Психотерапевт Анар Нуриев
Відкрити в Telegram
Психолог-психотерапевт, супервизор Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg Написать мне: @penpeccop Личный канал: @anarhichnost Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT +friendly
Показати більше5 951
Підписники
-224 години
-167 днів
-2430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+15
в 0 каналах
червень '26
+114
в 3 каналах
Get PRO
травень '26
+60
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+156
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+314
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+109
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+121
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+192
в 5 каналах
Get PRO
листопад '25
+70
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '25
+88
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+248
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+60
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+119
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+104
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+165
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+78
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+128
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+208
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+179
в 5 каналах
Get PRO
грудень '24
+121
в 10 каналах
Get PRO
листопад '24
+207
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '24
+121
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+245
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+348
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+155
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+99
в 3 каналах
Get PRO
травень '24
+128
в 3 каналах
Get PRO
квітень '24
+110
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+338
в 11 каналах
Get PRO
лютий '24
+312
в 8 каналах
Get PRO
січень '24
+261
в 5 каналах
Get PRO
грудень '23
+172
в 9 каналах
Get PRO
листопад '23
+105
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '23
+102
в 4 каналах
Get PRO
вересень '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+80
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+93
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+213
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+153
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+143
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+184
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+156
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+310
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+459
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+361
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+135
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+968
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+324
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+1 175
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+310
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+23
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+49
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+76
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+320
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+583
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+977
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+731
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+265
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+497
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+659
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+42
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+4 193
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | +2 | |||
| 05 липня | +2 | |||
| 04 липня | +3 | |||
| 03 липня | +3 | |||
| 02 липня | +3 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
"Что, если клиент что-то спросит, а я не знаю ответа? Значит, я плохой психолог?"
С этим страхом сталкиваются многие специалисты.
Этот страх заставляет в панике скупать больше обучающих курсов, семинаров, больше книг, больше, чем порой можно успевать вообще переварить, осмыслить и прочитать.
И знаете, не в полной мере, но доля истины в этой погоне за знаниями присутствует.
Нам действительно не стоит браться за работу с теми запросами, с которыми мы не знаем, как работать.
Наша профессия правда такова, что склоняет нас к вечной погоне за приобретением новых знаний или обновлением текущих.
Знать нам необходимо многое.
Но…
Истинно так же и то, что: «Знать всё на свете нереально!»
И мы, как специалисты, как ролевая модель "здорового взрослого" для наших клиентов.
Кому, как не нам, демонстрировать, что это нормально, что кто-то чего-то может не знать?
Потому, наш удел — регулярно стоять на метафорическом "баланс борде".
Между тем, чтобы продолжать узнавать новое и тем, чтобы брать от него паузу, отдыхать и терпимо признавать невозможность всезнания.
Мы можем показать клиентам, как обходиться с незнанием.
К примеру, столкнувшись с ним, отвечая:
"Хм, это интересный вопрос, я не знаю, как Вам сейчас на него ответить".
И дальше уже, в зависимости от конкретного контекста, или пообещать узнать ответ на этот вопрос (обсудив ли его с супервизором, коллегами или вычитав в книгах/интернете).
И/или исследовать функцию самого вопроса и ожиданий от ответа.
😐
#супервизорское@psyiceberg
_______
Захотелось разобраться с похожей темой?
Приходи на супервизию.
Подробнее об условиях здесь.
Для записи пиши мне: @penpeccop
| 2 | Программа курса «Основы ДБТ*»
Что входит в курс?
1-ый день:
Показания к ДБТ (почему ДБТ нужна не всем)
Диалектическая философия (как она встроена в терапию)
Мишени терапии
Коммитмент — как его формировать и зачем
Правила ДБТ (а также какие из них будут полезны для любой психотерапии)
2-ой день:
Мишень психотерапии №1 — угроза жизни.
Определение суицидального риска (как распознать угрозу?)
Кризисные звонки — как их проводить, что необходимо знать и уметь
Телефонный коучинг — как делать и в чём его отличие от «кризисных звонков»
Превентивные меры от суицидального риска
3-й день:
Поведение препятствующее терапии (ППТ) — что вставляет палки в колёса терапии? Как предотвращать дроп-ауты (преждевременное прекращение терапии)?
ППТ у самого психотерапевта — соблюдение и понимание границ и собственных ограничений.
Цепной анализ, анализ пропущенного звена — что это и как это эффективно встраивать в терапию не перегибая палку?
Поведенческая терапия в ДБТ.
Стоимость: 5000₽
Записаться на курс: написать в личные сообщения мне @penpeccop
*Курс не даёт права называться дбт-терапевтом (такое право даёт только институт Линехан), НО даёт незаменимые и практико-ориентированные полезные знания. | 344 |
| 3 | И кстати, говорю.
