Психотерапевт Анар Нуриев
Open in Telegram
Психолог-психотерапевт, супервизор Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg Написать мне: @penpeccop Личный канал: @anarhichnost Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT +friendly
Show more5 931
Subscribers
-624 hours
-187 days
-2430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+130
in 1 channels
Get PRO
July '26
+89
in 0 channels
Get PRO
June '26
+114
in 3 channels
Get PRO
May '26
+60
in 0 channels
Get PRO
April '26
+156
in 1 channels
Get PRO
March '26
+314
in 1 channels
Get PRO
February '26
+109
in 4 channels
Get PRO
January '26
+121
in 2 channels
Get PRO
December '25
+192
in 5 channels
Get PRO
November '25
+70
in 4 channels
Get PRO
October '25
+88
in 2 channels
Get PRO
September '25
+248
in 3 channels
Get PRO
August '25
+60
in 0 channels
Get PRO
July '25
+119
in 2 channels
Get PRO
June '25
+104
in 1 channels
Get PRO
May '25
+165
in 2 channels
Get PRO
April '25
+78
in 1 channels
Get PRO
March '25
+128
in 2 channels
Get PRO
February '25
+208
in 2 channels
Get PRO
January '25
+179
in 5 channels
Get PRO
December '24
+121
in 10 channels
Get PRO
November '24
+207
in 4 channels
Get PRO
October '24
+121
in 2 channels
Get PRO
September '24
+245
in 4 channels
Get PRO
August '24
+348
in 4 channels
Get PRO
July '24
+155
in 3 channels
Get PRO
June '24
+99
in 3 channels
Get PRO
May '24
+128
in 3 channels
Get PRO
April '24
+110
in 3 channels
Get PRO
March '24
+338
in 11 channels
Get PRO
February '24
+312
in 8 channels
Get PRO
January '24
+261
in 5 channels
Get PRO
December '23
+172
in 9 channels
Get PRO
November '23
+105
in 5 channels
Get PRO
October '23
+102
in 4 channels
Get PRO
September '23
+33
in 0 channels
Get PRO
August '23
+83
in 0 channels
Get PRO
July '23
+80
in 0 channels
Get PRO
June '23
+84
in 0 channels
Get PRO
May '23
+93
in 0 channels
Get PRO
April '23
+213
in 0 channels
Get PRO
March '23
+51
in 0 channels
Get PRO
February '23
+153
in 0 channels
Get PRO
January '23
+40
in 0 channels
Get PRO
December '22
+74
in 0 channels
Get PRO
November '22
+143
in 0 channels
Get PRO
October '22
+184
in 0 channels
Get PRO
September '22
+156
in 0 channels
Get PRO
August '22
+310
in 0 channels
Get PRO
July '22
+459
in 0 channels
Get PRO
June '22
+361
in 0 channels
Get PRO
May '22
+135
in 0 channels
Get PRO
April '22
+968
in 0 channels
Get PRO
March '22
+27
in 0 channels
Get PRO
February '22
+324
in 0 channels
Get PRO
January '22
+1 175
in 0 channels
Get PRO
December '21
+310
in 0 channels
Get PRO
November '21
+23
in 0 channels
Get PRO
October '21
+49
in 0 channels
Get PRO
September '21
+76
in 0 channels
Get PRO
August '21
+320
in 0 channels
Get PRO
July '21
+583
in 0 channels
Get PRO
June '21
+977
in 0 channels
Get PRO
May '21
+731
in 0 channels
Get PRO
April '21
+265
in 0 channels
Get PRO
March '21
+497
in 0 channels
Get PRO
February '21
+659
in 0 channels
Get PRO
January '21
+42
in 0 channels
Get PRO
December '20
+4 193
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 | No text... | 559 |
| 3 | No text... | 751 |
| 4 |  +4No text... | 777 |
| 5 | No text... | 929 |
| 6 | No text... | 1 362 |
| 7 |  Основано на нереальных событиях | 1 386 |
| 8 | No text... | 1 323 |
| 9 |  Когда психолог спрашивает тебя, на какой день ты хочешь записаться на следующую неделю, а тебя похвалили на работе, ды и в целом настроение сегодня хорошее: | 1 442 |
| 10 |  Психотерапия смешариками | 1 638 |
| 11 |  No text... | 1 813 |
| 12 |  Психолог: чтобы побороть фобию, нам нужно будет начать постепенно с ней сталкиваться.
Лицом к лицу…
Клиент: | 1 558 |
| 13 |  +1Вот и думайте…
(Психоаналитики, без обид, это просто шутка 😂) | 1 573 |
| 14 |  Всё никак не покажу вам придуманный мною мем | 1 425 |
| 15 |  No text... | 1 658 |
| 16 | Карты. Деньги. Два ствола.
Психотерапия. Продажи. Работа на себя.
Во многих профессиях есть продажи.
И… это абсолютно нормальная история.
Мы все «покупаем и продаём». Покупаем товары, услуги. Продаём своё время, работая в найме или же продаём товары/услуги, работая на себя.
И так этот мяч продаж-покупок, аки в пинг-понге, скачет туда-сюда. Так устроено общество, экономика.
Ну, если только вы не какие-нибудь анархо-примитивисты (к примеру), отказавшиеся от денег.
Но раз вы читаете этот текст, значит уже не из их числа.
Перейду к сути:
Психотерапия — помогающая сфера деятельности.
Как и врачи, пожарные, МЧСники (три супергероя!)
Однако, тут есть огроменная РАЗНИЦА
Работа в найме/работа на себя.
