Психотерапевт Анар Нуриев
Открыть в Telegram
Психолог-психотерапевт, супервизор Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg Написать мне: @penpeccop Личный канал: @anarhichnost Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT +friendly
Больше5 934
Подписчики
-424 часа
-137 дней
-130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '260
в 0 каналах
август '26
+130
в 1 каналах
Get PRO
июль '26
+89
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+114
в 3 каналах
Get PRO
май '26
+60
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+156
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+314
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+109
в 4 каналах
Get PRO
январь '26
+121
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+192
в 5 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+70
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '25
+88
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+248
в 3 каналах
Get PRO
август '25
+60
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+119
в 2 каналах
Get PRO
июнь '25
+104
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+165
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+78
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+128
в 2 каналах
Get PRO
февраль '25
+208
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+179
в 5 каналах
Get PRO
декабрь '24
+121
в 10 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+207
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '24
+121
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+245
в 4 каналах
Get PRO
август '24
+348
в 4 каналах
Get PRO
июль '24
+155
в 3 каналах
Get PRO
июнь '24
+99
в 3 каналах
Get PRO
май '24
+128
в 3 каналах
Get PRO
апрель '24
+110
в 3 каналах
Get PRO
март '24
+338
в 11 каналах
Get PRO
февраль '24
+312
в 8 каналах
Get PRO
январь '24
+261
в 5 каналах
Get PRO
декабрь '23
+172
в 9 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+105
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '23
+102
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+80
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+93
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+213
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+51
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+153
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+143
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+184
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+156
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+310
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+459
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+361
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+135
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+968
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+324
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+1 175
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+310
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+23
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+49
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+76
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+320
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+583
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+977
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+731
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+265
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+497
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+659
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+42
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+4 193
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
| 2 | Нет текста... | 498 |
| 3 | Нет текста... | 698 |
| 4 |  +4Нет текста... | 740 |
| 5 | Нет текста... | 876 |
| 6 | Нет текста... | 1 343 |
| 7 |  Основано на нереальных событиях | 1 370 |
| 8 | Нет текста... | 1 306 |
| 9 |  Когда психолог спрашивает тебя, на какой день ты хочешь записаться на следующую неделю, а тебя похвалили на работе, ды и в целом настроение сегодня хорошее: | 1 425 |
| 10 |  Психотерапия смешариками | 1 620 |
| 11 |  Нет текста... | 1 800 |
| 12 |  Психолог: чтобы побороть фобию, нам нужно будет начать постепенно с ней сталкиваться.
Лицом к лицу…
Клиент: | 1 545 |
| 13 |  +1Вот и думайте…
(Психоаналитики, без обид, это просто шутка 😂) | 1 563 |
| 14 |  Всё никак не покажу вам придуманный мною мем | 1 421 |
| 15 |  Нет текста... | 1 655 |
| 16 | Карты. Деньги. Два ствола.
Психотерапия. Продажи. Работа на себя.
Во многих профессиях есть продажи.
И… это абсолютно нормальная история.
Мы все «покупаем и продаём». Покупаем товары, услуги. Продаём своё время, работая в найме или же продаём товары/услуги, работая на себя.
И так этот мяч продаж-покупок, аки в пинг-понге, скачет туда-сюда. Так устроено общество, экономика.
Ну, если только вы не какие-нибудь анархо-примитивисты (к примеру), отказавшиеся от денег.
Но раз вы читаете этот текст, значит уже не из их числа.
Перейду к сути:
Психотерапия — помогающая сфера деятельности.
Как и врачи, пожарные, МЧСники (три супергероя!)
Однако, тут есть огроменная РАЗНИЦА
Работа в найме/работа на себя.
Представьте, если б пожарные работали не за зарплату, а на себя:
– там пожар!
– сколько за выезд заплатят?
– ну... N-рублёв!
– не. Не интересно. Не поедем.
Что ж это значит, работать на себя?
А то, что на твои же собственные плечи ложится И твой заработок И поиск работы (нуждающихся в твоих услугах).
Таким образом мы сталкиваемся со следующей, на мой взгляд, дилеммой:
Профессия — помогающая.
А работа на себя — вынуждающая.
Вынуждающая ПРОДАВАТЬ.
А в них, продажах, уж кто на что горазд.
Кто-то из психологов активно старается в маркетинг и не чурается никаких методов:
– гарантирует результаты сразу за первую же консультацию
– продвигает своё психотерапевтическое направление как супер-пупер единственно истинно рабочее
– принижает других коллег/другие направления
– пытается убедить, что человеку 1000% необходима услуга! (нет)
– пишет людям в комментариях (без повода): приходите ко мне на психотерапию!
