Психотерапевт Анар Нуриев
Відкрити в Telegram
Психолог-психотерапевт, супервизор Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg Написать мне: @penpeccop Личный канал: @anarhichnost Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT +friendly
Показати більше5 945
Підписники
-324 години
-87 днів
+2030 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+129
в 1 каналах
липень '26
+89
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+114
в 3 каналах
Get PRO
травень '26
+60
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+156
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+314
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+109
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+121
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+192
в 5 каналах
Get PRO
листопад '25
+70
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '25
+88
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+248
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+60
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+119
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+104
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+165
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+78
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+128
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+208
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+179
в 5 каналах
Get PRO
грудень '24
+121
в 10 каналах
Get PRO
листопад '24
+207
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '24
+121
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+245
в 4 каналах
Get PRO
серпень '24
+348
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+155
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+99
в 3 каналах
Get PRO
травень '24
+128
в 3 каналах
Get PRO
квітень '24
+110
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+338
в 11 каналах
Get PRO
лютий '24
+312
в 8 каналах
Get PRO
січень '24
+261
в 5 каналах
Get PRO
грудень '23
+172
в 9 каналах
Get PRO
листопад '23
+105
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '23
+102
в 4 каналах
Get PRO
вересень '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+80
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+93
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+213
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+153
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+143
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+184
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+156
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+310
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+459
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+361
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+135
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+968
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+324
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+1 175
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+310
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+23
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+49
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+76
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+320
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+583
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+977
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+731
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+265
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+497
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+659
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+42
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+4 193
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 31 серпня | 0 | |||
| 30 серпня | +2 | |||
| 29 серпня | +1 | |||
| 28 серпня | +3 | |||
| 27 серпня | +3 | |||
| 26 серпня | +3 | |||
| 25 серпня | 0 | |||
| 24 серпня | +3 | |||
| 23 серпня | +2 | |||
| 22 серпня | +2 | |||
| 21 серпня | +4 | |||
| 20 серпня | +3 | |||
| 19 серпня | +5 | |||
| 18 серпня | +5 | |||
| 17 серпня | +2 | |||
| 16 серпня | +1 | |||
| 15 серпня | +3 | |||
| 14 серпня | +4 | |||
| 13 серпня | 0 | |||
| 12 серпня | +2 | |||
| 11 серпня | +5 | |||
| 10 серпня | +4 | |||
| 09 серпня | +7 | |||
| 08 серпня | +6 | |||
| 07 серпня | +4 | |||
| 06 серпня | +1 | |||
| 05 серпня | +6 | |||
| 04 серпня | +6 | |||
| 03 серпня | +11 | |||
| 02 серпня | +11 | |||
| 01 серпня | +20 |
Дописи каналу
| 2 |  +4Немає тексту... | 483 |
| 3 | Немає тексту... | 670 |
| 4 | Немає тексту... | 1 268 |
| 5 |  Основано на нереальных событиях | 1 311 |
| 6 | Немає тексту... | 1 250 |
| 7 |  Когда психолог спрашивает тебя, на какой день ты хочешь записаться на следующую неделю, а тебя похвалили на работе, ды и в целом настроение сегодня хорошее: | 1 322 |
| 8 |  Психотерапия смешариками | 1 495 |
| 9 |  Немає тексту... | 1 739 |
| 10 |  Психолог: чтобы побороть фобию, нам нужно будет начать постепенно с ней сталкиваться.
Лицом к лицу…
Клиент: | 1 496 |
| 11 |  +1Вот и думайте…
(Психоаналитики, без обид, это просто шутка 😂) | 1 531 |
| 12 |  Всё никак не покажу вам придуманный мною мем | 1 400 |
| 13 |  Немає тексту... | 1 638 |
| 14 | Карты. Деньги. Два ствола.
Психотерапия. Продажи. Работа на себя.
Во многих профессиях есть продажи.
И… это абсолютно нормальная история.
