Здравомыслие в еде
الذهاب إلى القناة على Telegram
№ 4887614254 Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог. Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов. Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756 Сайт: https://academy-antiage.ru/ Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Здравомыслие в еде
تُعد قناة Здравомыслие в еде (@zdravomislievede) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 31 402 مشتركاً، محتلاً المرتبة 607 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 20 616 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 31 402 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 127، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -6، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 6.44%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.74% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 023 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 860 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 27.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل кишечник, печень, воспаление, диагноз, жёлчь.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“№ 4887614254
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
31 402
المشتركون
-624 ساعات
+87 أيام
+12730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+22
في 0 قنوات
يوليو '26
+481
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+448
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+480
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+589
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+892
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1 198
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 424
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+874
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+1 568
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+964
في 5 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+1 026
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+666
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+368
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+332
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+547
في 6 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 236
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '25
+594
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+506
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+497
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+395
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+440
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+746
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+608
في 6 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+643
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+460
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+550
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '24
+472
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+660
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '24
+911
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+990
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 099
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+947
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+1 858
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+321
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+130
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+167
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+479
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+940
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 763
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+877
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+805
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+224
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+339
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+539
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+495
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+1 162
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+223
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+1 018
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+206
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+176
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+296
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+1 409
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+10 405
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 03 أغسطس | 0 | |||
| 02 أغسطس | +9 | |||
| 01 أغسطس | +13 |
منشورات القناة
В общем, это было в сумме 400мл крови. Если коротко, у меня лопнула киста в яичнике со всеми последующими развлечениями т.к. до меня доперло, что со мной случилось только спустя 6-7 часов😅 (это называется горе от ума).
Год назад на день рождения я делала полный чекап всего, и по гинекологии все было идеально. Какой вывод? Видимо делать УЗИ надо чаще. После 40 какая только нечисть не может вырасти😅
Будьте здоровы: профилактика всегда лучше чем сидеть ночью в приемом покое😊
| 2 |  +1Как считаете, сколько мл крови надо потерять, чтобы гемоглобин упал на 20 пунктов?) Ваши версии | 1 171 |
| 3 | Так. У меня сегодня день внезапных вопросов🤣
У кого дома стоит техника weissgauff? Как вам? В частности, интересует посудомойка и духовка/плита | 1 372 |
| 4 |  +1Мой любимый кружок "очумелые ручки"))) вдруг вы знаете)) я черте когда, лет 5и назад чем-то не тем полила кран в ванной и он пошёл такими полосами. Может кто знает, это можно восстановить?))
P.s. спустя полгода я наконец по вашим советам оттерла батарею от пластилина😆 всего 14 минут мучений, зря столько готовилась)) | 1 410 |
| 5 |  Ой, смотрите какая милота😍 | 1 343 |
| 6 | Девочки, продвигайте табуретку здоровья! Это принцип здорового образа жизни:) чем больше людей "сядут" на табуретку - тем больше докозательств, что нутрициология необходима! просто есть недобросовестные люди, которые воруют мои курсы, меняют дизайн (и то, не всегда) и пытаются выдать за свое:) вот это, в первую очередь, ещё один способ борьбы с ними:) | 1 418 |
| 7 |  رسالة فيديو | 1 372 |
| 8 | А травяными отварами можно снять воспаление с ЖКТ? | 1 296 |
| 9 |  رسالة فيديو | 1 308 |
| 10 | какие продукты нужно 100 % исключить при преобладании метанообразующих бактерий ? | 1 285 |
| 11 |  رسالة فيديو | 1 308 |
| 12 | За счёт чего, как можно снизить антитела при АИГ чтобы не начались другие аутоимунные процессы, например, АИТ. | 1 278 |
| 13 |  رسالة فيديو | 1 527 |
| 14 |  Это я хочу и похвастаться и прокомментировать👇 | 1 403 |
| 15 | 🆘 Девочки и мальчики, давайте устроим мозговой штурм! О чем вам хочется узнать в ближайшие недели? Тыкайте в поросник, а еще лучше — напишите в комментариях свои вопросы, я все прочту, и самые повторяющиеся буду разбирать в постах | 1 428 |
| 16 | ❗️Бич современности: болезни от хронического фонового стресса
Мы живем в реальности, где каждый день привносит новую порцию тревожности. Порой кажется, что мы просыпаемся уже с готовым списком новых триггеров.
Я говорю вам это из раза в раз, и повторю снова: мы не можем контролировать внешние обстоятельства, но наша прямая ответственность сделать свою нервную систему устойчивой, а тело сильным.
