never eating
сотрудничество: @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx Легендарный канал всех времён буст: https://t.me/boost/neveating чат - https://t.me/+D7TLmz1TCclkYjI6
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel never eating
Channel never eating (@neveating) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 723 subscribers, ranking 1 386 in the Healthy Lifestyle category and 42 257 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 723 subscribers.
According to the latest data from 13 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 22 over the last 30 days and by -20 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.73%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.64% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 217 views. Within the first day, a publication typically gains 730 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 52.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as буст, never, рпптикток, meals, белок.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“сотрудничество:
@ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
Легендарный канал всех времён
буст: https://t.me/boost/neveating
чат - https://t.me/+D7TLmz1TCclkYjI6”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 July | +1 | |||
| 13 July | +2 | |||
| 12 July | +6 | |||
| 11 July | +7 | |||
| 10 July | +5 | |||
| 09 July | +7 | |||
| 08 July | +4 | |||
| 07 July | +6 | |||
| 06 July | +8 | |||
| 05 July | +11 | |||
| 04 July | +16 | |||
| 03 July | +12 | |||
| 02 July | +9 | |||
| 01 July | +5 |
об рпп
🍥🍥🍥🎀🎀🎀🎀🌺
🥹Это не только про еду
рпп — это прежде всего психическое расстройство. еда, вес и контроль над питанием становятся способом справиться с эмоциональной болью, тревогой или отсутствием контроля в других сферах жизни. основная проблема — в голове.
🥹рпп не имеет «типичного» внешнего вида
говорят, что рппшники обязательно должны быть крайне истощенными. но мы-то понимаем, что это не так.🍥 нервная булимия и компульсивное переедание, они часто протекают при нормальном или даже избыточном весе. 🍥 человек может выглядеть абсолютно здоровым, скрывая борьбу с собой. 🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥 #рппinfo 🤍 чат 🤍 буст
| 2 | 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤🔤🔤
#рппмемы 🌸 чат 🌸 буст | 601 |
| 3 | 😀😀🔤🔤🔤🔤🔤🔤
😀😀🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
спокойно, сейчас все разберем.
🌟 🔤то такое пустые калории?
Это калории, которые не несут пользы (нет витаминов, клетчатки, белка), но их много. Как низкокачественное топливо для тела.
🌟 🔤де они содержатся?
1️⃣Сладкое: газировка, конфеты, выпечка, сладкие йогурты, соусы.
3️⃣Рафинированное: белый хлеб, макароны из мягкой пшеницы.
🔠Вредные жиры: фастфуд, чипсы, дешёвые колбасы.
4️⃣Алкоголь: даже не вздумай!очень калорийный и нарушает обмен веществ.
🌟 🔤а что можно поменять?
· Вместо газировки → вода, несладкий чай.
· Вместо конфет → фрукты, ягоды, немного горького шоколада.
· Вместо печенья → орехи, домашние полезные батончики.
· Вместо белого хлеба → цельнозерновой хлеб.
· Вместо чипсов → овощные палочки с хумусом.
· Вместо сладкого йогурта → натуральный йогурт + свежие фрукты.
· Вместо майонеза → греческий йогурт с зеленью, горчица.
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
🪷Не обязательно полностью отказываться от всяких вреднючек, ты можешь воспользоваться правилом 80/20 или 90/10.
🪷 Т.е. 80/90% твоего рациона составляет ппшка, а оставшиеся 20/10% вкусняшки 🤩
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
#рппinfo 🤩чат 🤩буст | 846 |
| 4 | 🗝🗝🔤🔤🔤🔤🔤
🗝🗝на основе творога
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
КБЖУ —— 94/15.7/1.8/3.6 на 100г
Ингредиенты:
• творог 2% 500 г
• 20 г желатина
• 200 г нежирного 1,5% молока
• сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке). В творог добавить сахарозаменитель, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.
💗💗💗💗💗💗💗💗
#рецепты 🤍 чат 🤍 буст | 841 |
| 5 | 🙂🙂🙂 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🙂🙂🙂🙂#рпптикток
🙂🙂🙂🙂 чат 🙂 буст 🙂 | 931 |
| 6 | No text... | 912 |
| 7 | как вы тут? | 836 |
| 8 | 🔤🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🤩🤩и кисломолочка
🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟
причины нᴇ ʙыбиᴩᴀᴛь их
на первый приём пищи.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀
✨ 𝐏ечь именно про первый приём пищи за день, не обязательно только на завтрак🥺🥱
⭐️⭐️ 𝐂корость пищеварения
⭐️ после сна желудок выделяет меньше желудочного сока. молочные продукты содержат белки и жиры, которые усваиваются медленнее и могут перегружать "неспешное" пищеварение, вызывая чувство тяжести и усталости.
⭐️⭐️ 𝐇еусвоение лактозы
⭐️ утром уровень лактазы — фермента, расщепляющего лактозу — снижен. это увеличивает риск вздутия и дискомфорта, особенно у людей с непереносимостью лактозы.
⭐️⭐️ 𝐊ислотность желудка
⭐️ кисломолочные продукты могут снижать кислотность желудочного сока, а утром организму наоборот нужна повышенная кислотность для эффективного переваривания пищи.
⭐️⭐️𝐏иск слизеобразования
⭐️ у некоторых людей молочка стимулирует усиленное выделение слизи в дыхательных путях, что утром может провоцировать дискомфорт и затруднение дыхания.
