en
Feedback
ПП Рецепты | Здоровое питание

ПП Рецепты | Здоровое питание

Open in Telegram

Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️ Реклама: @reklama_kiril По остальным вопросам: @ktoktoktoktooo

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel ПП Рецепты | Здоровое питание

Channel ПП Рецепты | Здоровое питание (@ppreceptiki) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 113 575 subscribers, ranking 160 in the Food & Drinks category and 4 632 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 113 575 subscribers.

According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -778 over the last 30 days and by -15 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.74%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.19% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 976 views. Within the first day, a publication typically gains 1 348 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as кбжу, творог, ст.л, перец, ч.л.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆‍♀️ Реклама: @reklama_kiril По остальным вопросам: @ktoktoktoktooo

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.

113 575
Subscribers
-1524 hours
-2007 days
-77830 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+10
in 3 channels
August '26
+58
in 8 channels
Get PRO
July '26
+68
in 7 channels
Get PRO
June '26
+58
in 7 channels
Get PRO
May '26
+72
in 11 channels
Get PRO
April '26
+57
in 9 channels
Get PRO
March '26
+89
in 10 channels
Get PRO
February '26
+90
in 6 channels
Get PRO
January '26
+82
in 8 channels
Get PRO
December '25
+29
in 7 channels
Get PRO
November '25
+65
in 7 channels
Get PRO
October '25
+76
in 6 channels
Get PRO
September '25
+70
in 4 channels
Get PRO
August '25
+86
in 3 channels
Get PRO
July '25
+78
in 2 channels
Get PRO
June '25
+108
in 5 channels
Get PRO
May '25
+89
in 2 channels
Get PRO
April '25
+122
in 4 channels
Get PRO
March '25
+115
in 3 channels
Get PRO
February '25
+125
in 4 channels
Get PRO
January '25
+279
in 5 channels
Get PRO
December '24
+641
in 2 channels
Get PRO
November '24
+496
in 1 channels
Get PRO
October '24
+526
in 4 channels
Get PRO
September '24
+1 183
in 2 channels
Get PRO
August '24
+545
in 2 channels
Get PRO
July '24
+221
in 0 channels
Get PRO
June '24
+243
in 2 channels
Get PRO
May '24
+205
in 2 channels
Get PRO
April '24
+184
in 2 channels
Get PRO
March '24
+247
in 3 channels
Get PRO
February '24
+237
in 9 channels
Get PRO
January '24
+87
in 1 channels
Get PRO
December '23
+180
in 15 channels
Get PRO
November '23
+136
in 12 channels
Get PRO
October '23
+193
in 11 channels
Get PRO
September '23
+496
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 455
in 0 channels
Get PRO
July '23
+33 560
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 323
in 0 channels
Get PRO
May '23
+3 815
in 0 channels
Get PRO
April '23
+121
in 0 channels
Get PRO
March '23
+3 709
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 483
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4 220
in 0 channels
Get PRO
December '22
+926
in 0 channels
Get PRO
November '22
+942
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2 135
in 0 channels
Get PRO
September '22
+841
in 0 channels
Get PRO
August '22
+2 351
in 0 channels
Get PRO
July '22
+4 760
in 0 channels
Get PRO
June '22
+5 399
in 0 channels
Get PRO
May '22
+4 868
in 0 channels
Get PRO
April '22
+34 998
in 0 channels
Get PRO
March '22
+32 166
in 0 channels
Get PRO
February '22
+333
in 0 channels
Get PRO
January '22
+1 762
in 0 channels
Get PRO
December '21
+3 095
in 0 channels
Get PRO
November '21
+2 202
in 0 channels
Get PRO
October '21
+1 588
in 0 channels
Get PRO
September '21
+2 284
in 0 channels
Get PRO
August '21
+3 657
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1 606
in 0 channels
Get PRO
June '21
+1 448
in 0 channels
Get PRO
May '21
+5 315
in 0 channels
Get PRO
April '21
+4 018
in 0 channels
Get PRO
March '21
+13 756
in 0 channels
Get PRO
February '21
+28 141
in 0 channels
Get PRO
January '21
+20 843
in 0 channels
Get PRO
December '20
+55 389
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
07 September0
06 September+5
05 September+2
04 September+2
03 September+1
02 September0
01 September0
Channel Posts
Oкно из вaнной в кyxню. Зaгадка coветских квapтир-хрущевок. Назначение этого непременного атрибута «хрущевок» остается невыяс
Oкно из вaнной в кyxню. Зaгадка coветских квapтир-хрущевок. Назначение этого непременного атрибута «хрущевок» остается невыясненным даже для их состарившихся обитателей. Они искренне недоумевают, зачем нужно «прорубать окно на кухню». Не один день я изучал архивы и планы Советских хрущоб, чтобы найти ответ на такой довольно простой(на первый взгляд) вопрос «зaчeм в хрущёвках дeлaли oкoшки мeжду куxнeй и ванной» . Если честно, я был шокирован получив ответ, оказывается... Читать продолжение.. ПП Рецепты | Подписаться

