اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Штанга FM
رفتن به کانال در Telegram
Канал для интеллектуального меньшинства Рекомендации на тему спорта / Составление индивидуальных тренировочных программ / Онлайн-ведение По вопросам сотрудничества @mikhail_eremeychuk
نمایش بیشتر6 331
مشترکین
-1924 ساعت
-887 روز
-23930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+65
در 0 کانالها
مه '26
+80
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+48
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 048
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+3 223
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+4 755
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+2 132
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+115
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+101
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+190
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+130
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+214
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+141
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+549
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+312
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+216
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+262
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+302
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+161
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+192
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+195
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+252
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+262
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+327
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+299
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+127
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+195
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+324
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+254
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+226
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+207
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+2 158
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئن | +1 | |||
| 29 ژوئن | 0 | |||
| 28 ژوئن | 0 | |||
| 27 ژوئن | +1 | |||
| 26 ژوئن | +1 | |||
| 25 ژوئن | +2 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | +1 | |||
| 22 ژوئن | +2 | |||
| 21 ژوئن | +4 | |||
| 20 ژوئن | +6 | |||
| 19 ژوئن | +2 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +2 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | +4 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | +2 | |||
| 06 ژوئن | +4 | |||
| 05 ژوئن | +3 | |||
| 04 ژوئن | +4 | |||
| 03 ژوئن | +7 | |||
| 02 ژوئن | +8 | |||
| 01 ژوئن | +4 |
پستهای کانال
Вот такой ролик попался на днях в тиктоке. Даже зауважал Макарова. Не каждый найдет силы в себе в таком признаться и тем более публично.
Буквально с 2020 в тиктоке это пытаюсь донести до людей чтобы бездарно не проебывали время в зале. Всем похуй сколько вы поднимаете или какой у вас бицепс. Вначале обустройте свою жизнь, потом можете хоть из зала не выходить.
Какой толк от твоих мышц если ты банально мясо можешь позволить себе пару раз в неделю и креатин самый дешевый с вб, а твой накаченный бицепс посмотрят на пляже Анапы?
Ставить грамм теста и трен,лет так в 18 и ранее, когда еще в школьной форме гоняешь, ичего не говорит кроме того, что ты долбаеб 😅
| 2 |  Еще тут в январе ( а в чатах еще осенью) сто раз советовал данную связку как буквально имба по соотношению цена - эффект - легкость использования. Потом вижу данную связку у одной из немногих спортсменок мирового уровня (Валерия Корд) которая держит ебанутую сухость 365 дней в году. Наверное че то знаю получается. Но народ продолжает молиться на какой нибудь ебучий л карнитин жидкий, который нахуй уже не нужен и его супер заебно ставить ( представьте еще атлета кто приму юзает + л карнитин и весит 100кг и менее даже. Наверное нравится таким людям заливать в булки себе по 100 кубов веществ 😂)
p.s. для умников - очевидно она не только это использует. Но это охуенный инструмент и его глупо игнорировать | 291 |
| 3 |  Вчера чуть покачались в спирит фитнес. На ресепшене спросили вы ранее занимались в зале? (даже чуть обидно стало 😁) | 529 |
| 4 |  پیام ویدیو | 626 |
| 5 |  +2Хотели залететь в рестик белуга и заказать завтрак как Данилов черной икры на 100к, но там все в резерве. Пошли в Живаго. Ну прессованную черную икру я еще не пробовал | 734 |
| 6 | 1 | |
| 7 |  Я скоро умру? 😏
Ладно, значит ведра мороженого идут куда надо 🍭 | 789 |
| 8 |  Еще неделя есть добить красивую пятихатку 😅 | 992 |
| 9 |  Вчера чуть попампился после двух ведер мороженого 😍 | 939 |
| 10 |  +1Небольшой отчет по недельной активности 🤤 | 1 124 |
| 11 | Ловите, работяги, может кто хотел пройти чекап ☕
🧬 Скидка целых 40% от СберЗдоровья ДЛЯ ВСЕХ!
Только по 21.06!❗️
➡️ Авторизуйтесь (или зарегистрируйтесь) на сайте или в приложении СберЗдоровье
https://lk.sberhealth.ru/main
В разделе "Анализы" сформируйте корзину от 1000₽
⚡️Получите скидку 40% по промокоду GB40CEF4EC
Сдавайте анализы в одной из более 3500 лабораторий-партнеров👩🏻⚕️
❗️В лабораториях Инвитро скидка будет 30% | 1 087 |
| 12 |  Держу активность от 15к шагов в день 🚲 | 927 |
| 13 |  Еще немного повыебываюсь и пойду спать. Завтра опять есть пиццу и панкейки, а после заедать мороженым 🍭
p.s. вес натощак 91😍 | 1 125 |
| 14 |  پیام ویدیو | 1 044 |
| 15 |  +1Мороженое, пицца и немного активности творят чудеса 😅 | 1 231 |
| 16 |  Сейчас вес держу в районе 91кг натощак 🍭 | 1 586 |
| 17 |  Если такой рис для вас дорого, то вот неплохой вариант +-62 рубля за пачку выходит 😊 | 1 426 |
| 18 |  Чуть по белку улетел 🍭 | 1 409 |
| 19 |  Одна из лучших покупок за последнее время. Пару недель назад купил беговую дорожку для ходьбы. Особенно нравится начинать утро с 30-45мин сессии натощак - после этого день заметно продуктивнее. + компактно складывается и не занимает половину комнаты 😊 | 1 780 |
| 20 |  Немного поснимал после 90 минут кардио после тренировки основной 😃 | 1 444 |
