Не попадись на ботовода! Telemetrio знаходить і позначає такі канали мітками 👉 Хочеш бачити мітку, оформляй підписку

ПП рецепты🍏

Відкрити в Telegram

ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @daniltgn https://gosuslugi.ru/snet/68739728565dbc62472d7e9f

Сітка: ПП рецепты🍏Росія19 030Їжа і напої641...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ПП рецепты🍏

Канал ПП рецепты🍏 (@pprcpt) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 33 467 підписників, посідаючи 641 місце в категорії Їжа і напої та 19 030 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 33 467 підписників.

За останніми даними від 10 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -175, а за останні 24 години на -16, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 4.34%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.21% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 454 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 738 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як ккал, ч.л, творог, ст.л, перец.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ПП рецепты на каждый день! Сотрудничество/реклама @yuliananesterova @daniltgn https://gosuslugi.ru/snet/68739728565dbc62472d7e9f”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.

33 467

Підписники

-1624 години

-587 днів

-17530 днів

1 454

Перегляди допису

~ 73824 години

~ 92048 годин

4.34%

Коефіцієнт залучення

~ 4

Дописів на день

Ads index

Завантажуємо дані

Схожі канали

112.0K

ПП Рецепты | Здоровое питание

63.2K

САЛАТЫ | Лучшие рецепты

ПП | Рецепты | Диеты | Похудение

Більше каналів

Вхідні та вихідні згадування

---

Залучення підписників

листопад '26лист '26

листопад '26

+31

в 0 каналах

жовтень '26

+156

в 0 каналах

Get PRO

вересень '26

+97

в 1 каналах

Get PRO

серпень '26

+75

в 0 каналах

Get PRO

липень '26

+51

в 2 каналах

Get PRO

червень '26

+67

в 1 каналах

Get PRO

травень '26

+63

в 1 каналах

Get PRO

квітень '26

+50

в 1 каналах

Get PRO

березень '26

+173

в 2 каналах

Get PRO

лютий '26

+407

в 4 каналах

Get PRO

січень '26

+377

в 3 каналах

Get PRO

грудень '25

+105

в 1 каналах

Get PRO

листопад '25

+229

в 1 каналах

Get PRO

жовтень '25

+183

в 2 каналах

Get PRO

вересень '25

+187

в 3 каналах

Get PRO

серпень '25

+262

в 3 каналах

Get PRO

липень '25

+465

в 3 каналах

Get PRO

червень '25

+651

в 2 каналах

Get PRO

травень '25

+258

в 4 каналах

Get PRO

квітень '25

+397

в 2 каналах

Get PRO

березень '25

+553

в 3 каналах

Get PRO

лютий '25

+671

в 3 каналах

Get PRO

січень '25

+632

в 2 каналах

Get PRO

грудень '24

+342

в 3 каналах

Get PRO

листопад '24

+426

в 5 каналах

Get PRO

жовтень '24

+517

в 5 каналах

Get PRO

вересень '24

+345

в 4 каналах

Get PRO

серпень '24

+296

в 5 каналах

Get PRO

липень '24

+153

в 5 каналах

Get PRO

червень '24

+137

в 2 каналах

Get PRO

травень '24

+329

в 5 каналах

Get PRO

квітень '24

+359

в 5 каналах

Get PRO

березень '24

+335

в 1 каналах

Get PRO

лютий '24

+444

в 9 каналах

Get PRO

січень '24

+396

в 7 каналах

Get PRO

грудень '23

+115

в 6 каналах

Get PRO

листопад '23

+294

в 7 каналах

Get PRO

жовтень '23

+232

в 7 каналах

Get PRO

вересень '23

+407

в 0 каналах

Get PRO

серпень '23

+309

в 0 каналах

Get PRO

липень '23

+267

в 0 каналах

Get PRO

червень '23

+256

в 0 каналах

Get PRO

травень '23

+272

в 0 каналах

Get PRO

квітень '23

+258

в 0 каналах

Get PRO

березень '23

+323

в 0 каналах

Get PRO

лютий '23

+322

в 0 каналах

Get PRO

січень '23

+380

в 0 каналах

Get PRO

грудень '22

+231

в 0 каналах

Get PRO

листопад '22

+184

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '22

+159

в 0 каналах

Get PRO

вересень '22

+177

в 0 каналах

Get PRO

серпень '22

+280

в 0 каналах

Get PRO

липень '22

+375

в 0 каналах

Get PRO

червень '22

+537

в 0 каналах

Get PRO

травень '22

+483

в 0 каналах

Get PRO

квітень '22

+858

в 0 каналах

Get PRO

березень '22

+877

в 0 каналах

Get PRO

лютий '22

+440

в 0 каналах

Get PRO

січень '22

+611

в 0 каналах

Get PRO

грудень '21

+685

в 0 каналах

Get PRO

листопад '21

+616

в 0 каналах

Get PRO

жовтень '21

+719

в 0 каналах

Get PRO

вересень '21

+650

в 0 каналах

Get PRO

серпень '21

+820

в 0 каналах

Get PRO

липень '21

+1 154

в 0 каналах

Get PRO

червень '21

+1 170

в 0 каналах

Get PRO

травень '21

+1 051

в 0 каналах

Get PRO

квітень '21

+1 615

в 0 каналах

Get PRO

березень '21

+1 320

в 0 каналах

Get PRO

лютий '21

+2 158

в 0 каналах

Get PRO

січень '21

+2 860

в 0 каналах

Get PRO

грудень '20

+37 863

в 0 каналах

Дата	Залучення підписників	Згадування	Канали
11 листопада	0
10 листопада	+1
09 листопада	0
08 листопада	+5
07 листопада	+2
06 листопада	+5
05 листопада	+8
04 листопада	+7
03 листопада	0
02 листопада	+3
01 листопада	0

Дописи каналу

Кабачковые вафли 🧇🥒 На 100 грамм - 117 кКал Б/Ж/У - 8,4/5,7/8,3 Ингредиенты: ▫️ Кабачок (небольшой) — 1 шт. (~250–300 г) ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Цельнозерновая мука — 3 ст. л. ▫️ Твёрдый нежирный сыр — 50 г ▫️ Свежая зелень — по вкусу ▫️ Соль и специи — по вкусу #ппзавтрак

