🦋 Библиотека АИТ
Ir al canal en Telegram
Библиотека АИТ М.Завьяловой Переводы. Исследования. № 4980036574 Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2 •Дисклеймер: https://t.me/ms_hashimoto/6016 Эндокринка объединяет 🦋
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram 🦋 Библиотека АИТ
El canal 🦋 Библиотека АИТ (@ms_hashimoto) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 19 661 suscriptores, ocupando la posición 1 171 en la categoría Medicina y el puesto 33 971 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 19 661 suscriptores.
Según los últimos datos del 30 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -38, y en las últimas 24 horas de -1, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 3.31%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.57% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 650 visualizaciones. En el primer día suele acumular 308 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como витамин, печень, b12, цианокобаламин, метилкобаламин.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Библиотека АИТ М.Завьяловой
Переводы. Исследования.
№ 4980036574
Регистрация РКН https://gosuslugi.ru/snet/6794ddef58ab2221b0e047b2
•Дисклеймер:
https://t.me/ms_hashimoto/6016
Эндокринка объединяет 🦋”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 31 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Medicina.
19 661
Suscriptores
-124 horas
-117 días
-3830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+18
en 0 canales
junio '26
+26
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+36
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+36
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+75
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+93
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+218
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+68
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+77
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+127
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+210
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+54
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+96
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+74
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+101
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+106
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+110
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+80
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+51
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+37
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+76
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+46
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+84
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+125
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+112
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+121
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+219
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+163
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+357
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+234
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+315
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+309
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+561
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+254
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+218
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+291
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+150
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+209
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+190
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+395
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+794
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+415
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+323
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+411
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 597
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+892
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+335
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+627
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+1 012
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+457
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+431
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+1 153
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+4 545
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+133
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+808
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+332
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+687
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+946
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+123
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+241
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+854
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+142
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+107
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+109
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+229
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+253
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+221
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+6 685
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 31 julio | 0 | |||
| 30 julio | 0 | |||
| 29 julio | +1 | |||
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | +2 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | +1 | |||
| 24 julio | +2 | |||
| 23 julio | +1 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | +1 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | +1 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | +2 | |||
| 12 julio | +1 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | +2 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | +1 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 | Библиотека АИТ в ВК | 240 |
| 3 | реакции включены))) | 254 |
| 4 | Переезжаем в ВК? 👇 | 259 |
| 5 | Долго я принимала решение. Все эти замедления и приблуды, чтобы проникнуть в сеть меня изрядно измотали, если честно.
Но, проблема в другом:
я то приспособилась, а большинство моих подписчиков не нет.
И вот жизнь поставила меня перед фактом или переносишь Библиотеку АИТ полностью в ВК или закрой уже это проект окончательно везде.
Ну, сколько можно издеваться над людьми (я же тоже человек))).
👇 | 260 |
| 6 |  Sin texto... | 829 |
| 7 | Sin texto... | 822 |
| 8 |  новый перевод на канале Библиотека, NF | 755 |
| 9 | Если вы часто чувствуете усталость, возможно, было бы неплохо попросить своего лечащего врача проверить ваш уровень витамина В12, фолиевой кислоты или гомоцистеина. Дефицит витаминов B12 и фолиевой кислоты может развиваться медленно, и симптомы могут проявляться со временем. Постоянная усталость — распространенное явление, но обычно это не единственный признак.
Люди с низким уровнем витамина B12 могут испытывать трудности с концентрацией внимания или проблемы с памятью. Некоторые жалуются на онемение или покалывание в руках и ногах, а также на проблемы с равновесием. У некоторых людей также может наблюдаться бледность кожи или одышка.
Дефицит фолиевой кислоты может вызывать схожие симптомы, в том числе бледность кожи и трудности с концентрацией внимания. Кроме того, при дефиците фолиевой кислоты могут возникать головные боли, раздражительность и слабость." | 750 |
| 10 | В ходе исследования ученые измерили уровень гомоцистеина, витамина B12 и фолиевой кислоты у каждого участника и попросили их оценить уровень усталости и мотивации. Те, у кого был повышен уровень гомоцистеина, чаще сообщали о чувстве физической усталости или снижении мотивации, даже если в остальном они были здоровы. Кроме того, ученые заметили, что повышенный уровень гомоцистеина всегда был связан с пониженным уровнем витамина B12 и фолиевой кислоты. | 486 |
| 11 |  Sin texto... | 433 |
| 12 | Два питательных вещества, дефицит которых может обуславливать постоянную усталость.
Автор: Линдси Кертис. Дата публикации: 23 июня 2026 года.
«Многие ошибочно полагают, что усталость вызвана исключительно недостатком сна или стрессом. Однако, если энергетический уровень остается низким, несмотря на полноценный сон, причиной может являться дефицит необходимых питательных веществ.
В исследовании, опубликованном в марте 2026 года в журнале Nutrients, анализируется потенциальная взаимосвязь между симптомами усталости и недостатком двух ключевых нутриентов: витамина B12 и фолиевой кислоты». | 454 |
| 13 | 👆2 Питательных вещества, которых вам может не хватать, если вы постоянно устаете
Автор: Линдси Кертис Опубликовано 23 июня 2026 г. | 10 |
| 14 |  Sin texto... | 412 |
| 15 | Вопрос: если кто-то хочет попробовать этот метод, имеет ли значение время приема? Действительно ли нужно принимать магний прямо перед сном?
Gondi: В настоящее время нет клинических доказательств того, что прием магния перед сном более эффективен для повышения чувствительности к инсулину, чем его прием в другое время суток. По всей видимости, потенциальная польза связана с поддержанием достаточного уровня магния в организме в течение нескольких недель или месяцев, а не с конкретным временем приема добавок. В некоторых исследованиях изучалось, улучшает ли магний качество сна, но результаты были противоречивыми и неубедительными. | 436 |
| 16 | Вопрос: Какая связь между магнием и чувствительностью к инсулину?
Gondi: Магний играет важную роль в ряде клеточных процессов, связанных с метаболизмом глюкозы и функцией инсулина. Он помогает активировать ферменты, которые, в свою очередь, активируют рецепторы инсулина, способствуют поглощению глюкозы клетками и выработке инсулина поджелудочной железой. Из-за этих функций недостаточный уровень магния может негативно влиять на чувствительность к инсулину | 442 |
| 17 | Sin texto... | 515 |
| 18 | "Ваш организм нуждается в магнии для многих важных функций: минерал поддерживает работу мышц и нервов, помогает регулировать уровень сахара в крови и кровяное давление, а также необходим для выработки энергии. Если вы не получаете достаточно магния, у вас могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, в том числе усталость, слабость, тошнота, рвота и потеря аппетита. | 1 |
| 19 |  Sin texto... | 559 |
| 20 | Sin texto... | 768 |
