现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
🦋 Библиотека АИТ
前往频道在 Telegram
Библиотека АИТ М.Завьяловой Переводы. Исследования. № 4980036574 Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2 •Дисклеймер: https://t.me/ms_hashimoto/6016 Эндокринка объединяет 🦋
显示更多📈 Telegram 频道 🦋 Библиотека АИТ 的分析概览
频道 🦋 Библиотека АИТ (@ms_hashimoto) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 19 720 名订阅者，在 医学 类别中位列第 1 174，并在 俄罗斯 地区排名第 34 313 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 19 720 名订阅者。
根据 12 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -39，过去 24 小时变化为 -11，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 4.42%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.82% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 872 次浏览，首日通常累积 359 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 46。
- 主题关注点： 内容集中在 витамин, печень, b12, цианокобаламин, метилкобаламин 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Библиотека АИТ М.Завьяловой
Переводы. Исследования.
№ 4980036574
Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2
•Дисклеймер:
https://t.me/ms_hashimoto/6016
Эндокринка объединяет 🦋”
凭借高频更新（最新数据采集于 13 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
19 720
订阅者
-1124 小时
-207 天
-3930 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+10
在0个频道中
五月 '26
+36
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+36
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+75
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+93
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+218
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+68
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+77
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+127
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+210
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+96
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+74
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+101
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+106
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+110
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+80
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+51
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+76
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+46
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+84
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+125
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+112
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+121
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+219
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+163
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+357
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+234
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+315
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+309
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+561
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+254
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+218
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+291
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+150
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+209
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+190
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+395
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+794
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+415
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+323
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+411
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 597
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+892
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+335
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+627
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1 012
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+457
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+431
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 153
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+4 545
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+133
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+808
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+332
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+687
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+946
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+123
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+241
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+854
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+142
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+107
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+109
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+229
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+253
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+221
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+6 685
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +3 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
| 2 | Здесь также уместно учитывать особенности вашего менструального цикла. Если у вас еще продолжается менструация, поздняя лютеиновая фаза, последние дни перед началом месячных, является предсказуемым периодом снижения стрессоустойчивости для многих женщин. Уровень прогестерона и его успокаивающего метаболита, аллопрегнанолона, снижается по мере регрессии желтого тела. Аллопрегнанолон усиливает активность ГАМК в головном мозге. По мере его снижения нервная система теряет часть своей буферной функции.
Именно поэтому фиксированные номера дней менее полезны, чем отслеживание собственного цикла. Ваша поздняя лютеиновая фаза зависит от длительности вашего цикла, времени овуляции и того, как ваша нервная система реагирует на эти гормональные изменения.
У некоторых женщин, особенно страдающих предменструальными расстройствами, такими как ПМДД, этот сдвиг в уровне нейростероидов приводит к измеримым изменениям в реакции на стресс: повышению реактивности миндалевидного тела, изменению чувствительности ГАМК-рецепторов и симптомам, которые выходят далеко за рамки того, что подразумевает само слово «ПМС».
Это нейробиология в формате календаря, за которым вы можете следить. | 182 |
| 3 | Первым шагом на первом этапе является снижение нагрузки. До начала гормональной терапии, до приема добавок и даже до проведения каких-либо лабораторных анализов возникает вопрос: что находится в распоряжении организма, и что из этого можно исключить из рациона?
Это не разговор о балансе между работой и личной жизнью. Это биологический разговор об устойчивом уровне выработки кортизола. Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось — это сигнальный механизм между мозгом и надпочечниками, который помогает организму реагировать на стресс. При хроническом стрессе этот механизм может начать адаптироваться таким образом, что это состояние сохраняется даже после того, как стрессовый фактор миновал. То, что кажется вам сегодня управляемым, не обязательно соответствует тому, что ваш организм воспринимает как управляемое. | 138 |
| 4 | Этап первый: Гиперактивация
Уровень кортизола по утрам высокий. Высока производительность. Вы всегда всё делаете на отлично, и это видно.
Со стороны кажется, что на должности работает женщина, достигшая вершины своей карьеры. Возможно, её только что повысили, и её постоянно хвалят за умение справляться со всеми задачами. Но внутри система реализует программу, для поддержания которой она изначально не была предназначена.
Это стадия с самым широким окном для вмешательства. Это было со мной в тридцать с лишним лет. Красная линия уже была на пределе, и я чувствовала это в челюсти, во сне и в том, как я просыпалась, уже обдумывая всё. Я благодарна, что распознала это до того, как ситуация ухудшилась. | 137 |
| 5 | Я лично знакома с этой картой ГПА (гипофизарно-надпочечниковой оси). После 30 лет я жила на первой стадии. Фаза высокого уровня кортизола. Полностью взвинченная, чрезмерно активная и постоянно находящийся в себе. Я скорее бы чистила духовку, чем занималась сексом, и дополнительный тестостерон этому не способствовал. | 139 |
| 6 | Эти изменения не являются болезнью Аддисона или первичной надпочечниковой недостаточностью, при которой надпочечники не могут вырабатывать достаточное количество кортизола, а иногда и альдостерона. Они не являются синдромом Кушинга, патологическим избытком кортизола с течением времени. Но они также не являются ничем не примечательным.
