Keyman
رفتن به کانال در Telegram
Реклама/сотрудничество @Lexxlitt Instagram https://www.instagram.com/keyman_matvey?igsh=MXFlYnFyOHp6ODVhbw== YouTube https://youtube.com/@keyman_m?si=koX_RndGk7jNobDj
نمایش بیشتر599
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-1130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 446
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+214
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+156
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+165
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+41
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+265
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+46
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+330
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+194
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+170
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+593
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Че по форме? | 156 |
| 3 |  +2Рутина
165×1
92,5×6
155×3 | 173 |
| 4 |  +1175×5
110×3
Пиздец это уже для меня копейки | 233 |
| 5 |  +1150×3 медленное опускание | 293 |
| 6 |  +1Сегодня на лёгком
160
90×6 | 240 |
| 7 |  Из-за жары снова просох,
Вес ~79-80
А силовые растут | 232 |
| 8 |  +1170×5
107,5×3 | 230 |
| 9 |  +1145×3
100×3 ларсен | 224 |
| 10 |  +1180 pr
107,5×3 | 300 |
| 11 | В тяге Была попытка на 215, но довел только до колен.
Два дня лежал с температурой, Слил 2кг.
210 Думаю, были бы сегодня. на этом не зациклюваюсь. Щас ещё один пр на прицеле, а там уже полегче веса пойдут | 267 |
| 12 |  +2205 pr
120 пауза pr
125 pr | 243 |
| 13 |  +2Рутина
110
165
165 | 243 |
| 14 |  Skinny | 261 |
| 15 |  +1200
115 pr
Сегодня вообще как говно себя чувствал,
Но на изичах всё сделано,
Дальше интереснее 😏 | 281 |
| 16 |  +1140×4
105×1 ларсен
Вчера видимо простыл, весь день в соплях дохуя воды слил, но план выполнен | 264 |
| 17 |  +2157,5
102,5×3
160
На след неделе на интересные веса зайду | 256 |
| 18 |  +1190
110
Пока немного жидко😏 | 285 |
| 19 |  Квадратики на месте | 263 |
| 20 |  +2150×1
155×1 | 295 |
