en
Feedback
🦋 Библиотека АИТ

🦋 Библиотека АИТ

Open in Telegram

Библиотека АИТ М.Завьяловой Переводы. Исследования. № 4980036574 Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2 •Дисклеймер: https://t.me/ms_hashimoto/6016 Эндокринка объединяет 🦋

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel 🦋 Библиотека АИТ

Channel 🦋 Библиотека АИТ (@ms_hashimoto) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 19 659 subscribers, ranking 1 168 in the Medicine category and 33 966 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 19 659 subscribers.

According to the latest data from 31 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -38 over the last 30 days and by -2 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.34%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.55% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 657 views. Within the first day, a publication typically gains 304 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as витамин, печень, b12, цианокобаламин, метилкобаламин.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Библиотека АИТ М.Завьяловой Переводы. Исследования. № 4980036574 Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2 •Дисклеймер: https://t.me/ms_hashimoto/6016 Эндокринка объединяет 🦋

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 01 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.

19 659
Subscribers
-224 hours
-147 days
-3830 days
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+18
in 0 channels
June '26
+26
in 0 channels
Get PRO
May '26
+36
in 0 channels
Get PRO
April '26
+36
in 0 channels
Get PRO
March '26
+75
in 0 channels
Get PRO
February '26
+93
in 0 channels
Get PRO
January '26
+218
in 1 channels
Get PRO
December '25
+68
in 0 channels
Get PRO
November '25
+77
in 0 channels
Get PRO
October '25
+127
in 0 channels
Get PRO
September '25
+210
in 1 channels
Get PRO
August '25
+54
in 0 channels
Get PRO
July '25
+96
in 0 channels
Get PRO
June '25
+74
in 0 channels
Get PRO
May '25
+101
in 0 channels
Get PRO
April '25
+106
in 1 channels
Get PRO
March '25
+110
in 0 channels
Get PRO
February '25
+80
in 1 channels
Get PRO
January '25
+51
in 0 channels
Get PRO
December '24
+37
in 0 channels
Get PRO
November '24
+76
in 0 channels
Get PRO
October '24
+46
in 1 channels
Get PRO
September '24
+84
in 0 channels
Get PRO
August '24
+125
in 0 channels
Get PRO
July '24
+112
in 0 channels
Get PRO
June '24
+121
in 0 channels
Get PRO
May '24
+219
in 0 channels
Get PRO
April '24
+163
in 0 channels
Get PRO
March '24
+357
in 0 channels
Get PRO
February '24
+234
in 0 channels
Get PRO
January '24
+315
in 0 channels
Get PRO
December '23
+309
in 1 channels
Get PRO
November '23
+561
in 1 channels
Get PRO
October '23
+254
in 0 channels
Get PRO
September '23
+218
in 0 channels
Get PRO
August '23
+291
in 0 channels
Get PRO
July '23
+150
in 0 channels
Get PRO
June '23
+209
in 0 channels
Get PRO
May '23
+190
in 0 channels
Get PRO
April '23
+395
in 0 channels
Get PRO
March '23
+794
in 0 channels
Get PRO
February '23
+415
in 0 channels
Get PRO
January '23
+323
in 0 channels
Get PRO
December '22
+411
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 597
in 0 channels
Get PRO
October '22
+892
in 0 channels
Get PRO
September '22
+335
in 0 channels
Get PRO
August '22
+627
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 012
in 0 channels
Get PRO
June '22
+457
in 0 channels
Get PRO
May '22
+431
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 153
in 0 channels
Get PRO
March '22
+4 545
in 0 channels
Get PRO
February '22
+133
in 0 channels
Get PRO
January '22
+808
in 0 channels
Get PRO
December '21
+332
in 0 channels
Get PRO
November '21
+687
in 0 channels
Get PRO
October '21
+946
in 0 channels
Get PRO
September '21
+123
in 0 channels
Get PRO
August '21
+241
in 0 channels
Get PRO
July '21
+854
in 0 channels
Get PRO
June '21
+142
in 0 channels
Get PRO
May '21
+107
in 0 channels
Get PRO
April '21
+109
in 0 channels
Get PRO
March '21
+229
in 0 channels
Get PRO
February '21
+253
in 0 channels
Get PRO
January '21
+221
in 0 channels
Get PRO
December '20
+6 685
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
31 July0
30 July0
29 July+1
28 July0
27 July+2
26 July0
25 July+1
24 July+2
23 July+1
22 July0
21 July0
20 July0
19 July0
18 July+1
17 July0
16 July+1
15 July0
14 July0
13 July+2
12 July+1
11 July+1
10 July+2
09 July0
08 July0
07 July+1
06 July0
05 July+1
04 July0
03 July+1
02 July0
01 July0
Channel Posts
На опрос отвечу завтра, хорошо?)))

