Keyman
前往频道在 Telegram
Реклама/сотрудничество @Lexxlitt Instagram https://www.instagram.com/keyman_matvey?igsh=MXFlYnFyOHp6ODVhbw== YouTube https://youtube.com/@keyman_m?si=koX_RndGk7jNobDj
显示更多574
订阅者
-124 小时
-37 天
-830 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+1
在0个频道中
八月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+9
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+17
在4个频道中
Get PRO
六月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 446
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+214
在8个频道中
Get PRO
十月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+156
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+165
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+53
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+41
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+265
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+46
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+82
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+330
在4个频道中
Get PRO
十二月 '23
+194
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+170
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+593
在1个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | +1 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +1220*2
120 | 158 |
| 3 |  😶 | 182 |
| 4 |  Обновился | 201 |
| 5 |  +2177,5*2
115
205*2 | 195 |
| 6 |  +3Монстр выпил, Газу дал🏍️ | 319 |
| 7 |  +2155*7 кардио
100*3 темпо | 373 |
| 8 |  +2200*3
205*3
110*2 паузы
Ещё полностью не восстановился после отравления, да и успел простудиться. Но два рекорда в тяге залетели нормально, жим тоже постепенно возвращается. Идём за 130.
Сейчас пару дней попью Анвимакс от простуды, и я в строю😏 | 371 |
| 9 |  +1150*5(4)
107,5
После слива такого количества жидкости, конечно пиздец. Но понедельник всегда как вкатывающая тренировка. В среду и пятницу цифры будут интереснее.
Плече кстати вроде восстановилось,
Идем за жимом 130) | 267 |
| 10 |  На военник тоже в gymshark | 9 |
| 11 |  Слил 3 кг за один день. Видимо, траванулся или хуй знает, что за мув был от ЖКТ. Полоскало весь день в принципе. Моё ЖКТ уже давно страдает, и этого стоило ожидать В ближайшее время. самое главное — чтобы такого не было ближе к соревнованиям. | 255 |
| 12 |  +1Я сюда видимо одну тягу заливать буду | 276 |
| 13 |  +1190-210 с разминки | 352 |
| 14 |  220
По плану сегодня было 190, но шло как по маслу. И решили с тренером зайти на 220. Это получается за 3 месяца +55 кг к сумме. Это с учетом моих травм и супер хуево режима. Бля, ну тип, я реально в последнее время неответственно подхожу к подготовке, но тем не менее прогрессирую. Если ищите тренера — пишите Алмазу. Прогресс обеспечен
https://t.me/Almazal7 | 364 |
| 15 |  ? | 290 |
| 16 |  +1Ебучее кардио
140*7 | 324 |
| 17 |  баню затопили, баса навалили | 307 |
| 18 |  170*3, перед этим 185*1
Пока без жимовых движений двигаюсь | 257 |
| 19 |  +1135×6
115×1 Валидольный жим. Разъебал в екате, плечё и Тбс.
С Тбс, ещё приседать и тянуть могу, а ходить нормально нихуя.
На восстановления Тбс Хз Вообще сколько времени снова потребуется, плечё думаю, за неделю, может две восстановлю. | 264 |
| 20 |  190😏 | 302 |