2
Швейцарская Лавка Давно хотели приобрести часы именитых брендов таких как Rolex / Audemars Piguet / Patek Philippe и др.🇨🇭
Швейцарская Лавка Давно хотели приобрести часы именитых брендов таких как Rolex / Audemars Piguet / Patek Philippe и др.🇨🇭 Но не хотите ждать очереди в пару лет ? Тогда вам в наш бутик . У нас строго оригинал (любые проверки) . К нам обращаются такие знаменитости как Оксана Самойлова , Михаил Литвин , Ксения Собчак и многие другие . Так же выкупаем ваши часы. https://t.me/+NTGATlDCy-U4ZGMy
648
3
🍫 Молочные пирожные 👉 КБЖУ на 100 гр: 228 / 9,7 / 16,3 / 10,7 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Подписаться
🍫 Молочные пирожные 👉 КБЖУ на 100 гр: 228 / 9,7 / 16,3 / 10,7 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Подписаться
919
4
Ищите вдохновение для творчества? Хотите научится также? Тогда вооружайтесь стамеской и рубанком и подписывайтесь Присоединяй
Ищите вдохновение для творчества? Хотите научится также? Тогда вооружайтесь стамеской и рубанком и подписывайтесь Присоединяйся 👇 ПП Рецепты | Подписаться
1 119
5
🔴НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ!
239
6
❗️ВНИМАНИЕ, ТРЕВОГА❗️ Многие регионы РФ подверглись массовым РАКЕТНЫМ атакам от ВСУ, в некоторых областях был введен режим ЧП
❗️ВНИМАНИЕ, ТРЕВОГА❗️ Многие регионы РФ подверглись массовым РАКЕТНЫМ атакам от ВСУ, в некоторых областях был введен режим ЧП. Также продолжаются атаки дронами, ситуация напряженная! В связи с этим было принято решение, создать телеграм каналы для оповещения граждан об атаках. Важно, каналы НЕ БУДУТ БЛОКИРОВАТЬ! Ищите свой регион и подписывайтесь, сейчас крайне важно быть начеку: Москва 24/7 Питер 24/7 Абакан 24/7 Архангельск 24/7 Астрахань 24/7 Балашиха 24/7 Барнаул 24/7 Благовещенск 24/7 Белгород 24/7 Брянск 24/7 Владимир 24/7 Волгоград 24/7 Волжский 24/7 Владикавказ 24/7 Вологда 24/7 Владивосток 24/7 Воронеж 24/7 Великий Новгород 24/7 Грозный 24/7 ДНР 24/7 Екатеринбург 24/7 Иваново 24/7 Иркутск 24/7 Ижевск 24/7 Йошкар-Ола 24/7 Калининград 24/7 Калуга 24/7 Камчатка 24/7 Крым 24/7 Курган 24/7 Кемерово 24/7 Киров 24/7 Краснодар 24/7 Красноярск 24/7 Курск 24/7 Липецк 24/7 ЛНР 24/7 Саранск 24/7 Мурманск 24/7 Магнитогорск 24/7 Махачкала 24/7 Нижний Новгород 24/7 Набережные Челны 24/7 Нижний Тагил 24/7 Новокузнецк 24/7 Новороссийск 24/7 Новосибирск 24/7 Омск 24/7 Оренбург 24/7 Орел 24/7 Пенза 24/7 Пермь 24/7 Подольск 24/7 Петрозаводск 24/7 Ростов 24/7 Рязань 24/7 Самара 24/7 Сахалин 24/7 Саратов 24/7 Сочи 24/7 Стерлитамак 24/7 Старый Оскол 24/7 Сыктывкар 24/7 Севастополь 24/7 Смоленск 24/7 Ставрополь 24/7 Тамбов 24/7 Казань 24/7 Тверь 24/7 Томск 24/7 Таганрог 24/7 Тольятти 24/7 Тула 24/7 Тюмень 24/7 Ульяновск 24/7 Уфа 24/7 Улан-Удэ 24/7 ХМАО и Сургут 24/7 Хабаровск 24/7 Челябинск 24/7 Череповец 24/7 Чебоксары 24/7 Чита 24/7 Якутия 24/7 ЯНАО 24/7 Ярославль 24/7 Нет вашего региона
1 051
7
Вкуснейшие котлеты из индейки с брокколи КБЖУ на 100 гр: 181/18/9.1/6.8 Ингредиенты: - фарш из индейки 500 гр - брокколи 150
