ПП рецепты🍏
الذهاب إلى القناة على Telegram
ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @daniltgn https://gosuslugi.ru/snet/68739728565dbc62472d7e9f
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ПП рецепты🍏
تُعد قناة ПП рецепты🍏 (@pprcpt) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 33 835 مشتركاً، محتلاً المرتبة 646 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 18 991 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 33 835 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -383، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -10، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.24%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.10% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 096 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 710 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل ккал, ч.л, творог, ст.л, перец.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“ПП рецепты на каждый день!
Сотрудничество/реклама
@yuliananesterova
@daniltgn
https://gosuslugi.ru/snet/68739728565dbc62472d7e9f”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
33 835
المشتركون
-1024 ساعات
-447 أيام
-38330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+5
في 0 قنوات
أغسطس '26
+75
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+51
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+67
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+63
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+50
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+173
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+407
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '26
+377
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+105
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+229
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+183
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+187
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+262
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+465
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+651
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+258
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+397
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+553
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+671
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+632
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+342
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+426
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+517
في 5 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+345
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+296
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+153
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+137
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+329
في 5 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+359
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '24
+335
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+444
في 9 قنوات
Get PRO
يناير '24
+396
في 7 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+115
في 6 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+294
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+232
في 7 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+407
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+309
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+267
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+256
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+272
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+258
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+323
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+322
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+380
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+231
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+184
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+159
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+177
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+280
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+375
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+537
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+483
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+858
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+877
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+440
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+611
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+685
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+616
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+719
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+650
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+820
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+1 154
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+1 170
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+1 051
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+1 615
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+1 320
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+2 158
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+2 860
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+37 863
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 سبتمبر | +4 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
Тыквенные драники с ветчиной и сыром 🎃🧀✨
🔸 На 100 грамм - 169 кКал 🔸 Б/Ж/У - 18,9/8/26
Ингредиенты:
▫️ Тыква очищенная — 350–400 г
▫️ Лук репчатый — 1 шт.
▫️ Чеснок — 1 зубчик (по желанию)
▫️ Яйцо — 1 шт.
▫️ Мука рисовая — 55 г
▫️ Ветчина — 80 г
▫️ Сыр фета — 50 г
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Перец чёрный — по вкусу
▫️ Масло оливковое — для жарки
| 2 |  Очень вкусная рыба с томатами и сыром фета 🐟🍅🧀
🔸 На 100 грамм - 113,8 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12,1/5,9/2,1
Ингредиенты:
▫️ Рыбное филе — 300–500 г
▫️ Помидоры черри — 150 г
▫️ Сыр фета — 1 упаковка
▫️ Чеснок — 2–3 зубчика
▫️ Тимьян — по вкусу
▫️ Оливковое масло — по вкусу
▫️ Соль — по вкусу | 724 |
| 3 |  Салат с тунцом и оливками для вкусного ужина 🥗🐟
На 100 грамм - 140 кКал Б/Ж/У - 10,7/9,8/4,8
Ингредиенты:
▫️ Салат хрустящий — 50 г
▫️ Помидоры черри — 5 шт.
▫️ Оливки — 40 г
▫️ Тунец консервированный в собственном соку — 100 г
▫️ Яйцо варёное — 1 шт.
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Смесь перцев — по вкусу
Для заправки:
▫️ Масло оливковое — 1 ст. л.
▫️ Горчица зернистая — 1 ч. л.
▫️ Сок лимона — 1/3 шт.
#ппсалаты | 915 |
| 4 |  Сочные, хрустящие рулетики в лаваше с куриным фаршем 🌯🔥
На 100 грамм - 235 кКал Б/Ж/У - 24/12/6,5
Ингредиенты:
▫️ Куриный фарш — 300 г
▫️ Яйцо — 1 шт.