5 поток мини-курса «Основы ДБТ терапии» будет!
Желающие узнать:
- базовые принципы работы дбт с клиентами в острых состояниях
- чем структура дбт отличается от всех других модальностей?
- что делать и чего делать категорически не стоит при работе с суицидальным риском
- какие идеи дбт полезны и незаменимы в работе с любыми клиентами
А также многое другое.
(более подробная программа есть, могу скинуть по запросу. Сейчас её не публикую, т.к. возможны изменения)
Пишите: @penpeccop
Пока буду фиксировать желающих карандашом 📝
Предварительные даты
(они могут поменяться):
5 августа, 12 августа, 19 августа.
Каждую среду с 11:00 до ~13:00 по мск | 443 |
| 4 | И кстати, говорю.
5 поток мини-курса «Основы ДБТ терапии» будет!
Желающие узнать:
- базовые принципы работы дбт с клиентами в острых состояниях
- чем структура дбт отличается от всех других модальностей?
- что делать и чего делать категорически не стоит при работе с суицидальным риском
- какие идеи дбт полезны и незаменимы в работе с любыми клиентами
А также многое другое.
(более подробная программа есть, могу скинуть по запросу. Сейчас её не публикую, т.к. возможны изменения)
Пишите: @penpeccop
Пока буду фиксировать желающих карандашом 📝
Предварительные даты
(они могут поменяться):
5 августа, 12 августа, 19 августа.
Каждую среду с 11:00 до ~13:00 по мск | 1 |
| 5 | «Никто не пришёл на фан-встречу» или продолжение репрезентации неудач.
В феврале я запускал вот уже ПЯТЫЙ поток мини-курса ДБТ.
И… он не набрался 😁
(Все предыдущие набирались)
Неудачу связываю с несколькими факторами:
Во-первых, я не закупал никакой рекламы.
В предыдущие разы работало, почему-то полагал, что так будет всегда (хех, нет).
Во-вторых, мало писал о курсе в самом канале.
Как-то неловко это. Как будто настаиваешь, впихиваешь)
А ведь каждый из нас подписан на кучу каналов и за всеми не уследишь… и естественно, что многое остаётся не замеченным, если не дублировать.
И как я уже писал:
"Говори, если хочешь быть услышан!"
Говори, говори и ещё 100 раз говори.
Ну и объясняй актуальность/пользу того, что делаешь.
Этим, собственно, займусь в этот раз.
Как минимум попытаюсь) | 478 |
| 6 | КПТшники, я сделал мем для нас | 687 |
| 7 | Интерпретировать события можно по-разному ☝🏼
Можно сказать себе: «Ну п*здец, вот это я тупой!!»
И ещё больше от этого загнаться.
А можно поддержать себя: «Сегодня, методом проб и ошибок, я научился пробовать и ошибаться приобрёл опыт 😎» | 659 |
| 8 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
Приквел:
Анамнез История детства — ключевое отличие СДВГ от многих других состояний (когда невнимательность/рассеянность/забывчивость бывают связаны, например, с депрессией, дистрессом, выгоранием, нарушениями сна и т.д.)
Дело в том, что СДВГ считается расстройством нейроразвития.
То бишь: особенности работы мозга чела с сдвг формируются в детстве, а не возникают во взрослом возрасте.
Поэээтому и dsm-5, и мкб-11 требуют, чтобы симптомы присутствовали в раннем возрасте.
Если же похожие симптомы появились только во взрослом возрасте... Шо ж, это повод для психиатра сначала поискать другие возможные причины текущего состояния 📝
__________
ГЛАВА 2. Детство. 🚴♂️
С самых малых лет я был неугомонным пропеллером.
«Как и многие другие дети» — скажете вы и соглашусь я.
И всё же...
Более ясно картина стала вырисовываться в школьный период:
Импульсивные драки (это было с детского сада)
Трудности с концентрацией внимания непосредственно на уроках
ииииии
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
Ох уж эти домашки.
Сколько я часов за ними проводил?
2, 3, 4?
Много.
И нет, дело было вовсе не в том, что я не был способен понять материал, а в том, что всегда находилось что-то, что было интереснее этого.
Необходимость сконцентрировать внимание на скучном дз казалась пыткой и по этой причине, растягивалась на многие часы.
Маме говорили, что я вечно витаю в облаках, не слушаю, нарушаю правила поведения, срываю уроки, ленюсь.
И даже, что мне необходима "спец школа", поскольку я не поспеваю за остальными одноклассниками.
Но всё изменилось, когда Народ Огня развязал перед пятым классом я серьёзно занялся спортом...
продолжение следует... | 631 |
| 9 | Об этом знают большинство психологов, но далеко не каждый человек, интересующийся психологией.
