Психотерапевт Анар Нуриев
Kanalga Telegram’da o‘tish
Психолог-психотерапевт, супервизор Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg Написать мне: @penpeccop Личный канал: @anarhichnost Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT +friendly
Ko'proq ko'rsatish5 948
Obunachilar
-324 soatlar
-167 kunlar
-3030 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+16
0 kanalda
Iyun '26
+114
3 kanalda
Get PRO
May '26
+60
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+156
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+314
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+109
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+121
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+192
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+70
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+88
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+248
3 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+60
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+119
2 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+104
1 kanalda
Get PRO
May '25
+165
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+78
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+128
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+208
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+179
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+121
10 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+207
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+121
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+245
4 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+348
4 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+155
3 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+99
3 kanalda
Get PRO
May '24
+128
3 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+110
3 kanalda
Get PRO
Mart '24
+338
11 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+312
8 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+261
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+172
9 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+105
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+102
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+33
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+83
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+80
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+84
0 kanalda
Get PRO
May '23
+93
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+213
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+51
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+153
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+40
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+74
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+143
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+184
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+156
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+310
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+459
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+361
0 kanalda
Get PRO
May '22
+135
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+968
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+27
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+324
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+1 175
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+310
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+23
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+49
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+76
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+320
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+583
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+977
0 kanalda
Get PRO
May '21
+731
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+265
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+497
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+659
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+42
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+4 193
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +2 | |||
| 05 Iyul | +2 | |||
| 04 Iyul | +3 | |||
| 03 Iyul | +3 | |||
| 02 Iyul | +3 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
| 2 | "Что, если клиент что-то спросит, а я не знаю ответа? Значит, я плохой психолог?"
С этим страхом сталкиваются многие специалисты.
Этот страх заставляет в панике скупать больше обучающих курсов, семинаров, больше книг, больше, чем порой можно успевать вообще переварить, осмыслить и прочитать.
И знаете, не в полной мере, но доля истины в этой погоне за знаниями присутствует.
Нам действительно не стоит браться за работу с теми запросами, с которыми мы не знаем, как работать.
Наша профессия правда такова, что склоняет нас к вечной погоне за приобретением новых знаний или обновлением текущих.
Знать нам необходимо многое.
Но…
Истинно так же и то, что: «Знать всё на свете нереально!»
И мы, как специалисты, как ролевая модель "здорового взрослого" для наших клиентов.
Кому, как не нам, демонстрировать, что это нормально, что кто-то чего-то может не знать?
Потому, наш удел — регулярно стоять на метафорическом "баланс борде".
Между тем, чтобы продолжать узнавать новое и тем, чтобы брать от него паузу, отдыхать и терпимо признавать невозможность всезнания.
Мы можем показать клиентам, как обходиться с незнанием.
К примеру, столкнувшись с ним, отвечая:
"Хм, это интересный вопрос, я не знаю, как Вам сейчас на него ответить".
И дальше уже, в зависимости от конкретного контекста, или пообещать узнать ответ на этот вопрос (обсудив ли его с супервизором, коллегами или вычитав в книгах/интернете).
И/или исследовать функцию самого вопроса и ожиданий от ответа.
😐
#супервизорское@psyiceberg
_______
Захотелось разобраться с похожей темой?
Приходи на супервизию.
Подробнее об условиях здесь.
Для записи пиши мне: @penpeccop | 403 |
| 3 | Программа курса «Основы ДБТ*»
Что входит в курс?
1-ый день:
Показания к ДБТ (почему ДБТ нужна не всем)
Диалектическая философия (как она встроена в терапию)
Мишени терапии
Коммитмент — как его формировать и зачем
Правила ДБТ (а также какие из них будут полезны для любой психотерапии)
2-ой день:
Мишень психотерапии №1 — угроза жизни.
Определение суицидального риска (как распознать угрозу?)
Кризисные звонки — как их проводить, что необходимо знать и уметь
Телефонный коучинг — как делать и в чём его отличие от «кризисных звонков»
Превентивные меры от суицидального риска
3-й день:
Поведение препятствующее терапии (ППТ) — что вставляет палки в колёса терапии? Как предотвращать дроп-ауты (преждевременное прекращение терапии)?
ППТ у самого психотерапевта — соблюдение и понимание границ и собственных ограничений.
Цепной анализ, анализ пропущенного звена — что это и как это эффективно встраивать в терапию не перегибая палку?
Поведенческая терапия в ДБТ.
Стоимость: 5000₽
Записаться на курс: написать в личные сообщения мне @penpeccop
*Курс не даёт права называться дбт-терапевтом (такое право даёт только институт Линехан), НО даёт незаменимые и практико-ориентированные полезные знания. | 423 |
| 4 | И кстати, говорю.
