en
Feedback
🦋 Библиотека АИТ

🦋 Библиотека АИТ

Open in Telegram

Библиотека АИТ М.Завьяловой Переводы. Исследования. № 4980036574 Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2 •Дисклеймер: https://t.me/ms_hashimoto/6016 Эндокринка объединяет 🦋

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel 🦋 Библиотека АИТ

Channel 🦋 Библиотека АИТ (@ms_hashimoto) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 19 629 subscribers, ranking 1 174 in the Medicine category and 33 719 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 19 629 subscribers.

According to the latest data from 02 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -31 over the last 30 days and by 3 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.50%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.53% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 687 views. Within the first day, a publication typically gains 497 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 38.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as витамин, печень, b12, цианокобаламин, метилкобаламин.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Библиотека АИТ М.Завьяловой Переводы. Исследования. № 4980036574 Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2 •Дисклеймер: https://t.me/ms_hashimoto/6016 Эндокринка объединяет 🦋

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.

19 629
Subscribers
+324 hours
+37 days
-3130 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+15
in 0 channels
Get PRO
July '26
+18
in 0 channels
Get PRO
June '26
+26
in 0 channels
Get PRO
May '26
+36
in 0 channels
Get PRO
April '26
+36
in 0 channels
Get PRO
March '26
+75
in 0 channels
Get PRO
February '26
+93
in 0 channels
Get PRO
January '26
+218
in 1 channels
Get PRO
December '25
+68
in 0 channels
Get PRO
November '25
+77
in 0 channels
Get PRO
October '25
+127
in 0 channels
Get PRO
September '25
+210
in 1 channels
Get PRO
August '25
+54
in 0 channels
Get PRO
July '25
+96
in 0 channels
Get PRO
June '25
+74
in 0 channels
Get PRO
May '25
+101
in 0 channels
Get PRO
April '25
+106
in 1 channels
Get PRO
March '25
+110
in 0 channels
Get PRO
February '25
+80
in 1 channels
Get PRO
January '25
+51
in 0 channels
Get PRO
December '24
+37
in 0 channels
Get PRO
November '24
+76
in 0 channels
Get PRO
October '24
+46
in 1 channels
Get PRO
September '24
+84
in 0 channels
Get PRO
August '24
+125
in 0 channels
Get PRO
July '24
+112
in 0 channels
Get PRO
June '24
+121
in 0 channels
Get PRO
May '24
+219
in 0 channels
Get PRO
April '24
+163
in 0 channels
Get PRO
March '24
+357
in 0 channels
Get PRO
February '24
+234
in 0 channels
Get PRO
January '24
+315
in 0 channels
Get PRO
December '23
+309
in 1 channels
Get PRO
November '23
+561
in 1 channels
Get PRO
October '23
+254
in 0 channels
Get PRO
September '23
+218
in 0 channels
Get PRO
August '23
+291
in 0 channels
Get PRO
July '23
+150
in 0 channels
Get PRO
June '23
+209
in 0 channels
Get PRO
May '23
+190
in 0 channels
Get PRO
April '23
+395
in 0 channels
Get PRO
March '23
+794
in 0 channels
Get PRO
February '23
+415
in 0 channels
Get PRO
January '23
+323
in 0 channels
Get PRO
December '22
+411
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 597
in 0 channels
Get PRO
October '22
+892
in 0 channels
Get PRO
September '22
+335
in 0 channels
Get PRO
August '22
+627
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 012
in 0 channels
Get PRO
June '22
+457
in 0 channels
Get PRO
May '22
+431
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 153
in 0 channels
Get PRO
March '22
+4 545
in 0 channels
Get PRO
February '22
+133
in 0 channels
Get PRO
January '22
+808
in 0 channels
Get PRO
December '21
+332
in 0 channels
Get PRO
November '21
+687
in 0 channels
Get PRO
October '21
+946
in 0 channels
Get PRO
September '21
+123
in 0 channels
Get PRO
August '21
+241
in 0 channels
Get PRO
July '21
+854
in 0 channels
Get PRO
June '21
+142
in 0 channels
Get PRO
May '21