Вкуснейшие котлеты из индейки с брокколи КБЖУ на 100 гр: 181/18/9.1/6.8 Ингредиенты: - фарш из индейки 500 гр - брокколи 150 гр - морковь 50 гр - сыр лёгкий 50 гр - яйцо 1 шт - специи - соль/перец - масло гхи для жарки 3 гр 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
916
8
Эти корзиночки станут вашим любимым ПП десертом КБЖУ на 100 гр: 149/10.3/4.2/22.3 Ингредиенты для начинки: - творог 150 гр -
Эти корзиночки станут вашим любимым ПП десертом КБЖУ на 100 гр: 149/10.3/4.2/22.3 Ингредиенты для начинки: - творог 150 гр - банан 70 гр - яйцо 1 шт - кукурузный крахмал 1 ст.л Ингредиенты для основы: - банан 70 гр - овсяные хлопья 70 гр 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
1 140
9
Странствующая православная монахиня напоила в лесу умирающую змею… Через несколько секунд произошло то, от чего у неё останов
Странствующая православная монахиня напоила в лесу умирающую змею… Через несколько секунд произошло то, от чего у неё остановилось сердце. Сестра Анастасия уже много лет странствовала по России, посещая православные храмы, монастыри и забытые деревни, где молилась вместе с людьми, утешала одиноких, помогала нуждающимся и несла слово Божие. В тот июльский день её путь лежал через лес неподалёку от Санкт-Петербурга. Изнуряющая жара раскалила землю так, что даже птицы замолчали. На тропе она увидела почти безжизненную гадюку. Несмотря на страх, монахиня достала последнюю воду из своей фляги и осторожно напоила её. Когда змея внезапно подняла голову и пристально посмотрела прямо ей в глаза, сестра Анастасия поняла: сейчас произойдёт то, чего она уже не сможет остановить… Продолжение 👇 ПП Рецепты | Подписаться
1 341
10
Очень простой и очень вкусный яблочный ПП рулет КБЖУ на 100 гр: 134/5.9/4.1/17.4 Ингредиенты: - яйца 3 шт - яблоки 300 гр - м
Очень простой и очень вкусный яблочный ПП рулет КБЖУ на 100 гр: 134/5.9/4.1/17.4 Ингредиенты: - яйца 3 шт - яблоки 300 гр - мука рисовая 50 гр - сах.зам по вкусу - разрыхлитель 1 ч.л 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
1 521
11
Нежнейший ПП чизкейк в микроволновке за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 169/9/12/6 Ингредиенты: - творожный сыр 120 гр - мягкий творо
Нежнейший ПП чизкейк в микроволновке за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 169/9/12/6 Ингредиенты: - творожный сыр 120 гр - мягкий творог 120 гр - кукурузный крахмал 10 гр - какао 15 гр - подсластитель по вкусу - яйцо 1 шт Ингредиенты для шоколадного ПП соуса: - горячее молоко 15 гр - шоколад без сахара 20 гр 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
1 491
12
😉 Отвлекитесь от работы и проблем, получая дозу радости от просмотра лучшего юмора! 👉 ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ 👈 ПП Рецепты |
😉 Отвлекитесь от работы и проблем, получая дозу радости от просмотра лучшего юмора! 👉 ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ 👈 ПП Рецепты | Подписаться
1 465
13
Это твой последний шанс уйти от вечных кредитов и денежных проблем, не упусти его 🔥🫵
285
14
Просто попробуйте эту вкуснейшую намазку из тунца КБЖУ на 100 гр: 140/10/7/3 Ингредиенты: - тунец консервированный 140 гр - о
