Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling

ПП рецепты🍏

Kanalga Telegram’da o‘tish

ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @daniltgn https://gosuslugi.ru/snet/68739728565dbc62472d7e9f

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq: ПП рецепты🍏Rossiya19 030Ovqat & Ichimliklar641...

📈 Telegram kanali ПП рецепты🍏 analitikasi

ПП рецепты🍏 (@pprcpt) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 33 468 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 641-o'rinni va Rossiya mintaqasida 19 030-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 33 468 obunachiga ega bo‘ldi.

10 Noyabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -175 ga, so‘nggi 24 soatda esa -16 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 4.34% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.21% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 454 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 738 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 6 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent ккал, ч.л, творог, ст.л, перец kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @daniltgn https://gosuslugi.ru/snet/68739728565dbc62472d7e9f”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 11 Noyabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

33 468

Obunachilar

-1624 soatlar

-587 kun

-17530 kun

1 454

Post ko'rishlar

~ 73824 soatlar

~ 92048 soatlar

4.34%

Muloqot nisbati

~ 4

Kuniga postlar

Ads index

Ma'lumotlar yuklanmoqda

O'xshash kanallar

112.0K

ПП Рецепты | Здоровое питание

63.1K

САЛАТЫ | Лучшие рецепты

ПП | Рецепты | Диеты | Похудение

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Noyabr '26Noy '26

Noyabr '26

+35

0 kanalda

Oktabr '26

+156

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '26

+97

1 kanalda

Get PRO

Avgust '26

+75

0 kanalda

Get PRO

Iyul '26

+51

2 kanalda

Get PRO

Iyun '26

+67

1 kanalda

Get PRO

May '26

+63

1 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+50

1 kanalda

Get PRO

Mart '26

+173

2 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+407

4 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+377

3 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+105

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+229

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+183

2 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+187

3 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+262

3 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+465

3 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+651

2 kanalda

Get PRO

May '25

+258

4 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+397

2 kanalda

Get PRO

Mart '25

+553

3 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+671

3 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+632

2 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+342

3 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+426

5 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+517

5 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+345

4 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+296

5 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+153

5 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+137

2 kanalda

Get PRO

May '24

+329

5 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+359

5 kanalda

Get PRO

Mart '24

+335

1 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+444

9 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+396

7 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+115

6 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+294

7 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+232

7 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+407

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+309

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+267

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+256

0 kanalda

Get PRO

May '23

+272

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+258

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+323

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+322

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+380

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+231

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+184

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+159

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+177

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+280

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+375

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+537

0 kanalda

Get PRO

May '22

+483

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+858

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+877

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+440

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+611

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+685

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+616

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

+719

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '21

+650

0 kanalda

Get PRO

Avgust '21

+820

0 kanalda

Get PRO

Iyul '21

+1 154

0 kanalda

Get PRO

Iyun '21

+1 170

0 kanalda

Get PRO

May '21

+1 051

0 kanalda

Get PRO

Aprel '21

+1 615

0 kanalda

Get PRO

Mart '21

+1 320

0 kanalda

Get PRO

Fevral '21

+2 158

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '21

+2 860

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '20

+37 863

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
11 Noyabr	+4
10 Noyabr	+1
09 Noyabr	0
08 Noyabr	+5
07 Noyabr	+2
06 Noyabr	+5
05 Noyabr	+8
04 Noyabr	+7
03 Noyabr	0
02 Noyabr	+3
01 Noyabr	0

Kanal postlari

Холодник 🥣✨ На 100 грамм - 48 кКал Б/Ж/У - 3,3/2,3/3,6 Ингредиенты: ▫️ Огурец свежий — 2 шт. ▫️ Куриные яйца — 4 шт. (+ дополнительно для подачи) ▫️ Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук) — 1 большой пучок ▫️ Свёкла отварная — 2–3 шт. ▫️ Кефир — 1 л ▫️ Вода холодная (или свекольный отвар) — 500 мл ▫️ Уксус — 1 ст. л. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Редис — для подачи #ппсупы

