ПП Рецепты | Здоровое питание
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆♀️ По рекламе: @sergososss Мы на бирже: Купить рекламу: https://telega.in/c/ppreceptiki
Show more149 291Subscribers
-3324 hours
-2947 days
-1 51130 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Цветная капуста в кляре в духовке
👉КБЖУ на 100 грамм: 78/5/4/8.
Ингредиенты:
•Цветная капуста-650 грамм
•Яйца-3 шт.
•Сметана 15 %-100 грамм
•Мука кукурузная ц/з–40 грамм
•Мука пшеничная ц/з–30 грамм
•Паприка–½ ч. л.
•Сухой чеснок–½ ч. л.
•Соль, перец.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуски
ПАШТЕТ ИЗ КОПЧЁНОЙ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ
👉КБЖУ на 100 грамм: 111,6/8,2/7,1/3,8
⠀
Ингредиенты:
•Копчёный окорочок-150 грамм
•Творог 5%-75 грамм
•Грибы шампиньоны-50 грамм
•Морковь-50 грамм
•Лук-50 грамм
•Масло подсолнечное-15 грамм
•Соль, перец
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #закуски
Диабетикам можно есть все! Врачи нашли "заклятого врага" сахарного диабета..
Сахарный диабет – это глобальная проблема всего мира. Он начинает разрушать абсолютно все органы и человек со временем погибает.
Один из лучших врачей - эндокринологов Николай Соловьев, на своём личном канале подробно рассказал, как избавиться от этой и других проблем со здоровьем:
- Врачи выявили основного врага диабета! [вы будете в шоке]
- 5 признаков повышенного сахара в крови, о которых мало кто догадывался! [читать]
- Кау избавиться от диабета естественным путём? Способ, который знают единицы. [оподробности]
Подписывайтесь и устраните болезни, которые губят ваш организм👇
ОТКРЫТЬ КАНАЛ
Суп-пюре из цветной капусты со сливками
👉КБЖУ на 100 грамм : 37/2/2/4.
Ингредиенты:
•Цветная капуста-700 грамм
•Картофель молодой–2 шт.
•Морковь-1 шт.
•Лук репчатый-1 шт.
•Чеснок-1 головка.
•Сливки 10 %-150 мл.
•Вода-1 л.
•Творожный сыр-1 ст. л.
•Масло растительное-1 ст. л.
•Соль, специи.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
ВКУСНЕЙШИЙ ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
👉КБЖУ на 100 грамм: 87/7/3.5/6
⠀
Ингредиенты:
•Творог мягкий 5%-650 грамм
•Ананас консервированный кусочками-250 грамм
•Ванилин
•Сахзам по вкусу
•Желатин-20 грамм
•Молоко 2.5%-150 грамм
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #десрт
Овощной гарнир из цветной капусты
👉КБЖУ на 100 грамм: 55/3/3/7.
Ингредиенты:
•Цветная капуста–600 грамм •Лук репчатый-1 шт.
•Чеснок-3 дольки.
•Зеленый лук–30 грамм
•Масло растительное–1,5 ст. л.
•Куркума–1 ч. л.
•Молотый кориандр–½ ч. л.
•Соль, смесь перцев.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ 🥪
👉КБЖУ на 100 грамм: 214/15.8/9.6/15.4.
⠀
Ингредиенты:
•Хлеб-55 грамм
•Яйцо-1 шт
•Ветчина-50 грамм
•Сыр-30 грамм
•Укроп
•Подсолнечного масло-1 грамм
•Соль по вкусу.
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #завтрак
👜 Сумка Hermes 25000$ 2000$
👗 Платье Dior 6500$ 400$
🧥 Пальто D&G 3000$ 200$
Зачем переплачивать за бренд? Идентичную вещь с аналогичным качеством можно купить намного дешевле.
Мода Халисат – канал, где можно купить одежду, украшения и многое другое с таким же качеством, как у оригинала. Только она будет стоить в десятки раз меньше.
Пока подруги переплачивают за бренд, можешь вложить деньги в инвестиции с их помощью: @moda_s_xalisat2
СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ 🛍
Шоколадное мороженое с протеином из молока
👉КБЖУ на 100 грамм: 93/10/3/6.
Ингредиенты:
•Молоко-300 мл.
•Протеин ванильный-30 грамм
•Какао-порошок-30 грамм
•Эритрит-20 грамм
•Ксантановая камедь-½ ч. л.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
ИДЕЯ ДЛЯ СЕЗОННОГО ОБЕДА ИЛИ УЖИНА
👉КБЖУ на 100 грамм:69/5/3/6
⠀
Ингредиенты:
•Кабачок-900 грамм
•Баклажаны-900 грамм
•Фарш из филе бедра курицы-400 грами
•Зелень, лук-30 грамм
•Специи
•Легкий майонез 15%-60 грамм
•Легкий сыр-50 грамм
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
⠀
@ppreceptiki | #обед
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!