Мы все «покупаем и продаём». Покупаем товары, услуги. Продаём своё время, работая в найме или же продаём товары/услуги, работая на себя.
И так этот мяч продаж-покупок, аки в пинг-понге, скачет туда-сюда. Так устроено общество, экономика.
Ну, если только вы не какие-нибудь анархо-примитивисты (к примеру), отказавшиеся от денег.
Но раз вы читаете этот текст, значит уже не из их числа.
Перейду к сути:
Психотерапия — помогающая сфера деятельности.
Как и врачи, пожарные, МЧСники (три супергероя!)
Однако, тут есть огроменная РАЗНИЦА
Работа в найме/работа на себя.
Представьте, если б пожарные работали не за зарплату, а на себя:
– там пожар!
– сколько за выезд заплатят?
– ну... N-рублёв!
– не. Не интересно. Не поедем.
Что ж это значит, работать на себя?
А то, что на твои же собственные плечи ложится И твой заработок И поиск работы (нуждающихся в твоих услугах).
Таким образом мы сталкиваемся со следующей, на мой взгляд, дилеммой:
Профессия — помогающая.
А работа на себя — вынуждающая.
Вынуждающая ПРОДАВАТЬ.
А в них, продажах, уж кто на что горазд.
Кто-то из психологов активно старается в маркетинг и не чурается никаких методов:
– гарантирует результаты сразу за первую же консультацию
– продвигает своё психотерапевтическое направление как супер-пупер единственно истинно рабочее
– принижает других коллег/другие направления
– пытается убедить, что человеку 1000% необходима услуга! (нет)
– пишет людям в комментариях (без повода): приходите ко мне на психотерапию!
(я таких регулярно вижу в одной запрещённой сети)
И т.д. и т.п.
Короч, продают как БАРЫГИ, лишь бы продать.
Без учёта специфики своей помогающей профессии.
С одной стороны: не будешь "продавать" — не будет клиентов.
Как о тебе узнают?
Кто к тебе придёт?
Продавать приходится.
А с другой стороны:
Продавать ведь можно... хотя бы не вводя "покупателей" в заблуждение?
Если твой "арбуз" испортился – выкинь его, а не попытайся загнать.
В сфере психотерапии приходится балансировать между желанием просто выполнять свою работу И «этичными продажами»
Ведь профессия в первую очередь не про продажи.
Не про "всучить свою услугу", лишь бы её купили.
И даже более того, в нашей профессии нам часто приходится отказываться от денег! Собственноручно лишать себя прибыли!
Когда мы видим, что все запросы с человеком решены, сверяемся с ним в этом и предлагаем ему перейти к поэтому прекращению психотерапии.
Или же когда видим, что мы не в состоянии оказать помощь и человеку нужен другой специалист.
И т.п.
Работа на себя в этом плане может препятствовать некоторым специалистам следовать принципу, что первична психотерапия, а не продажа (кушать-то хочется).
И всё же...
Давайте не забывать: отказ от прибыли в пользу человечности — стоит дороже. | 1 813 |
| 15 |  Психолог: ты мощь, ты машина, ты огонь!!
Клиент: | 2 757 |
| 16 |  Смешарики — гениальный мульт | 3 110 |
| 17 |  😶 | 2 883 |
| 18 | Глава 3. Компенсаторные стратегии при СДВГ.
Или как я обуздал (ну, почти) этого зверя.
Часть 2.
Дефицит внимания < сверхконтроль.
В прошлой части мы говорили про гиперактивность при СДВГ.
(И то, что мне помогло научиться с этим совладать)
А сегоооодня мы поговорим про невнимательность 🥲
Напомню:
критерии СДВГ по dsm-5 из категории невнимательности (при наличии 5 и > психиатр может задуматься о наличии у человека сдвг):
> Часто делает ошибки по невнимательности
> Трудно удерживать внимание (работа, чтение и т.п.)
