Здравомыслие в еде
رفتن به کانال در Telegram
№ 4887614254 Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог. Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов. Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756 Сайт: https://academy-antiage.ru/ Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Здравомыслие в еде
کانال Здравомыслие в еде (@zdravomislievede) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 31 536 مشترک است و جایگاه 584 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 20 171 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 31 536 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 21 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 369 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 19 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 5.90% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.55% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 859 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 803 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 33 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кишечник, печень, воспаление, диагноз, жёлчь تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“№ 4887614254
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 22 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
31 536
مشترکین
+1924 ساعت
+647 روز
+36930 روز
آرشیو پست ها
31 536
А если желчный пузырь уже удалён?Вчера были подобные вопросы. Отвечаю Тогда желчь уже не «хранится» и не выбрасывается порциями — она постоянно подтекает в кишечник. Это не всегда катастрофа, но у некоторых людей она начинает раздражать слизистые, особенно двенадцатиперстной кишки и желудка. Это грозит ощущением горечи во рту, болями/тяжестью вверху живота, изжогой, воспалением слизистой (рефлюкс-гастрит, дуоденит). Что помогает защитить слизистые при удалённом желчном (разверните ↓)
(1) Дробное питание — еда каждые 3–4 часа небольшими порциями, чтобы желчь не скапливалась и не раздражала слизистую. (2) Снижение жира в рационе — не исключать, но убрать «ударные дозы»: жареное, фастфуд, копчёности. Делать акцент на полезные жиры (рыба, орехи, оливковое масло) и равномерно распределять их в течение дня. (3) Слизистые продукты — овсянка на воде, кисели, льняное семя (настой или «кисель»), семена чиа. Они создают защитную плёнку и уменьшают агрессивное воздействие желчи. (4) Овощи и клетчатка — поддерживают моторику кишечника, чтобы желчь не застаивалась. Но важно вводить мягко, чтобы не вызвать газообразование. (5) Минеральная вода (теплая, без газа, щелочная) — помогает нейтрализовать избыточную кислоту и агрессивность желчи. (6) Фарма-поддержка (по назначению врача): урсодезоксихолевая кислота — делает желчь менее агрессивной, обволакивающие препараты (альгинаты, сукральфат). (7) Контроль микробиоты — пре-, про-, метабиотики, потому что при нарушенном оттоке желчи флора кишечника легко уходит в дисбаланс.💡 Главная идея: слизистые нужно защищать, смазывать и не перегружать. А значит, питание и режим — основа, лекарства только дополняют. И удалённый желчный, и застой желчи, и постоянные вздутия — это лишь звенья одной цепи, а именно ЖКТ Я тут подумала, почему бы нам с вами не навести порядок в своих симптомах и диагнозах? Поэтому я готовлю для вас большой бесплатный 2-дневный лекторий! Завтра все подробности🔥
31 536
+5
Желчный пузырь. Почему так много шумихи вокруг этого маленького органа?
Что делает желчный в норме:
• Расщепляет жиры и помогать усваивать ключевые витамины (A, D, E, K). Без нормальной желчи даже самый дорогой витамин D из аптеки просто не усвоится.
• Стимулирует моторику кишечника. Желчь — это естественный «двигатель» кишечника. Если она густая или застаивается, возникают запоры или нерегулярный стул.
• Обладает мощным антисептическим действием. Качественная желчь обеззараживает еду, сдерживает рост патогенных бактерий, паразитов и кандиды.
Когда желчь становится густой (нарушается её реология) или желчный пузырь сокращается вяло, запускается цепная реакция: еда плохо переваривается, начинается брожение в кишечнике, поджелудочная железа работает с перегрузкой, а организм погружается в состояние тихого хронического воспаления.
Если ваш желчный еще при вас, то в карточках вы сможете найти 5 способов улучшить желчеотток 👆
Как у вас дела с желчным? Удален, здоров или чувствует себя не важно?
Читайте также в MAX, переходите по ссылке
31 536
Ну, и с почином меня, я первый раз в жизни шла по сцене перед 9000 зрителями. В следующий раз буду выступать на такую аудиторию😊
31 536
+9
Это были невероятные выходные, которые начались в четверг😆
Балет Ромео и Джульетта в Мариинке, царское село и парадные залы дворца, ужин на 18 этаже с видом на Санкт-Петербург, какой-то невероятный праздник в честь 30-летия Siberian Wellness (мама даже просила: это открытие Олимпиады что ли?😁), потрясающей красоты Исаакий и очень много вкусной еды. Господа петербуржцы, как вы вообще можете жить в городе с такой вкусной едой и не весить 150кг?😅
31 536
+4
Это были невероятные выходные, которые начались в четверг😆
Балет Ромео и Джульетта в Мариинке, царское село и парадные залы дворца, ужин на 18 этаже с видом на Санкт-Петербург, какой-то невероятный праздник в честь 30-летия Siberian Wellness (мама даже просила: это открытие Олимпиады что ли?😁), потрясающей красоты Исаакий и очень много вкусной еды. Господа петербуржцы, как вы вообще можете жить в городе с такой вкусной едой и не весить 150кг?😅
31 536
Как заражаются Helicobacter pylori и почему важна гигиена
📱 Полную версию подкаста можно посмотреть тут: https://youtu.be/by2Q3_wkhcI?si=lqWQYpjXtqChV3Dk
📱 Или тут: https://vkvideo.ru/video-236072773_456239034
📱 Послушать тут: https://t.me/zdravomislievede/7496
31 536
С кандидой все не так просто.
Но на самом деле в теме кандиды далеко не всё так однозначно, как кажется на первый взгляд.
За вчерашний день в ответах на ваши вопросы мы затронули лишь вершину этого айсберга. Кандида это хитрый микроорганизм, умеющий прятаться за защитными биопленками, влиять на уровень железа в крови и даже провоцировать сильную интоксикацию при неправильном лечении.
Чтобы у вас сложилась чёткая, безопасная и врачебно обоснованная картина, рекомендую свою методичку по кандиде.
Что внутри методички:
• Вся правда и симптоматика: что на самом деле представляет собой кандида, её реальные угрозы и простой быстрый тест для самопроверки.
• Лабораторная диагностика: как правильно диагностировать кандидоз и при чём тут показатели железа.
• Скрытые механизмы: что такое хитиновый биополимер, как разрушить биопленку грибка и почему возникает реакция Яриша–Герксгеймера (и как её вовремя поддержать).
• Пошаговый антикандидный протокол: грамотная схема коррекции без вреда для организма.
• Аптечка и поддержка: разбор фармпрепаратов, нутрицевтиков, фитосептиков, сорбентов и пробиотиков, а также рабочие лайфхаки по поддержке органов выведения.
Не занимайтесь самолечением по верхушкам из интернета, а подходите к здоровью с умом!
ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ ПО КАНДИДЕ
Со всем списком методичек можно ознакомиться тут: https://academy-antiage.ru/metodichki
Читайте также в MAX, переходите по ссылке
31 536
Появляется налет на языке, как шишечка, твердый, диаметром не больше 1 см, не счищается щеткой. Держится примерно месяц, сам проходит, но после него накрывает аллергия: заложен нос, уши, чешутся глаза. Так второй год подряд. Это кандида разрастается и ослабляет иммунитет? Так уже второй год подряд, июль-август, в сезон арбузов и фруктов, территориально Краснодарский край.
31 536
Сегодня отвечаю на ваши вопрос про кандиду
«Я слышала, что кандида активно размножается на фоне гормональных изменений»