2	Кабачковые вафли 🧇🥒 На 100 грамм - 117 кКал Б/Ж/У - 8,4/5,7/8,3 Ингредиенты: ▫️ Кабачок (небольшой) — 1 шт. (~250–300 г) ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Цельнозерновая мука — 3 ст. л. ▫️ Твёрдый нежирный сыр — 50 г ▫️ Свежая зелень — по вкусу ▫️ Соль и специи — по вкусу #ппзавтрак	717
3	Гречка с курицей и овощами 🐓🍅🧀 На 100 грамм - 116 кКал Б/Ж/У - 12,0/3,7/8,6 Ингредиенты: ▫️ Гречневая крупа — 80 г ▫️ Куриное филе — 240 г ▫️ Цветная капуста — по вкусу ▫️ Помидор — 1–2 шт. ▫️ Полутвёрдый сыр — 20 г ▫️ Греческий йогурт (для заливки) — 140 г ▫️ Куриные яйца (для заливки) — 2 шт. ▫️ Вода — 160 мл ▫️ Соль и специи — по вкусу #ппгорячее	814
4	Запеченный камамбер с багетом и томатами черри 🧀🍅 На 100 грамм - 305 кКал Б/Ж/У - 10,1/19,2/23,4 Ингредиенты: ▫️ Сыр камамбер (в круглой головке) — 1 шт. ▫️ Багет — 1 шт. ▫️ Томаты черри — 5–6 шт. ▫️ Чеснок — 1–2 зубчика ▫️ Кедровые орехи — 10 г ▫️ Свежий розмарин — 1 веточка ▫️ Оливковое масло — 2–3 ст. л. ▫️ Жидкий мёд — 1 ст. л. ▫️ Французские травы — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу #ппгорячее	956
5	Бризоль 🍳🥩 На 100 грамм - 183 кКал Б/Ж/У - 15,9/12,4/1,9 Ингредиенты: ▫️ Фарш (любой на выбор) — 100 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Репчатый лук — по вкусу ▫️ Растительное масло — для жарки ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #ппгорячее	1 026
6	Творожно-яблочный смузи с маком 🍏🥛 На 100 грамм - 89 кКал Б/Ж/У - 7,2/2,6/8,8 Ингредиенты: ▫️ Яблоко (очищенное) ▫️ Творог ▫️ Молоко ▫️ Мак — 1 ст. л. #ппнапитки	1 062
7	+8 🍋 9 идей домашних лимонадов #ппнапитки	1 056
8	Творожная запеканка 🍰 На 100 грамм - 174 кКал Б/Ж/У - 15,1/8,4/9,4 Ингредиенты: ▫️ Творог — 500 г ▫️ Куриные яйца — 4 шт. (разделить на желтки и белки) ▫️ Кукурузный крахмал — 2 ст. л. ▫️ Сметана — 4 ст. л. ▫️ Сахар — 4 ст. л. ▫️ Свежие ягоды (малина, голубика) и мята — для украшения #ппдесерты	1 135
9	Салат со свёклой и селёдкой 🥗🐟 На 100 грамм - 129 кКал Б/Ж/У - 9,1/7,2/7,3 Ингредиенты: ▫️ Отварная свёкла — 1 шт. ▫️ Солёная сельдь (филе) — 150 г ▫️ Консервированный зелёный горошек — 100 г ▫️ Маринованный лук — 1/2 шт. ▫️ Свежая зелень (укроп, петрушка) — 10 г ▫️ Растительное масло — 10 г ▫️ Чёрный перец — по вкусу #ппсалаты	1 113
10	Белковые ватрушки 🧀🍓 На 100 грамм - 160 кКал Б/Ж/У - 17,5/6,0/9,3 Ингредиенты: ▫️ Творог (для теста) — 500 г ▫️ Мягкий творог (для начинки) — 300 г ▫️ Лёгкий сыр — 100 г ▫️ Мука — 8 ст. л. ▫️ Куриные яйца (для теста) — 2 шт. ▫️ Яичные желтки (для начинки) — 2 шт. ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Малина — по желанию ▫️ Сахарозаменитель — по вкусу #ппвыпечка	1 150
