skinny princess room
по рекламе: @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx Купить рекламу: telega.in/c/ronny_meow буст: https://t.me/boost/ronny_meow
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel skinny princess room
Channel skinny princess room (@ronny_meow) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 287 subscribers, ranking 1 822 in the Healthy Lifestyle category and 53 647 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 287 subscribers.
According to the latest data from 18 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -409 over the last 30 days and by -21 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.14%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.27% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 878 views. Within the first day, a publication typically gains 525 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 37.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as тревога, breakfast, dinner, lunch, results.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“по рекламе:
@ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
Купить рекламу:
telega.in/c/ronny_meow
буст: https://t.me/boost/ronny_meow”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 19 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 19 June | +1 | |||
| 18 June | +1 | |||
| 17 June | +11 | |||
| 16 June | +8 | |||
| 15 June | +14 | |||
| 14 June | +16 | |||
| 13 June | +2 | |||
| 12 June | +3 | |||
| 11 June | +3 | |||
| 10 June | +3 | |||
| 09 June | +5 | |||
| 08 June | +8 | |||
| 07 June | +19 | |||
| 06 June | +19 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | +6 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | +3 | |||
| 01 June | +4 |
| 2 | Избавляемся от скини-фэт
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🤩ТРЕНИРОВКА ДОМА (3–4 раза в неделю)
Фулбоди
Разминка: 5–7 минут (прыжки, махи, лёгкая активность)
🤩Ягодицы + ноги
Приседания — 3×12–15
Ягодичный мост — 3×15–20
🤩Задняя поверхность
Выпады назад — 3×10 на каждую ногу
🤩Спина
Тяга рюкзака/бутылок — 3×12–15
🤩Грудь
Отжимания — 3×8–12
🤩Пресс
Скручивания — 3×15
Планка — 3×30–60 сек
Отдых: 60–90 сек
Если легко — добавь вес (рюкзак) или замедляй темп.
🤩ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ (3 раза в неделю)
🤩День 1 — Ноги/ягодицы
Приседания со штангой — 3×8–12
Ягодичный мост/хип-траст — 3×10–12
Сгибание ног — 3×12
Разведение ног — 3×15
🤩День 2 — Верх тела
Тяга верхнего блока — 3×10–12
Тяга горизонтального блока — 3×10
Жим гантелей/штанги — 3×8–10
Разведения на плечи — 3×12
🤩День 3 — Фулбоди
Румынская тяга — 3×10
Выпады — 3×10/нога
Отжимания или жим — 3×10
Пресс — 3 подхода
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
#тренировки 🐈 | 254 |
| 3 | 🩶 Лиза Биттерсвит - хронически зависимая от постинга в интернет своей жизни, бьюти-маньячка с багажиком психотравм и диагнозов, а в миру - бровистка и креативная визажиха.
🤩Тут вы найдёте:
— отчёты с музыкальных🩶 мероприятий.
— креативные макияжи🦴, яркие наряды, обзоры косметики.
— мой путь к сильному🦴 и здоровому телу.
— заметки с психотерапии🦴 и рассуждения, как не поехать кукухой в современном мире.
Красота, стиль и лайфстайл от девочки с БАР и ПРЛ🤩🤩
🤩https://t.me/zhit_zhit_zhit | 264 |
| 4 | 🤩🤩🤩💤 𝑳𝒖𝒏𝒄𝒉 💤
🤩 Как проходит ваш день?
Что у вас было на обед?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате не чувствовать вину ♡ | 247 |
| 5 | #рпптикток
🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩 | 345 |
| 6 | 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Не надо быть идеальным каждый день
Случился срыв? Съел торт, пропустил тренировку, объелся на ночь? Это не конец. Это просто день, когда ты дал себе слабину. Спортсмены тоже отдыхают, а диетологи сами едят десерты. Разница в том, что они не бьют себя за это и возвращаются на трек на следующий день. Вот и ты — вернись, без драмы, без чувства вины. Один шаг назад не отменяет десять вперёд.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🧚 #мотивация 🧚 | 426 |
| 7 | 🤩🤩💤 𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💤
🌸 Доброе утро, девочки!