2	Гречка с курицей и овощами 🐓🍅🧀 На 100 грамм - 116 кКал Б/Ж/У - 12,0/3,7/8,6 Ингредиенты: ▫️ Гречневая крупа — 80 г ▫️ Куриное филе — 240 г ▫️ Цветная капуста — по вкусу ▫️ Помидор — 1–2 шт. ▫️ Полутвёрдый сыр — 20 г ▫️ Греческий йогурт (для заливки) — 140 г ▫️ Куриные яйца (для заливки) — 2 шт. ▫️ Вода — 160 мл ▫️ Соль и специи — по вкусу #ппгорячее	664
3	Запеченный камамбер с багетом и томатами черри 🧀🍅 На 100 грамм - 305 кКал Б/Ж/У - 10,1/19,2/23,4 Ингредиенты: ▫️ Сыр камамбер (в круглой головке) — 1 шт. ▫️ Багет — 1 шт. ▫️ Томаты черри — 5–6 шт. ▫️ Чеснок — 1–2 зубчика ▫️ Кедровые орехи — 10 г ▫️ Свежий розмарин — 1 веточка ▫️ Оливковое масло — 2–3 ст. л. ▫️ Жидкий мёд — 1 ст. л. ▫️ Французские травы — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу #ппгорячее	864
4	Бризоль 🍳🥩 На 100 грамм - 183 кКал Б/Ж/У - 15,9/12,4/1,9 Ингредиенты: ▫️ Фарш (любой на выбор) — 100 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Репчатый лук — по вкусу ▫️ Растительное масло — для жарки ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #ппгорячее	990
5	Творожно-яблочный смузи с маком 🍏🥛 На 100 грамм - 89 кКал Б/Ж/У - 7,2/2,6/8,8 Ингредиенты: ▫️ Яблоко (очищенное) ▫️ Творог ▫️ Молоко ▫️ Мак — 1 ст. л. #ппнапитки	1 019
6	+8 🍋 9 идей домашних лимонадов #ппнапитки	1 042
7	Творожная запеканка 🍰 На 100 грамм - 174 кКал Б/Ж/У - 15,1/8,4/9,4 Ингредиенты: ▫️ Творог — 500 г ▫️ Куриные яйца — 4 шт. (разделить на желтки и белки) ▫️ Кукурузный крахмал — 2 ст. л. ▫️ Сметана — 4 ст. л. ▫️ Сахар — 4 ст. л. ▫️ Свежие ягоды (малина, голубика) и мята — для украшения #ппдесерты	1 090
8	Салат со свёклой и селёдкой 🥗🐟 На 100 грамм - 129 кКал Б/Ж/У - 9,1/7,2/7,3 Ингредиенты: ▫️ Отварная свёкла — 1 шт. ▫️ Солёная сельдь (филе) — 150 г ▫️ Консервированный зелёный горошек — 100 г ▫️ Маринованный лук — 1/2 шт. ▫️ Свежая зелень (укроп, петрушка) — 10 г ▫️ Растительное масло — 10 г ▫️ Чёрный перец — по вкусу #ппсалаты	1 101
9	Белковые ватрушки 🧀🍓 На 100 грамм - 160 кКал Б/Ж/У - 17,5/6,0/9,3 Ингредиенты: ▫️ Творог (для теста) — 500 г ▫️ Мягкий творог (для начинки) — 300 г ▫️ Лёгкий сыр — 100 г ▫️ Мука — 8 ст. л. ▫️ Куриные яйца (для теста) — 2 шт. ▫️ Яичные желтки (для начинки) — 2 шт. ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Малина — по желанию ▫️ Сахарозаменитель — по вкусу #ппвыпечка	1 125
10	Витаминный бодрящий смузи 🍏🥕🍊 На 100 грамм - 36 кКал Б/Ж/У - 0,8/0,7/7,0 Ингредиенты: ▫️ Спелое яблоко — 1 шт. ▫️ Сочная морковь — 1 шт. ▫️ Апельсин (без кожуры) — 1 шт. ▫️ Семена льна — 3 ч. л. (желательно заранее замочить в воде) ▫️ Чистая вода — 2 стакана #ппнапитки	1 133