Речь идёт не о том, что ничего не существует, а о том пробеле, который я пытаюсь обозначить на протяжении десятилетий.
В своей первой книге, ставшей бестселлером New York Times, «Лечение гормонами» , я описала концепцию дисрегуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГН-оси). Ту же самую концепцию я представила в своем последнем эссе о женском удовольствии и либидо. Это не формально подтвержденная система стадий. Это клинический подход, основанный на физиологии стресса, долгосрочных наблюдениях и более чем тридцатилетнем опыте работы с женщинами, чьи тела сигнализировали о стрессе задолго до того, как в традиционной медицине появился код для оплаты таких услуг. | 144 |
| 7 | На практике я часто наблюдаю более тонкие закономерности нарушения работы гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси: ослабленную реакцию пробуждения кортизола, более пологий суточный ритм кортизола или высокий уровень кортизола, когда организм должен успокаиваться, и низкий, когда ему необходима подзарядка.
Один из самых ярких примеров — исследование 104 женщин с метастатическим раком молочной железы, проведенное Сандрой Септон совместно с Робертом Сапольски и Дэвидом Шпигелем в Стэнфорде. Исследователи измеряли уровень кортизола в слюне четыре раза в день в течение трех последовательных дней и обнаружили, что более сглаженный суточный ритм кортизола предсказывал более раннюю смертность вплоть до семи лет спустя, даже после корректировки на другие факторы. Более сглаженные ритмы также были связаны с более низким количеством и активностью естественных клеток-киллеров. Я привожу эти данные не для того, чтобы утверждать, что ритмы кортизола определяют судьбу, или что эти результаты напрямую применимы к каждой истощенной женщине среднего возраста. Я привожу их, потому что они показывают, что динамика уровня кортизола в течение дня может иметь биологическое значение. | 159 |
| 8 | Продолжение:
"Три этапа: клиническая карта
Как ваше состояние гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси? Кому вы верите: своему лечащему врачу, натуропату, своему носимому устройству или тому, кто в 3 часа дня уткнулся лицом в ноутбук?
В основе всего этого лежит вопрос: существует ли вообще синдром надпочечниковой недостаточности ?
В рецензируемых научных статьях говорится «нет». Синдром надпочечниковой недостаточности не является признанным медицинским диагнозом. Я согласна. Этот термин неточен, используется слишком часто и зачастую превращает сложную систему реагирования на стресс в карикатуру.
Однако отсутствие диагноза «синдром надпочечниковой недостаточности» не означает, что гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось всегда в порядке. Отказ от этого диагноза не должен означать игнорирование физиологических процессов. | 176 |
| 9 | глупо отписываться от канала, зная и понимая, кто я и что живу в России.
То есть, раньше все устраивало, а как начала праздновать, так на выход? 😂
Странные люди, имхо.
И да, меня это не печалит, меня это сиюминутно удивляет.
Всем здоровья🤝 | 459 |
| 10 |  🇷🇺за свою, родную, которая в сердце каждого, независимо где человек находится, за душу нашу, за просторы необъятные, за небо голубое, за широкие реки, за людей, тех, кто рядом, за нас за всех🥂 | 506 |
| 11 | Сами гормоны реальны. Вы поставляете своему организму настоящий эстроген, настоящий прогестерон, настоящий тестостерон. Они появляются в кровотоке. Уровень может быть правильным, но клетки, которые должны получать эти гормоны, слишком заняты сигналом тревоги, чтобы реагировать на что-либо еще. Ваши рецепторы не реагируют.
Сигнал отправляется, а на другом конце ничего не происходит. Именно это описывают женщины, когда говорят, что ЗГТ помогала какое-то время, а потом, казалось, перестала действовать. Гормоны не перестали работать; организм перестал их слушать. И никто не объяснил, что это вообще возможно, не говоря уже о том, что это самая распространенная ошибка секвенирования в этой области. Она распространена, но почти никогда не называется.
Организм на третьей стадии дисрегуляции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси не реагирует на гормональное вмешательство так, как организм на первой стадии. Точка начала последовательности вмешательств определяется вашей стадией.
Давайте начнем с этого... | 561 |
| 12 | Вот физиологическая реальность. Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (
система оповещения, которую я описывала в предыдущем эссе ) находится на вершине иерархии. Когда она управляет всем процессом, она активно подавляет гипоталамо-гипофизарно-гонадную ось, которая регулирует эстроген, прогестерон и тестостерон.
Ваша гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось также подавляет систему окситоцина-вазопрессина, которая регулирует привязанность и формирование связей, что является не нарушением работы организма, а скорее древней системой сортировки. Организм, находящийся под угрозой, не предназначен для размножения, формирования связей или желаний.