"Интроверт" и "экстраверт" — термины, введённые Карлом Густавом Юнгом.
Понимал он их следующим образом:
Интроверт — человек, чьё внимание преимущественно направлено на внутренний мир.
Экстраверт — человек, больше ориентированный на внешний мир, людей и события.
То бишь, изначально не подразумевалось категоричного деления на "болтунов" и "молчунов".
Собственно, по этой же причине Юнг и не нуждался в введении термина, называющего промежуточный тип.
Термин «амбиверт» ввел уже другой психолог.
Сегодня в поп культуре деление людей на интровертов и экстравертов приобрело более категоричный, "чёрно-белый" характер:
- ты такой разговорчивый, ну ты точно экстраверт!
- ой, ну ты прям интроверт.
- я — амбиверт!
И т.п.
Что, конечно же, является заблуждением.
В действительности, интроверсия и экстраверсия — это скорее то, что присутствует в каждом человеке в динамике и зависимо от множества различных факторов. | 633 |
| 10 | Захотелось же, да? | 796 |
| 11 | О том, что я ещё и активно видео снимаю — я вам уже рассказывал.
А вот ссылки на себя не давал!
Исправляюсь!
Инста*
Тик-ток
Ютуб
* — принадлежит Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ
Как я себя чувствую, когда моё творчество не набирает просмотров: | 839 |
| 12 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
ГЛАВА 1. ОДИН отдал за знания глаз, а ты — свой лайк 🙂
Давайте начнём с того, что это за зверь такой, этот ваш СДВГ. Для тех, кто не знает. А кто знает — молодцы. Повторение — мать учения.
Раньше, лет эдак 10 назад, было принято считать, что СДВГ присуще исключительно детям.
С годами, психиатрия и психотерапия продолжали развиваться и пришли к выводам, что СДВГ во взрослом возрасте никуда не девается, просто проявляется уже малость не так, как в детстве.
Взрослым людям всё-таки приходится как-то приспосабливаться.
Так каково же это ваше true СДВГ-бинго на самом деле?
Давайте обратимся к критериям СДВГ по DSM-5 и МКБ-11 (это популярные руководства на которые опираются при постановке диагноза психиатры)
DSM-5: критерии СДВГ у взрослых
DSM-5 разделяет симптомы на две группы:
1. Невнимательность
2. Гиперактивность/импульсивность
Чтобы диагностировать СДВГ у взрослого, должны быть:
• ≥5 симптомов из каждой группы (или одной, в зависимости от подтипа)
• Симптомы сохраняются минимум 6 месяцев
• Возникли до 12 лет
• Наблюдаются в двух и более сферах жизни (работа, семья, соц. взаимодействие)
• Приводят к значимому снижению функционирования
Примеры симптомов:
Невнимательность (≥5):
• Часто делает ошибки по невнимательности
• Трудно удерживать внимание (работа, чтение)
• Не слушает, когда к нему обращаются напрямую
• Не завершает начатое
• Избегает задач, требующих ментального усилия
• Часто теряет вещи
• Легко отвлекается
• Забывчивость в повседневных делах
Гиперактивность и импульсивность (≥5):
• Чувство внутреннего беспокойства («моторчик внутри»)
• Трудно сидеть спокойно
• Чрезмерная разговорчивость
• Отвечает, не дослушав
• Прерывает других
• Трудно дожидаться своей очереди
МКБ-11: “Синдром дефицита внимания и гиперактивности” (6A05)
МКБ-11 описывает СДВГ как расстройство развития нейроповедения, и выделяет:
• Подтип с преимущественно невнимательностью
• Подтип с гиперактивностью-импульсивностью
• Смешанный тип
Ключевые признаки:
• Персистирующая невнимательность, гиперактивность и/или импульсивность
• Выраженность симптомов несоразмерна возрасту и уровню развития
• Нарушения функционирования в повседневной жизни
• Начало в раннем детстве, но может сохраняться во взрослой жизни
Ну как, собрали бинго? | 924 |
| 13 | КТО ПОСТАВИЛ РЕАКЦИЮ КАКАШКИ 💩 И КЛОУНА 🤡 НА МОЙ ПОСТ?
А, погодите-ка, эт ж я сам 😱
В последнее время что-то участились случаи у множества блогеров (пальцами тыкать не буду, неприлично) ругать подписчиков за негативные реакции.
"Что же я хочу сказать??"
Друзья… так отключите эти реакции, если вам не нравится и так не хочется их видеть!
Я вот оставил только те, которые мне приятно видеть 👍
(пусть хоть где-то остаётся возможность создать свой маня-мирок)
Как говорится…: «если что-то не устраивает – п*здуйте вы*бываться в свой двор» | 883 |
| 14 | Всем, кто не попал в тусовку — соболезную… | 915 |
| 15 | Ну что, собираем комбо? | 868 |
| 16 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
НУЛЕВАЯ ГЛАВА.
