Здравомыслие в еде
رفتن به کانال در Telegram
№ 4887614254 Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог. Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов. Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756 Сайт: https://academy-antiage.ru/ Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Здравомыслие в еде
کانال Здравомыслие в еде (@zdravomislievede) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 31 536 مشترک است و جایگاه 584 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 20 171 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 31 536 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 21 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 369 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 19 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 5.90% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.55% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 859 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 803 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 33 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кишечник, печень, воспаление, диагноз, жёлчь تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“№ 4887614254
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 22 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
31 536
مشترکین
+1924 ساعت
+647 روز
+36930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+451
در 1 کانالها
اوت '26
+277
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+481
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+448
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+480
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+589
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+892
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 198
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 424
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+874
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1 568
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+964
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 026
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+666
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+368
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+332
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+547
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 236
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+594
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+506
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+497
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+395
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+440
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+746
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+608
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '24
+643
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+460
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+550
در 7 کانالها
Get PRO
مه '24
+472
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+660
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+911
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+990
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+1 099
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+947
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 858
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+321
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+130
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+167
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+479
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+940
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 763
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+877
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+805
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+224
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+339
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+539
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+495
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+1 162
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+223
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+1 018
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+206
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+176
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+296
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 409
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+10 405
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 سپتامبر | +8 | |||
| 21 سپتامبر | +24 | |||
| 20 سپتامبر | +15 | |||
| 19 سپتامبر | +17 | |||
| 18 سپتامبر | +25 | |||
| 17 سپتامبر | +16 | |||
| 16 سپتامبر | +10 | |||
| 15 سپتامبر | +25 | |||
| 14 سپتامبر | +22 | |||
| 13 سپتامبر | +20 | |||
| 12 سپتامبر | +10 | |||
| 11 سپتامبر | +22 | |||
| 10 سپتامبر | +16 | |||
| 09 سپتامبر | +17 | |||
| 08 سپتامبر | +16 | |||
| 07 سپتامبر | +17 | |||
| 06 سپتامبر | +14 | |||
| 05 سپتامبر | +19 | |||
| 04 سپتامبر | +32 | |||
| 03 سپتامبر | +20 | |||
| 02 سپتامبر | +13 | |||
| 01 سپتامبر | +73 |
پستهای کانال
А если желчный пузырь уже удалён?Вчера были подобные вопросы. Отвечаю Тогда желчь уже не «хранится» и не выбрасывается порциями — она постоянно подтекает в кишечник. Это не всегда катастрофа, но у некоторых людей она начинает раздражать слизистые, особенно двенадцатиперстной кишки и желудка. Это грозит ощущением горечи во рту, болями/тяжестью вверху живота, изжогой, воспалением слизистой (рефлюкс-гастрит, дуоденит). Что помогает защитить слизистые при удалённом желчном (разверните ↓)
(1) Дробное питание — еда каждые 3–4 часа небольшими порциями, чтобы желчь не скапливалась и не раздражала слизистую. (2) Снижение жира в рационе — не исключать, но убрать «ударные дозы»: жареное, фастфуд, копчёности. Делать акцент на полезные жиры (рыба, орехи, оливковое масло) и равномерно распределять их в течение дня. (3) Слизистые продукты — овсянка на воде, кисели, льняное семя (настой или «кисель»), семена чиа. Они создают защитную плёнку и уменьшают агрессивное воздействие желчи. (4) Овощи и клетчатка — поддерживают моторику кишечника, чтобы желчь не застаивалась. Но важно вводить мягко, чтобы не вызвать газообразование. (5) Минеральная вода (теплая, без газа, щелочная) — помогает нейтрализовать избыточную кислоту и агрессивность желчи. (6) Фарма-поддержка (по назначению врача): урсодезоксихолевая кислота — делает желчь менее агрессивной, обволакивающие препараты (альгинаты, сукральфат). (7) Контроль микробиоты — пре-, про-, метабиотики, потому что при нарушенном оттоке желчи флора кишечника легко уходит в дисбаланс.💡 Главная идея: слизистые нужно защищать, смазывать и не перегружать. А значит, питание и режим — основа, лекарства только дополняют. И удалённый желчный, и застой желчи, и постоянные вздутия — это лишь звенья одной цепи, а именно ЖКТ Я тут подумала, почему бы нам с вами не навести порядок в своих симптомах и диагнозах? Поэтому я готовлю для вас большой бесплатный 2-дневный лекторий! Завтра все подробности🔥
| 2 |  بدون متن... | 398 |
| 3 |  +5Желчный пузырь. Почему так много шумихи вокруг этого маленького органа?
Что делает желчный в норме:
• Расщепляет жиры и помогать усваивать ключевые витамины (A, D, E, K). Без нормальной желчи даже самый дорогой витамин D из аптеки просто не усвоится.
• Стимулирует моторику кишечника. Желчь — это естественный «двигатель» кишечника. Если она густая или застаивается, возникают запоры или нерегулярный стул.
• Обладает мощным антисептическим действием. Качественная желчь обеззараживает еду, сдерживает рост патогенных бактерий, паразитов и кандиды.
