Психотерапевт Анар Нуриев
رفتن به کانال در Telegram
Психолог-психотерапевт, супервизор Про услуги: https://taplink.cc/psyiceberg Написать мне: @penpeccop Личный канал: @anarhichnost Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), DBT, RO DBT, ACT, CFT +friendly
نمایش بیشتر5 868
مشترکین
-124 ساعت
+247 روز
-730 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+99
در 3 کانال‌ها
سپتامبر '26
+57
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+130
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+114
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+156
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+314
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+109
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+121
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+192
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+70
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+88
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+248
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+119
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+104
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+165
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+78
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+128
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+208
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+179
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+121
در 10 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+207
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+121
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+245
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+348
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+155
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+99
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+128
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+110
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+338
در 11 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+312
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+261
در 5 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+172
در 9 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+105
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+102
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+83
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+80
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+93
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+213
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+153
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+74
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+143
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+184
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+156
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+310
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+459
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+361
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+135
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+968
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+324
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+1 175
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+310
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+76
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+320
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+583
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+977
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+731
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+265
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+497
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+659
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+4 193
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 29 اکتبر | +1 | |||
| 28 اکتبر | +5 | |||
| 27 اکتبر | +21 | |||
| 26 اکتبر | +3 | |||
| 25 اکتبر | +1 | |||
| 24 اکتبر | +4 | |||
| 23 اکتبر | +3 | |||
| 22 اکتبر | +6 | |||
| 21 اکتبر | +4 | |||
| 20 اکتبر | +5 | |||
| 19 اکتبر | +6 | |||
| 18 اکتبر | +9 | |||
| 17 اکتبر | +1 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | +3 | |||
| 11 اکتبر | +1 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | +2 | |||
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | +4 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | +5 | |||
| 02 اکتبر | +3 | |||
| 01 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
| 2 |  Кто давно не был у своего психолога? | 709 |
| 3 |  Чтобы понять, почему вы «не воспринимаете комплименты», для начала нам понадобятся не ответы, а вопросы.
Когда мне делают комплименты… что происходит дальше?
Какая мысль приходит самой первой мне на ум?
Какие эмоции она вызывает?
Какое значение я придаю комплименту?
Чего я опасаюсь, если приму комплимент?
Что тогда произойдёт?
Что меняется после того, как я начинаю вести себя так, чтобы человек разочаровался?
Так почему же мы реализуем то или иное поведение?
Почему вы не воспринимаете комплименты?
Как вы уже поняли, дать на него однозначный ответ за вас я не могу.
Но могу подсказать, в какую сторону "копать".
Во-первых, на наше поведение влияют наши убеждения (наши представления о себе, о мире и о других людях).
В том числе то, как вы воспринимаете себя в ситуации, когда вас хвалят.
Подобраться к ним (убеждениям) ближе можно через самоанализ/самонаблюдение.
Отслеживание своих реакций (мыслей, эмоций, поступков).
Во-вторых, важна функция поведения: какую задачу оно решает (помогает ли от чего-то защититься, чего-то добиться и т.п.) ?
Например, попытки разочаровать человека могут снижать тревогу от ожидания, что рано или поздно он разочаруется в вас сам. Но… это лишь моя гипотеза.
Ваша причина может быть иной.
И чтобы понять, что же происходит именно у вас, нужно исследовать конкретные ситуации.
#вопросы_подписчиков@psyiceberg
_________
Отвечаю на интересующие вас (и меня в том числе) темы.
Задать анонимный вопрос | 661 |
| 4 | На канале Нейровечеринка можно найти подробные ответы на многие вопросы о мозге и психике.
Кроме того, у вас будет возможность задать свой вопрос специалисту: психиатру, неврологу, нейропсихологу, клиническому психологу, дефектологу, семейному констультанту, нейробиологу.
Нейровечеринка🎉 – канал двух клинических психологов для тех, кто кто интересуется психологией и нейронауками. Авторы канала и эксперты из их команды отвечают на вопросы подписчиков о мозге и не только, публикуют интересные статьи, авторские мемы и многое другое.
Что почитать для начала:
😜 Сенсорная перегрузка: кто в группе риска, как ощущается и как отследить
😳 Как отличить выгорание от депрессии
🔥 Влияние СДВГ на сексуальную жизнь
🌿 Татуировки и психическое здоровье
Заходите, изучайте и задавайте свои вопросы!
Бонусом идут бесплатные гайды:
🧐Гайд по паническим атакам
🧐Гайд по когнитивному анализу мыслей
🧐Гайд по когнитивным искажениям
🧠Психологи проекта «Нейровечеринка» запускают серию материалов о нейроотличиях.
💗А ещё 4 ноября стартует их онлайн-группа для нейроотличниц «Отношения, взаимность, выбор». Можно успеть записаться! | 578 |
| 5 |  Забирайте памятку | 675 |
| 6 |  Пов: психолог на интервизии | 954 |
| 7 |  Подписчики — вы или не вы? | 1 000 |
| 8 |  Сегодня, 18 октября, День отца.
Когда я смотрел в пинтересте картинки по этому поводу, то наткнулся на такую.
Она показалась мне очень милой и трогательной.
А потом я зашёл почитать комментарии… 💔
"Всегда рядом со мной" — к сожалению, одной части людей эта фраза незнакома, а другой сулила бы ещё больше проблем.
Да уж 😬
Проблем у нас/от нас, мужчин, немало…
Но мне хочется верить, что сегодняшние отцы иначе относятся к своей роли.
По-другому воспринимают заботу о своей кукухе.
