🦋 Библиотека АИТ
Відкрити в Telegram
Библиотека АИТ М.Завьяловой Переводы. Исследования. № 4980036574 Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2 •Дисклеймер: https://t.me/ms_hashimoto/6016 Эндокринка объединяет 🦋
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 🦋 Библиотека АИТ
Канал 🦋 Библиотека АИТ (@ms_hashimoto) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 19 659 підписників, посідаючи 1 168 місце в категорії Медицина та 33 966 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 19 659 підписників.
За останніми даними від 31 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -38, а за останні 24 години на -2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.34%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.55% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 657 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 304 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як витамин, печень, b12, цианокобаламин, метилкобаламин.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Библиотека АИТ М.Завьяловой
Переводы. Исследования.
№ 4980036574
Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2
•Дисклеймер:
https://t.me/ms_hashimoto/6016
Эндокринка объединяет 🦋”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 01 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
19 659
Підписники
-224 години
-147 днів
-3830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+18
в 0 каналах
червень '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+36
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+36
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+75
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+93
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+218
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+77
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+127
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+210
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+54
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+96
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+74
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+101
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+106
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+110
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+80
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+76
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+46
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+84
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+125
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+112
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+121
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+219
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+163
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+357
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+234
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+315
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+309
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+561
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+254
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+218
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+291
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+150
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+209
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+190
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+395
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+794
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+415
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+323
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+411
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+1 597
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+892
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+335
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+627
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+1 012
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+457
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+431
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+1 153
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+4 545
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+133
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+808
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+332
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+687
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+946
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+123
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+241
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+854
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+142
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+107
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+109
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+229
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+253
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+221
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+6 685
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 31 липня | 0 | |||
| 30 липня | 0 | |||
| 29 липня | +1 | |||
| 28 липня | 0 | |||
| 27 липня | +2 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | +1 | |||
| 24 липня | +2 | |||
| 23 липня | +1 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | +1 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | +1 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | +2 | |||
| 12 липня | +1 | |||
| 11 липня | +1 | |||
| 10 липня | +2 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | +1 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 | Библиотека АИТ в ВК | 240 |
| 3 | реакции включены))) | 254 |
| 4 | Переезжаем в ВК? 👇 | 259 |
| 5 | Долго я принимала решение. Все эти замедления и приблуды, чтобы проникнуть в сеть меня изрядно измотали, если честно.
Но, проблема в другом:
я то приспособилась, а большинство моих подписчиков не нет.
И вот жизнь поставила меня перед фактом или переносишь Библиотеку АИТ полностью в ВК или закрой уже это проект окончательно везде.
Ну, сколько можно издеваться над людьми (я же тоже человек))).
👇 | 260 |
| 6 |  Немає тексту... | 829 |
| 7 | Немає тексту... | 822 |
| 8 |  новый перевод на канале Библиотека, NF | 755 |
| 9 | Если вы часто чувствуете усталость, возможно, было бы неплохо попросить своего лечащего врача проверить ваш уровень витамина В12, фолиевой кислоты или гомоцистеина. Дефицит витаминов B12 и фолиевой кислоты может развиваться медленно, и симптомы могут проявляться со временем. Постоянная усталость — распространенное явление, но обычно это не единственный признак.
Люди с низким уровнем витамина B12 могут испытывать трудности с концентрацией внимания или проблемы с памятью. Некоторые жалуются на онемение или покалывание в руках и ногах, а также на проблемы с равновесием. У некоторых людей также может наблюдаться бледность кожи или одышка.
Дефицит фолиевой кислоты может вызывать схожие симптомы, в том числе бледность кожи и трудности с концентрацией внимания. Кроме того, при дефиците фолиевой кислоты могут возникать головные боли, раздражительность и слабость." | 750 |
| 10 | В ходе исследования ученые измерили уровень гомоцистеина, витамина B12 и фолиевой кислоты у каждого участника и попросили их оценить уровень усталости и мотивации. Те, у кого был повышен уровень гомоцистеина, чаще сообщали о чувстве физической усталости или снижении мотивации, даже если в остальном они были здоровы. Кроме того, ученые заметили, что повышенный уровень гомоцистеина всегда был связан с пониженным уровнем витамина B12 и фолиевой кислоты. | 486 |
| 11 |  Немає тексту... | 433 |
| 12 | Два питательных вещества, дефицит которых может обуславливать постоянную усталость.
Автор: Линдси Кертис. Дата публикации: 23 июня 2026 года.
«Многие ошибочно полагают, что усталость вызвана исключительно недостатком сна или стрессом. Однако, если энергетический уровень остается низким, несмотря на полноценный сон, причиной может являться дефицит необходимых питательных веществ.
В исследовании, опубликованном в марте 2026 года в журнале Nutrients, анализируется потенциальная взаимосвязь между симптомами усталости и недостатком двух ключевых нутриентов: витамина B12 и фолиевой кислоты». | 454 |
| 13 | 👆2 Питательных вещества, которых вам может не хватать, если вы постоянно устаете
Автор: Линдси Кертис Опубликовано 23 июня 2026 г. | 10 |
| 14 |  Немає тексту... | 412 |
| 15 | Вопрос: если кто-то хочет попробовать этот метод, имеет ли значение время приема? Действительно ли нужно принимать магний прямо перед сном?
Gondi: В настоящее время нет клинических доказательств того, что прием магния перед сном более эффективен для повышения чувствительности к инсулину, чем его прием в другое время суток. По всей видимости, потенциальная польза связана с поддержанием достаточного уровня магния в организме в течение нескольких недель или месяцев, а не с конкретным временем приема добавок. В некоторых исследованиях изучалось, улучшает ли магний качество сна, но результаты были противоречивыми и неубедительными. | 436 |
| 16 | Вопрос: Какая связь между магнием и чувствительностью к инсулину?
Gondi: Магний играет важную роль в ряде клеточных процессов, связанных с метаболизмом глюкозы и функцией инсулина. Он помогает активировать ферменты, которые, в свою очередь, активируют рецепторы инсулина, способствуют поглощению глюкозы клетками и выработке инсулина поджелудочной железой. Из-за этих функций недостаточный уровень магния может негативно влиять на чувствительность к инсулину | 442 |
| 17 | Немає тексту... | 515 |
| 18 | "Ваш организм нуждается в магнии для многих важных функций: минерал поддерживает работу мышц и нервов, помогает регулировать уровень сахара в крови и кровяное давление, а также необходим для выработки энергии. Если вы не получаете достаточно магния, у вас могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, в том числе усталость, слабость, тошнота, рвота и потеря аппетита. | 1 |
| 19 |  Немає тексту... | 559 |
| 20 | Немає тексту... | 768 |
