ПП рецепты🍏
ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @sashaeste @danileturkin Реквизиты для оплаты: https://t.me/+mnOlg9xA0-Q4ZjQy Все каналы группы — @mediaremix Остерегайтесь мошенников! Для связи переходите из описа
Mostrar más35 930Suscriptores
Sin datos24 hours
-307 days
-5930 days
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Ленивая ПП «Лазанья»😍
Ингредиенты:
▫️фарш из индейки - 450 гр
▫️лаваш - 80 гр
▫️сыр сулугуни 40% - 80 гр
▫️лук - 80 гр
▫️блендированные томаты - 250 гр
▫️томатная паста - 40 гр
▫️морковь - 120 гр
▫️стебель сельдерея - 100 гр
▫️соль - по вкусу
▫️перец - по вкусу
- орегано - по вкусу
Выпекаем при 180° 25 минут
✅КБЖУ на 100 гр - 129/8.6/7.7/6.7
ПП рецепты🍏 | #ппгорячее
Очень простое и вкусное пп блюдо - паста с креветками 🌱🦐
✅КБЖУ: 543/32/13/72
▫️цельнозерновые макароны 50 г (сухие)
▫️креветки 90-100 г
▫️помидоры черри
▫️фета 15 г
▫️сливки 25 г
▫️оливковое масло 1 чайная ложка
▫️горсть шпината
▫️зубчик чеснока
▫️специи: паприка, итальянские травы
Приготовление на видео 👆
ПП рецепты🍏 | #ппгорячее
Нежнейшие блинчики из цуккини
✅КБЖУ на 100 гр: 176.3/6/9.4/16.9
Ингредиенты:
▫️цуккини 1 шт
▫️яйцо 1 шт
▫️мука 130 гр
▫️молоко 250 мл
▫️соль 1 ч.л
▫️перец
Ингредиенты для соуса:
▫️сметана 3 ст.л
▫️лук зелёный
▫️чеснок 1 зубчик
▫️соль
▫️масло растительное для смазывания
ПП рецепты🍏 | #ппзакуски
Магкейк в микроволновке за 3 минуты😋
✅КБЖУ 109.41 ккал🔸Б/Ж/У - 5.73/4.74/10.88🔸
Ингредиенты:
▫️7 ст. л. овсяных хлопьев смолола в муку
▫️8 ст.л. молока
▫️1 яйцо
▫️0.5 ч.л. разрыхлителя
▫️сах.зам. или любой ▫️подсластитель по вкусу
▫️1 ст.л. какао
Приготовление:
▫️Смешала все ингредиенты для теста блендером и готовила 3 минуты в микроволновке, на самой максимальной мощности (у меня это 800w) ▫️Микроволновки у всех разные, поэтому готовность проверяйте сами, иногда хватает двух минут...Потом разрезала его пополам и промазала натуральным йогуртом.
ПП рецепты🍏 | #ппдесерты
🔤Единственные производитель ферментированных квашеных соков в России "ВекторЭко" предлагает познакомиться с продукцией!
*️⃣Хотите укрепить свое здоровье, улучшить самочувствие, снизить вес и повысить уровень энергии? Тогда предлагаем Вам попробовать наши высококачественные органические соки из лакто-ферментированных овощей 🔙ЭКО СОК - ЭТО СОК🔜!
🔜Квашеные соки содержат витамины А, В, Е, К!
Являются богатым источником минералов: калия, кальция, магния, цинка, железа, фосфора, серы, а также полезных для здоровья соединений - антицианидов.
🔤Овощные соки помогают укрепить иммунную систему, улучшить работу сердца и сосудов, способствуют нормализации пищеварения, снижают риск развития многих заболеваний.
🔤Кроме того, овощные соки - это отличный способ контролировать свой вес и поддерживать стройность. Они низкокалорийны и содержат много клетчатки, которая помогает контролировать аппетит и ускоряет обмен веществ.
*️⃣У нас в линейке 12 вкусов!
Попробуйте наши овощные соки и ощутите на себе все преимущества здорового образа жизни!