5 поток мини-курса «Основы ДБТ терапии» будет!
Желающие узнать:
- базовые принципы работы дбт с клиентами в острых состояниях
- чем структура дбт отличается от всех других модальностей?
- что делать и чего делать категорически не стоит при работе с суицидальным риском
- какие идеи дбт полезны и незаменимы в работе с любыми клиентами
А также многое другое.
(более подробная программа есть, могу скинуть по запросу. Сейчас её не публикую, т.к. возможны изменения)
Пишите: @penpeccop
Пока буду фиксировать желающих карандашом 📝
Предварительные даты
(они могут поменяться):
5 августа, 12 августа, 19 августа.
Каждую среду с 11:00 до ~13:00 по мск | 504 |
| 5 | И кстати, говорю.
5 поток мини-курса «Основы ДБТ терапии» будет!
Желающие узнать:
- базовые принципы работы дбт с клиентами в острых состояниях
- чем структура дбт отличается от всех других модальностей?
- что делать и чего делать категорически не стоит при работе с суицидальным риском
- какие идеи дбт полезны и незаменимы в работе с любыми клиентами
А также многое другое.
(более подробная программа есть, могу скинуть по запросу. Сейчас её не публикую, т.к. возможны изменения)
Пишите: @penpeccop
Пока буду фиксировать желающих карандашом 📝
Предварительные даты
(они могут поменяться):
5 августа, 12 августа, 19 августа.
Каждую среду с 11:00 до ~13:00 по мск | 1 |
| 6 | «Никто не пришёл на фан-встречу» или продолжение репрезентации неудач.
В феврале я запускал вот уже ПЯТЫЙ поток мини-курса ДБТ.
И… он не набрался 😁
(Все предыдущие набирались)
Неудачу связываю с несколькими факторами:
Во-первых, я не закупал никакой рекламы.
В предыдущие разы работало, почему-то полагал, что так будет всегда (хех, нет).
Во-вторых, мало писал о курсе в самом канале.
Как-то неловко это. Как будто настаиваешь, впихиваешь)
А ведь каждый из нас подписан на кучу каналов и за всеми не уследишь… и естественно, что многое остаётся не замеченным, если не дублировать.
И как я уже писал:
"Говори, если хочешь быть услышан!"
Говори, говори и ещё 100 раз говори.
Ну и объясняй актуальность/пользу того, что делаешь.
Этим, собственно, займусь в этот раз.
Как минимум попытаюсь) | 543 |
| 7 |  КПТшники, я сделал мем для нас | 737 |
| 8 |  Интерпретировать события можно по-разному ☝🏼
Можно сказать себе: «Ну п*здец, вот это я тупой!!»
И ещё больше от этого загнаться.
А можно поддержать себя: «Сегодня, методом проб и ошибок, я научился пробовать и ошибаться приобрёл опыт 😎» | 705 |
| 9 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
Приквел:
Анамнез История детства — ключевое отличие СДВГ от многих других состояний (когда невнимательность/рассеянность/забывчивость бывают связаны, например, с депрессией, дистрессом, выгоранием, нарушениями сна и т.д.)
Дело в том, что СДВГ считается расстройством нейроразвития.
То бишь: особенности работы мозга чела с сдвг формируются в детстве, а не возникают во взрослом возрасте.
Поэээтому и dsm-5, и мкб-11 требуют, чтобы симптомы присутствовали в раннем возрасте.
Если же похожие симптомы появились только во взрослом возрасте... Шо ж, это повод для психиатра сначала поискать другие возможные причины текущего состояния 📝
__________
ГЛАВА 2. Детство. 🚴♂️
С самых малых лет я был неугомонным пропеллером.
«Как и многие другие дети» — скажете вы и соглашусь я.
И всё же...
Более ясно картина стала вырисовываться в школьный период:
Импульсивные драки (это было с детского сада)
Трудности с концентрацией внимания непосредственно на уроках
ииииии
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
Ох уж эти домашки.
Сколько я часов за ними проводил?
2, 3, 4?
Много.
И нет, дело было вовсе не в том, что я не был способен понять материал, а в том, что всегда находилось что-то, что было интереснее этого.
Необходимость сконцентрировать внимание на скучном дз казалась пыткой и по этой причине, растягивалась на многие часы.
Маме говорили, что я вечно витаю в облаках, не слушаю, нарушаю правила поведения, срываю уроки, ленюсь.
И даже, что мне необходима "спец школа", поскольку я не поспеваю за остальными одноклассниками.
Но всё изменилось, когда Народ Огня развязал перед пятым классом я серьёзно занялся спортом...
продолжение следует... | 677 |
| 10 |  Об этом знают большинство психологов, но далеко не каждый человек, интересующийся психологией.
