Психотерапевт Анар Нуриев
الذهاب إلى القناة على Telegram
Психолог-психотерапевт, супервизор Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg Написать мне: @penpeccop Личный канал: @anarhichnost Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT +friendly
إظهار المزيد5 950
المشتركون
-224 ساعات
-67 أيام
+3930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+126
في 1 قنوات
يوليو '26
+89
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+114
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '26
+60
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+156
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+314
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+109
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '26
+121
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+192
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+70
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+88
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+248
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+60
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+119
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+104
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+165
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+78
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+128
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+208
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+179
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+121
في 10 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+207
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+121
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+245
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+348
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+155
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+99
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+128
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+110
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+338
في 11 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+312
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '24
+261
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+172
في 9 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+105
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+102
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+83
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+80
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+84
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+93
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+213
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+153
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+40
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+74
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+143
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+184
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+156
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+310
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+459
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+361
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+135
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+968
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+27
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+324
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+1 175
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+310
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+49
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+76
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+320
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+583
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+977
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+731
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+265
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+497
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+659
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+42
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+4 193
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 28 أغسطس | +3 | |||
| 27 أغسطس | +3 | |||
| 26 أغسطس | +3 | |||
| 25 أغسطس | 0 | |||
| 24 أغسطس | +3 | |||
| 23 أغسطس | +2 | |||
| 22 أغسطس | +2 | |||
| 21 أغسطس | +4 | |||
| 20 أغسطس | +3 | |||
| 19 أغسطس | +5 | |||
| 18 أغسطس | +5 | |||
| 17 أغسطس | +2 | |||
| 16 أغسطس | +1 | |||
| 15 أغسطس | +3 | |||
| 14 أغسطس | +4 | |||
| 13 أغسطس | 0 | |||
| 12 أغسطس | +2 | |||
| 11 أغسطس | +5 | |||
| 10 أغسطس | +4 | |||
| 09 أغسطس | +7 | |||
| 08 أغسطس | +6 | |||
| 07 أغسطس | +4 | |||
| 06 أغسطس | +1 | |||
| 05 أغسطس | +6 | |||
| 04 أغسطس | +6 | |||
| 03 أغسطس | +11 | |||
| 02 أغسطس | +11 | |||
| 01 أغسطس | +20 |
منشورات القناة
| 2 |  +4لا يوجد نص... | 362 |
| 3 | لا يوجد نص... | 551 |
| 4 | لا يوجد نص... | 1 200 |
| 5 |  Основано на нереальных событиях | 1 246 |
| 6 | لا يوجد نص... | 1 204 |
| 7 |  Когда психолог спрашивает тебя, на какой день ты хочешь записаться на следующую неделю, а тебя похвалили на работе, ды и в целом настроение сегодня хорошее: | 1 291 |
| 8 |  Психотерапия смешариками | 1 463 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 1 687 |
| 10 |  Психолог: чтобы побороть фобию, нам нужно будет начать постепенно с ней сталкиваться.
Лицом к лицу…
Клиент: | 1 457 |
| 11 |  +1Вот и думайте…
(Психоаналитики, без обид, это просто шутка 😂) | 1 506 |
| 12 |  Всё никак не покажу вам придуманный мною мем | 1 388 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 1 618 |
| 14 | Карты. Деньги. Два ствола.
Психотерапия. Продажи. Работа на себя.
Во многих профессиях есть продажи.
И… это абсолютно нормальная история.
Мы все «покупаем и продаём». Покупаем товары, услуги. Продаём своё время, работая в найме или же продаём товары/услуги, работая на себя.
И так этот мяч продаж-покупок, аки в пинг-понге, скачет туда-сюда. Так устроено общество, экономика.
Ну, если только вы не какие-нибудь анархо-примитивисты (к примеру), отказавшиеся от денег.
Но раз вы читаете этот текст, значит уже не из их числа.
Перейду к сути:
Психотерапия — помогающая сфера деятельности.
Как и врачи, пожарные, МЧСники (три супергероя!)
Однако, тут есть огроменная РАЗНИЦА
Работа в найме/работа на себя.
Представьте, если б пожарные работали не за зарплату, а на себя:
– там пожар!
– сколько за выезд заплатят?
– ну... N-рублёв!
– не. Не интересно. Не поедем.
Что ж это значит, работать на себя?
А то, что на твои же собственные плечи ложится И твой заработок И поиск работы (нуждающихся в твоих услугах).
Таким образом мы сталкиваемся со следующей, на мой взгляд, дилеммой:
Профессия — помогающая.
А работа на себя — вынуждающая.
Вынуждающая ПРОДАВАТЬ.
А в них, продажах, уж кто на что горазд.
Кто-то из психологов активно старается в маркетинг и не чурается никаких методов:
– гарантирует результаты сразу за первую же консультацию
– продвигает своё психотерапевтическое направление как супер-пупер единственно истинно рабочее
– принижает других коллег/другие направления
– пытается убедить, что человеку 1000% необходима услуга! (нет)
– пишет людям в комментариях (без повода): приходите ко мне на психотерапию!
(я таких регулярно вижу в одной запрещённой сети)
И т.д. и т.п.
Короч, продают как БАРЫГИ, лишь бы продать.
Без учёта специфики своей помогающей профессии.
С одной стороны: не будешь "продавать" — не будет клиентов.
Как о тебе узнают?
Кто к тебе придёт?
Продавать приходится.
А с другой стороны:
Продавать ведь можно... хотя бы не вводя "покупателей" в заблуждение?
Если твой "арбуз" испортился – выкинь его, а не попытайся загнать.
