Keyman
Open in Telegram
Реклама/сотрудничество @Lexxlitt Instagram https://www.instagram.com/keyman_matvey?igsh=MXFlYnFyOHp6ODVhbw== YouTube https://youtube.com/@keyman_m?si=koX_RndGk7jNobDj
Show more577
Subscribers
+124 hours
-17 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+3
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+6
in 0 channels
Get PRO
January '26
+9
in 1 channels
Get PRO
December '25
+8
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+4
in 0 channels
Get PRO
July '25
+17
in 4 channels
Get PRO
June '25
+15
in 0 channels
Get PRO
May '25
+7
in 0 channels
Get PRO
April '25
+7
in 0 channels
Get PRO
March '25
+18
in 0 channels
Get PRO
February '25
+21
in 0 channels
Get PRO
January '25
+1 446
in 3 channels
Get PRO
December '24
+41
in 0 channels
Get PRO
November '24
+214
in 8 channels
Get PRO
October '24
+28
in 0 channels
Get PRO
September '24
+156
in 0 channels
Get PRO
August '24
+165
in 0 channels
Get PRO
July '24
+41
in 0 channels
Get PRO
June '24
+53
in 0 channels
Get PRO
May '24
+41
in 1 channels
Get PRO
April '24
+265
in 5 channels
Get PRO
March '24
+46
in 0 channels
Get PRO
February '24
+82
in 0 channels
Get PRO
January '24
+330
in 4 channels
Get PRO
December '23
+194
in 1 channels
Get PRO
November '23
+170
in 1 channels
Get PRO
October '23
+593
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +2177,5*2
115
205*2 | 128 |
| 3 |  +3Монстр выпил, Газу дал🏍️ | 279 |
| 4 |  +2155*7 кардио
100*3 темпо | 327 |
| 5 |  +2200*3
205*3
110*2 паузы
Ещё полностью не восстановился после отравления, да и успел простудиться. Но два рекорда в тяге залетели нормально, жим тоже постепенно возвращается. Идём за 130.
Сейчас пару дней попью Анвимакс от простуды, и я в строю😏 | 341 |
| 6 |  +1150*5(4)
107,5
После слива такого количества жидкости, конечно пиздец. Но понедельник всегда как вкатывающая тренировка. В среду и пятницу цифры будут интереснее.
Плече кстати вроде восстановилось,
Идем за жимом 130) | 261 |
| 7 |  На военник тоже в gymshark | 9 |
| 8 |  Слил 3 кг за один день. Видимо, траванулся или хуй знает, что за мув был от ЖКТ. Полоскало весь день в принципе. Моё ЖКТ уже давно страдает, и этого стоило ожидать В ближайшее время. самое главное — чтобы такого не было ближе к соревнованиям. | 255 |
| 9 |  +1Я сюда видимо одну тягу заливать буду | 276 |
| 10 |  +1190-210 с разминки | 352 |
| 11 |  220
По плану сегодня было 190, но шло как по маслу. И решили с тренером зайти на 220. Это получается за 3 месяца +55 кг к сумме. Это с учетом моих травм и супер хуево режима. Бля, ну тип, я реально в последнее время неответственно подхожу к подготовке, но тем не менее прогрессирую. Если ищите тренера — пишите Алмазу. Прогресс обеспечен
https://t.me/Almazal7 | 364 |
| 12 |  ? | 290 |
| 13 |  +1Ебучее кардио
140*7 | 324 |
| 14 |  баню затопили, баса навалили | 307 |
| 15 |  170*3, перед этим 185*1
Пока без жимовых движений двигаюсь | 257 |
| 16 |  +1135×6
115×1 Валидольный жим. Разъебал в екате, плечё и Тбс.
С Тбс, ещё приседать и тянуть могу, а ходить нормально нихуя.
На восстановления Тбс Хз Вообще сколько времени снова потребуется, плечё думаю, за неделю, может две восстановлю. | 264 |
| 17 |  190😏 | 302 |
| 18 |  +1Так ну начнем с первого проеба, Это тяга. По плану было 190×5, а сделал на 4. Упустим галимые отговорки, что другой город, зал, недоедание и тд. Здесь ошибка была в том, что я не зафиксировал замки, из-за этого штанга изначально стояла под наклоном. Первое повторение еще сделал идеально, потому что штанга не получила инерции, но 2, 3, 4 повторение меня качало из стороны в сторону, потому что блины справой стороны хуярили то вправо, то влево. Но с учётом всей этой хуйни я сделал на 4 без должного настроя. Это значит, что при хороших условиях я сделаю 5-6 повторений. По этому здесь не парюсь вообще. прогресс есть.
Второй проеб - это жим. Надо было сделать 115 на 3. По итогу сделал на 2.
Здесь проеб просто в моем движение, последние 2-3 см просто тормозил штангу. тут мой косяк. Но даже 115 на 2 это уже нихуя себе. Хотя недавно мой Пр был 110 в касание.
Следующая остановка - это присед 190кг, которые уже буду делать в Магнитогорске в пятницу. Короче, пожелайте удачи😏 | 294 |
| 19 | Короче 2 из 3 PR - мимо.
Позже пост напишу. Вообще в целом, как съездил в Екатеринбург и че по планам | 236 |
| 20 |  160×3 медленное опускание
По лицу видно, что я люблю это управление | 293 |
