Психотерапевт Анар Нуриев
Open in Telegram
Психолог-психотерапевт, супервизор Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg Написать мне: @penpeccop Личный канал: @anarhichnost Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT +friendly
Show more5 850
Subscribers
No data24 hours
-77 days
-4630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '26Oct '26
October '26
+24
in 0 channels
September '26
+57
in 0 channels
Get PRO
August '26
+130
in 1 channels
Get PRO
July '26
+89
in 0 channels
Get PRO
June '26
+114
in 3 channels
Get PRO
May '26
+60
in 0 channels
Get PRO
April '26
+156
in 1 channels
Get PRO
March '26
+314
in 1 channels
Get PRO
February '26
+109
in 4 channels
Get PRO
January '26
+121
in 2 channels
Get PRO
December '25
+192
in 5 channels
Get PRO
November '25
+70
in 5 channels
Get PRO
October '25
+88
in 2 channels
Get PRO
September '25
+248
in 3 channels
Get PRO
August '25
+60
in 0 channels
Get PRO
July '25
+119
in 2 channels
Get PRO
June '25
+104
in 1 channels
Get PRO
May '25
+165
in 2 channels
Get PRO
April '25
+78
in 1 channels
Get PRO
March '25
+128
in 2 channels
Get PRO
February '25
+208
in 2 channels
Get PRO
January '25
+179
in 5 channels
Get PRO
December '24
+121
in 10 channels
Get PRO
November '24
+207
in 4 channels
Get PRO
October '24
+121
in 2 channels
Get PRO
September '24
+245
in 4 channels
Get PRO
August '24
+348
in 4 channels
Get PRO
July '24
+155
in 3 channels
Get PRO
June '24
+99
in 3 channels
Get PRO
May '24
+128
in 3 channels
Get PRO
April '24
+110
in 3 channels
Get PRO
March '24
+338
in 11 channels
Get PRO
February '24
+312
in 8 channels
Get PRO
January '24
+261
in 5 channels
Get PRO
December '23
+172
in 9 channels
Get PRO
November '23
+105
in 5 channels
Get PRO
October '23
+102
in 4 channels
Get PRO
September '23
+33
in 0 channels
Get PRO
August '23
+83
in 0 channels
Get PRO
July '23
+80
in 0 channels
Get PRO
June '23
+84
in 0 channels
Get PRO
May '23
+93
in 0 channels
Get PRO
April '23
+213
in 0 channels
Get PRO
March '23
+51
in 0 channels
Get PRO
February '23
+153
in 0 channels
Get PRO
January '23
+40
in 0 channels
Get PRO
December '22
+74
in 0 channels
Get PRO
November '22
+143
in 0 channels
Get PRO
October '22
+184
in 0 channels
Get PRO
September '22
+156
in 0 channels
Get PRO
August '22
+310
in 0 channels
Get PRO
July '22
+459
in 0 channels
Get PRO
June '22
+361
in 0 channels
Get PRO
May '22
+135
in 0 channels
Get PRO
April '22
+968
in 0 channels
Get PRO
March '22
+27
in 0 channels
Get PRO
February '22
+324
in 0 channels
Get PRO
January '22
+1 175
in 0 channels
Get PRO
December '21
+310
in 0 channels
Get PRO
November '21
+23
in 0 channels
Get PRO
October '21
+49
in 0 channels
Get PRO
September '21
+76
in 0 channels
Get PRO
August '21
+320
in 0 channels
Get PRO
July '21
+583
in 0 channels
Get PRO
June '21
+977
in 0 channels
Get PRO
May '21
+731
in 0 channels
Get PRO
April '21
+265
in 0 channels
Get PRO
March '21
+497
in 0 channels
Get PRO
February '21
+659
in 0 channels
Get PRO
January '21
+42
in 0 channels
Get PRO
December '20
+4 193
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 13 October | +1 | |||
| 12 October | 0 | |||
| 11 October | 0 | |||
| 10 October | 0 | |||
| 09 October | +2 | |||
| 08 October | +1 | |||
| 07 October | +4 | |||
| 06 October | +2 | |||
| 05 October | +3 | |||
| 04 October | +2 | |||
| 03 October | +5 | |||
| 02 October | +3 | |||
| 01 October | +1 |
Channel Posts
#вопросы_подписчиков@psyiceberg
Здравствуйте! Спасибо за добрые слова ☺️
В описанной вами ситуации я бы рекомендовал не столько уговаривать человека обратиться именно к психиатру (возможно, к психиатрам недоверие сильнее, чем к другим врачам), сколько постараться организовать медицинское обследование в целом.