"Интроверт" и "экстраверт" — термины, введённые Карлом Густавом Юнгом.
Понимал он их следующим образом:
Интроверт — человек, чьё внимание преимущественно направлено на внутренний мир.
Экстраверт — человек, больше ориентированный на внешний мир, людей и события.
То бишь, изначально не подразумевалось категоричного деления на "болтунов" и "молчунов".
Собственно, по этой же причине Юнг и не нуждался в введении термина, называющего промежуточный тип.
Термин «амбиверт» ввел уже другой психолог.
Сегодня в поп культуре деление людей на интровертов и экстравертов приобрело более категоричный, "чёрно-белый" характер:
- ты такой разговорчивый, ну ты точно экстраверт!
- ой, ну ты прям интроверт.
- я — амбиверт!
И т.п.
Что, конечно же, является заблуждением.
В действительности, интроверсия и экстраверсия — это скорее то, что присутствует в каждом человеке в динамике и зависимо от множества различных факторов. | 663 |
| 11 |  Захотелось же, да? | 837 |
| 12 |  О том, что я ещё и активно видео снимаю — я вам уже рассказывал.
А вот ссылки на себя не давал!
Исправляюсь!
Инста*
Тик-ток
Ютуб
* — принадлежит Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ
Как я себя чувствую, когда моё творчество не набирает просмотров: | 865 |
| 13 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
ГЛАВА 1. ОДИН отдал за знания глаз, а ты — свой лайк 🙂
Давайте начнём с того, что это за зверь такой, этот ваш СДВГ. Для тех, кто не знает. А кто знает — молодцы. Повторение — мать учения.
Раньше, лет эдак 10 назад, было принято считать, что СДВГ присуще исключительно детям.
С годами, психиатрия и психотерапия продолжали развиваться и пришли к выводам, что СДВГ во взрослом возрасте никуда не девается, просто проявляется уже малость не так, как в детстве.
Взрослым людям всё-таки приходится как-то приспосабливаться.
Так каково же это ваше true СДВГ-бинго на самом деле?
Давайте обратимся к критериям СДВГ по DSM-5 и МКБ-11 (это популярные руководства на которые опираются при постановке диагноза психиатры)
DSM-5: критерии СДВГ у взрослых
DSM-5 разделяет симптомы на две группы:
1. Невнимательность
2. Гиперактивность/импульсивность
Чтобы диагностировать СДВГ у взрослого, должны быть:
• ≥5 симптомов из каждой группы (или одной, в зависимости от подтипа)
• Симптомы сохраняются минимум 6 месяцев
• Возникли до 12 лет
• Наблюдаются в двух и более сферах жизни (работа, семья, соц. взаимодействие)
• Приводят к значимому снижению функционирования
Примеры симптомов:
Невнимательность (≥5):
• Часто делает ошибки по невнимательности
• Трудно удерживать внимание (работа, чтение)
• Не слушает, когда к нему обращаются напрямую
• Не завершает начатое
• Избегает задач, требующих ментального усилия
• Часто теряет вещи
• Легко отвлекается
• Забывчивость в повседневных делах
Гиперактивность и импульсивность (≥5):
• Чувство внутреннего беспокойства («моторчик внутри»)
• Трудно сидеть спокойно
• Чрезмерная разговорчивость
• Отвечает, не дослушав
• Прерывает других
• Трудно дожидаться своей очереди
МКБ-11: “Синдром дефицита внимания и гиперактивности” (6A05)
МКБ-11 описывает СДВГ как расстройство развития нейроповедения, и выделяет:
• Подтип с преимущественно невнимательностью
• Подтип с гиперактивностью-импульсивностью
• Смешанный тип
Ключевые признаки:
• Персистирующая невнимательность, гиперактивность и/или импульсивность
• Выраженность симптомов несоразмерна возрасту и уровню развития
• Нарушения функционирования в повседневной жизни
• Начало в раннем детстве, но может сохраняться во взрослой жизни
Ну как, собрали бинго? | 939 |
| 14 | КТО ПОСТАВИЛ РЕАКЦИЮ КАКАШКИ 💩 И КЛОУНА 🤡 НА МОЙ ПОСТ?
А, погодите-ка, эт ж я сам 😱
В последнее время что-то участились случаи у множества блогеров (пальцами тыкать не буду, неприлично) ругать подписчиков за негативные реакции.
"Что же я хочу сказать??"
Друзья… так отключите эти реакции, если вам не нравится и так не хочется их видеть!
Я вот оставил только те, которые мне приятно видеть 👍
(пусть хоть где-то остаётся возможность создать свой маня-мирок)
Как говорится…: «если что-то не устраивает – п*здуйте вы*бываться в свой двор» | 921 |
| 15 |  Всем, кто не попал в тусовку — соболезную… | 941 |
| 16 |  Ну что, собираем комбо? | 888 |
| 17 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
НУЛЕВАЯ ГЛАВА.
