Здравомыслие в еде
前往频道在 Telegram
№ 4887614254 Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог. Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов. Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756 Сайт: https://academy-antiage.ru/ Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35
显示更多📈 Telegram 频道 Здравомыслие в еде 的分析概览
频道 Здравомыслие в еде (@zdravomislievede) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 31 402 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 607，并在 俄罗斯 地区排名第 20 616 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 31 402 名订阅者。
根据 01 八月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 127，过去 24 小时变化为 -6，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 6.44%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.74% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 023 次浏览，首日通常累积 860 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 27。
- 主题关注点： 内容集中在 кишечник, печень, воспаление, диагноз, жёлчь 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“№ 4887614254
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/
Клиника в Москве: +7-(903)-000-36-35”
凭借高频更新（最新数据采集于 02 八月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
31 402
订阅者
-624 小时
+87 天
+12730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+22
在0个频道中
七月 '26
+481
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+448
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+480
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+589
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+892
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+1 198
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 424
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+874
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 568
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+964
在5个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 026
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+666
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+368
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+332
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+547
在6个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 236
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+594
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+506
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+497
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+395
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+440
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+746
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+608
在6个频道中
Get PRO
八月 '24
+643
在7个频道中
Get PRO
七月 '24
+460
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+550
在7个频道中
Get PRO
五月 '24
+472
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+660
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+911
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+990
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 099
在4个频道中
Get PRO
十二月 '23
+947
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 858
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+321
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+130
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+167
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+479
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+940
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 763
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+877
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+805
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+224
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+339
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+539
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+495
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1 162
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+223
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1 018
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+206
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+176
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+296
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 409
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+10 405
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | +9 | |||
| 01 八月 | +13 |
频道帖子
В общем, это было в сумме 400мл крови. Если коротко, у меня лопнула киста в яичнике со всеми последующими развлечениями т.к. до меня доперло, что со мной случилось только спустя 6-7 часов😅 (это называется горе от ума).
Год назад на день рождения я делала полный чекап всего, и по гинекологии все было идеально. Какой вывод? Видимо делать УЗИ надо чаще. После 40 какая только нечисть не может вырасти😅
Будьте здоровы: профилактика всегда лучше чем сидеть ночью в приемом покое😊
| 2 |  +1Как считаете, сколько мл крови надо потерять, чтобы гемоглобин упал на 20 пунктов?) Ваши версии | 1 171 |
| 3 | Так. У меня сегодня день внезапных вопросов🤣
У кого дома стоит техника weissgauff? Как вам? В частности, интересует посудомойка и духовка/плита | 1 372 |
| 4 |  +1Мой любимый кружок "очумелые ручки"))) вдруг вы знаете)) я черте когда, лет 5и назад чем-то не тем полила кран в ванной и он пошёл такими полосами. Может кто знает, это можно восстановить?))
P.s. спустя полгода я наконец по вашим советам оттерла батарею от пластилина😆 всего 14 минут мучений, зря столько готовилась)) | 1 410 |
| 5 |  Ой, смотрите какая милота😍 | 1 343 |
| 6 | Девочки, продвигайте табуретку здоровья! Это принцип здорового образа жизни:) чем больше людей "сядут" на табуретку - тем больше докозательств, что нутрициология необходима! просто есть недобросовестные люди, которые воруют мои курсы, меняют дизайн (и то, не всегда) и пытаются выдать за свое:) вот это, в первую очередь, ещё один способ борьбы с ними:) | 1 418 |
| 7 |  视频消息 | 1 372 |
| 8 | А травяными отварами можно снять воспаление с ЖКТ? | 1 296 |
| 9 |  视频消息 | 1 308 |
| 10 | какие продукты нужно 100 % исключить при преобладании метанообразующих бактерий ? | 1 285 |
| 11 |  视频消息 | 1 308 |
| 12 | За счёт чего, как можно снизить антитела при АИГ чтобы не начались другие аутоимунные процессы, например, АИТ. | 1 278 |
| 13 |  视频消息 | 1 527 |
| 14 |  Это я хочу и похвастаться и прокомментировать👇 | 1 403 |
| 15 | 🆘 Девочки и мальчики, давайте устроим мозговой штурм! О чем вам хочется узнать в ближайшие недели? Тыкайте в поросник, а еще лучше — напишите в комментариях свои вопросы, я все прочту, и самые повторяющиеся буду разбирать в постах | 1 428 |
| 16 | ❗️Бич современности: болезни от хронического фонового стресса
Мы живем в реальности, где каждый день привносит новую порцию тревожности. Порой кажется, что мы просыпаемся уже с готовым списком новых триггеров.
Я говорю вам это из раза в раз, и повторю снова: мы не можем контролировать внешние обстоятельства, но наша прямая ответственность сделать свою нервную систему устойчивой, а тело сильным.