⭐️⭐️𝐀льтернативы
⭐️ советуют выбирать лёгкие блюда, богатые клетчаткой и витаминами — овсянка, фрукты, овощи — которые стимулируют работу желудка и не перегружают жкт.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀
#рппinfo | 886 |
| 9 | 😀😁😂🔤🔤🔤🔤🔤
🤣😃😄упражнения
😅😆😉делать при
😊😋😎похудении
🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥
🔤⭐️⭐️оптимальным выбором считаются кардионагрузки. такие нагрузки наилучшим образом способствуют похудению и развивают аэробную выносливость организма. чтобы ускорить снижение веса, рекомендуется сочетать обычные кардиотренинги с занятиями, организованными по методу круговой тренировки.
🔤⭐️⭐️во время кардиотренировок тело подвергается аэробной нагрузке, то есть мышцы здесь подпитываются энергией. израсходовав запасы углеводов, организм начинает извлекать энергию из жировой ткани.
⭐️⭐️аэробная тренировка, направленная на похудение, должна длиться не меньше 30 минут
🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥
#рппinfo 🤍 чат 🤍 буст | 827 |
| 10 | 🐇 мама узнала о моем РПП, но я соврала ей… | 187 |
| 11 | ⭐⭐⭐ ❤️❤️❤️❤️
⭐⭐⭐⭐❤️❤️
⭐⭐⭐⭐❤️❤️❤️❤️❤️❤️
⭐⭐⭐
🤩 худеем к лету (или за лето)
🤩 советы и мотивация
🤩 видео от «Ка»
🤩 как скрыть рпп от родителей
🤩 вопрос-ответ анонимно
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
новое тайное сообщество для девочек, которые хотят похудеть
https://t.me/+4wcD08S2fXcyMTUy | 817 |
| 12 | 🙂🙂🙂 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🙂🙂🙂🙂#рпптикток
🙂🙂🙂🙂 чат 🙂 буст 🙂 | 974 |
| 13 | САЖУСЬ НА ДИЕТУ С ОТЧЕТОМ | 163 |
| 14 | Приглашаю в свой дневник 🎀
Лайф-контент, жизнь в Москве с парнем, похудение.
Худею с 70 кг до 50, сейчас 174/6?
Жду классных девчонок, давайте худеть вместе и мотивировать друг друга 🛒
Заходи ⤵️
тык | 884 |
| 15 | 🌟🌟🔤🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🌟🌟🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌟🌟„🔤 стану такой . . .
🌟🌟чтобы завидовали мне,
но не наоборот“ 🤩🤩
🩷🩷🩷🩷
🩷—— Тебе когда-нибудь приходилось смотреть на себя и радоваться? а потом, в следующий момент смотреть на кого-то другого и расстраиваться от зависти, потому что ты не такая?
🩷🩷мне приходилось. и больше я этого не допущу. я не позволю себе быть хуже кого-то
🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥🏥
#мотивация 🤍 чат 🤍 буст | 862 |
| 16 | 🤩🤩 🤩🔤🔤
🤩🤩вкус которой
может отбить желание
поесть 🍡🍡🍡
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟0.5 чайной ложки матчи в сухом виде.
лучше всего подойдёт зелёная, так как она самая насыщенная по вкусу
🌟напиток EVERVESS “Индиан тоник“ или Schweppes.
он горький по вкусу и сильногазированный, пары глотков хватит, чтобы занять место в желудке.
🌟зубная паста.
почисти зубы или просто подержи во рту пару минут две горошины зубной пасты. но не глотай, в зубной пасте торф содержится, а это плохо влияет на пищеварение.
🌟1/4 чайной ложки кофе с лимонной кислотой.
дада, эта адская смесь тоже отбивает аппетит на раз два.
🌟1/4 чайной ложки с солью.
это из той же оперы, что и кофе с лимонной кислотой, но такую смесь глотать не стоит!!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
#рппinfo | 840 |
| 17 | 💕💕 🤩🔤🔤5⃣🔤🔤
💕💕 не вздумайте
питаться только на 5кк
🌟🌟🌟 🌟 🌟🌟🌟
• вода —— 0кк
• эспрессо/американо без добавок —— 2кк на 100мл
• чай без добавок —— 1-2кк на 250мл
• вода с лимоном —— в одной дольке 2-3кк
• минералка —— 0кк
• 10г шпината —— 2кк
• латук/айсберг —— 2-3кк на крупный лист
• горсть рукколы —— 2-3кк
• 5см стебля сельдерея —— 3-4кк
• маленькая редиска —— 1-2кк
• зубчик чеснока —— 4-5кк
• стевия —— 0кк
• 50г ширатаки —— 4-5кк
• лист нори для роллов —— 3-4кк
🌟🌟🌟 🌟 🌟🌟🌟
#калорийность | 900 |
| 18 | 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
⭐⭐⭐⭐🌟🌟🌟🌟🌟
⭐⭐⭐⭐ 🤩справляй
⭐⭐⭐⭐каждый сантиметр
своего тела, совершенствуйся,
доведи все до идеала. 😀😀
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
представь, какой красивой ты
будешь, когда исправишь все
то, что тебе не нравится.🤩
начинай лепить из себя красоту.
и пока ты сама сильно не
захочешь, ничего у тебя не
получится. 🤩
🙎♀️🙅♀️ убеди себя в том, что
💨👊 тебе это нужно.
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
#мотивация | 926 |
| 19 | 🙂🙂🙂 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤
🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂
🙂🙂🙂🙂#рпптикток
🙂🙂🙂🙂 чат 🙂 буст 🙂 | 965 |
| 20 | ❓ЧТО ЧУВСТВУЕТ КРАСОТКА, СТАВШАЯ ЖИРОБАСИНОЙ❓ | 238 |
