Здравомыслие в еде

Вчера в Сеченовке выступала с темой «Нужен ли дополнительный коллаген организму или это новый тренд?» Коллаген – это белок, являющийся одним из основных строительных элементов организма, представленный почти во всех органах и тканях. Поэтому коллаген – это далеко не только про красивую, подтянутую кожу. Чем старше становится человек, тем медленнее идет синтез коллагена — это неизбежный процесс старения организма. 📌 Как помочь организму, нужны ли нам дополнительные источники коллагена и какие действия улучшат эффект от приема коллагена смотрите в моем выступлении https://www.youtube.com/watch?v=vd-cSd2Fpf4

Ольга, подскажите пожалуйста, а как с непереносимостью лактозы? Сделала анализ, оказалась генетическая непереносимость. Это теперь навсегда?

Скажите пожалуйста какие анализы нужно сдать, чтобы выявить аллергию на молоко и глютен?

Вы спрашивали, я сделала. 1 июня стартует новая тема в Клубе Здоровья ‼️ КАК ГЕНЕТИКА ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ: — Почему может не усваиваться витамин Д. — Почему у некоторых от приема большого количества морковки желтеют ладошки, а у других нет. — Почему при отсутствии рыбы в рационе, Омеги 3 в организме достаточно. — Кому можно кофе, а кому оно противопоказано. Об этом и не только об этом разбираем в июне в Клубе Здоровья. Вот темы, которые буду там освещать. 1. Ген VDR. И его влияние на уровень витамина D. 2. Ген каротина-ретинола. Когда может быть желтуха не от билирубина. 3. Ген вегетарианца. Конвертация растительной омеги в ера dha. 4. HLA DQ2/DQ8. Когда есть риски целиакии, а когда нет. 5. LCT. Когда надо исключать молочку/когда нет. 6. Цитохром СУР 3а4. Когда кофе и эстрогены вредят и когда нет. 7. Генетические причины снижения витаминов группы В. И можно ли восполнять дефициты едой. 8. Генетические сладкоежки (чувствительность к сладкому, горькому). В стоимость клуба входят не только короткие уроки по заданной теме с точечными решениями, но и обратная связь по вторникам. В этом месяце в июне с вами буду не только я врач-гастроэнтеролог, но и генетик Подрезова Джемма Владимировна. Вступайте. Сможете точно узнать, нужно ли ограничивать тот или иной продукт в своем рационе, потому что у вас есть действительно генетическая предрасположенность. Реклама. ИП Евдокимова О.А. ИНН 772820936323 ERID:2VtzqwfMLff

Сегодня Всемирный день здоровья пищеварительной системы. Его еще называют - Всемирный день здорового пищеварения или День рационального питания. Цель этого праздника напомнить людям о важности здоровья пищеварительной системы и раннего выявления желудочно-кишечных заболеваний. Потому что: Здоровый кишечник – основа хорошего здоровья.  Здоровье пищеварения – это не только здоровье ЖКТ. Это касается всего вашего тела.  Кишечник — это путь к хорошему здоровью. Все это и отражает мой блог Здравомыслие в еде. И цель блога — информировать, помогать, сохранять здоровье ЖКТ и здоровье всего организма. Будьте здоровы!

Для нормальной выработки гормонов щитовидной железы нужны - аминокислота тирозин, йод и ко-факторы — железо, селен, цинк. Аминокислота тирозин — основа гормонов щитовидной железы. Относится к заменимым аминокислотам, то есть к тем, которые могут синтезироваться в организме самостоятельно. Присутствует она в животной и растительной пище. Лидером по наличию тирозина является сыр, но также она содержится и в соевых продуктах, нежирной говядине и свинине, лососе, курице, семенах тыквы и яйцах. Для хорошего усвоения тирозина нужно чтоб в рационе присутствовали витамин С, В1 , В2, ниацин, В6. Йод можно получить при добавлении в рацион - водорослей, морепродуктов, морской рыбы. При чем морепродукты содержат еще и цинк, необходимый щитовидной железе. Это лишь маленькая долька рекомендаций для щитовидной железы. Все таки я не эксперт в этой теме. Именно поэтому в Клубе Здоровья на тему щитовидной железы уроки от врача-эндокринолога. https://academy-antiage.ru/club#showmore7