Что у вас было на завтрак?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате хорошего дня ♡ | 420 |
| 8 | 💤💤💤 𝑹𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒚
💤💤💤
Время итогов ♡ Делитесь
как прошел ваш день 🌸
💘 - по плану / 🕊️ - отдых | 483 |
| 9 | Что бы ты выбрала?
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
Сладкий завтрак или соленый? Почему?🤩
#интерактив 💗 | 524 |
| 10 | 🤩🤩🤩💤 𝑫𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 💤
🤩 День подходит к концу.
Что у вас было на ужин?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате вечер без тревоги ♡ | 513 |
| 11 | Важность углеводов в рационе 💤
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
🤩Главный источник энергии
– углеводы быстро расщепляются до глюкозы, которая питает мозг, мышцы и органы. Без достаточного количества углеводов ты будешь чувствовать усталость и слабость.
🤩Работа мозга и нервной системы
– мозг почти полностью зависит от глюкозы. Недостаток углеводов может привести к плохой концентрации, раздражительности и снижению когнитивных функций.
🤩Регуляция обмена веществ
– сложные углеводы (каши, овощи, бобовые) дают долгую энергию, поддерживают уровень сахара в крови и помогают избегать скачков инсулина.
🤩Поддержка физической активности
– гликоген в мышцах формируется из углеводов и нужен для выносливости, силовых тренировок и восстановления после нагрузок.
🤩Здоровье кишечника
– клетчатка, вид углеводов, улучшает пищеварение, поддерживает микрофлору и помогает предотвращать запоры.
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
🤩#полезности🤩 | 521 |
| 12 | Сделай тренировку по своему знаку зодиака
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
овен: ссылка
телец: ссылка
близнецы: ссылка
рак: ссылка
лев: ссылка
дева: ссылка
весы: ссылка
скорпион: ссылка
стрелец: ссылка
козерог: ссылка
водолей: ссылка
рыбы: ссылка
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#тренировки | 501 |
| 13 | Челлендж скинуть 10кг за 19 дней
София 19
min 154/46
max 154/64
now 154/?? | 542 |
| 14 | 🤩🤩🤩💤 𝑳𝒖𝒏𝒄𝒉 💤
🤩 Как проходит ваш день?
Что у вас было на обед?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате не чувствовать вину ♡ | 545 |
| 15 | ⭐⭐ #meals
⭐⭐Идеи для твоих приемов пищи, принцесса 🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 | 583 |
| 16 | #рпптикток
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 | 621 |
| 17 | 🤩🤩💤 𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💤
🌸 Доброе утро, девочки!
Что у вас было на завтрак?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате хорошего дня ♡ | 590 |
| 18 | 💤💤💤 𝑹𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒚
💤💤💤
Время итогов ♡ Делитесь
как прошел ваш день 🌸
💘 - по плану / 🕊️ - отдых | 613 |
| 19 | 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Ты уже делаешь больше, чем кажется
Оглянись назад. Даже если вес стоит или уходит медленно, ты уже выбрал здоровую еду вместо мусорной, прошёл пешком вместо автобуса, выпил воду вместо газировки. Это работает тихо, но верно. Перестань ждать быстрых цифр на весах — твоё тело перестраивается внутри, и это важнее. Просто продолжай в том же духе, даже когда кажется, что ничего не меняется. Оно меняется.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
#мотивация 🎂 | 610 |
| 20 | 🪨 🆂🆄🅽 🅳🅸🅴🆃🆂
- 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
🌳 японская атмосфера для похудения и диеты
🪷 помощь и уход за собой с помощью японских секретов
🤩 отдохни от всего мира на этом уютном японском канале
𝑺𝑼𝑵 𝑫𝑰𝑬𝑻𝑺 - всё что тебе нужно для похудения и ухода за собой.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
https://t.me/+B-iSwZh83OtjZGEy
https://t.me/+B-iSwZh83OtjZGEy
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
このチャンネルの痩せた女の子は日本の美学を共有します 🌳 | 555 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