▫️ Сыр тёртый — 70 г
▫️ Лаваш армянский — 1 лист
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Укроп — по вкусу
▫️ Перец чесночный — по вкусу
#ппзакуски | 981 |
| 5 | Салат с тунцом и оливками для вкусного ужина 🥗🐟
На 100 грамм - 140 кКал Б/Ж/У - 10,7/9,8/4,8
Ингредиенты:
▫️ Салат хрустящий — 50 г
▫️ Помидоры черри — 5 шт.
▫️ Оливки — 40 г
▫️ Тунец консервированный в собственном соку — 100 г
▫️ Яйцо варёное — 1 шт.
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Смесь перцев — по вкусу
Для заправки:
▫️ Масло оливковое — 1 ст. л.
▫️ Горчица зернистая — 1 ч. л.
▫️ Сок лимона — 1/3 шт.
#ппсалаты | 1 |
| 6 |  ПП Карбонара 🍝
На 100 грамм - 147 кКал Б/Ж/У - 13,4/3,9/14,5
Ингредиенты:
▫️ Спагетти — 60 г
▫️ Творог 0% — 80 г
▫️ Ветчина из индейки — 60 г
▫️ Сыр (лёгкий) — 15 г
▫️ Яйцо — 1 шт.
#ппгорячее | 997 |
| 7 |  Картофельная запеканка с индейкой 🥮🍗
На 100 грамм - 119 кКал Б/Ж/У - 11,1/3,6/10,5
Ингредиенты:
▫️ Сырой картофель — 200 г
▫️ Филе индейки — 100 г
▫️ Куриное яйцо — 1 шт.
▫️ Цельнозерновая мука — 20 г
▫️ Сыр — 30 г
▫️ Соль и специи — по вкусу
#ппгорячее | 1 060 |
| 8 |  Салат с курицей, ананасами и чесночной заправкой 🍍🥗
На 100 грамм - 105,5 кКал Б/Ж/У - 12,2/3,3/6,2
Ингредиенты:
▫️ Филе — 1 шт.
▫️ Ананасы свежие/консервированные — 150 г
▫️ Греческий йогурт — 2 ст. л.
▫️ Твёрдый сыр — 80 г
▫️ Чеснок — 2 зубчика
▫️ Соль, перец — по вкусу
▫️ Яйца отварные — 4 шт.
▫️ Лимон — 1 долька | 1 056 |
| 9 |  Овсяноблин с ветчиной и сыром 🌯🧀
На 100 грамм - 147 кКал Б/Ж/У - 12,2/6,5/9,1
Ингредиенты:
▫️ Яйцо — 1 шт.
▫️ Греческий йогурт — 70 г (50 г в тесто + 20 г в начинку)
▫️ Мука овсяная — 25 г
▫️ Ветчина лёгкая — 40 г
▫️ Сыр лёгкий — 25 г
▫️ Разрыхлитель — 3 г
▫️ Псиллиум — 3 г
▫️ Соль — по вкусу | 1 110 |
| 10 |  Творожное суфле с какао 🍫☁️
На 100 грамм - 129 кКал Б/Ж/У - 13,3/4,3/9,2
Ингредиенты:
▫️ Мягкий творог — 500 г
▫️ Желатин — 10 г
▫️ Вода — 100 мл
▫️ Молоко — 100 мл
▫️ Подсластитель — по вкусу
▫️ Какао-порошок — 3 ст. л. | 1 183 |
| 11 |  Шоколадно-вишнёвые корзинки 🧁🍒
На 100 грамм - 130 кКал Б/Ж/У - 4,7/4,2/18,3
Ингредиенты:
▫️ Банан — 100 г
▫️ Замороженная вишня — 100 г
▫️ Греческий йогурт 2% — 70 г
▫️ Овсяные хлопья — 50 г
▫️ Тёмный шоколад (без сахара) — 15 г
▫️ Арахисовая паста — 10 г
▫️ Кукурузный крахмал — 5 г
▫️ Солёный арахис — 2 г
▫️ Вода — 30 мл
▫️ Сахарозаменитель и соль — по вкусу
#ппдесерты | 1 207 |
| 12 |  +6Салат с креветками ✌️ | 1 318 |
| 13 |  Маринованные кабачки 🫑🥒
На 100 грамм - 69 кКал Б/Ж/У - 1,1/5,4/4,1
Ингредиенты:
▫️ Кабачки или цуккини — 300 г (1 средний)
▫️ Чеснок — 1 зубчик
▫️ Петрушка и сельдерей — 1 пучок
▫️ Оливковое масло — 2 ст. л.