+107
in 0 channels
Get PRO
April '21
+109
in 0 channels
Get PRO
March '21
+229
in 0 channels
Get PRO
February '21
+253
in 0 channels
Get PRO
January '21
+221
in 0 channels
Get PRO
December '20
+6 685
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
03 September+2
02 September+3
Channel Posts
2
Мне пока не до сетей... Есть вещи в жизни, которые затмевают все остальное. Поэтому, сейчас все не важно, кроме здоровья близких.
628
3
Yulevna_-_Avgust_shepchet_Osen_na_nosu_79619234.mp3
1 157
4
повторим?
1 100
5
полезные советы👆
1 137
6
No text...
1 145
7
Что нужно сделать прямо сейчас: •Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми магнием, кальцием и селеном. •Подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион хелатный магний. Принимайте его на ночь, чтобы лучше спалось. •Не стоит недооценивать пользу коэнзима Q10, особенно если вы принимаете статины или некоторые препараты от давления. •Следите за уровнем калия и витамина D, при необходимости корректируя свой рацион или прием добавок. •Проконсультируйтесь с врачом, чтобы скорректировать свой подход и убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества. Вооружившись знаниями и правильными стратегиями, вы сможете эффективно бороться с дефицитом питательных веществ, вызванным приемом препаратов от давления, и оставаться здоровым, энергичным и уравновешенным человеком."
1 594
8
#Тиамин: поддержка нервной системы и мышц Наконец, тиамин необходим для энергетического обмена и работы нервной системы. Если принимаемые вами лекарства снижают уровень тиамина, то это одно из тех питательных веществ, дефицит которых приводит к «мозговому туману». Кстати, его уровень также снижается при употреблении алкоголя. Я бы посоветовала включить в свой рацион цельнозерновые продукты, орехи и бобовые, чтобы поддерживать нервную систему в норме, или принимать добавки, содержащие тиамин или бенфотиамин (липофильную форму тиамина, которая лучше усваивается организмом).
1 098
9
#Витамин_Д солнечный свет в одном питательном веществе Витамин D, или «солнечный витамин», крайне важен для здоровья костей, иммунитета и регуляции настроения. Из-за таблеток от давления этот витамин является одним из самых дефицитных. А когда не хватает витамина D, не хватает и кальция. Когда я говорю «витамин D», я имею в виду витамин D3. Поскольку многие из нас не получают достаточно солнечного света или продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба и яичные желтки, прием добавок, особенно если вы принимаете препараты для снижения артериального давления, может стать разумной стратегией для поддержания оптимального уровня витамина D.
959
10
#Калий: в ритме жизни Калий необходим для здоровья сердца и мышц, однако некоторые лекарства могут привести к потере этого жизненно важного минерала. Чтобы поддерживать баланс калия в организме, ешьте бананы, батат и йогурт — так вы окажете большую услугу своему сердцу. Не принимайте добавки с калием автоматически, не убедившись, что он вам нужен. Анализ крови может определить уровень калия в организме и показать, есть ли у вас гипокалиемия или все в норме. Некоторые мочегонные средства сильно выводят калий из организма, а другие сохраняют его уровень. Все зависит от того, какой препарат вы принимаете. Спросите своего врача, принимаете ли вы калийсберегающий диуретик.
667
11
#Коэнзим Q10: заряжает энергией каждую клетку Коэнзим Q10 — это своего рода энергетическая «искра» для наших клеток, особенно важная для тех, кто принимает определенные препараты для снижения артериального давления, которые могут снижать его уровень. Жирная рыба, субпродукты и арахис — отличные натуральные источники коэнзима Q10, и его прием в качестве добавки может стать разумным решением для поддержания уровня энергии. Этот нутриент также истощается при приеме статинов, снижающих уровень холестерина, таких как аторвастатин, ловастатин, розувастатин и т. д.
630
12