11	Витаминный бодрящий смузи 🍏🥕🍊 На 100 грамм - 36 кКал Б/Ж/У - 0,8/0,7/7,0 Ингредиенты: ▫️ Спелое яблоко — 1 шт. ▫️ Сочная морковь — 1 шт. ▫️ Апельсин (без кожуры) — 1 шт. ▫️ Семена льна — 3 ч. л. (желательно заранее замочить в воде) ▫️ Чистая вода — 2 стакана #ппнапитки	1 163
12	Турецкая яичница Чылбыр 🍳🌿 На 100 грамм - 149 кКал Б/Ж/У - 8,9/11,4/2,8 Ингредиенты: ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Греческий йогурт — 70 г ▫️ Сливочное масло — 20 г ▫️ Свежий укроп — 7 г ▫️ Чеснок — 2 г (1 зубчик) ▫️ Уксус — 15 мл (1 ст. л.) ▫️ Сладкая паприка — 1 г ▫️ Хмели-сунели — 1 г ▫️ Соль, чёрный перец, хлопья чили — по вкусу #ппзавтрак	1 293
13	+7 Идея начинок для бутербродов, сэндвичей и вафель✌️ #ппзакуски	1 330
14	Высокобелковый салат с горбушей 🥗🐟 На 100 грамм - 117 кКал Б/Ж/У - 19/7,5/9,4 Ингредиенты: ▫️ Горбуша (в собственном соку) — 100 г ▫️ Консервированная кукуруза — 50 г ▫️ Свежий огурец — 50 г ▫️ Варёное яйцо — 1 шт. ▫️ Лёгкий майонез — 20 г #ппсалаты	1 296
15	Запечённые овощи в маринаде 🥦🍆✨ На 100 грамм - 69,4 кКал Б/Ж/У - 4,9/3,2/3,2 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — по вкусу ▫️ Баклажан — по вкусу ▫️ Болгарский перец — по вкусу ▫️ Морковь — по вкусу ▫️ Репчатый лук — по вкусу ▫️ Шампиньоны — 300 г Маринад: ▫️ Оливковое или растительное масло — 4–5 ст. л. ▫️ Чеснок — 3 зубчика ▫️ Бальзамический уксус — 1–1,5 ст. л. ▫️ Соевый соус — 2 ст. л. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #ппгорячее	1 269
16	Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗🥗 На 100 грамм - 81 кКал Б/Ж/У - 11/3/2,5 Ингредиенты: ▫️ Болгарский перец — 3 шт. ▫️ Куриное филе — 450 г ▫️ Помидоры — 3 шт. ▫️ Сыр моцарелла (шарики или мягкий) — 60 г ▫️ Яйца — 2 шт. #ппгорячее	1 348
17	Салат со свёклой и нутом 🥗✨ На 100 грамм - 134 кКал Б/Ж/У - 6/9/10 Ингредиенты: ▫️ Свёкла — 400 г ▫️ Нут — 150 г ▫️ Сыр фета — 100 г Для соуса: ▫️ Оливковое масло — 30 мл ▫️ Соль — 0,5 ч. л. ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Лимонный сок — 1 ст. л. ▫️ Петрушка — 1 ст. л. #ппсалаты	1 329
18	Ароматный куриный шашлык в духовке 🍗🔥 На 100 грамм - 166,9 кКал Б/Ж/У - 19,7/9,1/2 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 1 кг ▫️ Молоко — 200 мл ▫️ Соевый соус — 5 ст. л. ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Карри — 0,5 ч. л. ▫️ Растительное масло — по вкусу #ппгорячее	1 389
19	+8 Салат на ужин с тунцом ✌️ #ппсалаты	1 594
20	Рулетик с кабачком 🫔 На 100 грамм - 154 кКал Б/Ж/У - 9,5/7,8/11,8 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 500 г ▫️ Ветчина — 200 г ▫️ Тонкий лаваш — 150 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Сыр — 150 г ▫️ Репчатый лук — 50 г ▫️ Растительное масло — 2 г ▫️ Соль, приправы — по вкусу #ппзакуски	1 397

Barcha postlarni ko‘rish