Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Здравомыслие в еде
Open in Telegram
№ 4887614254 Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог. Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов. Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756 Сайт: https://academy-antiage.ru/ Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Здравомыслие в еде
Channel Здравомыслие в еде (@zdravomislievede) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 31 293 subscribers, ranking 606 in the Healthy Lifestyle category and 20 714 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 31 293 subscribers.
According to the latest data from 28 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 109 over the last 30 days and by 3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 6.80%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.05% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 128 views. Within the first day, a publication typically gains 954 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 47.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кишечник, печень, воспаление, диагноз, жёлчь.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“№ 4887614254
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
31 293
Subscribers
+324 hours
+157 days
+10930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+429
in 1 channels
May '26
+480
in 3 channels
Get PRO
April '26
+589
in 1 channels
Get PRO
March '26
+892
in 2 channels
Get PRO
February '26
+1 198
in 1 channels
Get PRO
January '26
+1 424
in 2 channels
Get PRO
December '25
+874
in 3 channels
Get PRO
November '25
+1 568
in 3 channels
Get PRO
October '25
+964
in 5 channels
Get PRO
September '25
+1 026
in 1 channels
Get PRO
August '25
+666
in 3 channels
Get PRO
July '25
+368
in 0 channels
Get PRO
June '25
+332
in 2 channels
Get PRO
May '25
+547
in 6 channels
Get PRO
April '25
+1 236
in 4 channels
Get PRO
March '25
+594
in 3 channels
Get PRO
February '25
+506
in 2 channels
Get PRO
January '25
+497
in 2 channels
Get PRO
December '24
+395
in 4 channels
Get PRO
November '24
+440
in 2 channels
Get PRO
October '24
+746
in 4 channels
Get PRO
September '24
+608
in 6 channels
Get PRO
August '24
+643
in 7 channels
Get PRO
July '24
+460
in 5 channels
Get PRO
June '24
+550
in 7 channels
Get PRO
May '24
+472
in 2 channels
Get PRO
April '24
+660
in 4 channels
Get PRO
March '24
+911
in 4 channels
Get PRO
February '24
+990
in 2 channels
Get PRO
January '24
+1 099
in 4 channels
Get PRO
December '23
+947
in 2 channels
Get PRO
November '23
+1 858
in 5 channels
Get PRO
October '23
+321
in 3 channels
Get PRO
September '23
+130
in 0 channels
Get PRO
August '23
+167
in 0 channels
Get PRO
July '23
+479
in 0 channels
Get PRO
June '23
+940
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 763
in 0 channels
Get PRO
April '23
+877
in 0 channels
Get PRO
March '23
+805
in 0 channels
Get PRO
February '23
+224
in 0 channels
Get PRO
January '23
+339
in 0 channels
Get PRO
December '22
+539
in 0 channels
Get PRO
November '22
+495
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1 162
in 0 channels
Get PRO
September '22
+223
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 018
in 0 channels
Get PRO
July '22
+206
in 0 channels
Get PRO
June '22
+176
in 0 channels
Get PRO
May '22
+296
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 409
in 0 channels
Get PRO
March '22
+10 405
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 June | +3 | |||
| 28 June | +13 | |||
| 27 June | +14 | |||
| 26 June | +16 | |||
| 25 June | +22 | |||
| 24 June | +9 | |||
| 23 June | +17 | |||
| 22 June | +16 | |||
| 21 June | +22 | |||
| 20 June | +26 | |||
| 19 June | +6 | |||
| 18 June | +12 | |||
| 17 June | +21 | |||
| 16 June | +19 | |||
| 15 June | +18 | |||
| 14 June | +31 | |||
| 13 June | +15 | |||
| 12 June | +14 | |||
| 11 June | +22 | |||
| 10 June | +13 | |||
| 09 June | +17 | |||
| 08 June | +6 | |||
| 07 June | +16 | |||
| 06 June | +11 | |||
| 05 June | +6 | |||
| 04 June | +13 | |||
| 03 June | +15 | |||
| 02 June | +10 | |||
| 01 June | +6 |
Channel Posts
🔥Абсолютно верно, коллеги! Аптечные слабительные или ведра клетчатки сделают Пете только хуже — его раздраженный кишечник не выдержит и начнет выдавать ложные сигналы, из-за которых у Пети возникнет страх перед туалетом (психогенный запор), а мама перейдет на новый уровень контроля — клизмы и слабительные в литрах.
