Здравомыслие в еде
رفتن به کانال در Telegram
№ 4887614254 Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог. Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов. Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756 Сайт: https://academy-antiage.ru/
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Здравомыслие в еде
کانال Здравомыслие в еде (@zdravomislievede) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 31 703 مشترک است و جایگاه 588 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 20 200 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 31 703 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 21 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 175 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -6 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.97% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.22% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 577 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 704 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 21 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кишечник, печень, воспаление, диагноз, жёлчь تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“№ 4887614254
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 22 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.
31 703
مشترکین
-624 ساعت
+227 روز
+17530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+330
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+572
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+277
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+481
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+448
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+480
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+589
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+892
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+1 198
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+1 424
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+874
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+1 568
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+964
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 026
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+666
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+368
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+332
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+547
در 6 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+1 236
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+594
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+506
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+497
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+395
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+440
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+746
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+608
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+643
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+460
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+550
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+472
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+660
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+911
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+990
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+1 099
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+947
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+1 858
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+321
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+130
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+167
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+479
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+940
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+1 763
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+877
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+805
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+224
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+339
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+539
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+495
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+1 162
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+223
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+1 018
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+206
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+176
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+296
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+1 409
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+10 405
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | +10 | |||
| 20 اکتبر | +5 | |||
| 19 اکتبر | +17 | |||
| 18 اکتبر | +13 | |||
| 17 اکتبر | +19 | |||
| 16 اکتبر | +21 | |||
| 15 اکتبر | +8 | |||
| 14 اکتبر | +10 | |||
| 13 اکتبر | +17 | |||
| 12 اکتبر | +13 | |||
| 11 اکتبر | +13 | |||
| 10 اکتبر | +28 | |||
| 09 اکتبر | +28 | |||
| 08 اکتبر | +18 | |||
| 07 اکتبر | +22 | |||
| 06 اکتبر | +16 | |||
| 05 اکتبر | +22 | |||
| 04 اکتبر | +20 | |||
| 03 اکتبر | +11 | |||
| 02 اکتبر | +9 | |||
| 01 اکتبر | +10 |
پست‌های کانال
❓Что на вашей тарелке влияет на гормоны? Объясняет эндокринолог
Так как эндокринная и пищеварительная системы тесно связаны, Анастасия Фатеева, врач-эндокринолог любезно согласилась провести для вас открытый урок на тему «Эндометриоз, миомы, СПКЯ и проблемы с щитовидкой. Что делать?»
📆Дата: 22 октября в 12:00 по Мск (ЗАВТРА)
Если вам кажется, что гормональные сбои — это нелечимый приговор или что-то, с чем придется жить годами на таблетках, приглашаем вас взглянуть на проблему глубже.
Гормональная система не существует отдельно от остальных органов. Завтра на бесплатном уроке вы вместе с Анастесией разберете, как связаны матка, щитовидка, печень и кишечник — и как управлять своим здоровьем через правильную тарелку.
Что обсудим?
Почему это происходит: какие причины гормональных сбоев остаются неочевидными; как гормоны связаны с печенью и кишечником; какие привычные ошибки только ухудшают состояние.
И что делать:
• какие продукты реально облегчают жизнь при СПКЯ, эндометриозе, миомах и проблемах с щитовидкой;
• как питание влияет на баланс эстрогенов, а значит и на здоровье груди, матки и яичников;
• что делать с инсулинорезистентностью и хроническим воспалением через питание;
• как выстроить рацион, который поддерживает гормональный баланс и самочувствие каждый день.
Урок для тех, у кого уже есть такой диагноз или подозрение на него, и для тех, кто хочет разобраться, как сохранить гормональное здоровье после 35 и дольше.
❗УРОК ПРОЙДЕТ УЖЕ ЗАВТРА, поэтому не откладывайте регистрацию :)
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
| 2 |  +9"Только 10 фото" - это была непосильная задача, хочется выложить 100😁. Невероятно красивые места, совершенно разный Китай.
Но я очень устала, 5 часов - это уже большой джетлаг, мои внутренние часы сходят с ума:) очень хочется в свой часовой пояс, свою домашнюю еду и спать в своей кроватке. Вот она, старость😁 | 719 |
| 3 |  پیام ویدیو | 837 |
| 4 | 🧭15 минут в день
Столько вам нужно, чтобы восстановить процессы ЖКТ и улучшить свои показатели на программе «Еда как лекарство»
Выше в голосовом отвечаю на самый распространеный вопрос «Буду ли я успевать готовить по меню программы?»
Также вы можете ознакомиться с программой на сайте: https://academy-antiage.ru/detox
А если остались сомнения или хотите узнать больше, я создала отдельный канал, где собрана вся информация о программе: https://t.me/detox_evdokimova | 891 |
| 5 | 🥦Чем отличается правильное питание от оздоровительного?
Проблема современности, что на правильное питание возлагают сильно много надежд.
И в итоге: у одних «правильное питание» вообще не правильное, просто они не знают, как реально надо и верят, что у них все ок.
А у других — реально очень даже правильное, а проблемы все равно есть. Почему?
☝️Если у вас УЖЕ есть проблемы, то сначала нужно восстановить биохимические процессы через оздоровительное меню, а потом уже переходить на правильное питание. Но при этом включайте здравомыслие.
