Keyman
Відкрити в Telegram
Реклама/сотрудничество @Lexxlitt Instagram https://www.instagram.com/keyman_matvey?igsh=MXFlYnFyOHp6ODVhbw== YouTube https://youtube.com/@keyman_m?si=koX_RndGk7jNobDj
Показати більше574
Підписники
-124 години
-37 днів
-830 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+1
в 0 каналах
серпень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+9
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+17
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+1 446
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+214
в 8 каналах
Get PRO
жовтень '24
+28
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+156
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+165
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+265
в 5 каналах
Get PRO
березень '24
+46
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+82
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+330
в 4 каналах
Get PRO
грудень '23
+194
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+170
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+593
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 16 вересня | 0 | |||
| 15 вересня | 0 | |||
| 14 вересня | 0 | |||
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | 0 | |||
| 11 вересня | 0 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | +1 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  +1220*2
120 | 158 |
| 3 |  😶 | 182 |
| 4 |  Обновился | 201 |
| 5 |  +2177,5*2
115
205*2 | 195 |
| 6 |  +3Монстр выпил, Газу дал🏍️ | 319 |
| 7 |  +2155*7 кардио
100*3 темпо | 373 |
| 8 |  +2200*3
205*3
110*2 паузы
Ещё полностью не восстановился после отравления, да и успел простудиться. Но два рекорда в тяге залетели нормально, жим тоже постепенно возвращается. Идём за 130.
Сейчас пару дней попью Анвимакс от простуды, и я в строю😏 | 371 |
| 9 |  +1150*5(4)
107,5
После слива такого количества жидкости, конечно пиздец. Но понедельник всегда как вкатывающая тренировка. В среду и пятницу цифры будут интереснее.
Плече кстати вроде восстановилось,
Идем за жимом 130) | 267 |
| 10 |  На военник тоже в gymshark | 9 |
| 11 |  Слил 3 кг за один день. Видимо, траванулся или хуй знает, что за мув был от ЖКТ. Полоскало весь день в принципе. Моё ЖКТ уже давно страдает, и этого стоило ожидать В ближайшее время. самое главное — чтобы такого не было ближе к соревнованиям. | 255 |
| 12 |  +1Я сюда видимо одну тягу заливать буду | 276 |
| 13 |  +1190-210 с разминки | 352 |
| 14 |  220
По плану сегодня было 190, но шло как по маслу. И решили с тренером зайти на 220. Это получается за 3 месяца +55 кг к сумме. Это с учетом моих травм и супер хуево режима. Бля, ну тип, я реально в последнее время неответственно подхожу к подготовке, но тем не менее прогрессирую. Если ищите тренера — пишите Алмазу. Прогресс обеспечен
https://t.me/Almazal7 | 364 |
| 15 |  ? | 290 |
| 16 |  +1Ебучее кардио
140*7 | 324 |
| 17 |  баню затопили, баса навалили | 307 |
| 18 |  170*3, перед этим 185*1
Пока без жимовых движений двигаюсь | 257 |
| 19 |  +1135×6
115×1 Валидольный жим. Разъебал в екате, плечё и Тбс.
С Тбс, ещё приседать и тянуть могу, а ходить нормально нихуя.
На восстановления Тбс Хз Вообще сколько времени снова потребуется, плечё думаю, за неделю, может две восстановлю. | 264 |
| 20 |  190😏 | 302 |