Здесь нужно снимать стрессовый спазм, налаживать желчеотток (ведь желчь — это естественное слабительное!) и заселять флору.
Отправляем Петю (пока мама караулит у двери) на нашу праздничную распродажу со скидками до -87%. Для него идеальным спасением будет ПАКЕТ «Индивидуальный план оздоровления».
Собираем Петин персональный набор для спасения:
1️⃣ База: Курс «Домашняя диетология» — чтобы убрать печеньки и выстроить рацион, который заставит кишечник работать сам.
2️⃣ Практикум на выбор (берем самый мощный):
👉 «Микробиом от А до Я» или «FODMAP профи» — чтобы убрать этот «ураган» в животе, вздутия и навести порядок с бактериями.
👉 «Нервная система и ЖКТ» — чтобы расслабить Петин блуждающий нерв, зажатый стрессом и маминым контролем.
3️⃣ Целевая методичка на выбор:
👉 Методичка по улучшению желчеоттока (чтобы запустить перистальтику).
👉 Методичка по снятию воспаления и заживлению слизистой.
Переходите по ссылке, забирайте пакет «Индивидуальный план оздоровления» по смешной цене и пусть ваш кишечник работает как швейцарские часы: https://clck.ru/3UM6aG
Вы лучшие доктора! Петина мама шлет вам воздушные поцелуи. Завтра нас ждет финальный день смены с самым тяжелым пациентом «У меня болит вообще всё». Ждете? 👇
| 2 | Каков ваш врачебный вердикт? Почему «Петенька» не ходит в туалет? | 688 |
| 3 | Вы правы: лечить тут надо обоих, но пока концентрируемся на Пете! Вы аккуратно просите маму подождать в коридоре, и сорокалетний Петя наконец-то берет слово:
«Доктор, спасите... Мама меня замучила со своей свеклой, от нее у меня только дикий ураган в животе, всё бурлит и раздувается как шар. На работе вечный стресс, дедлайны, я сижу за компом по 10 часов, пью по 5 чашек кофе в день и перекусываю печеньем. В туалет действительно хожу раз в 3-4 дня, с трудом. Кожа серая, на лице прыщи, энергии ноль, голова не соображает...»
🧠 Так, врачи, включаем клиническое мышление. Бабушкины методы со свеклой и черносливом дали Пете только вздутие. Моторика ЖКТ встала. Кофе, сидячий образ жизни, углеводные перекусы и гиперопека мамы вогнали Петю в хронический стресс. | 682 |
| 4 | Ваша первая реакция как продвинутого интегративного доктора? | 650 |
| 5 |  Второй день вашей врачебной практики начинается прямо сейчас 👩⚕️
Дверь открывается, и в ваш кабинет заходит... мальчик Петя 40-ка лет. За руку его крепко держит мама. Мама Пети с порога заявляет:
— «Доктор, у нас беда! Мы не ходим в туалет по-большому каждый день. Я ему уже и чернослив запаривала, и свеклу терла, и ругала — ничего нашего Петеньку не берет! Сделайте что-нибудь!» | 706 |
| 6 | Минутка ненужных вещей. Купила дочке стайлер для волос с кристаллами. 3 день могу кристаллы с волос отклеить. Короче, рабочая штука😆😆
https://market.yandex.ru/cc/9tJQRb | 843 |
| 7 |  Я, конечно, видела многое. Но кэшбек на сварщицу Екатерину вижу первый раз. | 1 115 |
| 8 | 🔥Абсолютно верно! Сажать Анжелу на очередную диету или гнать на дорожку — это преступление, которое окончательно добьет её надпочечники, и вес прыгнет еще на +10 кг. Здесь нужно лечить не дефицит калорий, а восстанавливать чувствительность клеток к питательным веществам, работать со стрессом, гормонами и... головой.