Этим мы и занимаемся на программе «Еда как лекарство».
‼️ Еда — это один аспект. Но есть и другие, без проработки которых и еда не поможет. Поэтому я и говорю, что только комплексно. И все же, в голосовом рассказываю о том, какая еда на программе.
А если остались сомнения или хотите узнать больше, я создала отдельный канал, где собрана вся информация о программе: https://t.me/detox_evdokimova | 840 |
| 6 |  Про еду хочется рассказать отдельно. Но очень хочется салатик, гречки и варёную курочку | 817 |
| 7 |  پیام ویدیو | 820 |
| 8 |  پیام ویدیو | 978 |
| 9 |  Иногда даже идеальное питание не спасает.
Я давно уже питаюсь максимально правильно и полезно. Но после ковида у меня начались проблемы с кожей и реакция на привычные продукты. После ковида у многих вылезает там, где тонко. Моё тонкое место — аллергические реакции. Вот они и вылезли.
И что я сделала? Пошла на свою же программу «Еда как лекарство». Потому что прекрасно понимаю: в такие моменты обычное, простое питание уже не работает. Нужно перейти на оздоровительное питание, чтобы что-то изменилось.
У каждого может быть свой спусковой крючок: ковид, сильный стресс, инфекция. И даже супер-правильное питание не всегда защищает. Триггер запускает цепочку и появляется проблема. А чтобы выйти из неё, просто продолжать питаться правильно мало, нужны другие инструменты.
Вот такой инструмент я и создала на основе своей десятилетней практики.
Можно, конечно, взять хорошие, вкусные, полезные продукты и смешать всё в кастрюле без рецепта, но получится несъедобное блюдо. Так и здесь: полезные действия, собранные в кучу, могут не давать результата. Нужна определённая последовательность, если мы хотим работать с действительно серьёзными проблемами.
Когда ко мне приходит нутрициолог и говорит: «Я же всё прошла, базовое обучение, но мне не помогло» — это логично, вы прошли базу, а создание таких протоколов требует огромного опыта, насмотренности и понимания.
Главное не просто знать про «клетчатку, стресс, гистамин и т.д», а во-первых, применять знания, во-вторых, понимать последовательность шагов.
Поэтому как врач и как человек, который сам прошёл этот путь, рекомендую прийти на поток, который стартует 26 октября: https://academy-antiage.ru/detox
А если остались сомнения или хотите узнать больше, я создала отдельный канал, где собрана вся информация о программе: https://t.me/detox_evdokimova | 1 029 |
| 10 |  پیام ویدیو | 996 |
| 11 |  پیام ویدیو | 1 065 |
| 12 |  پیام ویدیو | 1 442 |
| 13 |  😍️️️️️️ОНО СРАБОТАЛО!
Ковид в своё время покосил многих. И ладно бы просто усталость, например, у нашей героини Марии, опытного нутрициолога с 7-летним стажем, после болезни банально перестали подниматься лейкоциты, пока она не пришла на программу «Еда как лекарство». Как изменились показатели - Мария рассказывает в видео
Наш организм единая биохимическая система, и убрать последствия хронического воспаления поможет запуск базовых процессов: разгрузить печень и наладить желчеотток; вернуть чувствительность к инсулину; восстановить слизистую кишечника и убрать микробную нагрузку.
Если вы чувствуете, что не можете выкарабкаться после перенесённых инфекций или хотите получить рабочий инструмент для восстановления сил — обязательно присоединяйтесь к программе
Если пока не готовы и хотите разобраться, как устроен хроническое воспаление, смотрите записи лектория, пока они доступны, там подробно говорили об этом и как себе помочь
ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСИ | 1 536 |
| 14 |  پیام ویدیو | 1 546 |
| 15 |  ЗАПИСИ ЛЕКТОРИЯ ПРО ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ
По многочисленным просьбам даю бесплатный доступ на запись 2-х эфиров.
Ну и конечно, насколько это возможно, в рамках 7 часов дала исчерпывающую информацию о воспалениях: как проявляется, что провоцирует, как предотвратить, а также пошаговый план как выйти их хронического воспаления.
🎥 ЗАПИСИ ДОСТУПНЫ ДО 18 ОКТЯБРЯ по ссылке: https://evdokimova-health.ru/chronic-rec
Если вы не успеваете посмотреть, запись можно купить с доступом на 3 месяца: https://evdokimova-health.ru/chronic-sell | 1 474 |
| 16 |  «Откуда вы всё это про меня знаете?!» 😲
Все просто: хроническое воспаление это универсальный сценарий, по которому сейчас живет 90% современных людей.
Сегодня на эфире многие узнали себя в том, что мы разбирали. Но воспаление — это процесс, которым можно и нужно управлять.
Забирайте пошаговый план восстановления сегодня на повторе 2 дня лектория в 18:00 по Мск | 1 426 |
| 17 |  پیام ویدیو | 1 469 |
| 18 |  پیام ویدیو | 1 |
| 19 | Какие конкретные механизмы запускают и поддерживают хроническое воспаление?
ЧЕРЕЗ 1 ЧАС ЛЕКТОРИЙ ПО ХРОНИЧЕСКИМ ВОСПАЛЕНИЯМ
ДЕНЬ 2: Воспаление в деталях
Присоединиться | 1 319 |
| 20 |  پیام ویدیو | 1 370 |