Практическое следствие такой иерархии таково: если вы начинаете гормональную терапию, не обратив внимания на систему оповещения, подавляющую выработку гормонов, вы все равно что льете воду в ведро с дыркой. | 498 |
| 13 |  доктор Сара Сал (Готфрид):
"Женщинам, жалующимся на снижение либидо, притупление эмоций и истощение, которое не проходит после сна, в современной медицинской практике обычно предлагают два варианта. Первый — это СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Второй, если им повезет найти врача, который знает, на что обращать внимание, — это гормональная терапия.
Оба метода лечения имеют свое место, но именно в их последовательности традиционная медицина постоянно допускает ошибки. | 488 |
| 14 | и никто не проголосовал за либидо 😂 | 581 |
| 15 | 👍🤝🙏
да все снижено😆, но начинаем работать с метаболизмом сначала. | 652 |
| 16 | меня недавно спросили, почему я написала, что так, что аутоиммунные заболевания могут способствовать развитию атеросклероза
https://t.me/ms_hashimoto/10271
Конечно могут.
Я так часто повторяю про рецепторы, что на и на этот раз повторю)));
LDL-рецепторы, вернее их активность, при гипотиреозе снижена. И это влияет на плохой холестерин. Вернее, на его цифру в анализе (повышена она часто).
Что ещё у нас снижено при гипотиреозе и АИТ?
Ну, вспоминайте!
либидо -👍
метаболизм-🤝
настроение 🙏
голосуем смайлами))))
👇 | 653 |
| 17 | Мне сложно сейчас "отвлекаться" на другие темы, когда в голове лишь об атеросклерозе вопросы))). Но, я постараюсь между поиском и изучением новой для меня темы и составлением собственного протокола лечения, делать переводы для каналов. | 586 |
| 18 | тама интересная, материалы не найдешь в сети, а потому, с этого дня, на канале не будет возможности копирования и пересылки.
Для копирования есть канал Скрепка. Для чтения по темам - чат Копилка. | 562 |
| 19 | Что дальше?
Допустим, вы сдали анализ на кортизол. Ваш врач говорит, что результат в норме. Что будет дальше?
Именно это мы и будем изучать.
Сигнал кортизола о мозге проявляется у разных женщин по-разному. Постменопаузальный период усиливает его. Данные UK Biobank показывают, что потеря общего объема мозга после менопаузы происходит примерно в четыре раза быстрее. Наличие аллеля APOE ε4 еще больше усиливает этот эффект. Один из наборов данных показывает, что комбинированный эффект высокого уровня кортизола и двух аллелей ε4 эквивалентен более чем трем десятилетиям когнитивного старения.
Сочетание менопаузального статуса, носительства аллеля APOE ε4 и нарушенного ритма кортизола создает иерархию уязвимости, которую большинство клинических комиссий еще не учитывают и о которой большинство клинических дискуссий еще не говорят.
В следующем посте подробно рассматривается эта иерархия: у каких групп женщин наблюдается наиболее крутая зависимость уровня кортизола от когнитивных функций, что на самом деле делает конвергенция APOE ε4, что измерять и как интерпретировать результаты, и почему менопаузальный статус является переломным моментом, который большинство врачей упускают из виду."
*
доктор Сара Сал (Готфрид) | 531 |
| 20 | Связь с аутоиммунными заболеваниями
На долю женщин приходится примерно 80 процентов бремени аутоиммунных заболеваний.
Тиреоидит Хашимото, волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз — все эти заболевания непропорционально чаще встречаются у женщин. Объяснение, которому уделяется меньше всего внимания в клинической практике, является наиболее физиологически прямым.
Женщины демонстрируют более высокую реактивность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГН) именно на социальное отвержение и межличностные стрессоры, в то время как мужчины демонстрируют более высокую реактивность на трудности, связанные с достижением успеха — взаимодействие типа стрессора и пола, задокументированное в нескольких исследованиях, хотя и не всегда воспроизводимое при строгом контроле фазы менструального цикла. Характер жизни типичной женщины — это именно та категория стрессоров, к которой женская система оповещения наиболее чувствительна, включая сканирование отношений, умственную нагрузку, постоянное осознание того, что тебя оценивают одновременно по нескольким параметрам.
Нарушение регуляции кортизола не просто подавляет выработку половых гормонов. Оно изменяет регуляцию иммунной системы. Хронически нарушенный ритм кортизола приводит к поведению иммунной системы, которое предрасполагает к воспалительным и аутоиммунным процессам.
Тот факт, что эти два факта — аутоиммунные заболевания непропорционально чаще поражают женщин, и что гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось у женщин непропорционально сильнее реагирует на специфические стрессовые факторы, которые женщины испытывают на себе постоянно, — редко упоминаются вместе в клинической практике. Это недостаток анализа, а не пробел в данных. | 399 |
