон, еда, физическая разрядка напряжения.
Ключевая идея Лахада: у каждого человека есть свой ведущий канал или комбинация каналов (обычно 3–4 из шести), и терапевтическая/кризисная работа эффективнее, когда она подстроена под этот индивидуальный профиль, а не навязывает один универсальный способ («всем говорить о чувствах» не подходит человеку с ведущим когнитивным или физическим каналом). | 1 051 |
| 15 |  В августе начала работу над книгой про адаптацию и в клинике получился интересный кейс по выходу из зависимости от альфы, думаю его применять с другими зависимостями. А так — усталость и обстрелы конечно давят на психику. В поддержку разважите, как и чем вам помог этот канал. | 1 060 |
| 16 | В субботу старт курса по адмод. Будет 4 модуля, оплата возможна по 2 модуля. Хотите лучше узнать как работает адаптация и как лучше справляться? Вам ко мне. Запись @nepiko | 978 |
| 17 |  адаптационная матрица
7 факторов адаптационной матрицы | 92 |
| 18 | Психологическая устойчивость определяется не отсутствием стрессовой реакции, а способностью системы адаптивно отвечать на нагрузку и возвращаться к функционированию. | 985 |
| 19 |  No text... | 1 083 |
| 20 | Пока я собираю курс по адаптации хочу напомнить, что можно записаться на индивидуальный курс по адаптационному моделированию или пойти в долгосрочную терапию. Пока есть места, с октября у меня начинается работа с группами ветеранов по кетаминовой терапии и ещё одно исследование, с временем будет не так свободно как сейчас.
@nepiko | 989 |