Можно попробовать начать с терапевта или невролога, объяснив, что беспокойство вызывает ухудшение сна, памяти и речи.
Лучше говорить о конкретных изменениях (так сказать, придерживаясь фактов), лишний раз не спорить с человеком и не пытаться убедить его в наличии какого-либо заболевания.
Если он ну вот прям наотрез отказывается, вы можете сами проконсультироваться с врачом (психиатром, специализирующемся на работе с пожилыми), описать все симптомы и обсудить дальнейшие действия.
Врач подскажет, как действовать дальше и в каких случаях возможна помощь без согласия.
К сожалению, убедить взрослого человека обратиться за помощью добровольно не всегда возможно(
Но это не значит, что близким остаётся только ждать ухудшения состояния.
Сил вам 🙏❤️🩹
___
Отвечаю на интересующие вас (и меня в том числе) темы.
Свои вопросы вы можете задавать >здесь
Это анонимно.
| 2 |  +9Я уверен, вы любите эту рубрику #мемы@psyiceberg | 444 |
| 3 | «Есть проблема, знаю пути её решения, но ничего не делаю»
#вопросы_подписчиков
Здравствуйте.
Если человек понимает, что у него есть проблема, знает пути её решения, но ничего не делает, и возводит проблему в абсолют, это "лень" и ему нравится находится в этом болоте? Или ресурсов нет?
Если отвечать на вопрос максимально коротко — то да, я бы сказал, что у человека недостаточно “ресурсов”.
Если разворачивать, я бы это представил как такую метафору:
Проблема — это отправная точка «А», решение — конечная точка «Б».
Добраться из пункта А в пункт Б можно разными способами, но почти все они будут требовать каких-либо ресурсов.
К тому же, недостаточно знать конечную точку, куда нужно добраться.
Нам также необходимо знать в целом весь маршрут в деталях. Когда и где повернуть, сколько пройти в одном направлении и сколько в другом.
Ведь согласитесь, проще добраться по навигатору, а не без карты, просто зная финальную долготу и ширину)
То есть, решение проблемы — это не просто из А в Б.
Скорее это из А (через В, Г, Д и Е) к желаемому Б.
А теперь представим, что некий человек понимает, что у него есть проблема с употреблением алкоголя (аддикция).
И он знает её решение (прекращение употребления).
Но "знать пути решения" можно тоже по-разному. От «мне просто надо бросить пить» до «мне надо записаться на приём к специалисту по зависимостям. Для начала мне надо сделать "…", затем "…", следом "…"»
В психотерапии, пожалуй, наибольшую трудность вызывает скорее отказ человека признавать проблему.
Потому что в таком случае мы ничего не можем поделать.
Нежели когда человек и признаёт проблему и даже понимает её решение, но испытывает затруднения с исполнением.
Для этого и нужна помощь психотерапии.
___
Отвечаю на интересующие вас (и меня в том числе) темы.
Свои вопросы вы можете задавать >здесь< | 560 |
| 4 |  Держите обои для телефона 🌄 | 853 |
| 5 |  💗 | 868 |
| 6 |  Есть свободные места в психотерапию.
Цена 1 сессии (онлайн): 5000 ₽
Очно (метро Таганская): 5900 ₽
Чаще всего ко мне обращаются по следующим темам:
Депрессия, различные фобии, личностные расстройства, зависимости, ПРЛ, КПТСР, БАР, ГТР, ПТСР, СДВГ, РАС, ОКР, социофобия, паническое расстройство — это для знающих названия своих расстройств.
Теперь для тех, кто с названиями выше не знаком:
> подавленное настроение и потеря энергии
> перепады настроения
> суицидальные мысли
> тревожность
> панические атаки
> навязчивые мысли и ритуалы
> сложности с концентрацией, импульсивностью и забывчивостью
> трудности в отношениях
> чрезмерная требовательность к себе, мешающий жить перфекционизм
Если вы НЕ узнали себя в этом списке — всё равно можно написать мне для уточнения.
Возможно, я работаю и с вашей проблемой.
Связаться со мной: @penpeccop
А подробнее обо мне и условиях сотрудничества тут | 933 |
| 7 |  Жиза, да? | 867 |
| 8 |  Рассказал об одной из моих любимых психотерапевтических техник проекту Daily Reminder
Про три стула: на какой сам сядешь, а на какой ма внутреннего критика посадишь?!
