en
Feedback
ПП рецепты🍏

ПП рецепты🍏

Open in Telegram

ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @daniltgn https://gosuslugi.ru/snet/68739728565dbc62472d7e9f

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel ПП рецепты🍏

Channel ПП рецепты🍏 (@pprcpt) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 33 684 subscribers, ranking 643 in the Food & Drinks category and 18 961 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 33 684 subscribers.

According to the latest data from 29 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -181 over the last 30 days and by 2 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.16% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 457 views. Within the first day, a publication typically gains 726 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 9.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as ккал, ч.л, творог, ст.л, перец.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @daniltgn https://gosuslugi.ru/snet/68739728565dbc62472d7e9f”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.

33 684
Subscribers
+224 hours
-347 days
-18130 days
Attracting Subscribers
Sep '26
September '26
+96
in 1 channels
August '26
+75
in 0 channels
Get PRO
July '26
+51
in 2 channels
Get PRO
June '26
+67
in 1 channels
Get PRO
May '26
+63
in 1 channels
Get PRO
April '26
+50
in 1 channels
Get PRO
March '26
+173
in 2 channels
Get PRO
February '26
+407
in 4 channels
Get PRO
January '26
+377
in 3 channels
Get PRO
December '25
+105
in 1 channels
Get PRO
November '25
+229
in 1 channels
Get PRO
October '25
+183
in 2 channels
Get PRO
September '25
+187
in 3 channels
Get PRO
August '25
+262
in 3 channels
Get PRO
July '25
+465
in 3 channels
Get PRO
June '25
+651
in 2 channels
Get PRO
May '25
+258
in 4 channels
Get PRO
April '25
+397
in 2 channels
Get PRO
March '25
+553
in 3 channels
Get PRO
February '25
+671
in 3 channels
Get PRO
January '25
+632
in 2 channels
Get PRO
December '24
+342
in 3 channels
Get PRO
November '24
+426
in 5 channels
Get PRO
October '24
+517
in 5 channels
Get PRO
September '24
+345
in 4 channels
Get PRO
August '24
+296
in 5 channels
Get PRO
July '24
+153
in 5 channels
Get PRO
June '24
+137
in 2 channels
Get PRO
May '24
+329
in 5 channels
Get PRO
April '24
+359
in 5 channels
Get PRO
March '24
+335
in 1 channels
Get PRO
February '24
+444
in 9 channels
Get PRO
January '24
+396
in 7 channels
Get PRO
December '23
+115
in 6 channels
Get PRO
November '23
+294
in 7 channels
Get PRO
October '23
+232
in 7 channels
Get PRO
September '23
+407
in 0 channels
Get PRO
August '23
+309
in 0 channels
Get PRO
July '23
+267
in 0 channels
Get PRO
June '23
+256
in 0 channels
Get PRO
May '23
+272
in 0 channels
Get PRO
April '23
+258
in 0 channels
Get PRO
March '23
+323
in 0 channels
Get PRO
February '23
+322
in 0 channels
Get PRO
January '23
+380
in 0 channels
Get PRO
December '22
+231
in 0 channels
Get PRO
November '22
+184
in 0 channels
Get PRO
October '22
+159
in 0 channels
Get PRO
September '22
+177
in 0 channels
Get PRO
August '22
+280
in 0 channels
Get PRO
July '22
+375
in 0 channels
Get PRO
June '22
+537
in 0 channels
Get PRO
May '22
+483
in 0 channels
Get PRO
April '22
+858
in 0 channels
Get PRO
March '22
+877
in 0 channels
Get PRO
February '22
+440
in 0 channels
Get PRO
January '22
+611
in 0 channels
Get PRO
December '21
+685
in 0 channels
Get PRO
November '21
+616
in 0 channels
Get PRO
October '21
+719
in 0 channels
Get PRO
September '21
+650
in 0 channels
Get PRO
August '21
+820
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1 154
in 0 channels
Get PRO
June '21
+1 170
in 0 channels
Get PRO
May '21
+1 051
in 0 channels
Get PRO
April '21
+1 615
in 0 channels
Get PRO
March '21
+1 320
in 0 channels
Get PRO
February '21
+2 158
in 0 channels
Get PRO
January '21
+2 860
in 0 channels
Get PRO
December '20
+37 863
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
30 September+4
29 September+7
28 September+1
27 September+1
26 September+6
25 September+4
24 September+2
23 September+5
22 September+1
21 September+5
20 September+3
19 September+4
18 September+5
17 September+2
16 September+1
15 September+8
14 September0
13 September+3
12 September+8
11 September+1
10 September+5
09 September+4
08 September+5
07 September+2
06 September+1
05 September0
04 September+2
03 September+1
02 September+4
01 September+1
Channel Posts
Обалденные гнёзда из фарша с маринованными огурцами 😍❤️ На 100 грамм - 154 кКал Б/Ж/У - 15,8/8,4/3,2 Ингредиенты: ▫️ Фарш — 400 г ▫️ Лук — 70 г ▫️ Шампиньоны — 200 г ▫️ Маринованные огурцы — 150 г ▫️ Сыр лёгкий — 100 г ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Паприка — по вкусу ▫️ Сушёный чеснок — по вкусу #ппгорячее