Каждое эмоциональное потрясение принимают на себя наши надпочечники. Главный маркер — хаос в уровне энергии: утром нет сил встать с кровати, а вечером невозможно уснуть. Энергия то падает до нуля, то накрывает волной раздражительности и гиперактивности.
Синдром усталых надпочечников (СУН) тянет за собой гормональные сбои, провалы в иммунитете и проблемы с щитовидной железой, которая первой реагирует на затяжной стресс.
В современном мире нам необходимо научиться беречь себя изнутри, и не всегда помогает чашка ромашкового чая или попытка «не читать новости». Внутреннему ресурсу нужна биохимическая и психологическая опора.
Я в свое время добавила в программу «Еда как лекарство» целый цикл адаптационных мероприятий и практик по работе со стрессом: утренние ритуалы для мягкой стимуляции кортизола, вечерние привычки для снижения стресса, питание, которое работает как лекарство (рацион, покрывающий все нужды надпочечников, нормализующий сон и поддерживающий нервную систему)
Кстати, о состоянии. Вот здесь делилась простым и достаточно достоверным способом диагностировать надпочечниковую усталость в домашних условиях: тест по зрачку.
Как вы? Чем спасаетесь? | 1 730 |
| 17 | Девочки- мальчики, у меня появилось окошко на приём 30 июля, я скоро в отпуск🥲 Пользуйтесь возможностью😁
ЗАПИСЬ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА 89030003635
В ЛИЧКУ ПИШУТ МОШЕННИКИ | 1 529 |
| 18 |  +3Сезон кабачков официально объявлен открытым!
Каждый год в это время перед нами встает вопрос: «Куда девать эти кабачки и что из них приготовить?»
Кабачок это и заполняющая клетчатка, и настоящий биохимический подарок для нашего ЖКТ:
• В нем содержится мягкая, растворимая клетчатка и много пектина. Они деликатно обволакивают стенки желудка и кишечника, снимая воспаления и убирая вздутия.
• Из-за высокого содержания калия и органической воды кабачок мягко стимулирует почки и выводит лишнюю застоявшуюся жидкость, возвращая телу легкость и свежесть.
• Кабачок легко усваивается, не перегружает поджелудочную железу и стимулирует мягкий желчеотток.
Сохраняйте себе подборку вкусных, простых рецептов. Делитесь своими в комментариях, чтобы ни один кабачок ни остался в стороне
Читайте также в MAX, переходите по ссылке | 1 950 |
| 19 | Добавлю: буду искренне благодарна, если вы поможете спасти то, что ещё не сгорело😂😭 вывезти товар с WB нельзя, они не дают😭 | 2 030 |
| 20 | Все мы знаем, что сейчас происходит на складах WB
Когда туда будут следующие поставки, вообще неизвестно. Озон тоже под большим вопросом. Поэтому вы еще можете успеть заказать качественный товар для своего здоровья и вместе с этим поддержать продукцию Дреней
Говяжий Бульон
Заказать на WB
Заказать на OZON
Специи против анемии. Когда силы на нуле, а вялость не отпускает даже после отдыха.
Заказать на WB
Заказать на OZON
Специи для пищеварения — комфорт после каждой трапезы.
Заказать на WB
Специи для энергии: когда кофе уже не радует, а дел выше крыши.
Заказать на WB
Заказать на ozon
Псиллиум. Мягкое очищение без дискомфорта.
Заказать на OZON
Куриный бульон коллагеном, созданный на основе гидролизованного костного вещества, станет отличным дополнением к правильному питанию.
Заказать на OZON
Клетчатка нового поколения. Комплексная пищевая продукция, которая сочетает в себе разнообразные растительные волокна и экстракты для мягкой поддержки пищеварения и комфортной работы ЖКТ.
Заказать на OZON
Коллаген. Гидролизованная форма коллагена 1 и 3 типа: самая удобная и быстро усваиваемая организмом форма коллагена
Говяжий коллаген со вкусом лимона:
Заказать на OZON
Говяжий коллаген без вкуса:
Заказать на OZON
Магний В6 Хелат. Поддержка нервной системы, здоровья сердца и мышц без нагрузки на ЖКТ.
Заказать с OZON
Омега 3. Фундаментальный строительный материал, без которого клетки нашего тела физически не могут нормально функционировать.
Заказать на OZON
Инозитол. Если вы устали бороться с нерегулярным циклом, инсулинорезистентностью, акне или планируете осознанное материнство — дайте клеткам Инозитол.
Заказать на OZON
Витамин С. Главный архитектор нашей соединительной ткани.
Заказать на OZON
МАГАЗИН НА WB
МАГАЗИН НА OZON
Вся продукция в наличии на официальном сайте: https://draenei.tilda.ws | 2 045 |