(я таких регулярно вижу в одной запрещённой сети)
И т.д. и т.п.
Короч, продают как БАРЫГИ, лишь бы продать.
Без учёта специфики своей помогающей профессии.
С одной стороны: не будешь "продавать" — не будет клиентов.
Как о тебе узнают?
Кто к тебе придёт?
Продавать приходится.
А с другой стороны:
Продавать ведь можно... хотя бы не вводя "покупателей" в заблуждение?
Если твой "арбуз" испортился – выкинь его, а не попытайся загнать.
В сфере психотерапии приходится балансировать между желанием просто выполнять свою работу И «этичными продажами»
Ведь профессия в первую очередь не про продажи.
Не про "всучить свою услугу", лишь бы её купили.
И даже более того, в нашей профессии нам часто приходится отказываться от денег! Собственноручно лишать себя прибыли!
Когда мы видим, что все запросы с человеком решены, сверяемся с ним в этом и предлагаем ему перейти к поэтому прекращению психотерапии.
Или же когда видим, что мы не в состоянии оказать помощь и человеку нужен другой специалист.
И т.п.
Работа на себя в этом плане может препятствовать некоторым специалистам следовать принципу, что первична психотерапия, а не продажа (кушать-то хочется).
И всё же...
Давайте не забывать: отказ от прибыли в пользу человечности — стоит дороже. | 1 814 |
| 17 |  Психолог: ты мощь, ты машина, ты огонь!!
Клиент: | 2 757 |
| 18 |  Смешарики — гениальный мульт | 3 110 |
| 19 |  😶 | 2 883 |
| 20 | Глава 3. Компенсаторные стратегии при СДВГ.
Или как я обуздал (ну, почти) этого зверя.
Часть 2.
Дефицит внимания < сверхконтроль.
В прошлой части мы говорили про гиперактивность при СДВГ.
(И то, что мне помогло научиться с этим совладать)
А сегоооодня мы поговорим про невнимательность 🥲
Напомню:
критерии СДВГ по dsm-5 из категории невнимательности (при наличии 5 и > психиатр может задуматься о наличии у человека сдвг):
> Часто делает ошибки по невнимательности
> Трудно удерживать внимание (работа, чтение и т.п.)
> Не слушает, когда к нему обращаются напрямую
> Не завершает начатое
> Избегает задач, требующих ментального усилия
> Часто теряет вещи
> Легко отвлекается
> Забывчивость в повседневных делах
Всё перечисленное у меня было и есть!
Нооо…
СВЕРХКОНТРОЛЬ контрит эти пункты.
С самого детства я был "Рассеянный с улицы Бассейной»
И потому… мама воспитывала во мне навыки сверхконтроля (спасибо!)
Что, конечно, имело и свои минусы. Однако, преимущества тоже.
Так вот, со временем я перенял навыки сверхконтроля. Они стали частью моей компенсаторной стратегии, позволяющей справляться с проявлениями сдвг.
Я научился регулярно (но не до патологии) перепроверять себя. Контроль стал моим верным орудием, которое всегда было при мне.
И, честно признаться, контроль выручал и выручает меня по сей день.
Я стал реже ошибаться по невнимательности (ведь тяжелее ошибиться, когда ты по несколько раз перепроверяешь).
Удержание внимания на нудной задаче — частично и в этом тоже вижу заслугу самоконтроля.
Когда хочешь отвлечься, убежать в приятное, знакомое, но ловишь себя и возвращаешь.
Это требует волевых усилий и не всегда получается, но…
Внимательно слушать, а не витать в своих мыслях — тоже волевое усилие + контроль над своим скачущим фокусом.
И т.д.
Я не делаю ошибок в составлении своего рабочего расписания, не записываю клиентов на один день и одно время, не забываю о планах/делах, не теряю вещи. Я легко отвлекаюсь, но быстро возвращаю себя к тому, от чего отвлёкся. Порой я избегаю задач и не всегда довожу начатое до конца, но я удерживаю равновесие между тем, чтобы не корить себя за это и тем, чтобы всё-таки приступать к делам и завершать их через усердие и упорство, когда вижу в них ценность для себя (иногда это даётся с огрооомным усилием)
Это мой способ справляться и для меня он рабочий (не могу гарантировать, что это работает для всех).
При этом, благодаря психотерапевтическим знаниям я научился отпускать свой сверхконтроль. Но… не слишком отпускать!) А то начну всё терять и забывать (было, проверял) 😂
Вот такая вот история, как сверхконтроль может быть благом по борьбе с невнимательностью, но, требующим и забирающим много сил благом.
#сага_об_сдвг@psyiceberg | 2 573 |