Просто попробуйте эту вкуснейшую намазку из тунца КБЖУ на 100 гр: 140/10/7/3 Ингредиенты: - тунец консервированный 140 гр - огурец маринованный 70 гр - лук красный сладкий 50 гр - сыр творожный 100 гр - базилик свежий 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
1 573
15
Царица объявила конкурс: кто за ночь сможет 20 раз переспать с ней — тому она отдаст полцарства, а кто не сможет — тому голов
Царица объявила конкурс: кто за ночь сможет 20 раз переспать с ней — тому она отдаст полцарства, а кто не сможет — тому голову с плеч! Съехались мужики со всего мира и давай стараться, но ни у кого больше 18 раз не выходит: много голов полетело. Но тут появился неграмотный Ваня с села и взялся за дело, а считать-то он не умеет, поэтому как закончит — рисует палочку на стене... Дошёл счёт до 18: королева понимает — «сможет же, гад», а полцарства жалко. И начала она тихонько ногой, пока Ваня делом занят, стирать палочки. Мужик рисует — она стирает, мужик рисует — она стирает… Тут Ваня заметил это дело и говорит... Читать продолжение… ПП Рецепты | Подписаться
1 533
16
Кабачковые ПП лепёшки на скорую руку КБЖУ на порцию: 418/19.9/15.3/49.8 Ингредиенты: - кабачок 100 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сы
Кабачковые ПП лепёшки на скорую руку КБЖУ на порцию: 418/19.9/15.3/49.8 Ингредиенты: - кабачок 100 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 30 гр - молоко 100 мл - соль щепотка - разрыхлитель 2 гр - мука рисовая 50 гр - сметана - помидор 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
1 468
17
Вкуснейший ПП завтрак без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 155/10/6/15 Ингредиенты: - лаваш - варёные яйца - лёгкий сыр - грече
Вкуснейший ПП завтрак без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 155/10/6/15 Ингредиенты: - лаваш - варёные яйца - лёгкий сыр - греческий йогурт 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
1 626
18
Рулет из кабачка без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 66.4/5/3.3/4.8 Ингредиенты: - кабачки 1 огромный или маленький 2 шт -
Рулет из кабачка без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 66.4/5/3.3/4.8 Ингредиенты: - кабачки 1 огромный или маленький 2 шт - яйца 2 шт - мука 5 ст.л - соль 1 ч.л Ингредиенты для начинки: - творожный сыр - зелень - красная рыба - огурец 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
1 765
19
Баклажаны по-аджарски, которые не отложатся у вас на боках ⠀ Калорийность на 100 гр: 166/7.1/4.1/5.3 Ингредиенты: ⠀ - баклажа
Баклажаны по-аджарски, которые не отложатся у вас на боках ⠀ Калорийность на 100 гр: 166/7.1/4.1/5.3 Ингредиенты: ⠀ - баклажан 1 шт - фарш 250 гр - лёгкий сыр 80 гр - лук 70 гр - желток 2 шт 🥦 Еда без вреда ПП Рецепты | Подписаться
1 809
20
Эта короткая молитва Антония Оптинского умеет удивительную силу: бесы убегают, неприятности заканчиваются, уходит уныние, пре
Эта короткая молитва Антония Оптинского умеет удивительную силу: бесы убегают, неприятности заканчиваются, уходит уныние, преодолевается малодушие, когда повторяешь ее... Открыть слова молитвы… ПП Рецепты | Подписаться
1 785