▫️ Лимонный сок — 1 ст. л.
▫️ Горчица — 1/2 ч. л.
▫️ Лимонная цедра, соль, перец, хлопья чили — по вкусу | 1 345 |
| 14 |  +8Подборка ПП обедов 😊👍
#ппгорячее | 1 324 |
| 15 |  Гречка с куриным бедром и грибами в сливках 🍗🍄
На 100 грамм - 133 кКал Б/Ж/У - 9,0/7,0/8,0
Ингредиенты:
▫️ Филе куриного бедра — 500 г
▫️ Шампиньоны — 300 г
▫️ Гречневая крупа — 200 г
▫️ Горячая вода — 350 мл
▫️ Сливки 20% (тёплые) — 200 мл
▫️ Лук репчатый — 1 шт.
▫️ Чеснок — 2 зубчика
▫️ Соевый соус — 1 ст. л.
▫️ Паприка — 1 ч. л.
▫️ Соль — 1 ч. л.
▫️ Петрушка — 1 пучок
▫️ Чёрный свежемолотый перец — по вкусу
#ппгорячее | 1 344 |
| 16 |  Творожные оладушки с начинкой из сыра и ветчины 🧀🥓💛
На 100 г — 162 кКал Б/Ж/У — 13/7/9
Ингредиенты (на 2 порции):
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Мягкий творог — 125 г
▫️ Мука (рисовая или овсяная) — 30 г
▫️ Разрыхлитель — 2 г
▫️ Ветчина (индейка/курица) — 40 г
▫️ Сыр лёгкий — 30 г
▫️ Соль — по вкусу
#ппзавтрак | 1 324 |
| 17 |  Белковая бомба на завтрак 💪🍳✨
На 100 грамм — 146 кКал Б/Ж/У — 15.2/5/10.3
Ингредиенты:
▫️ Творог 5% — 130 г
▫️ Яичный белок — 1 шт
▫️ Мука рисовая — 40 г
▫️ Разрыхлитель — 1/4 ч. л.
▫️ Соль — по вкусу
Для начинки:
▫️ Ветчина из индейки — 50 г
▫️ Творог мягкий — 40 г
▫️ Сыр лёгкий 9% — 30 г
▫️ Желток — 1 шт
▫️ Специи — по вкусу
#ппзавтрак | 1 347 |
| 18 |  Чебуреки из кабачка без вреда для фигуры 🥟💚
На 100 грамм — 108 кКал Б/Ж/У — 9 / 4 / 9
Ингредиенты (на 2–3 чебурека):
▫️ Кабачок отжатый — 170 г
▫️ Мука рисовая — 30 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Соль, перец — по вкусу
Начинка:
▫️ Натуральная ветчина из индейки — 40 г
▫️ Лёгкий сыр (моцарелла) — 30 г
▫️ Лук зелёный — 10 г
▫️ Чеснок — 2 зубчика
#ппзавтрак | 1 404 |
| 19 |  Быстро, вкусно и по калориям — сплошная радость 🍜✨
На 100 грамм — 104 кКал Б/Ж/У — 8/1/16
Ингредиенты:
▫️ Фунчоза — 100 г
▫️ Куриное филе — 200 г
▫️ Лук — 1/2 шт
▫️ Болгарский перец — 1/2 шт
▫️ Морковь — 1/2 шт
▫️ Кабачок или цукини — 1/2 шт
▫️ Соевый соус — 30 г
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Специи — по вкусу
▫️ Кунжут — по желанию
#ппгорячее | 1 390 |
| 20 |  +7Вок с курицей и овощами✌️ | 1 588 |