Назначаем Анжеле системный протокол и отправляем её на нашу праздничную распродажу (со скидками до -87%). Для неё создано идеальное решение — ПАКЕТ «Стабильный вес».
Спасаем фитнес-диву комплексным ударом:
1️⃣ Курс «Хочу съесть!?» — чтобы убрать саму физиологическую тягу к «подзарядкам», батончикам и разобраться, почему организм паникует без углеводов.
2️⃣ Курс «Пищевое поведение и гормоны» — чтобы Анжела наконец выдохнула, перестала винить себя за каждый взгляд на углеводы и подружилась с гормонами сытости (лептином и кортизолом).
3️⃣ Курс «Домашняя диетология» — пошаговый конструктор сытного рациона. Учим Анжелу есть нормально и вкусно, чтобы мягко снижать инсулин без голодовок.
4️⃣ Методичка по коррекции инсулинорезистентности — готовый пошаговый медицинский протокол (нутрицевтики, схемы, дозировки), который уберет темные пятна на коже, отеки и вернет метаболизм в режим жиросжигания.
Переходите по ссылке, забирайте пакет по праздничной цене и худейте сытно, красиво и для здоровья: https://clck.ru/3UM6aG
Вы потрясающие врачи, Анжела пошла выбрасывать сельдерейный смузи и оформлять заказ! На сегодня смена окончена. А вот завтра... Завтра новый персонаж. Готовы? 👇 | 1 228 |
| 9 | No text... | 1 032 |
| 10 | Ну какой борщ под одеялом, вы что! Анжела — кремень. Вы расспрашиваете её подробнее, и тут наружу вылезает суровая биохимическая реальность:
— «Да я святым духом питаюсь, доктор! Правда, после каждой тренировки меня так трясет, что если я не съем протеиновый батончик (на сахарозаменителях, конечно!), у меня кружится голова и я готова убивать. Спать не могу — ложусь в 2 часа ночи, караулю весы. И вообще, посмотрите на мои локти и шею — они почему-то потемнели и стали шершавыми, как будто я в грязи извалялась. Косметолог говорит — пилинг надо сделать, а мне плакать хочется!»
Потемнение кожи (акантоз), дикая раздражительность без еды, жир, который упорно откладывается на талии вопреки залу, и вечный диетический стресс. Сахар натощак у неё, скорее всего, будет в норме, но тело работает на износ. | 1 023 |
| 11 | No text... | 951 |
| 12 |  Первый день смены вашей новой профессии официально начался! Коллеги, надеваем халаты, включаем интегративное мышление. 👩⚕️🩺
Идет прием. К вам в кабинет буквально влетает фитнес-дива Анжела. На ней лосины, кроссовки за сто тысяч миллионов, в руке — зеленый смузи из сельдерея. Но лицо... выражает все скорби этого мира. Она падает на кушетку и кричит:
«Доктор, я только спросить! Я три месяца сижу на жестком ПП, пью этот чертов сельдерей, ем огурцы и сухую грудку, упахиваюсь в зале до седьмого пота. А вес... ВЕС ВЫРОС НА 5 КИЛОГРАММ! И встал! Стоит мне посмотреть на пирожное в кофейне — у меня плюс килограмм на весах наутро! Объемы растут, на талии спасательный круг, я злая как собака, а муж меня уже боится!» | 1 065 |
| 13 |  🎉 СТАРТ ПРАЗДНИЧНОЙ РАСПРОДАЖИ!
