Keyman
رفتن به کانال در Telegram
Реклама/сотрудничество @Lexxlitt Instagram https://www.instagram.com/keyman_matvey?igsh=MXFlYnFyOHp6ODVhbw== YouTube https://youtube.com/@keyman_m?si=koX_RndGk7jNobDj
نمایش بیشتر574
مشترکین
-124 ساعت
-37 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 446
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+214
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+156
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+165
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+41
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+265
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+46
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+330
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+194
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+170
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+593
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1220*2
120 | 158 |
| 3 |  😶 | 182 |
| 4 |  Обновился | 201 |
| 5 |  +2177,5*2
115
205*2 | 195 |
| 6 |  +3Монстр выпил, Газу дал🏍️ | 319 |
| 7 |  +2155*7 кардио
100*3 темпо | 373 |
| 8 |  +2200*3
205*3
110*2 паузы
Ещё полностью не восстановился после отравления, да и успел простудиться. Но два рекорда в тяге залетели нормально, жим тоже постепенно возвращается. Идём за 130.
Сейчас пару дней попью Анвимакс от простуды, и я в строю😏 | 371 |
| 9 |  +1150*5(4)
107,5
После слива такого количества жидкости, конечно пиздец. Но понедельник всегда как вкатывающая тренировка. В среду и пятницу цифры будут интереснее.
Плече кстати вроде восстановилось,
Идем за жимом 130) | 267 |
| 10 |  На военник тоже в gymshark | 9 |
| 11 |  Слил 3 кг за один день. Видимо, траванулся или хуй знает, что за мув был от ЖКТ. Полоскало весь день в принципе. Моё ЖКТ уже давно страдает, и этого стоило ожидать В ближайшее время. самое главное — чтобы такого не было ближе к соревнованиям. | 255 |
| 12 |  +1Я сюда видимо одну тягу заливать буду | 276 |
| 13 |  +1190-210 с разминки | 352 |
| 14 |  220
По плану сегодня было 190, но шло как по маслу. И решили с тренером зайти на 220. Это получается за 3 месяца +55 кг к сумме. Это с учетом моих травм и супер хуево режима. Бля, ну тип, я реально в последнее время неответственно подхожу к подготовке, но тем не менее прогрессирую. Если ищите тренера — пишите Алмазу. Прогресс обеспечен
https://t.me/Almazal7 | 364 |
| 15 |  ? | 290 |
| 16 |  +1Ебучее кардио
140*7 | 324 |
| 17 |  баню затопили, баса навалили | 307 |
| 18 |  170*3, перед этим 185*1
Пока без жимовых движений двигаюсь | 257 |
| 19 |  +1135×6
115×1 Валидольный жим. Разъебал в екате, плечё и Тбс.
С Тбс, ещё приседать и тянуть могу, а ходить нормально нихуя.
На восстановления Тбс Хз Вообще сколько времени снова потребуется, плечё думаю, за неделю, может две восстановлю. | 264 |
| 20 |  190😏 | 302 |