Представьте, если б пожарные работали не за зарплату, а на себя:
– там пожар!
– сколько за выезд заплатят?
– ну... N-рублёв!
– не. Не интересно. Не поедем.
Что ж это значит, работать на себя?
А то, что на твои же собственные плечи ложится И твой заработок И поиск работы (нуждающихся в твоих услугах).
Таким образом мы сталкиваемся со следующей, на мой взгляд, дилеммой:
Профессия — помогающая.
А работа на себя — вынуждающая.
Вынуждающая ПРОДАВАТЬ.
А в них, продажах, уж кто на что горазд.
Кто-то из психологов активно старается в маркетинг и не чурается никаких методов:
– гарантирует результаты сразу за первую же консультацию
– продвигает своё психотерапевтическое направление как супер-пупер единственно истинно рабочее
– принижает других коллег/другие направления
– пытается убедить, что человеку 1000% необходима услуга! (нет)
– пишет людям в комментариях (без повода): приходите ко мне на психотерапию!
(я таких регулярно вижу в одной запрещённой сети)
И т.д. и т.п.
Короч, продают как БАРЫГИ, лишь бы продать.
Без учёта специфики своей помогающей профессии.
С одной стороны: не будешь "продавать" — не будет клиентов.
Как о тебе узнают?
Кто к тебе придёт?
Продавать приходится.
А с другой стороны:
Продавать ведь можно... хотя бы не вводя "покупателей" в заблуждение?
Если твой "арбуз" испортился – выкинь его, а не попытайся загнать.
В сфере психотерапии приходится балансировать между желанием просто выполнять свою работу И «этичными продажами»
Ведь профессия в первую очередь не про продажи.
Не про "всучить свою услугу", лишь бы её купили.
И даже более того, в нашей профессии нам часто приходится отказываться от денег! Собственноручно лишать себя прибыли!
Когда мы видим, что все запросы с человеком решены, сверяемся с ним в этом и предлагаем ему перейти к поэтому прекращению психотерапии.
Или же когда видим, что мы не в состоянии оказать помощь и человеку нужен другой специалист.
И т.п.
Работа на себя в этом плане может препятствовать некоторым специалистам следовать принципу, что первична психотерапия, а не продажа (кушать-то хочется).
И всё же...
Давайте не забывать: отказ от прибыли в пользу человечности — стоит дороже. | 1 814 |
| 17 |  Психолог: ты мощь, ты машина, ты огонь!!
Клиент: | 2 757 |
| 18 |  Смешарики — гениальный мульт | 3 110 |
| 19 |  😶 | 2 883 |
| 20 | Глава 3. Компенсаторные стратегии при СДВГ.
Или как я обуздал (ну, почти) этого зверя.
Часть 2.
Дефицит внимания < сверхконтроль.
В прошлой части мы говорили про гиперактивность при СДВГ.
(И то, что мне помогло научиться с этим совладать)
А сегоооодня мы поговорим про невнимательность 🥲
Напомню:
критерии СДВГ по dsm-5 из категории невнимательности (при наличии 5 и > психиатр может задуматься о наличии у человека сдвг):
> Часто делает ошибки по невнимательности
> Трудно удерживать внимание (работа, чтение и т.п.)
> Не слушает, когда к нему обращаются напрямую
> Не завершает начатое
> Избегает задач, требующих ментального усилия
> Часто теряет вещи
> Легко отвлекается
> Забывчивость в повседневных делах
Всё перечисленное у меня было и есть!
Нооо…
СВЕРХКОНТРОЛЬ контрит эти пункты.
С самого детства я был "Рассеянный с улицы Бассейной»
И потому… мама воспитывала во мне навыки сверхконтроля (спасибо!)
Что, конечно, имело и свои минусы. Однако, преимущества тоже.
Так вот, со временем я перенял навыки сверхконтроля. Они стали частью моей компенсаторной стратегии, позволяющей справляться с проявлениями сдвг.
Я научился регулярно (но не до патологии) перепроверять себя. Контроль стал моим верным орудием, которое всегда было при мне.
И, честно признаться, контроль выручал и выручает меня по сей день.
Я стал реже ошибаться по невнимательности (ведь тяжелее ошибиться, когда ты по несколько раз перепроверяешь).
Удержание внимания на нудной задаче — частично и в этом тоже вижу заслугу самоконтроля.
Когда хочешь отвлечься, убежать в приятное, знакомое, но ловишь себя и возвращаешь.
Это требует волевых усилий и не всегда получается, но…
Внимательно слушать, а не витать в своих мыслях — тоже волевое усилие + контроль над своим скачущим фокусом.
И т.д.
Я не делаю ошибок в составлении своего рабочего расписания, не записываю клиентов на один день и одно время, не забываю о планах/делах, не теряю вещи. Я легко отвлекаюсь, но быстро возвращаю себя к тому, от чего отвлёкся. Порой я избегаю задач и не всегда довожу начатое до конца, но я удерживаю равновесие между тем, чтобы не корить себя за это и тем, чтобы всё-таки приступать к делам и завершать их через усердие и упорство, когда вижу в них ценность для себя (иногда это даётся с огрооомным усилием)
Это мой способ справляться и для меня он рабочий (не могу гарантировать, что это работает для всех).
При этом, благодаря психотерапевтическим знаниям я научился отпускать свой сверхконтроль. Но… не слишком отпускать!) А то начну всё терять и забывать (было, проверял) 😂
Вот такая вот история, как сверхконтроль может быть благом по борьбе с невнимательностью, но, требующим и забирающим много сил благом.
#сага_об_сдвг@psyiceberg | 2 573 |