Ну, а про третий стул читайте в самой статье по ссылке:
https://reminder.media/post/three-chairs | 878 |
| 9 |  +5#мемы@psyiceberg | 939 |
| 10 | #вопросы_подписчиков
"Здравствуйте.
Психиатр поставил диагноз реккурентная депрессия. Психотерапевт по её же направлению проведя коротенький тест, сказала что я не их пациент, и посоветовала копить на хорошего психолога. На повторные приёмы и лечение забила.
Вопрос, кого слушать?"
Если психиатр поставил вам диагноз рекуррентная депрессия, то, полагаю, он же и выписал вам схему препаратов?
Ведь так?
Если вдруг нет, то рекомендую обратиться к другому психиатру, для назначения фармакотерапии.
Как минимум — услышите второе мнение.
При РДР (рекуррентном депрессивном расстройстве) одна из важных линий лечения — фармакотерапия, наряду с разговорной психотерапией.
"Психотерапевт по её же направлению проведя коротенький тест, сказала что я не их пациент, и посоветовала копить на хорошего психолога" — эта часть, честно говоря, звучит для меня необычно.
Какой именно тест психотерапевт проводила? Что значит, что не их пациент, если психиатр до этого диагностировал РДР?
Что значит, "копить на хорошего психолога"?
С рекуррентной депрессией работать может как человек, называющий себя «хорошим психологом» (если он прошёл доп подготовку по какому-либо психотерапевтическому направлению), так и психотерапевт (если она изначально врач-психиатр прошедшая доп подготовку и ставшая врачом-психотерапевтом) к которой вас направили, по идее, может работать с РДР…
Но т.к. всех деталей не знаю — оценивать её всё же не возьмусь.
Если диагноз РДР действительно установлен, то при этом расстройстве забивать на лечение не стоит.
Поскольку рекуррентное расстройство характеризуется повторными депрессивными эпизодами. Между ними могут возникать ремиссии (иногда на длительный период), но наличие ремиссий не означает, что дальнейшее наблюдение и профилактика рецидивов больше не нужны.
Если подытожить:
Я бы рекомендовал вам получить второе мнение у другого психиатра, уточнить диагноз и план лечения, а параллельно найти психолога/психотерапевта работающего с депрессией.
___
Отвечаю на интересующие вас (и меня в том числе) темы.
Свои вопросы вы можете задавать >здесь< | 939 |
| 11 | No text... | 1 123 |
| 12 |  Мне сегодня 30 лет.
У меня нет ни собственного дома, ни машины, ни огромных накоплений на вкладах или какого либо другого крупного имущества.
Но… пожалуй, у меня есть нечто бОльшее. Невещественное.
То, чего не купить.
Люди, которых я люблю.
Моя семья. Жена, сын, родные и близкие друзья.
Дело, которое не только позволяет мне быть полностью независимым и самостоятельным, но ещё и приносит радость.
Увлечения, которыми я довольствуюсь изо дня в день и получаю наслаждение.
Такой уровень понимания и принятия себя, какого не было в 20.
В общем-то мне… не на что жаловаться 😄
За все 30 лет у меня в жизни бывало разное.
И счастливое и совсем не очень.
И ошибки я совершал и разумеется не лишён того, чтобы продолжать их временами допускать.
Но к 30 годам я чувствую себя максимально уверенно, устойчиво, счастливо.
У меня нет такого прошлого времени, в котором мне было бы лучше, чем сейчас.
Моё "лучшее" — настоящее.
Это ли не счастье?
С ДР меня 😁
Берегите себя ❤️🩹 | 1 244 |
| 13 |  Разгильдяй — человек, не состоящий ни в одной гильдии… хотел бы я вам сказать, но эта популярная этимология слова к сожалению ложная :(
Но, я это к чему!
Приглашаю всех желающий пополнить ряды новоиспеченной «Гильдии вольных психологов», мультимодальной супервизионной группы по подписке*, которую я запускаю уже следующем месяце.
Старт:
14 октября, в среду, в 11:00 по мск.
Длительность: до 2 часов (с небольшим перерывчиком).
Встречи: регулярно, 2 раза в месяц, по средам.
Где: онлайн, в зум.
Но планируется также организация и очной группы в Москве.
Цена: 3500₽ за месяц (включающий в себя 2 встречи)
*независимо от того, были ли вы на обеих встречах или одну пропустили.
т.к. напоминаю, группа по подписке.
Чтобы записаться на небольшое интервью-собеседование для вступления в гильдию: пишите мне @penpeccop 🫠
Договоримся 😎 | 1 074 |
| 14 |  Куда девается "проработанность" (чем бы там она не была) психологов в их обычной жизни?