2
Белковый салат с тунцом и творогом 🔥👍 На 100 грамм - 85,9 кКал Б/Ж/У - 10,4/3,9/1,8 Ингредиенты: ▫️ Тунец консервированный
Белковый салат с тунцом и творогом 🔥👍 На 100 грамм - 85,9 кКал Б/Ж/У - 10,4/3,9/1,8 Ингредиенты: ▫️ Тунец консервированный натуральный — 140 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Огурец — 120 г ▫️ Творог 5% — 60 г ▫️ Зелень — по вкусу #ппсалаты
744
3
Овсяноблин без вреда для фигуры 🔥👍 На 100 грамм - 137,3 кКал Б/Ж/У - 7,1/5,3/16 Ингредиенты: Для овсяноблина: ▫️ Яйца — 2 ш
Овсяноблин без вреда для фигуры 🔥👍 На 100 грамм - 137,3 кКал Б/Ж/У - 7,1/5,3/16 Ингредиенты: Для овсяноблина: ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Молоко — 40 мл ▫️ Овсянка — 50 г Для начинки: ▫️ Творожный сыр — по вкусу ▫️ Салат — по вкусу ▫️ Ветчина — по вкусу ▫️ Помидоры — по вкусу #ппзавтрак
865
4
Нежнейшая творожная запеканка-чизкейк 🍰✨ На 100 грамм - 141 кКал Б/Ж/У - 14/6/7 Ингредиенты: ▫️ Творог (в брикете 5%) — 300
Нежнейшая творожная запеканка-чизкейк 🍰✨ На 100 грамм - 141 кКал Б/Ж/У - 14/6/7 Ингредиенты: ▫️ Творог (в брикете 5%) — 300 г ▫️ Сметана — 60 г ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Кукурузный крахмал — 30 г ▫️ Сахарозаменитель — по вкусу ▫️ Ягоды — по желанию ⠀ #ппдесерты
947
5
Высокобелковый кабачковый торт 🫑🥩 На 100 грамм - 94 кКал Б/Ж/У - 10,8/3,4/5,2 Ингредиенты: Для блинчиков: ▫️ Кабачок — 1 шт
Высокобелковый кабачковый торт 🫑🥩 На 100 грамм - 94 кКал Б/Ж/У - 10,8/3,4/5,2 Ингредиенты: Для блинчиков: ▫️ Кабачок — 1 шт. среднего размера ▫️ Цельнозерновая мука или крахмал — 30 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Щепотка соли и сахарозаменителя — по вкусу Для начинки: ▫️ Готовый тушёный фарш из индейки или куриной грудки — 300 г ▫️ Репчатый лук — 100 г ▫️ Морковь — 100 г ▫️ Нежирный творожный сыр — 30 г (1 ст. л.) ▫️ Соль и чёрный перец — по вкусу #ппгорячее
953
6
Полезный клубничный смузи 🍓🍌 На 100 грамм - 61 кКал Б/Ж/У - 3,4/1,7/8,1 Ингредиенты: ▫️ Молоко — 200 мл (1 стакан) ▫️ Свежа
Полезный клубничный смузи 🍓🍌 На 100 грамм - 61 кКал Б/Ж/У - 3,4/1,7/8,1 Ингредиенты: ▫️ Молоко — 200 мл (1 стакан) ▫️ Свежая клубника — 100 г (5–7 шт.) ▫️ Творог — 50 г ▫️ Банан — 60 г (1/2 шт.) #ппнапитки
980
7
Овощной ролл без муки 🌯🥕 На 100 грамм - 92 кКал Б/Ж/У - 5,4/3,8/6,1 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 150 г ▫️ Морковь — 100 г ▫️ Н
Овощной ролл без муки 🌯🥕 На 100 грамм - 92 кКал Б/Ж/У - 5,4/3,8/6,1 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 150 г ▫️ Морковь — 100 г ▫️ Нежирный творожный сыр — 50 г (для смазывания) ▫️ Лёгкий твёрдый сыр — 30 г ▫️ Псиллиум — 30 г (2 ст. л.) ▫️ Готовая индейка — 30 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Помидор и свежая зелень — для начинки ▫️ Соль и копчёный чеснок — по вкусу #ппзакуски