#Селен: антиоксидантная поддержка Селен, возможно, не так часто упоминается в новостях, но это мощный антиоксидант, который помогает защитить наши клетки. Если из-за принимаемых вами лекарств в организме не хватает селена, ешьте бразильские орехи, морепродукты и цельнозерновые продукты, чтобы увеличить его потребление и укрепить защитные силы организма. Селен может быть важным минералом, если у вас ГИПОТИРЕОЗ.
592
13
#Кальций: укрепление костей Далее у нас кальций, необходимый для крепких костей и зубов. Некоторые препараты от давления могут препятствовать усвоению кальция, но не стоит беспокоиться. Добавляя в свой рацион листовую зелень, молочные продукты и обогащенные кальцием продукты, вы сможете поддерживать уровень кальция в организме и сохранять здоровье и крепость костей. Уровень кальция легко измерить с помощью анализа крови. Если вам сложно регулировать уровень кальция в организме или он выше нормы, возможно, у вас проблемы с паращитовидными железами.
708
14
#Магний: друг сердца Начнем с магния — важнейшего элемента для здоровья сердца, работы мышц и нервной системы. Как ни странно, недостаток магния может привести к повышению артериального давления — того самого показателя, который эти препараты призваны контролировать. Я считаю, что хелатный магний — лучшая форма для приема добавок, поскольку он лучше усваивается и обладает более высокой биодоступностью. Этот минерал жизненно важен для здоровья нервной системы, уменьшения головной боли и нормализации артериального давления! Старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как шпинат, авокадо и миндаль, а также подумайте о приеме высококачественной добавки с хелатным магнием, чтобы обеспечить организму дополнительную поддержку.
685
15
Не прекращайте прием лекарств, просто дополните их следующими питательными веществами (с разрешения вашего врача):
570
16
"Лекарства от гипертонии, хоть и спасают жизни, к сожалению, могут привести к дефициту питательных веществ в организме. В это
"Лекарства от гипертонии, хоть и спасают жизни, к сожалению, могут привести к дефициту питательных веществ в организме. В этой статье рассматриваются семь основных питательных веществ, уровень которых часто снижается при приеме этих препаратов, и даются практические советы о том, как восполнить их дефицит с помощью диеты, пищевых добавок и изменения образа жизни. Это обеспечит комплексный подход к здоровью для тех, кто сталкивается со сложностями при лечении гипертонии. Надеюсь, вам понравится эта статья и она убережет вас от постановки нового диагноза.
762
17
No text...
751
18
Кроме того, магний может помочь при других проблемах: •улучшить качество сна* •снизить мышечное напряжение •помочь при синдроме беспокойных ног Все это влияет на порог возникновения мигрени. #Рибофлавин (витамин B2) Рибофлавин поддерживает выработку энергии в митохондриях в клетках мозга. Несколько клинических исследований показали, что высокие дозы рибофлавина могут помочь снизить частоту мигреней. #Гидратация Мозг чрезвычайно чувствителен к водному балансу. Даже легкое обезвоживание может вызвать сосудистые изменения, которые усиливают симптомы мигрени. Защитите свой #сон Мозг, страдающий мигренью, любит постоянство. Если ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, активность мигрени значительно снизится.
998
19
Мозг людей, страдающих мигренью, часто электрически чувствителен. Поддержка стабильности нервной системы и митохондриальной энергии может помочь успокоить эти нейронные пути. Вот несколько натуральных средств, которые рекомендуют многие врачи.
720
20
Заключительная мысль Если вам трудно: •необъяснимое головокружение •затуманенность сознания •зрительная аура •головная боль •проблемы с равновесием Это может быть не «просто стресс» или «просто старение». Это может быть вестибулярная мигрень, которая не так очевидна. Понимание того, что вызывает у вас мигрень, и поддержка мозга с помощью правильных питательных веществ и образа жизни часто могут существенно изменить ситуацию."
579