🦋 Библиотека АИТ
رفتن به کانال در Telegram
Библиотека АИТ М.Завьяловой Переводы. Исследования. № 4980036574 Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2 •Дисклеймер: https://t.me/ms_hashimoto/6016 Эндокринка объединяет 🦋
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام 🦋 Библиотека АИТ
کانال 🦋 Библиотека АИТ (@ms_hashimoto) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 19 634 مشترک است و جایگاه 1 173 را در دسته پزشکی و رتبه 33 780 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 19 634 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 25 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -31 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.18% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.30% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 624 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 256 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 37 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند витамин, печень, b12, цианокобаламин, метилкобаламин تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Библиотека АИТ М.Завьяловой
Переводы. Исследования.
№ 4980036574
Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2
•Дисклеймер:
https://t.me/ms_hashimoto/6016
Эндокринка объединяет 🦋”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 28 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
19 634
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-97 روز
-3130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+15
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+75
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+93
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+218
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+77
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+127
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+210
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+96
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+74
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+101
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+106
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+110
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+80
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+46
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+84
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+125
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+112
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+121
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+219
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+163
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+357
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+234
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+315
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+309
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+561
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+254
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+218
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+291
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+150
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+209
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+190
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+395
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+794
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+415
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+323
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+411
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+1 597
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+892
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+335
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+627
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+1 012
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+457
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+431
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 153
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+4 545
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+133
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+808
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+332
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+687
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+946
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+123
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+241
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+854
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+142
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+107
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+109
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+229
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+253
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+221
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+6 685
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | +2 | |||
| 16 اوت | +4 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | +1 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | +1 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | +3 | |||
| 04 اوت | +1 | |||
| 03 اوت | +2 | |||
| 02 اوت | +1 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 | повторим? | 224 |
| 3 | полезные советы👆 | 305 |
| 4 |  بدون متن... | 324 |
| 5 | Что нужно сделать прямо сейчас:
•Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми магнием, кальцием и селеном.
•Подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион хелатный магний. Принимайте его на ночь, чтобы лучше спалось.
•Не стоит недооценивать пользу коэнзима Q10, особенно если вы принимаете статины или некоторые препараты от давления.
•Следите за уровнем калия и витамина D, при необходимости корректируя свой рацион или прием добавок.
•Проконсультируйтесь с врачом, чтобы скорректировать свой подход и убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества.
Вооружившись знаниями и правильными стратегиями, вы сможете эффективно бороться с дефицитом питательных веществ, вызванным приемом препаратов от давления, и оставаться здоровым, энергичным и уравновешенным человеком." | 720 |
| 6 | #Тиамин: поддержка нервной системы и мышц
Наконец, тиамин необходим для энергетического обмена и работы нервной системы. Если принимаемые вами лекарства снижают уровень тиамина, то это одно из тех питательных веществ, дефицит которых приводит к «мозговому туману». Кстати, его уровень также снижается при употреблении алкоголя. Я бы посоветовала включить в свой рацион цельнозерновые продукты, орехи и бобовые, чтобы поддерживать нервную систему в норме, или принимать добавки, содержащие тиамин или бенфотиамин (липофильную форму тиамина, которая лучше усваивается организмом). | 538 |
| 7 | #Витамин_Д солнечный свет в одном питательном веществе
Витамин D, или «солнечный витамин», крайне важен для здоровья костей, иммунитета и регуляции настроения. Из-за таблеток от давления этот витамин является одним из самых дефицитных. А когда не хватает витамина D, не хватает и кальция. Когда я говорю «витамин D», я имею в виду витамин D3.
Поскольку многие из нас не получают достаточно солнечного света или продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба и яичные желтки, прием добавок, особенно если вы принимаете препараты для снижения артериального давления, может стать разумной стратегией для поддержания оптимального уровня витамина D. | 480 |
| 8 | #Калий: в ритме жизни
Калий необходим для здоровья сердца и мышц, однако некоторые лекарства могут привести к потере этого жизненно важного минерала. Чтобы поддерживать баланс калия в организме, ешьте бананы, батат и йогурт — так вы окажете большую услугу своему сердцу.
Не принимайте добавки с калием автоматически, не убедившись, что он вам нужен. Анализ крови может определить уровень калия в организме и показать, есть ли у вас гипокалиемия или все в норме.