В сфере психотерапии приходится балансировать между желанием просто выполнять свою работу И «этичными продажами»
Ведь профессия в первую очередь не про продажи.
Не про "всучить свою услугу", лишь бы её купили.
И даже более того, в нашей профессии нам часто приходится отказываться от денег! Собственноручно лишать себя прибыли!
Когда мы видим, что все запросы с человеком решены, сверяемся с ним в этом и предлагаем ему перейти к поэтому прекращению психотерапии.
Или же когда видим, что мы не в состоянии оказать помощь и человеку нужен другой специалист.
И т.п.
Работа на себя в этом плане может препятствовать некоторым специалистам следовать принципу, что первична психотерапия, а не продажа (кушать-то хочется).
И всё же...
Давайте не забывать: отказ от прибыли в пользу человечности — стоит дороже. | 1 783 |
| 15 |  Психолог: ты мощь, ты машина, ты огонь!!
Клиент: | 2 749 |
| 16 |  Смешарики — гениальный мульт | 3 110 |
| 17 |  😶 | 2 883 |
| 18 | Глава 3. Компенсаторные стратегии при СДВГ.
Или как я обуздал (ну, почти) этого зверя.
Часть 2.
Дефицит внимания < сверхконтроль.
В прошлой части мы говорили про гиперактивность при СДВГ.
(И то, что мне помогло научиться с этим совладать)
А сегоооодня мы поговорим про невнимательность 🥲
Напомню:
критерии СДВГ по dsm-5 из категории невнимательности (при наличии 5 и > психиатр может задуматься о наличии у человека сдвг):
> Часто делает ошибки по невнимательности
> Трудно удерживать внимание (работа, чтение и т.п.)
> Не слушает, когда к нему обращаются напрямую
> Не завершает начатое
> Избегает задач, требующих ментального усилия
> Часто теряет вещи
> Легко отвлекается
> Забывчивость в повседневных делах
Всё перечисленное у меня было и есть!
Нооо…
СВЕРХКОНТРОЛЬ контрит эти пункты.
С самого детства я был "Рассеянный с улицы Бассейной»
И потому… мама воспитывала во мне навыки сверхконтроля (спасибо!)
Что, конечно, имело и свои минусы. Однако, преимущества тоже.
Так вот, со временем я перенял навыки сверхконтроля. Они стали частью моей компенсаторной стратегии, позволяющей справляться с проявлениями сдвг.
Я научился регулярно (но не до патологии) перепроверять себя. Контроль стал моим верным орудием, которое всегда было при мне.
И, честно признаться, контроль выручал и выручает меня по сей день.
Я стал реже ошибаться по невнимательности (ведь тяжелее ошибиться, когда ты по несколько раз перепроверяешь).
Удержание внимания на нудной задаче — частично и в этом тоже вижу заслугу самоконтроля.
Когда хочешь отвлечься, убежать в приятное, знакомое, но ловишь себя и возвращаешь.
Это требует волевых усилий и не всегда получается, но…
Внимательно слушать, а не витать в своих мыслях — тоже волевое усилие + контроль над своим скачущим фокусом.
И т.д.
Я не делаю ошибок в составлении своего рабочего расписания, не записываю клиентов на один день и одно время, не забываю о планах/делах, не теряю вещи. Я легко отвлекаюсь, но быстро возвращаю себя к тому, от чего отвлёкся. Порой я избегаю задач и не всегда довожу начатое до конца, но я удерживаю равновесие между тем, чтобы не корить себя за это и тем, чтобы всё-таки приступать к делам и завершать их через усердие и упорство, когда вижу в них ценность для себя (иногда это даётся с огрооомным усилием)
Это мой способ справляться и для меня он рабочий (не могу гарантировать, что это работает для всех).
При этом, благодаря психотерапевтическим знаниям я научился отпускать свой сверхконтроль. Но… не слишком отпускать!) А то начну всё терять и забывать (было, проверял) 😂
Вот такая вот история, как сверхконтроль может быть благом по борьбе с невнимательностью, но, требующим и забирающим много сил благом.
#сага_об_сдвг@psyiceberg | 2 573 |
| 19 | Но это в рамках шутки, конечно.
А если серьёзно, то я считаю, что ради денег в психотерапию идти не стоит.
Если нет ценности в гуманизме, нет искреннего желания помогать людям.
Это не та профессия, где необходимо искать выгоду, где требуется убеждать другого человека купить что-то, что ему на деле вовсе и не нужно. | 42 |
| 20 | Ваша первая консультация, клиент вам говорит о своём намерении совершить суицид — вы в растерянности и не знаете, что же делать?
Или вы давно работаете с клиентом и у вас никогда не было речи ни о чём суицидальном, а тут вдруг вам сообщают о наличии таких мыслей!
Как быть??
Подготовимся и разберёмся, что делать в таких и похожих случаях у меня на «базовом мини-курсе дбт для недбт-специалистов»
Клиент пишет вам множество сообщений вне консультаций, а вы не знаете, как бы так деликатно об этом поговорить и что с этим делать?
Вам ко мне на курс по азам дбт
Клиент то активно ходит на психотерапию, то пропадает на недели, а то и месяцы и вы переживаете за эффективность терапии и не знаете, как бы эту ценность донести?
И снова вам ко мне на курс по основам дбт!
Вы активно трудитесь на консультациях, многое проговариваете, договариваетесь о домашке, НО… на сессии клиент приходит с тем, что домашку сделать вновь не удалось и вы уже готовы забить на это и переставать давать домашки?
Да, да, да))
Вам вновь ко мне на курс, который стартует 5 августа.
Записывайтесь: @penpeccop
Места ещё есть, но уже начинают сокращаться 😁 | 1 882 |
