Штанга FM
رفتن به کانال در Telegram
Канал для интеллектуального меньшинства Рекомендации на тему спорта / Составление индивидуальных тренировочных программ / Онлайн-ведение По вопросам сотрудничества @mikhail_eremeychuk
نمایش بیشتر6 161
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-17430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+51
در 0 کانالها
ژوئن '26
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+80
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+48
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 048
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+3 223
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4 755
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+2 132
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+115
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+101
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+190
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+130
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+214
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+141
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+549
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+312
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+216
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+262
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+302
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+161
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+192
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+195
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+252
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+262
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+327
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+299
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+127
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+195
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+324
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+254
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+226
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+207
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+2 158
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | +2 | |||
| 28 ژوئیه | +7 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | +4 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | +5 | |||
| 23 ژوئیه | +2 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +2 | |||
| 20 ژوئیه | +3 | |||
| 19 ژوئیه | +3 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +3 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
Вес натощак 89,2 кг 😤
Ем на +-700ккал больше, чем на прошлой сушке и один хуй сливает 🫥 панкейки, пицца, ведро мороженого не спасает….
| 2 |  Скидка в СБЕРЗДОРОВЬЕ до 40% 😃
✅ SH409FC6A — 40% на любые анализы от 1000 ₽
Успей ввести промокод до 27.07 23:59, сдать анализы можно в течение 14 дней.
Скидка на анализы в лабораториях Инвитро составит 30%. | 690 |
| 3 |  +4Как же люди ебанулись на пп говне. Охуеть калорийность на 40 ниже чем у китката (только у китката еще жиров меньше и на вкус не кусок говна ну и шанс пиздежа состава у китката кратно ниже) еще и стоит небось также 🤩
Также угораю с людей кто берет протеиновое молоко🤩 | 884 |
| 4 |  +2Только у меня пропадает доверию к специалисту, когда он рекламирует хуйню, прямо связанную с его деятельностью? Это как Дзидзария и energy diet 🍭
p.s. 95 рублей за стик) только ленивый не найдет вариант пизже или равносильный этому, но с ценой в два-три раза ниже 😒 | 1 075 |
| 5 |  Пришлось закидываться вчера маком и ведром мороженого (утром панкейки со сгущенкой, а вечером пахлава с арахисовой пастой) ибо пиздец сливает и высушивает 💀 а я не сушусь, сука 😅 | 1 096 |
| 6 |  +1Может в августе реально начать сушку 😈 | 1 148 |
| 7 |  +2ну я просто рот ебал таких производителей. Когда-нибудь, надеюсь, их посадят на бутылку.
Цена - 2000 рублей за 60 капсул - получаем буквально в рот ибо тут дикий микродозинг А ГЛАВНОЕ НАХУЙ ДОБАВИТЬ БЕЗ САХАРА И ГЛЮТЕНА для тупоеблых гоев. Сука, сейчас бы сахара накинуть в МСМ да сверху глютеном присыпать...
Ебать они видимо на корпоративе пьяные разрабатывали состав с врачами ну не верю, что можно вот так 10+ лет бездарно отучиться в ВУЗе медицинском | 1 115 |
| 8 |  +2Бля ну кочки до сих пор не научились в базовых добавках разбираться. Чел там вроде про все дела, в Китае выступал еще куда то собирается) и просто такую мочу покупает 😃 эх щас бы нахуй берберин от зубаревой взять за косарь…
p.s. если вам нужен берберин ищите чтобы в составе было написано берберин HCL (то есть гидрохлорид) а экстракт плодов барбариса если смотреть на похожий кал на маркетплейсах в лучшем случае будет 50мг того самого необходимого действующего вещества (а адекватная дозировка гидрохлорида 500мг вот и думайте как говорится 🍭) | 963 |
| 9 |  После 80минут кардио 💀 | 1 081 |
| 10 |  +1Вес натощак 91,5кг
Активность от 15к шагов в день
Думаю с 5 тренировочных дней сделать 6 (3-1-3) | 1 289 |
| 11 |  Вот такой ролик попался на днях в тиктоке. Даже зауважал Макарова. Не каждый найдет силы в себе в таком признаться и тем более публично.
Буквально с 2020 в тиктоке это пытаюсь донести до людей чтобы бездарно не проебывали время в зале. Всем похуй сколько вы поднимаете или какой у вас бицепс. Вначале обустройте свою жизнь, потом можете хоть из зала не выходить.
Какой толк от твоих мышц если ты банально мясо можешь позволить себе пару раз в неделю и креатин самый дешевый с вб, а твой накаченный бицепс посмотрят на пляже Анапы?
Ставить грамм теста и трен,лет так в 18 и ранее, когда еще в школьной форме гоняешь, ичего не говорит кроме того, что ты долбаеб 😅 | 1 819 |
| 12 |  Еще тут в январе ( а в чатах еще осенью) сто раз советовал данную связку как буквально имба по соотношению цена - эффект - легкость использования. Потом вижу данную связку у одной из немногих спортсменок мирового уровня (Валерия Корд) которая держит ебанутую сухость 365 дней в году. Наверное че то знаю получается. Но народ продолжает молиться на какой нибудь ебучий л карнитин жидкий, который нахуй уже не нужен и его супер заебно ставить ( представьте еще атлета кто приму юзает + л карнитин и весит 100кг и менее даже. Наверное нравится таким людям заливать в булки себе по 100 кубов веществ 😂)
p.s. для умников - очевидно она не только это использует. Но это охуенный инструмент и его глупо игнорировать | 1 376 |
| 13 |  Вчера чуть покачались в спирит фитнес. На ресепшене спросили вы ранее занимались в зале? (даже чуть обидно стало 😁) | 1 207 |
| 14 |  پیام ویدیو | 1 124 |
| 15 |  +2Хотели залететь в рестик белуга и заказать завтрак как Данилов черной икры на 100к, но там все в резерве. Пошли в Живаго. Ну прессованную черную икру я еще не пробовал | 1 333 |
| 16 | 1 | |
| 17 |  Я скоро умру? 😏
Ладно, значит ведра мороженого идут куда надо 🍭 | 1 267 |
| 18 |  Еще неделя есть добить красивую пятихатку 😅 | 1 362 |
| 19 |  Вчера чуть попампился после двух ведер мороженого 😍 | 1 269 |
| 20 |  +1Небольшой отчет по недельной активности 🤤 | 1 408 |