Некоторые мочегонные средства сильно выводят калий из организма, а другие сохраняют его уровень. Все зависит от того, какой препарат вы принимаете. Спросите своего врача, принимаете ли вы калийсберегающий диуретик. | 434 |
| 9 | #Коэнзим Q10: заряжает энергией каждую клетку
Коэнзим Q10 — это своего рода энергетическая «искра» для наших клеток, особенно важная для тех, кто принимает определенные препараты для снижения артериального давления, которые могут снижать его уровень. Жирная рыба, субпродукты и арахис — отличные натуральные источники коэнзима Q10, и его прием в качестве добавки может стать разумным решением для поддержания уровня энергии. Этот нутриент также истощается при приеме статинов, снижающих уровень холестерина, таких как аторвастатин, ловастатин, розувастатин и т. д. | 417 |
| 10 | #Селен: антиоксидантная поддержка
Селен, возможно, не так часто упоминается в новостях, но это мощный антиоксидант, который помогает защитить наши клетки. Если из-за принимаемых вами лекарств в организме не хватает селена, ешьте бразильские орехи, морепродукты и цельнозерновые продукты, чтобы увеличить его потребление и укрепить защитные силы организма. Селен может быть важным минералом, если у вас ГИПОТИРЕОЗ. | 411 |
| 11 | #Кальций: укрепление костей
Далее у нас кальций, необходимый для крепких костей и зубов. Некоторые препараты от давления могут препятствовать усвоению кальция, но не стоит беспокоиться. Добавляя в свой рацион листовую зелень, молочные продукты и обогащенные кальцием продукты, вы сможете поддерживать уровень кальция в организме и сохранять здоровье и крепость костей. Уровень кальция легко измерить с помощью анализа крови.
Если вам сложно регулировать уровень кальция в организме или он выше нормы, возможно, у вас проблемы с паращитовидными железами. | 407 |
| 12 | #Магний: друг сердца
Начнем с магния — важнейшего элемента для здоровья сердца, работы мышц и нервной системы. Как ни странно, недостаток магния может привести к повышению артериального давления — того самого показателя, который эти препараты призваны контролировать. Я считаю, что хелатный магний — лучшая форма для приема добавок, поскольку он лучше усваивается и обладает более высокой биодоступностью.
Этот минерал жизненно важен для здоровья нервной системы, уменьшения головной боли и нормализации артериального давления!
Старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как шпинат, авокадо и миндаль, а также подумайте о приеме высококачественной добавки с хелатным магнием, чтобы обеспечить организму дополнительную поддержку. | 409 |
| 13 | Не прекращайте прием лекарств, просто дополните их следующими питательными веществами (с разрешения вашего врача): | 409 |
| 14 |  "Лекарства от гипертонии, хоть и спасают жизни, к сожалению, могут привести к дефициту питательных веществ в организме.
В этой статье рассматриваются семь основных питательных веществ, уровень которых часто снижается при приеме этих препаратов, и даются практические советы о том, как восполнить их дефицит с помощью диеты, пищевых добавок и изменения образа жизни. Это обеспечит комплексный подход к здоровью для тех, кто сталкивается со сложностями при лечении гипертонии. Надеюсь, вам понравится эта статья и она убережет вас от постановки нового диагноза. | 535 |
| 15 |  بدون متن... | 638 |
| 16 | Кроме того, магний может помочь при других проблемах:
•улучшить качество сна*
•снизить мышечное напряжение
•помочь при синдроме беспокойных ног
Все это влияет на порог возникновения мигрени.
#Рибофлавин (витамин B2)
Рибофлавин поддерживает выработку энергии в митохондриях в клетках мозга. Несколько клинических исследований показали, что высокие дозы рибофлавина могут помочь снизить частоту мигреней.
#Гидратация
Мозг чрезвычайно чувствителен к водному балансу. Даже легкое обезвоживание может вызвать сосудистые изменения, которые усиливают симптомы мигрени.
Защитите свой #сон
Мозг, страдающий мигренью, любит постоянство. Если ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, активность мигрени значительно снизится. | 838 |
| 17 | Мозг людей, страдающих мигренью, часто электрически чувствителен. Поддержка стабильности нервной системы и митохондриальной энергии может помочь успокоить эти нейронные пути.
Вот несколько натуральных средств, которые рекомендуют многие врачи. | 639 |
| 18 | Заключительная мысль
Если вам трудно:
•необъяснимое головокружение
•затуманенность сознания
•зрительная аура
•головная боль
•проблемы с равновесием
Это может быть не «просто стресс» или «просто старение». Это может быть вестибулярная мигрень, которая не так очевидна. Понимание того, что вызывает у вас мигрень, и поддержка мозга с помощью правильных питательных веществ и образа жизни часто могут существенно изменить ситуацию." | 521 |
| 19 | Ваша личная «мигренада»
Мигрень обычно возникает, когда несколько провоцирующих факторов объединяются.
В состав мигренады обычно входят:
•Дефицит магния
•Нарушение сна
•Скачки уровня сахара в крови
•Гормональные изменения
•Обезвоживание
•Стресс или перегрузка нервной системы
Когда этих факторов становится достаточно, могут активироваться участки мозга, отвечающие за мигрень. | 489 |
| 20 | Таким образом, хотя сосудистые изменения являются частью мигрени, термин сосудистая мигрень теперь считается устаревшей описательной формулировкой, а не конкретным диагнозом.
Сегодня врачи используют более точные термины, такие как:
•мигрень с аурой
•хроническая мигрень
•вестибулярная мигрень
Другими словами: Все виды мигрени связаны с сосудистыми изменениями, но не все виды мигрени являются вестибулярными. | 406 |