Подписывайтесь на наши социальные сети и знакомьтесь с продукцией:
https://t.me/ecosoketosok
https://vk.com/ecosoketosok
Покупайте наши соки на OZON
https://clck.ru/39RYLa и будьте здоровы!
Специально для наших покупателей купон на 10 % скидку по промо коду OBSHC81BE010 на озон (действует с 27.03.2024 по 14.04.2024).
Лёгкий и полезный десерт 👍
✅КБЖУ стаканчика :
262/14/ 6/39
▫️греческий йогурт 140 гр;
▫️небольшой плод киви;
▫️ананас 100 гр;
▫️гранола 4 чайные ложки.
Приготовление на видео 👆
ПП рецепты🍏 | #ппдесерты
Идеальные куличи с изюмом и орешками
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- мука 300 гр
- разрыхлитель 1 уп (12 гр)
- ванилин 1 уп
- масло сливочное 70 гр
- изюм 50 гр
- сахарная пудра 150 - 200 гр или по вкусу
- молоко 200 мл
- соль 1 гр
- обжаренный дроблёный арахис 50 гр
Глазурь:
- сахарная пудра 60 гр
- соль 1 гр
- яйцо (белок) 1 шт
ПП рецепты🍏 | #ппдесерты
Лёгкий салат из печеного перца 🫑
✅КБЖУ на 100 г:
51.49/1.55/2.76/5.05
▫️Перец красный или оранжевый или желтый сладкий - 3 шт. среднего размера
▫️Петрушка - 1-2 пучка
▫️Лук красный - 1/2 шт.
▫️Огурец маринованный - 1 шт.
▫️Лимонный сок - 2 чайной ложки
▫️Масло оливковое Extra Vergin - 2 чайные ложки
▫️Соль - по вкусу▫️Перец - по вкусу
Приготовление на видео 👆
ПП рецепты🍏 | #ппсалаты
ЛИМОННО - ТВОРОЖНЫЕ КЕКСЫ
Выход: 6 шт (300 гр)
✅КБЖУ 150,90/16,53/4,37/10,54
⠀
РЕЦЕПТ:
▫️Яйцо - 2 шт
▫️Творог в брикете 0% - 180 гр
▫️Лимонный сок - 20 мл
▫️Цедра лимона - 1/2 ч л
▫️Цельнозерновая пшеничная мука - 50 гр
▫️Сода - 1/3 ч л
▫️Подсластитель = 20 гр сахара
⠀
▫️В глубокую чашу поместить яйца, творог, лимонный сок и подсластитель. Размять вилкой или пробить блендером до однородности. Добавить муку и натертую на мелкой тёрке цедру лимона. Перемешать. Всыпать соду. Дать тесту постоять 10 мин. Разложить по силиконовым формочкам для кексов, заполняя на 2/3. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 20 - 25 минут.
⠀
Приятного аппетита!
ПП рецепты🍏 | #ппдесерты
ПИКАНТНЫЙ РУЛЕТ ИЗ КУРИНЫХ БЁДРЫШЕК
✅190/15.4 / 13.4 / 2.0
Ингредиенты:
▫️Филе из куриных бёдер без кожи 1 кг
▫️Чеснок 4 зубчика
▫️Горчица 2 чл
▫️Гранатовый соус 20 гр
▫️Табаско 1-2 капли(кто любит поострее)
▫️Соль, перец по вкусу
Приготовление:
▫️Филе немного отбить, выложить на фольгу (два слоя) внахлёст, смазать горчицей.
▫️Посолить, посыпать специями и рубленным чесноком. Свернуть в рулет. Убрать в холодильник мариноваться на 3 часа.
▫️Запекать в духовке при 180 градусах 40-45 минут.
▫️Развернуть фольгу, сказать рулет гранатовым соусом, снова поставить в духовку.
▫️Дать остыть и убрать в холодильник минимум на 2 часа. Оптимально на ночь.
Остывший рулет лучше нарезается.
ПП рецепты🍏 | #ппзакуски
Inicia sesión y accede a información detallada
Te revelaremos estos tesoros después de la autorización. ¡Prometemos que será rápido!