Раскрываю подробности того самого важного события. Весь последний год я буквально мучилась, зарывалась в бумаги, протоколы и учебники? Так вот... Я ОФИЦИАЛЬНО ПРОШЛА АККРЕДИТАЦИЮ! Ура-ура-ура! 🥳
Нашу грандиозную распродажу года я открываю прямо сейчас и приурочиваю её именно к этой победе: https://clck.ru/3UM6aG
И по такому случаю я подготовила для вас кое-что абсолютно уникальное. На целых 5 дней вы станете врачами вместо меня! 👩⚕️ Уже ЗАВТРА мы начинаем 5-дневный интерактив прямо здесь, в канале. Вы примерите на себя роль настоящего доктора. Полное погружение в медицинское закулисье гарантировано!
А пока вы готовитесь примерить белые халаты, портал невиданной щедрости официально объявлен открытым
🔥 ПРАЗДНИЧНАЯ РАСПРОДАЖА: скидки до -87% уже на сайте!
С сегодняшнего дня и по 30 июня все продукты, которые вы так долго откладывали «на потом», доступны по самым смешным ценам года.
Гарантированный приз ждет абсолютно каждого участника
Вы выбираете любые продукты со скидками, а сразу после оплаты вам открывается наше интерактивное Колесо Здоровья с ценнейшими призами. А они у нас реально крутые:
Участие в легендарной оздоровительной программе ЕКЛ
Консультацию нутрициолога из моей Ординатуры для нутрициологов
Моя личная консультация
Участие в курсе ПП без заморочек
Боксы здоровья с моими функциональными продуктами
Бонусные баллы = рубли на ваш счет, которые можно потратить на любые мои продукты
Гайды
⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
1️⃣ Мы НЕ будем продлевать период скидок. У вас будет ровно 5 дней, чтобы определиться, что важно для вашего здоровья, и забрать то, что давно хотелось, по смешной цене.
2️⃣ ДЕЙСТВУЕТ ЖЕСТКИЙ ЛИМИТ: всего 115 покупок по распродаже. На всю нашу многотысячную базу это капля в море. Кто успел, тот забрал лучшее.
Поздравления по поводу аккредитации принимаю в комментариях! 👇 Пишите, кто что успел ухватить и какой приз выпал на Колесе? | 1 309 |
| 14 |  +2Новости с полей. Пока мы тут с вами вовсю разбираем симптомы, за кулисами происходил тихий и очень трепетный процесс. Мы добавили в линейку продукции здоровья еще 3 позиции
Во-первых, я обновиа формулу Магний Хелат + В6. В основе формулы — органический бисглицинат магния в высокой концентрации. Но теперь мы усилили его коферментной, метаболически активной формой витамина B6 (P-5-P). Она не требует времени на активацию в печени, она усваивается мгновенно.
Дальше
Витамин С: максимум пользы для иммунитета и кожи — без вреда для желудка. Это главный, фундаментальный кофактор для наших бьюти-протоколов (чтобы ваш собственный коллаген синтезировался на ура), для правильного усвоения железа, защиты сосудов и мощного иммунного ответа.
Что внутри: Высокодозный комплекс на основе некислой, буферизованной формы витамина C (аскорбата натрия) с максимальной чистотой. Имеет нейтральный pH, поэтому бережно относится даже к самой чувствительной слизистой желудка. Никакой изжоги и боли!
Инозитол Баланс (скоро в продаже)
Мой личный манифест против гормональных сбоев. Комплекс для тех, кто столкнулся с нерегулярным циклом, инсулинорезистентностью, гормональным акне или планирует беременность. Он восстанавливает чувствительность тканей к инсулину, влияя на саму первопричину гормонального и углеводного сбоя.
Что внутри: Два изомера инозитола (Мио и Д-хиро) в идеальной, физиологической пропорции 40:1, усиленные мощными кофакторами — марганцем, В9 (фолатом) и витамином D3.