> Не слушает, когда к нему обращаются напрямую
> Не завершает начатое
> Избегает задач, требующих ментального усилия
> Часто теряет вещи
> Легко отвлекается
> Забывчивость в повседневных делах
Всё перечисленное у меня было и есть!
Нооо…
СВЕРХКОНТРОЛЬ контрит эти пункты.
С самого детства я был "Рассеянный с улицы Бассейной»
И потому… мама воспитывала во мне навыки сверхконтроля (спасибо!)
Что, конечно, имело и свои минусы. Однако, преимущества тоже.
Так вот, со временем я перенял навыки сверхконтроля. Они стали частью моей компенсаторной стратегии, позволяющей справляться с проявлениями сдвг.
Я научился регулярно (но не до патологии) перепроверять себя. Контроль стал моим верным орудием, которое всегда было при мне.
И, честно признаться, контроль выручал и выручает меня по сей день.
Я стал реже ошибаться по невнимательности (ведь тяжелее ошибиться, когда ты по несколько раз перепроверяешь).
Удержание внимания на нудной задаче — частично и в этом тоже вижу заслугу самоконтроля.
Когда хочешь отвлечься, убежать в приятное, знакомое, но ловишь себя и возвращаешь.
Это требует волевых усилий и не всегда получается, но…
Внимательно слушать, а не витать в своих мыслях — тоже волевое усилие + контроль над своим скачущим фокусом.
И т.д.
Я не делаю ошибок в составлении своего рабочего расписания, не записываю клиентов на один день и одно время, не забываю о планах/делах, не теряю вещи. Я легко отвлекаюсь, но быстро возвращаю себя к тому, от чего отвлёкся. Порой я избегаю задач и не всегда довожу начатое до конца, но я удерживаю равновесие между тем, чтобы не корить себя за это и тем, чтобы всё-таки приступать к делам и завершать их через усердие и упорство, когда вижу в них ценность для себя (иногда это даётся с огрооомным усилием)
Это мой способ справляться и для меня он рабочий (не могу гарантировать, что это работает для всех).
При этом, благодаря психотерапевтическим знаниям я научился отпускать свой сверхконтроль. Но… не слишком отпускать!) А то начну всё терять и забывать (было, проверял) 😂
Вот такая вот история, как сверхконтроль может быть благом по борьбе с невнимательностью, но, требующим и забирающим много сил благом.
#сага_об_сдвг@psyiceberg | 2 573 |
| 19 | Но это в рамках шутки, конечно.
А если серьёзно, то я считаю, что ради денег в психотерапию идти не стоит.
Если нет ценности в гуманизме, нет искреннего желания помогать людям.
Это не та профессия, где необходимо искать выгоду, где требуется убеждать другого человека купить что-то, что ему на деле вовсе и не нужно. | 42 |
| 20 | Ваша первая консультация, клиент вам говорит о своём намерении совершить суицид — вы в растерянности и не знаете, что же делать?
Или вы давно работаете с клиентом и у вас никогда не было речи ни о чём суицидальном, а тут вдруг вам сообщают о наличии таких мыслей!
Как быть??
Подготовимся и разберёмся, что делать в таких и похожих случаях у меня на «базовом мини-курсе дбт для недбт-специалистов»
Клиент пишет вам множество сообщений вне консультаций, а вы не знаете, как бы так деликатно об этом поговорить и что с этим делать?
Вам ко мне на курс по азам дбт
Клиент то активно ходит на психотерапию, то пропадает на недели, а то и месяцы и вы переживаете за эффективность терапии и не знаете, как бы эту ценность донести?
И снова вам ко мне на курс по основам дбт!
Вы активно трудитесь на консультациях, многое проговариваете, договариваетесь о домашке, НО… на сессии клиент приходит с тем, что домашку сделать вновь не удалось и вы уже готовы забить на это и переставать давать домашки?
Да, да, да))
Вам вновь ко мне на курс, который стартует 5 августа.
Записывайтесь: @penpeccop
Места ещё есть, но уже начинают сокращаться 😁 | 1 882 |