Каждое эмоциональное потрясение принимают на себя наши надпочечники. Главный маркер — хаос в уровне энергии: утром нет сил встать с кровати, а вечером невозможно уснуть. Энергия то падает до нуля, то накрывает волной раздражительности и гиперактивности.
Синдром усталых надпочечников (СУН) тянет за собой гормональные сбои, провалы в иммунитете и проблемы с щитовидной железой, которая первой реагирует на затяжной стресс.
В современном мире нам необходимо научиться беречь себя изнутри, и не всегда помогает чашка ромашкового чая или попытка «не читать новости». Внутреннему ресурсу нужна биохимическая и психологическая опора.
Я в свое время добавила в программу «Еда как лекарство» целый цикл адаптационных мероприятий и практик по работе со стрессом: утренние ритуалы для мягкой стимуляции кортизола, вечерние привычки для снижения стресса, питание, которое работает как лекарство (рацион, покрывающий все нужды надпочечников, нормализующий сон и поддерживающий нервную систему)
Кстати, о состоянии. Вот здесь делилась простым и достаточно достоверным способом диагностировать надпочечниковую усталость в домашних условиях: тест по зрачку.
Как вы? Чем спасаетесь? | 1 730 |
| 17 | Девочки- мальчики, у меня появилось окошко на приём 30 июля, я скоро в отпуск🥲 Пользуйтесь возможностью😁
ЗАПИСЬ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ АДМИНИСТРАТОРА 89030003635
В ЛИЧКУ ПИШУТ МОШЕННИКИ | 1 529 |
| 18 |  +3Сезон кабачков официально объявлен открытым!
Каждый год в это время перед нами встает вопрос: «Куда девать эти кабачки и что из них приготовить?»
Кабачок это и заполняющая клетчатка, и настоящий биохимический подарок для нашего ЖКТ:
• В нем содержится мягкая, растворимая клетчатка и много пектина. Они деликатно обволакивают стенки желудка и кишечника, снимая воспаления и убирая вздутия.
• Из-за высокого содержания калия и органической воды кабачок мягко стимулирует почки и выводит лишнюю застоявшуюся жидкость, возвращая телу легкость и свежесть.
• Кабачок легко усваивается, не перегружает поджелудочную железу и стимулирует мягкий желчеотток.
Сохраняйте себе подборку вкусных, простых рецептов. Делитесь своими в комментариях, чтобы ни один кабачок ни остался в стороне
Читайте также в MAX, переходите по ссылке | 1 950 |
| 19 | Добавлю: буду искренне благодарна, если вы поможете спасти то, что ещё не сгорело😂😭 вывезти товар с WB нельзя, они не дают😭 | 2 030 |
| 20 | Все мы знаем, что сейчас происходит на складах WB
Когда туда будут следующие поставки, вообще неизвестно. Озон тоже под большим вопросом. Поэтому вы еще можете успеть заказать качественный товар для своего здоровья и вместе с этим поддержать продукцию Дреней
Говяжий Бульон
Заказать на WB
Заказать на OZON
Специи против анемии. Когда силы на нуле, а вялость не отпускает даже после отдыха.
Заказать на WB
Заказать на OZON
Специи для пищеварения — комфорт после каждой трапезы.
Заказать на WB
Специи для энергии: когда кофе уже не радует, а дел выше крыши.
Заказать на WB
Заказать на ozon
Псиллиум. Мягкое очищение без дискомфорта.
Заказать на OZON
Куриный бульон коллагеном, созданный на основе гидролизованного костного вещества, станет отличным дополнением к правильному питанию.
Заказать на OZON
Клетчатка нового поколения. Комплексная пищевая продукция, которая сочетает в себе разнообразные растительные волокна и экстракты для мягкой поддержки пищеварения и комфортной работы ЖКТ.
Заказать на OZON
Коллаген. Гидролизованная форма коллагена 1 и 3 типа: самая удобная и быстро усваиваемая организмом форма коллагена
Говяжий коллаген со вкусом лимона:
Заказать на OZON
Говяжий коллаген без вкуса:
Заказать на OZON
Магний В6 Хелат. Поддержка нервной системы, здоровья сердца и мышц без нагрузки на ЖКТ.
Заказать с OZON
Омега 3. Фундаментальный строительный материал, без которого клетки нашего тела физически не могут нормально функционировать.
Заказать на OZON
Инозитол. Если вы устали бороться с нерегулярным циклом, инсулинорезистентностью, акне или планируете осознанное материнство — дайте клеткам Инозитол.
Заказать на OZON
Витамин С. Главный архитектор нашей соединительной ткани.
Заказать на OZON
МАГАЗИН НА WB
МАГАЗИН НА OZON
Вся продукция в наличии на официальном сайте: https://draenei.tilda.ws | 2 045 |