Всё оформляем официально через наш сайт: https://draenei.tilda.ws/ru
Инструкция, как сделать заказ была ТУТ | 1 738 |
| 15 |  Video message | 1 532 |
| 16 |  🧩 5 финальный день марафона по симптомам
Поговорим о тех, кто отчаянно и безуспешно пытается набрать вес. Давайте проверим, есть ли среди ваших знакомых или у вас лично этот пул изнуряющих симптомов:
❌ Мышечная слабость: вес стоит на критически низкой отметке или продолжает падать, мышцы буквально «тают», а набрать качественную мышечную массу или рельеф не получается даже в спортзале.
❌ Еда «транзитом»: вы можете есть огромные порции, ни в чем себе не отказывая, но в туалете замечаете непереваренные кусочки пищи.
❌ Тотальный дефицит энергии: вместе с низким весом идут вечная вялость, астения, мерзлявость, отсутствие менструального цикла (аменорея) или жесткие сбои в гормональной системе.
Что советуют «умники» вокруг? «Везет же тебе! Просто налегай на фастфуд, торты, булки, пиццу и поменьше двигайся». Но вы пробуете есть больше, а в ответ получаете только дикую тяжесть в боку, тошноту, прыщи, проблемы с кожей и новые сбои в ЖКТ.
Вес при этом не двигается ни на грамм.
Почему дурацкий совет «просто ешь больше» не работает и даже опасен? Потому что дело не в количестве закинутой в топку еды, а в том, способно ли ваше тело её усвоить.
Если у вас дефицит веса, внутри вашей системы одновременно буксуют три главных предохранителя:
1️⃣ Поломка в ЖКТ (Абсорбция на нуле): если у вас низкая кислотность желудка, застой желчи или воспален кишечник, ваш организм физически не может расщепить и впитать белки, жиры и витамины. Вы можете съесть тонну качественного мяса, но из-за нехватки ферментов оно не расщепиться до аминокислот и не всосется. Клетки останутся голодными.
2️⃣ Гормональный блок: при скрытых сбоях (например, гипертиреоз, когда щитовидка работает в избытке или при проблемах с надпочечниками) метаболизм нарушен. Вы едите, а толку ноль. Питательные вещества либо пролетают мимо, либо сжигаются вхолостую, не доходя до построения тканей
3️⃣ Психоэмоциональный стресс: хронический стресс держит кортизол и адреналин на пике. В режиме «бей или беги» нервная система намертво блокирует пищеварение. Снижается секреция ферментов, нарушается моторика, ухудшается кровоснабжение кишечника. В таком режиме набрать массу практически невозможно.
Как набрать вес гармонично, качественно и без вреда для здоровья?
Для этого у вас есть возможность посмотреть урок «Как набрать вес». Это четкий медицинский алгоритм, где мы разберем истинные причины, почему лично у вас блокируется нормальное восстановление веса.
❗️СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда вместе с остальными 8 практическими уроками-инструкциями вы можете забрать урок всего за 99 рублей: https://clck.ru/3UDAg4
Еще материалы по теме:
Практикум «Как набрать вес»
Методичка по снятию и заживлению слизистой кишечника
Урок «Еда без слёз: основы пищевого поведения у детей» в клубе Здоровье | 1 560 |
| 17 |  🧩 4 день марафона по симптомам
Сегодня мы заходим на территорию самой большой медицинской несправедливости, из-за которой люди годами сливают сотни тысяч рублей на обследования, но продолжают страдать.
❌ Бесконечное лечение без результата
❌ «Чистые» анализы при реальной боли
❌ Ипохондрия и страх
В гастроэнтерологии есть две принципиально разные вещи:
👉Органическая проблема — это когда поврежден сам орган. Например, есть реальная язва, сильная эрозия или полип. Это видно на обследованиях, и здесь нужны лекарства.
👉Функциональная проблема — это когда орган внешне здоров (на ФГДС всё чисто!), но его работа, моторика и регуляция нарушены.
И вот тут кроется главная ловушка. Симптомы у них ОДИНАКОВЫЕ. Боль в эпигастрии, изжога, тошнота, вздутие могут быть и при язве, и при функциональной диспепсии. А под маской ГЭРБ и вечного жжения может прятаться функциональная изжога.