Я вижу это на улицах. Вижу участливых отцов, проводящих время с детьми. Вижу более вовлеченных пап в соц сетях.
Разгружающих своих жён, принимающих на себя больше забот, чем зачастую принимали мужчины прошлого.
И это не может не радовать.
Верю, что таких пап, будет становиться больше.
С праздником нас, отцы!
Будьте рядом.
И пусть от этого «рядом» веет исключительно теплом и заботой ❤️
Мы — опора.
#новая_мужественность@psyiceberg | 992 |
| 9 | Могут ли внутреннего критика в человеке взрастить школа/одноклассники? — я думаю, что да.
Хоть мы и часто говорим о значимых взрослых, родителях…
Но, на самом деле, ключевое во внедрение критикующего голоса — среда, которая окружает человека. | 806 |
| 10 | Одни первому встречному рассказывают о том, что можно поведать только другу, и всякому, лишь бы он слушал, выкладывают все, что у них накипело. Другим боязно, чтобы и самые близкие что-нибудь о них знали; эти, если бы могли, сами себе не доверяли бы, потому они и держат все про себя. Делать не следует ни так, ни этак: ведь порок – и верить всем, и никому не верить, только, я сказал бы, первый порок благороднее, второй – безопаснее.
(с) Луций Анней Сенека.
Встречал я людей и с трудностями из-за первой крайности и с проблемами из-за второй.
Подчас мне кажется, что беда крайностей так многогранна, что можно было бы создать «терапию сфокусированную на крайностях» и не прогадать.
А символом выбрать чашу весов ⚖️
И в кабинете себе их красивенько на стол расположить. | 789 |
| 11 | Внутренний критикующий голос…
Откуда он берётся?
Каков источник?
Нередко (прикину навскидку, что примерно в 9 из 10 случаев) мне отвечали, что голос внутреннего критика — родительский.
Оно и неудивительно. Дети учатся говорить наблюдая за взрослыми.
И как мы можем замечать, даже говорить с собой.
Что с этим делать?
Во-первых, научиться замечать и отделять этот критикующий, часто "родительский" голос от своего.
Во-вторых, взрастить, укрепить в себе того взрослого, который способен отстаивать внутреннего ребёнка перед этими критикующими голосами.
И выработать привычку чаще к нему обращаться. | 743 |
| 12 |  بدون متن... | 665 |
| 13 |  Окружающие: КПТ это так круто, почему ты до сих пор не записался на психотерапию?
КПТшник: | 740 |
| 14 |  Сходил вчера на прямой эфир.
Поговорили о эмпатии, сострадании и том, почему в целом нам проще сочувствовать какому-то конкретному человеку, нежели неопределённой группе.
В подкастах я уже принимал участие, а вот в таком формате прямого эфира — мой первый опыт.
Было интересно!
Некоторые свои ответы я бы сейчас слегка перефразировал, но… в целом, всё прошло достаточно положительно.
Сходил бы ещё 😁
Для тех кто захочет, посмотреть можно на ютубе | 766 |
| 15 |  Следующая остановка | 20:00
История одного ребёнка, которому срочно нужна помощь, может за считаные часы собрать миллионы рублей. Его фотографию распространяют в соцсетях, незнакомые люди переводят деньги, а тысячи пользователей следят за его судьбой. Но когда мы слышим, что от голода, болезней или военных конфликтов страдают миллионы детей, реакция оказывается совсем другой. Мы сочувствуем, ужасаемся — и довольно быстро переключаем внимание на что-то ещё.
Поговорим о том, можно ли научиться сопереживать большим группам людей так же искренне, как одному человеку и как сохранить способность сочувствовать в мире, где плохих новостей становится слишком много.
В гостях у нас психолог-психотерапевт и супервизор Анар Нуриев и президент благотворительного фонда «Волонтёры в помощь детям-сиротам» Елена Альшанская.
Смотреть👇
VK: https://vkvideo.ru/video-229586653_456242201
YouTube: https://youtu.be/wC2nzyo4kMQ | 689 |
| 16 |  +7Любите и жалуйте #мемы@psyiceberg | 852 |
| 17 | بدون متن... | 609 |
| 18 | بدون متن... | 635 |
| 19 |  #вопросы_подписчиков@psyiceberg
Здравствуйте! Спасибо за добрые слова ☺️
В описанной вами ситуации я бы рекомендовал не столько уговаривать человека обратиться именно к психиатру (возможно, к психиатрам недоверие сильнее, чем к другим врачам), сколько постараться организовать медицинское обследование в целом.
Можно попробовать начать с терапевта или невролога, объяснив, что беспокойство вызывает ухудшение сна, памяти и речи.
Лучше говорить о конкретных изменениях (так сказать, придерживаясь фактов), лишний раз не спорить с человеком и не пытаться убедить его в наличии какого-либо заболевания.
Если он ну вот прям наотрез отказывается, вы можете сами проконсультироваться с врачом (психиатром, специализирующемся на работе с пожилыми), описать все симптомы и обсудить дальнейшие действия.
Врач подскажет, как действовать дальше и в каких случаях возможна помощь без согласия.
К сожалению, убедить взрослого человека обратиться за помощью добровольно не всегда возможно(
Но это не значит, что близким остаётся только ждать ухудшения состояния.
Сил вам 🙏❤️🩹
___
Отвечаю на интересующие вас (и меня в том числе) темы.
Свои вопросы вы можете задавать >здесь
Это анонимно. | 642 |
| 20 |  +9Я уверен, вы любите эту рубрику #мемы@psyiceberg | 806 |