988
8
Белая рыба в сливочном соусе 🐟🥛 На 100 грамм - 114 кКал Б/Ж/У - 6,2/7,4/5,6 Ингредиенты: ▫️ Филе белой рыбы — 200 г ▫️ Слив
Белая рыба в сливочном соусе 🐟🥛 На 100 грамм - 114 кКал Б/Ж/У - 6,2/7,4/5,6 Ингредиенты: ▫️ Филе белой рыбы — 200 г ▫️ Сливки — 300 мл ▫️ Репчатый лук — 100 г ▫️ Морковь — 100 г ▫️ Вода — 50–100 мл ▫️ Мука — 30 г (2 ст. л.) ▫️ Сушёный чеснок, соль и специи для рыбы — по вкусу ▫️ Оливковое масло — для жарки #ппгорячее
1 053
9
Сырные лепешки с зеленью на сковородке #ппзавтрак+8
Сырные лепешки с зеленью на сковородке #ппзавтрак
1 173
10
Высокобелковые наггетсы с сыром 🥩🔥 На 100 грамм - 205 кКал Б/Ж/У - 30,0/9,0/0,0 Ингредиенты: Для наггетсов: ▫️ Куриная груд
Высокобелковые наггетсы с сыром 🥩🔥 На 100 грамм - 205 кКал Б/Ж/У - 30,0/9,0/0,0 Ингредиенты: Для наггетсов: ▫️ Куриная грудка — 300 г ▫️ Лёгкий тёртый сыр — 150 г ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Молотая паприка — 1 ч. л. ▫️ Соль — 2 г Для соуса: ▫️ Мягкий творог — 70 г ▫️ Горчица — 1 ч. л. ▫️ Лимонный сок — 1 ч. л. #ппзакуски
1 307
11
Идея начинок для бутербродов, сэндвичей и вафель✌️ #ппзакуски+7
Идея начинок для бутербродов, сэндвичей и вафель✌️ #ппзакуски
1 340
12
Домашнее мороженое из киви и банана 🍦🥝 На 100 грамм - 76 кКал БЖ/У - 1,1/0,2/17,5 Ингредиенты: ▫️ Киви — 2 шт. (~150 г) ▫️
Домашнее мороженое из киви и банана 🍦🥝 На 100 грамм - 76 кКал БЖ/У - 1,1/0,2/17,5 Ингредиенты: ▫️ Киви — 2 шт. (~150 г) ▫️ Банан — 1 шт. (~120 г) ▫️ Мёд — 30 г (1 ст. л.) ▫️ Сок лимона или лайма — 1 ч. л. #ппдесерты
1 254
13
Шоколадный брауни без муки 🍌🍫 На 100 грамм - 112 кКал Б/Ж/У - 6,4/4,8/10,5 Ингредиенты: ▫️ Йогурт 2% — 300 г ▫️ Банан — 200
Шоколадный брауни без муки 🍌🍫 На 100 грамм - 112 кКал Б/Ж/У - 6,4/4,8/10,5 Ингредиенты: ▫️ Йогурт 2% — 300 г ▫️ Банан — 200 г (примерно 2 средних спелых банана) ▫️ Куриные яйца — 4 шт. ▫️ Какао-порошок — 4 ст. л. ▫️ Сахарозаменитель или сахар — 2–3 ст. л. ▫️ Разрыхлитель или сода — на кончике ножа ▫️ Тёмный шоколад — для украшения #ппдесерты
1 297
14
ПП паста с тунцом и соусом из авокадо 🍝🥑🐟 На 100 грамм - 168 кКал Б/Ж/У - 9,8/7,4/15,2 Ингредиенты: ▫️ Авокадо — 1 шт. ▫️
ПП паста с тунцом и соусом из авокадо 🍝🥑🐟 На 100 грамм - 168 кКал Б/Ж/У - 9,8/7,4/15,2 Ингредиенты: ▫️ Авокадо — 1 шт. ▫️ Творожный сыр — 1,5 ст. л. ▫️ Зелёный лук — 2–3 пера ▫️ Пармезан — 50 г ▫️ Помидор — 1 средний ▫️ Тунец — 1 банка ▫️ Макароны — по вкусу #ппгорячее
1 544
15