11	Турецкая яичница Чылбыр 🍳🌿 На 100 грамм - 149 кКал Б/Ж/У - 8,9/11,4/2,8 Ингредиенты: ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️ Греческий йогурт — 70 г ▫️ Сливочное масло — 20 г ▫️ Свежий укроп — 7 г ▫️ Чеснок — 2 г (1 зубчик) ▫️ Уксус — 15 мл (1 ст. л.) ▫️ Сладкая паприка — 1 г ▫️ Хмели-сунели — 1 г ▫️ Соль, чёрный перец, хлопья чили — по вкусу #ппзавтрак	1 262
12	+7 Идея начинок для бутербродов, сэндвичей и вафель✌️ #ппзакуски	1 302
13	Высокобелковый салат с горбушей 🥗🐟 На 100 грамм - 117 кКал Б/Ж/У - 19/7,5/9,4 Ингредиенты: ▫️ Горбуша (в собственном соку) — 100 г ▫️ Консервированная кукуруза — 50 г ▫️ Свежий огурец — 50 г ▫️ Варёное яйцо — 1 шт. ▫️ Лёгкий майонез — 20 г #ппсалаты	1 288
14	Запечённые овощи в маринаде 🥦🍆✨ На 100 грамм - 69,4 кКал Б/Ж/У - 4,9/3,2/3,2 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — по вкусу ▫️ Баклажан — по вкусу ▫️ Болгарский перец — по вкусу ▫️ Морковь — по вкусу ▫️ Репчатый лук — по вкусу ▫️ Шампиньоны — 300 г Маринад: ▫️ Оливковое или растительное масло — 4–5 ст. л. ▫️ Чеснок — 3 зубчика ▫️ Бальзамический уксус — 1–1,5 ст. л. ▫️ Соевый соус — 2 ст. л. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #ппгорячее	1 263
15	Низкокалорийный ужин с курицей и овощами 🍗🥗 На 100 грамм - 81 кКал Б/Ж/У - 11/3/2,5 Ингредиенты: ▫️ Болгарский перец — 3 шт. ▫️ Куриное филе — 450 г ▫️ Помидоры — 3 шт. ▫️ Сыр моцарелла (шарики или мягкий) — 60 г ▫️ Яйца — 2 шт. #ппгорячее	1 298
16	Салат со свёклой и нутом 🥗✨ На 100 грамм - 134 кКал Б/Ж/У - 6/9/10 Ингредиенты: ▫️ Свёкла — 400 г ▫️ Нут — 150 г ▫️ Сыр фета — 100 г Для соуса: ▫️ Оливковое масло — 30 мл ▫️ Соль — 0,5 ч. л. ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Лимонный сок — 1 ст. л. ▫️ Петрушка — 1 ст. л. #ппсалаты	1 276
17	Ароматный куриный шашлык в духовке 🍗🔥 На 100 грамм - 166,9 кКал Б/Ж/У - 19,7/9,1/2 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 1 кг ▫️ Молоко — 200 мл ▫️ Соевый соус — 5 ст. л. ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Карри — 0,5 ч. л. ▫️ Растительное масло — по вкусу #ппгорячее	1 359
18	+8 Салат на ужин с тунцом ✌️ #ппсалаты	1 566
19	Рулетик с кабачком 🫔 На 100 грамм - 154 кКал Б/Ж/У - 9,5/7,8/11,8 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 500 г ▫️ Ветчина — 200 г ▫️ Тонкий лаваш — 150 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Сыр — 150 г ▫️ Репчатый лук — 50 г ▫️ Растительное масло — 2 г ▫️ Соль, приправы — по вкусу #ппзакуски	1 377
20	Сырная тортилья с яйцом и томатами в аэрогриле 🌮🍳 На 100 грамм - 226 кКал Б/Ж/У - 13,5/12,8/14,0 Ингредиенты: ▫️ Тортилья — 60 г (1 шт.) ▫️ Куриное яйцо — 55 г (1 шт. для начинки) ▫️ Сыр моцарелла — 50 г ▫️ Помидоры — 40 г ▫️ Твёрдый сыр — 30 г ▫️ Яичный желток — 15 г (1 шт. для смазывания) ▫️ Соль, специи — по вкусу #ппзавтрак	1 314

Переглянути всі дописи