Бьюсь об заклад, вы заметили, что СДВГ перешло из страшного набора букв, коим оно было в России 2000-х и чем пугали родителей маленьких детишек (пушто считали, будто бы быть оно может только у детей)
—> в то, чем страдает чуть ли не каждый и млад и стар.
Словно в целом расстройство перекочевало в синоним «чё-т я отвлекаюсь постоянно — знач, у меня это, как там его, НКВД? СДВГ...».
И знаете... С одной стороны я этому очень рад!
Осведомлённость и дестигматизация — это супер!
И уж пусть лучше каждый приписывает себе сдвг, даже если его на деле у него нет, ей Богу, мне не жалко, чем людей с сдвг шеймят, клеймят и не оказывают должной помощи.
И всё же...
Такое явление, которое мы сейчас наблюдаем, называется гипердиагностика.
Гипердиагностика частенько наблюдается с теми расстройствами, которые раньше игнорировались, находились в тени, которым не придавали особого значения.
Это, так сказать, маятник.
Так было когда-то и с БАР (та самая, уже не модная, биполярка) и с ПРЛ и теперь вот с СДВГ и РАС (и где-то вдалеке уже активно ВЕЛИКОЛЕПНО нам машет НРЛ).
Со временем этот маятник устаканивается. Но... Этому нужно время, друзья. Нужно время. | 859 |
| 17 | Иногда в работе с клиентом возникают определённые трудности: человек избегает близости, не принимает поддержку, болезненно реагирует на границы или требует постоянного подтверждения контакта.
Понимание стратегий привязанности помогает увидеть логику этих реакций и выбрать более эффективный способ работы.
▶️Именно этой теме посвящён онлайн-семинар Московского института схема-терапии «Типы привязанности в схема-терапии»
На семинаре будет представлена современная модель созревания привязанности Патриции Криттенден и показано, как разные стратегии адаптации к опасности влияют на восприятие себя, других людей и мира.
Участники поговорят о том, как:
• распознавать избегающие и тревожно-амбивалентные стратегии привязанности
• защитные искажения восприятия детства и фигур привязанности возникают у клиентов, и как они влияют на терапию
• тип привязанности проявляется в терапевтическом альянсе
• адаптировать техники схема-терапии под разные стратегии привязанности
• проводить рескриптинг и работать с копинговыми режимами с учётом особенностей привязанности клиента
В программе — клинические примеры, разбор кейсов и практические приёмы, которые можно сразу интегрировать в работу.
🎓Ведущий семинара — Сергей Крайнюков, кандидат психологических наук, сертифицированный схема-терапевт продвинутого уровня и супервизор ISST.
Когда: 23 июля 2026, 11:00–17:00 мск
Формат: онлайн, Zoom, запись будет доступна в течение 30 дней после семинара
Стоимость: 12900 8900 руб. при оплате до 30 июня
Семинар будет полезен схема-терапевтам, психологам и психотерапевтам, которые хотят глубже понимать влияние привязанности на терапевтический процесс и точнее подбирать интервенции.
Узнать о семинаре подробнее и зарегистрироваться: https://cutt.ly/Pt7daaMC
Реклама. ООО «Институт схема-терапии»
ИНН: 7728470861
erid:2VtzqxZJcXb | 766 |
| 18 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
Год назад под этим хештегом я планировал начать выпуск серии постов об СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности).
Ииии...
Как и подобает СДВГшнику, я это дело забросил.
Но!
Я не планирую сдаваться окончательно (но временных сдач не исключаю) и берусь за реализацию этого плана ОПЯТЬ.
Глядишь, на сей раз доведу его до конца.
Зачем пишу вам об этом?
А чтоб вы в интернетах репрезентацию и такого тоже видели.
Да почаще.
И да, сага будет в том числе описывать анамнез пациента с СДВГ с самых его ранних детских воспоминаний по сегодняшний день.
Но, не торопитесь меня отменять за нарушение этики. Этим пациентом быыыыл сам Альберт Эйнштейн буду Я САМ. | 755 |
| 19 | #сага_об_сдвг@psyiceberg
Год назад под этим хештегом я планировал начать выпуск серии постов об СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности).
Ииии...
Как и подобает СДВГшнику, я это дело забросил.
Но!
Я не планирую сдаваться окончательно (но временных сдач не исключаю) и берусь за реализацию этого плана ОПЯТЬ.
Глядишь, на сей раз доведу его до конца.
Зачем пишу вам об этом?
А чтоб вы в интернетах репрезентацию и такого тоже видели.
Да почаще. | 1 |
| 20 | Иногда психологу лучше не говорить «понимаю». Когда в действительности нет схожего опыта. | 891 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