Бьюсь об заклад, вы заметили, что СДВГ перешло из страшного набора букв, коим оно было в России 2000-х и чем пугали родителей маленьких детишек (пушто считали, будто бы быть оно может только у детей)
—> в то, чем страдает чуть ли не каждый и млад и стар.
Словно в целом расстройство перекочевало в синоним «чё-т я отвлекаюсь постоянно — знач, у меня это, как там его, НКВД? СДВГ...».
И знаете... С одной стороны я этому очень рад!
Осведомлённость и дестигматизация — это супер!
И уж пусть лучше каждый приписывает себе сдвг, даже если его на деле у него нет, ей Богу, мне не жалко, чем людей с сдвг шеймят, клеймят и не оказывают должной помощи.
И всё же...
Такое явление, которое мы сейчас наблюдаем, называется гипердиагностика.
Гипердиагностика частенько наблюдается с теми расстройствами, которые раньше игнорировались, находились в тени, которым не придавали особого значения.
Это, так сказать, маятник.
Так было когда-то и с БАР (та самая, уже не модная, биполярка) и с ПРЛ и теперь вот с СДВГ и РАС (и где-то вдалеке уже активно ВЕЛИКОЛЕПНО нам машет НРЛ).
Со временем этот маятник устаканивается. Но... Этому нужно время, друзья. Нужно время. | 870 |
| 18 |  Иногда в работе с клиентом возникают определённые трудности: человек избегает близости, не принимает поддержку, болезненно реагирует на границы или требует постоянного подтверждения контакта.
Понимание стратегий привязанности помогает увидеть логику этих реакций и выбрать более эффективный способ работы.
▶️Именно этой теме посвящён онлайн-семинар Московского института схема-терапии «Типы привязанности в схема-терапии»
На семинаре будет представлена современная модель созревания привязанности Патриции Криттенден и показано, как разные стратегии адаптации к опасности влияют на восприятие себя, других людей и мира.
Участники поговорят о том, как:
• распознавать избегающие и тревожно-амбивалентные стратегии привязанности
• защитные искажения восприятия детства и фигур привязанности возникают у клиентов, и как они влияют на терапию
• тип привязанности проявляется в терапевтическом альянсе
• адаптировать техники схема-терапии под разные стратегии привязанности
• проводить рескриптинг и работать с копинговыми режимами с учётом особенностей привязанности клиента
В программе — клинические примеры, разбор кейсов и практические приёмы, которые можно сразу интегрировать в работу.
🎓Ведущий семинара — Сергей Крайнюков, кандидат психологических наук, сертифицированный схема-терапевт продвинутого уровня и супервизор ISST.
Когда: 23 июля 2026, 11:00–17:00 мск
Формат: онлайн, Zoom, запись будет доступна в течение 30 дней после семинара
Стоимость: 12900 8900 руб. при оплате до 30 июня
Семинар будет полезен схема-терапевтам, психологам и психотерапевтам, которые хотят глубже понимать влияние привязанности на терапевтический процесс и точнее подбирать интервенции.
Узнать о семинаре подробнее и зарегистрироваться: https://cutt.ly/Pt7daaMC
Реклама. ООО «Институт схема-терапии»
ИНН: 7728470861
erid:2VtzqxZJcXb | 781 |
| 19 |  #сага_об_сдвг@psyiceberg
Год назад под этим хештегом я планировал начать выпуск серии постов об СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности).
Ииии...
Как и подобает СДВГшнику, я это дело забросил.
Но!
Я не планирую сдаваться окончательно (но временных сдач не исключаю) и берусь за реализацию этого плана ОПЯТЬ.
Глядишь, на сей раз доведу его до конца.
Зачем пишу вам об этом?
А чтоб вы в интернетах репрезентацию и такого тоже видели.
Да почаще.
И да, сага будет в том числе описывать анамнез пациента с СДВГ с самых его ранних детских воспоминаний по сегодняшний день.
Но, не торопитесь меня отменять за нарушение этики. Этим пациентом быыыыл сам Альберт Эйнштейн буду Я САМ. | 764 |
| 20 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
Год назад под этим хештегом я планировал начать выпуск серии постов об СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности).
Ииии...
Как и подобает СДВГшнику, я это дело забросил.
Но!
Я не планирую сдаваться окончательно (но временных сдач не исключаю) и берусь за реализацию этого плана ОПЯТЬ.
Глядишь, на сей раз доведу его до конца.
Зачем пишу вам об этом?
А чтоб вы в интернетах репрезентацию и такого тоже видели.
Да почаще. | 1 |