Давайте разбираться.
Уточним, что под "оскорблять людей" мы будем подразумевать не ситуации из серии: «выйти на улицу и сказать случайному прохожему "слышь, у*ёбок!"».
А что-то вроде: вы идёте по тротуару и мимо вас проносится на большой скорости электросамокатчик, чуть не задевая вас и вы говорите: "во долбо*б жопоголовый!"
То есть, не беспочвенные оскорбления, а оскорбления, как эмоциональная реакция в контексте жизненной ситуации.
"Проработанность" психологов из разряда "не оскорблять людей" — это про рабочую позицию.
На работе психологи редко оскорбляют кого-либо (за некоторыми исключениями).
Почему?
Потому что в работе мы стараемся быть безоценочными/нейтральными/непредвзятыми и аморальными (чтоб не судить клиентов).
Рассказал нам клиент всё ту же ситуацию, как вышел на улицу и крикнул прохожему оскорбление.
Психолог на это ответит: «Ага… и что вы почувствовали по этому поводу? Для чего это сделали?».
Он будет пытаться помочь клиенту, понять его. В этом его РАБОТА.
А не оценить.
Но придерживаться тех же принципов на постоянной основе в быту — дичь какая-то невозможно 🤷♂️
И совершенно нормально, если на чьё-то злодеяние вне контекста работы психолог скажет: «да пошёл он на*уй!» вместо: «ага… ну, наверно он так сделал, потому что у него детская травма! Надо ему помочь!»
Потому что кабинет психолога — это место оказания помощи.
А жизнь… она не про помощь всем подряд без запроса.
Ветеринар помогает животному, находящемуся у него в кабинете.
Но ветеринар не помогает медведю, пытающемуся его съесть.
За пределами работы мы — предвзятые, заинтересованные лица со своими моральными нормами.
Как и любые другие люди.
Отличие только в том, что мы обладаем бОльшим набором психологических инструментов, чтоб справляться с эмоциями и прочими ментальными проблемами.
Но это не отменяет того, что порой для решения трудностей требуется взгляд человека со стороны.
Собственно, по этой же причине психологам бывают нужны другие психологи. | 1 022 |
| 15 |  Если хотите следить также и за моим видео-контентом:
Инста*
Тик-ток
Ютуб
* — принадлежит Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ | 831 |
| 16 | Любое поведение выполняется в определенном контексте и имеет свою функцию.
Поэтому одно и то же поведение мы можем назвать как полезным, так и проблемным — опять-таки, в зависимости от контекста, функции и последствий.
Допустим, один человек выдёргивает волосы на руках, когда ему тревожно (и когда он это делает — испытывает временное облегчение).
Функция поведения — совладать с тревогой.
Однако, в долгосрочной перспективе такой способ приводит к повреждению кожи и лишь усугубляет состояние.
И такое поведение мы отнесём к проблемному.
Другой же, к примеру, ходит в салон для восковой эпиляции раз в месяц, потому что ему визуально так больше нравится.
В обоих случаях волосы удаляются, но контекст, функция и последствия различаются.
Поэтому, при оценке любого поведения важно не только то, что именно человек делает, но и в каких условиях, нах зачем и к чему это приводит. | 895 |
| 17 |  No text... | 1 211 |
| 18 |  Нанесение на своё тело татуировок, как и любое другое поведение — имеет совершенно разную функцию.
У одного человека, НАПРИМЕР, татуировки — элемент ВНЕШНЕГО ОБРАЗА/визуального стиля.
Как и одежда, причёска, различные аксессуары (цепочки, браслеты, серёжки, часы и т.п.)
У другого, допустим, сокрытие шрамов.
У третьего — часть культуры/традиции (как, допустим, у народа Маори)
А такое мнение, как в скрине выше — это оярлычивание и стигматизация, не имеющее ничего общего с реальностью. | 1 285 |
| 19 | Спасибо всем большое за поздравления и теплые слова 🙂❤️ | 1 430 |
| 20 |  +1Все эти годы 4 сентября было совершенно обычным днём для меня.
Но всё изменилось… сегодня!
Ведь именно сегодня мы с моей любимой женой стали родителями чудесного мальчишки 🥺
То, через что проходят женщины… это невообразимая боль!
Юля — героиня!!
Столько сил необходимо для создания чуда.
Добро пожаловать на свет, сынок!
Мы с мамой очень-очень тебя ждали, наш дорогой и любимый Марк 🩵
#лайф@anarhichnost | 1 461 |
