ПП рецепты | Худеем Сегодня🍑
Здесь ты научишься худеть, не отказывая себе в любимых вкусняшках https://t.me/+oWWI5hf9eCk1MmVi @jgrueber @stetxoven @anyakovlev Менеджер: @Spiral_Miya
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel ПП рецепты | Худеем Сегодня🍑
Channel ПП рецепты | Худеем Сегодня🍑 in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 70 200 subscribers, ranking 302 in the Food & Drinks category and 8 485 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 70 200 subscribers.
According to the latest data from 17 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -859 over the last 30 days and by -23 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.58%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.00% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 511 views. Within the first day, a publication typically gains 1 403 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 4.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кбжу, ккал, порция, ч.л, перец.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Здесь ты научишься худеть, не отказывая себе в любимых вкусняшках
https://t.me/+oWWI5hf9eCk1MmVi
@jgrueber @stetxoven @anyakovlev
Менеджер: @Spiral_Miya”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 18 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | +1 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
| 2 | 🥐Творожные рогалики с нежной текстурой и лёгкой сладостью
КБЖУ на 100 г: 286 / 16 / 8,4 / 35,6
Открыть рецепт | 898 |
| 3 | ✨Вкуснее котлет ещё не придумали — сочные, нежные и невероятно аппетитные
КБЖУ на 100 г: 126 / 11 / 7 / 5
Открыть рецепт | 1 142 |
| 4 | 🍔Сочный домашний бургер с аппетитной начинкой и насыщенным вкусом
КБЖУ на 100 г: 387 / 42,1 / 11,6 / 27,5
Открыть рецепт | 1 466 |
| 5 | 🧇Творожные оладушки с нежной текстурой и лёгким творожным вкусом
КБЖУ на 100 г: 125 / 10 / 4,6 / 11,1
Открыть рецепт | 1 490 |
| 6 | 🌯Рулетики из лаваша с аппетитной начинкой и нежной текстурой
КБЖУ на 100 г: 156 / 12 / 6 / 12
Открыть рецепт | 1 547 |
| 7 | ✨Клубнично-банановое мороженое с нежной текстурой и натуральной сладостью
КБЖУ на 100 г: 100 / 2 / 1 / 21
Открыть рецепт | 1 561 |
| 8 | 🍰Чизкейк без выпечки с нежной кремовой текстурой и лёгким вкусом
КБЖУ на 100 г: 149 / 9 / 6 / 15
Открыть рецепт | 1 706 |
| 9 | 🥦Киш с форелью и брокколи с нежной начинкой и насыщенным вкусом
КБЖУ на 100 г: 110,5 / 11,9 / 6 / 2,2
Открыть рецепт | 1 723 |
| 10 | 🍕Пицца за 15 минут с аппетитной начинкой и хрустящей основой
КБЖУ на 100 г: 143 / 10 / 4 / 15
Открыть рецепт | 1 671 |
| 11 | 🧇Вафли без вафельницы с нежной текстурой и аппетитным вкусом
КБЖУ на 100 г: 210 / 11 / 12 / 15
Открыть рецепт | 1 796 |
| 12 | 🔥Сырники с шоколадной начинкой с нежной текстурой и насыщенным вкусом
КБЖУ на 100 г: 183 / 14 / 2 / 11
Открыть рецепт | 1 843 |
| 13 | 🍮ПП «Птичье молоко» с нежной воздушной текстурой и лёгким вкусом
КБЖУ на 100 г: 70 / 11 / 1 / 2
Открыть рецепт | 1 846 |
| 14 | 👨🏻🍳Лёгкий белковый салатик — сытное и сбалансированное блюдо
КБЖУ на порцию: 412 / 47 / 19 / 8
Открыть рецепт | 1 897 |
| 15 | ✨Рыбная намазка с нежной текстурой и насыщенным вкусом
КБЖУ на 100 г: 149,8 / 13,8 / 5,4 / 10,7
Открыть рецепт | 1 988 |
| 16 | 🤤Шоколадный пирог с насыщенным вкусом и нежной текстурой
КБЖУ на 100 г: 220 / 11 / 9 / 22
Открыть рецепт | 1 993 |
| 17 | 👨🏻🍳 Мясная паста с насыщенным вкусом и аппетитным ароматом
КБЖУ на 100 г: 219 / 10 / 8 / 15
Открыть рецепт | 2 044 |
| 18 | 🫖 Фруктовый чай с насыщенным ароматом и освежающим вкусом
КБЖУ на 250 мл: 18 / 0,3 / 0,6 / 1,8
Открыть рецепт | 1 986 |
| 19 | ✨Сосиски из куриного фарша с нежной текстурой и насыщенным вкусом
КБЖУ на 100 г: 83 / 14 / 1,8 / 1,9
Открыть рецепт | 2 031 |
| 20 | 🧁ПП маффины-брауни с насыщенным шоколадным вкусом и нежной текстурой
КБЖУ на 100 г: 201 / 7,5 / 8 / 23,5
Открыть рецепт | 2 009 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
