Уроки химии

Сегодня жал 100×2(2)с паузами. с температурой ощущение не из приятных, по этому так мало подходов, но тем не менее сделал. Но лучше не тренироваться с температурой, потому что будет гораздо хуже, нежели если вы вообще не пойдете на эту тренировку. Будьте умнее Всем рекордов🌟

Цель на сегодня была тяга в замок 185 кг, с которой, на удивление я справился без проблем. На разминке было ощущение, что не смогу даже 170 оторвать, потому что плохо спал, отработал 9 часою смену и пришел на голодный желудок. Короче, всем рекордом, я пошел поем и спать.

Лучшие💋

5 человек добейте

5 подписчиков до 300 ура

105×2(4) Первый подход был тяжёлый, но на удивление остальны вылетали легко. 140×4(4) По поводу приседа тут плачевно. приседать больно. Но план выполнен.

Костями светит

Я плачу

Жим 95х4(5) Трицепс немного крипатурил, из-за этого жим непонятный был. Присед. 140хЗ. 120x3(3) Тут вообще песня Жара 30+, много болячек на ногах. то колени болят, то подвздошная мыщцы болит которую я травмировал 4 недели назад. Сегодня на приседе выживал