Когда желчь становится густой (нарушается её реология) или желчный пузырь сокращается вяло, запускается цепная реакция: еда плохо переваривается, начинается брожение в кишечнике, поджелудочная железа работает с перегрузкой, а организм погружается в состояние тихого хронического воспаления.
Если ваш желчный еще при вас, то в карточках вы сможете найти 5 способов улучшить желчеотток 👆
Как у вас дела с желчным? Удален, здоров или чувствует себя не важно?
Читайте также в MAX, переходите по ссылке | 950 |
| 4 |  Полезное напоминание на выходные😊 | 1 118 |
| 5 |  +1Ну, и с почином меня, я первый раз в жизни шла по сцене перед 9000 зрителями. В следующий раз буду выступать на такую аудиторию😊 | 1 246 |
| 6 |  +9Это были невероятные выходные, которые начались в четверг😆
Балет Ромео и Джульетта в Мариинке, царское село и парадные залы дворца, ужин на 18 этаже с видом на Санкт-Петербург, какой-то невероятный праздник в честь 30-летия Siberian Wellness (мама даже просила: это открытие Олимпиады что ли?😁), потрясающей красоты Исаакий и очень много вкусной еды. Господа петербуржцы, как вы вообще можете жить в городе с такой вкусной едой и не весить 150кг?😅 | 1 211 |
| 7 |  +4بدون متن... | 12 |
| 8 | +4 Это были невероятные выходные, которые начались в четверг😆
Балет Ромео и Джульетта в Мариинке, царское село и парадные залы дворца, ужин на 18 этаже с видом на Санкт-Петербург, какой-то невероятный праздник в честь 30-летия Siberian Wellness (мама даже просила: это открытие Олимпиады что ли?😁), потрясающей красоты Исаакий и очень много вкусной еды. Господа петербуржцы, как вы вообще можете жить в городе с такой вкусной едой и не весить 150кг?😅 | 1 |
| 9 |  پیام ویدیو | 1 176 |
| 10 |  Как заражаются Helicobacter pylori и почему важна гигиена
📱 Полную версию подкаста можно посмотреть тут: https://youtu.be/by2Q3_wkhcI?si=lqWQYpjXtqChV3Dk
📱 Или тут: https://vkvideo.ru/video-236072773_456239034
📱 Послушать тут: https://t.me/zdravomislievede/7496 | 1 427 |
| 11 | С кандидой все не так просто.
Но на самом деле в теме кандиды далеко не всё так однозначно, как кажется на первый взгляд.
За вчерашний день в ответах на ваши вопросы мы затронули лишь вершину этого айсберга. Кандида это хитрый микроорганизм, умеющий прятаться за защитными биопленками, влиять на уровень железа в крови и даже провоцировать сильную интоксикацию при неправильном лечении.
Чтобы у вас сложилась чёткая, безопасная и врачебно обоснованная картина, рекомендую свою методичку по кандиде.
Что внутри методички:
• Вся правда и симптоматика: что на самом деле представляет собой кандида, её реальные угрозы и простой быстрый тест для самопроверки.
• Лабораторная диагностика: как правильно диагностировать кандидоз и при чём тут показатели железа.
• Скрытые механизмы: что такое хитиновый биополимер, как разрушить биопленку грибка и почему возникает реакция Яриша–Герксгеймера (и как её вовремя поддержать).
• Пошаговый антикандидный протокол: грамотная схема коррекции без вреда для организма.
• Аптечка и поддержка: разбор фармпрепаратов, нутрицевтиков, фитосептиков, сорбентов и пробиотиков, а также рабочие лайфхаки по поддержке органов выведения.
Не занимайтесь самолечением по верхушкам из интернета, а подходите к здоровью с умом!
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ ПО КАНДИДЕ
Со всем списком методичек можно ознакомиться тут: https://academy-antiage.ru/metodichki
Читайте также в MAX, переходите по ссылке | 1 530 |
| 12 |  پیام ویدیو | 1 471 |
| 13 | Какой анализ самый информативный, чтобы выявить кандиду в ЖКТ? | 1 384 |
| 14 |  پیام ویدیو | 1 390 |
| 15 | Появляется налет на языке, как шишечка, твердый, диаметром не больше 1 см, не счищается щеткой. Держится примерно месяц, сам проходит, но после него накрывает аллергия: заложен нос, уши, чешутся глаза. Так второй год подряд. Это кандида разрастается и ослабляет иммунитет? Так уже второй год подряд, июль-август, в сезон арбузов и фруктов, территориально Краснодарский край. | 1 325 |
| 16 |  بدون متن... | 1 245 |
| 17 |  پیام ویدیو | 1 278 |
| 18 | Надо ли бороться с кандидой, если из симптомов только белый язык? | 1 273 |
| 19 |  پیام ویدیو | 1 337 |
| 20 | Сегодня отвечаю на ваши вопрос про кандиду
«Я слышала, что кандида активно размножается на фоне гормональных изменений» | 1 433 |