Горячий бутерброд из лепёшки 🥙🧀 На 100 грамм - 178 кКал Б/Ж/У - 11,4/7,6/15,8 Ингредиенты: ▫️ Лепёшка Роти — 1 шт. ▫️ Жарен
Горячий бутерброд из лепёшки 🥙🧀 На 100 грамм - 178 кКал Б/Ж/У - 11,4/7,6/15,8 Ингредиенты: ▫️ Лепёшка Роти — 1 шт. ▫️ Жареное куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Готовое мясо (индейка, курица или говядина) — 50 г ▫️ Твёрдый сыр — 30 г ▫️ Помидор — 30 г ▫️ Любимый ПП-соус — 15 г ▫️ Мука — для припыления (по необходимости) #ппзавтрак
1 510
16
Сытный и полезный завтрак✌️+8
Сытный и полезный завтрак✌️
1 622
17
Салат для похудения с тунцом и фасолью 🥗🐟 На 100 грамм - 98 кКал Б/Ж/У - 6,4/2,7/12,1 Ингредиенты: ▫️ Консервированная куку
Салат для похудения с тунцом и фасолью 🥗🐟 На 100 грамм - 98 кКал Б/Ж/У - 6,4/2,7/12,1 Ингредиенты: ▫️ Консервированная кукуруза — 1 банка ▫️ Красная фасоль в собственном соку — 1 банка ▫️ Жёлтый болгарский перец — 1 шт. ▫️ Тунец в собственном соку — 1 банка ▫️ Лёгкий майонез — 2 ст. л. ▫️ Соль и чёрный молотый перец — по вкусу
1 509
18
Сливочная паста Орзо с курицей и шпинатом 🍲🌿 На 100 грамм - 130 кКал Б/Ж/У - 10,0/4,5/12,0 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 4
Сливочная паста Орзо с курицей и шпинатом 🍲🌿 На 100 грамм - 130 кКал Б/Ж/У - 10,0/4,5/12,0 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Паста Орзо — 250 г ▫️ Вода — 500 мл ▫️ Сливки 15% — 200 мл ▫️ Помидоры черри — 100 г ▫️ Репчатый лук — 100 г ▫️ Шпинат — 50 г ▫️ Пармезан — 50 г ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Соус песто — 1 ст. л. ▫️ Оливковое масло — 5 мл (для жарки) ▫️ Мука, соль, перец, паприка, сушёный чеснок — для панировки курицы #ппгорячее
1 368
19
Лёгкий и полезный салат 🥗✨ На 100 грамм - 65 кКал Б/Ж/У - 3,5/2,9/6,1 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Лист салата —
Лёгкий и полезный салат 🥗✨ На 100 грамм - 65 кКал Б/Ж/У - 3,5/2,9/6,1 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Лист салата — 1 горшочек ▫️ Томаты черри — 250 г ▫️ Сыр классический — 80 г ▫️ Сметана 20% — 3 ст. л. ▫️ Горчица — 1/2 ч. л. ▫️ Соль — 1/3 ч. л. #ппсалаты
1 327
20
Кабачковый рулет 🫔 На 100 грамм - 82 кКал Б/Ж/У - 5,3/4,1/5,9 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 1,5–2 шт. ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Мука пш
Кабачковый рулет 🫔 На 100 грамм - 82 кКал Б/Ж/У - 5,3/4,1/5,9 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 1,5–2 шт. ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Мука пшеничная — 3 ст. л. ▫️ Рикотта — 125 г ▫️ Пармезан — 10 г ▫️ Чеснок — 2 зубчика ▫️ Укроп — 1 пучок ▫️ Помидор — 1 шт. ▫️ Специи: соль, сухой чеснок, травы — по вкусу #ппзакуски
1 351