Почему это важно понять? Потому что подходы к лечению — принципиально разные.
Если у вас функциональный сбой (который завязан на вегетативной нервной системе, стрессе, спазмах и работе блуждающего нерва), а вас лечат препаратами, как от язвы — вы не получите облегчения. Более того, прием лекарств может еще больше нарушить пищеварение и усугубить дисбиоз. Это не значит, что таблетки плохие. Это значит, что они не про вашу историю.
Как понять, что у вас на самом деле, и успокоиться? У вас есть доступ к одному из самых отрезвляющих уроков «Ложный диагноз»
Этот урок создан для всех, кому «ничего не помогает». На нем мы разберем:
• Как четко определить, какая у вас проблема: органическая или функциональная?
• Почему под привычными диагнозами ЖКТ скрываются совсем другие виновники.
• Что точно НЕ надо делать, если вы обнаружили у себя функциональное заболевание (чтобы не усугубить ситуацию).
• Пошаговые рекомендации и план действий, как реально помочь себе и наладить работу органов, чтобы навсегда уйти от вечных ограничений.
Этот глубокий урок вместе со всеми остальными 8 практическими уроками-инструкциями из нашего летнего меню прямо сейчас доступен вам всего за 99 рублей: https://clck.ru/3UDAg4
Еще материалы по теме:
Урок «Здоровье без иллюзий: биохимия против мифов» в клубе Здоровье
Методичка по интерпретации симптомов
Спектральный анализ волос на микроэлементы | 1 535 |
| 18 |  Video message | 1 583 |
| 19 |  🧩 3 день марафона по симптомам
Поговорим о состоянии, в котором годами живут миллионы женщин, даже не подозревая, что их организм буквально задыхается.
❌ Упадок сил
❌ Волосы лезут клочьями и остаются на расческе, ногти слоятся, кожа бледная, сухая, а под глазами поселились вечные темные круги.
❌ Вечно мерзнущие руки и ноги (даже летом в жару), одышка при подъеме на третий этаж, беспричинная плаксивость или раздражительность.
Что происходит на уровне физиологии?
Железодефицит — это жесточайшая тканевая гипоксия. Вашим клеткам и органам банально не хватает кислорода, они выживают в удушье. Отсюда и тотальная вялость.
Но почему железо не поднимается, даже если вы послушно пьете препараты? Есть 4 главные причины, и все они сидят внутри вашего ЖКТ:
Низкая кислотность желудка. Трехвалентное железо из пищи (из той же гречки, бобовых), из доступных аптечных препаратов не усваивается. Для перехода в усваиваемую двухвалентную форму требуется соляная кислота.
Воспаление или повреждение слизистой тонкого кишечника. Именно там происходит всасывание. Если слизистая повреждена, всасывание блокируется, и железо проходит «транзитом».
Патогенная флора и паразитоз. Плохие бактерии и паразиты в кишечнике обожают железо. Принимая железо при наличии патогенки, вы не помогаете себе — вы рискуете еще больше раскормить своих «квартирантов».
Дефицит кофакторов. Железо не работает в одиночку. Без витамина С (для восстановления Fe³⁺ → Fe²⁺), меди и витаминов группы В (для включения железа в гемоглобин) оно не дойдет до цели.
Недавно мы уже обсуждали железодефицит, но лишним не будет.
Напоминаю, что все еще открыт доступ к уроку-инструкции «10 ошибок при коррекции железодефицита». Это ваш пошаговый путеводитель из состояния «вялого овоща» в состояние бодрости.
Этот глубокий разбор вместе с остальными 8 уроками-инструкциями из нашего летнего меню здоровья прямо сейчас доступен вам всего за 99 рублей: https://clck.ru/3UDAg4
Еще материалы по теме:
Практикум «Жизнь без железодефицита»
Методичка по коррекции железодефицита
Уроки «Выпадение волос» в клубе Здоровье | 1 740 |
| 20 |  Video message | 1 531 |