2
Библиотека АИТ в ВК
240
3
реакции включены)))
254
4
Переезжаем в ВК? 👇
259
5
Долго я принимала решение. Все эти замедления и приблуды, чтобы проникнуть в сеть меня изрядно измотали, если честно. Но, проблема в другом: я то приспособилась, а большинство моих подписчиков не нет. И вот жизнь поставила меня перед фактом или переносишь Библиотеку АИТ полностью в ВК или закрой уже это проект окончательно везде. Ну, сколько можно издеваться над людьми (я же тоже человек))). 👇
260
6
No text...
829
7
No text...
822
8
новый перевод на канале Библиотека, NF
новый перевод на канале Библиотека, NF
755
9
Если вы часто чувствуете усталость, возможно, было бы неплохо попросить своего лечащего врача проверить ваш уровень витамина В12, фолиевой кислоты или гомоцистеина. Дефицит витаминов B12 и фолиевой кислоты может развиваться медленно, и симптомы могут проявляться со временем. Постоянная усталость — распространенное явление, но обычно это не единственный признак. Люди с низким уровнем витамина B12 могут испытывать трудности с концентрацией внимания или проблемы с памятью. Некоторые жалуются на онемение или покалывание в руках и ногах, а также на проблемы с равновесием. У некоторых людей также может наблюдаться бледность кожи или одышка. Дефицит фолиевой кислоты может вызывать схожие симптомы, в том числе бледность кожи и трудности с концентрацией внимания. Кроме того, при дефиците фолиевой кислоты могут возникать головные боли, раздражительность и слабость."
750
10
В ходе исследования ученые измерили уровень гомоцистеина, витамина B12 и фолиевой кислоты у каждого участника и попросили их оценить уровень усталости и мотивации. Те, у кого был повышен уровень гомоцистеина, чаще сообщали о чувстве физической усталости или снижении мотивации, даже если в остальном они были здоровы. Кроме того, ученые заметили, что повышенный уровень гомоцистеина всегда был связан с пониженным уровнем витамина B12 и фолиевой кислоты.
486
11
No text...
433
12
Два питательных вещества, дефицит которых может обуславливать постоянную усталость. Автор: Линдси Кертис. Дата публикации: 23 июня 2026 года. «Многие ошибочно полагают, что усталость вызвана исключительно недостатком сна или стрессом. Однако, если энергетический уровень остается низким, несмотря на полноценный сон, причиной может являться дефицит необходимых питательных веществ. В исследовании, опубликованном в марте 2026 года в журнале Nutrients, анализируется потенциальная взаимосвязь между симптомами усталости и недостатком двух ключевых нутриентов: витамина B12 и фолиевой кислоты».
454
13
👆2 Питательных вещества, которых вам может не хватать, если вы постоянно устаете Автор: Линдси Кертис Опубликовано 23 июня 2026 г.
10
14
No text...
412
15
Вопрос: если кто-то хочет попробовать этот метод, имеет ли значение время приема? Действительно ли нужно принимать магний прямо перед сном? Gondi: В настоящее время нет клинических доказательств того, что прием магния перед сном более эффективен для повышения чувствительности к инсулину, чем его прием в другое время суток. По всей видимости, потенциальная польза связана с поддержанием достаточного уровня магния в организме в течение нескольких недель или месяцев, а не с конкретным временем приема добавок. В некоторых исследованиях изучалось, улучшает ли магний качество сна, но результаты были противоречивыми и неубедительными.
436
16
Вопрос: Какая связь между магнием и чувствительностью к инсулину? Gondi: Магний играет важную роль в ряде клеточных процессов, связанных с метаболизмом глюкозы и функцией инсулина. Он помогает активировать ферменты, которые, в свою очередь, активируют рецепторы инсулина, способствуют поглощению глюкозы клетками и выработке инсулина поджелудочной железой. Из-за этих функций недостаточный уровень магния может негативно влиять на чувствительность к инсулину
442
17
No text...
515
18
"Ваш организм нуждается в магнии для многих важных функций: минерал поддерживает работу мышц и нервов, помогает регулировать уровень сахара в крови и кровяное давление, а также необходим для выработки энергии. Если вы не получаете достаточно магния, у вас могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, в том числе усталость, слабость, тошнота, рвота и потеря аппетита.
1
19
No text...
559
20
No text...
768