Здравомыслие в еде
Kanalga Telegram’da o‘tish
№ 4887614254 Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог. Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов. Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756 Сайт: https://academy-antiage.ru/
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Здравомыслие в еде analitikasi
Здравомыслие в еде (@zdravomislievede) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 31 697 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 586-o'rinni va Rossiya mintaqasida 20 187-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 31 697 obunachiga ega bo‘ldi.
23 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 159 ga, so‘nggi 24 soatda esa 4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 4.48% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.21% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 419 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 702 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 16 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent кишечник, печень, воспаление, диагноз, жёлчь kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“№ 4887614254
Ольга Евдокимова — врач гастроэнтеролог, диетолог.
Повышаю квалификацию действующих ЗОЖ специалистов.
Начни тут➡️ https://t.me/zdravomislievede/1756
Сайт: https://academy-antiage.ru/”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 24 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
31 697
Obunachilar
+424 soatlar
-17 kun
+15930 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+351
1 kanalda
Sentabr '26
+572
1 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+277
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+481
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+448
1 kanalda
Get PRO
May '26
+480
3 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+589
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+892
2 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+1 198
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 424
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+874
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+1 568
4 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+964
6 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+1 026
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+666
3 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+368
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+332
2 kanalda
Get PRO
May '25
+547
6 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+1 236
4 kanalda
Get PRO
Mart '25
+594
3 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+506
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+497
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+395
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+440
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+746
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+608
6 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+643
7 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+460
5 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+550
7 kanalda
Get PRO
May '24
+472
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+660
4 kanalda
Get PRO
Mart '24
+911
4 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+990
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+1 099
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+947
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+1 858
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+321
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+130
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+167
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+479
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+940
0 kanalda
Get PRO
May '23
+1 763
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+877
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+805
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+224
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+339
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+539
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+495
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+1 162
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+223
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+1 018
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+206
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+176
0 kanalda
Get PRO
May '22
+296
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+1 409
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+10 405
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 24 Oktabr | +2 | |||
| 23 Oktabr | +12 | |||
| 22 Oktabr | +7 | |||
| 21 Oktabr | +10 | |||
| 20 Oktabr | +5 | |||
| 19 Oktabr | +17 | |||
| 18 Oktabr | +13 | |||
| 17 Oktabr | +19 | |||
| 16 Oktabr | +21 | |||
| 15 Oktabr | +8 | |||
| 14 Oktabr | +10 | |||
| 13 Oktabr | +17 | |||
| 12 Oktabr | +13 | |||
| 11 Oktabr | +13 | |||
| 10 Oktabr | +28 | |||
| 09 Oktabr | +28 | |||
| 08 Oktabr | +18 | |||
| 07 Oktabr | +22 | |||
| 06 Oktabr | +16 | |||
| 05 Oktabr | +22 | |||
| 04 Oktabr | +20 | |||
| 03 Oktabr | +11 | |||
| 02 Oktabr | +9 | |||
| 01 Oktabr | +10 |
Kanal postlari
Эти диагнозы есть у каждой второй женщины...
Делимся с вами важным фрагментом вчерашнего урока! Главная мысль, которую важно понять каждой: причина женских гормональных сбоев и образований находится вовсе не в матке или яичниках. Она спрятана в вашей печени и кишечнике.
Анастасия вчера простым языком объяснила какие привычные продукты помогают снизить риски онкологии (груди, матки, яичников) и как с помощью обычной еды взять под контроль миомы, СПКЯ и эндометриоз, а также погасить скрытое воспаление в теле.
🎥️️️️️️Если вы хотите разобраться в работе своего организма и получить понятные схемы питания для восстановления здоровья, переходите к просмотру полной записи
ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
Если вы не успеваете посмотреть, запись можно купить с доступом на 3 месяца: https://evdokimova-health.ru/cost_hormones
| 2 |  4 дня Пекина за 4 минуты😊 | 949 |
| 3 |  «Вроде все знаешь, но очень полезно послушать все в структуре»
Анастасия опять поразила всех своим профессионализмом и дала очень много полезных знаний о гормонах 🔥
Если вас сегодня не было на эфире — вы пропустили много информации!
Анастасия рассказала какое питание ухудшает гормональные проблемы, признаки гормональных проблем, таких как эндометриоз и миомы
Непременно приходите на повтор в 18:00 по Мск
ПОПАСТЬ НА ПОВТОР | 1 005 |
| 4 |  Video xabar | 930 |
| 5 | 🔥Открытый урок «Эндометриоз, миомы, СПКЯ и гипо-, гипертиреоз. Что делать?»
Сегодня Анастасия нам подробнее расскажет про эндокринные проблемы, а также, какое питание снижает гормональные риски и помогает контролировать диагнозы.
Начало через 1 час
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 908 |
| 6 |  ❓Что на вашей тарелке влияет на гормоны? Объясняет эндокринолог
Так как эндокринная и пищеварительная системы тесно связаны, Анастасия Фатеева, врач-эндокринолог любезно согласилась провести для вас открытый урок на тему «Эндометриоз, миомы, СПКЯ и проблемы с щитовидкой. Что делать?»
📆Дата: 22 октября в 12:00 по Мск (ЗАВТРА)
Если вам кажется, что гормональные сбои — это нелечимый приговор или что-то, с чем придется жить годами на таблетках, приглашаем вас взглянуть на проблему глубже.
Гормональная система не существует отдельно от остальных органов. Завтра на бесплатном уроке вы вместе с Анастесией разберете, как связаны матка, щитовидка, печень и кишечник — и как управлять своим здоровьем через правильную тарелку.
Что обсудим?
Почему это происходит: какие причины гормональных сбоев остаются неочевидными; как гормоны связаны с печенью и кишечником; какие привычные ошибки только ухудшают состояние.
И что делать:
• какие продукты реально облегчают жизнь при СПКЯ, эндометриозе, миомах и проблемах с щитовидкой;
• как питание влияет на баланс эстрогенов, а значит и на здоровье груди, матки и яичников;
• что делать с инсулинорезистентностью и хроническим воспалением через питание;
• как выстроить рацион, который поддерживает гормональный баланс и самочувствие каждый день.
Урок для тех, у кого уже есть такой диагноз или подозрение на него, и для тех, кто хочет разобраться, как сохранить гормональное здоровье после 35 и дольше.
❗УРОК ПРОЙДЕТ УЖЕ ЗАВТРА, поэтому не откладывайте регистрацию :)
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ | 1 050 |
| 7 |  +9"Только 10 фото" - это была непосильная задача, хочется выложить 100😁. Невероятно красивые места, совершенно разный Китай.
Но я очень устала, 5 часов - это уже большой джетлаг, мои внутренние часы сходят с ума:) очень хочется в свой часовой пояс, свою домашнюю еду и спать в своей кроватке. Вот она, старость😁 | 1 067 |
| 8 |  Video xabar | 1 043 |
| 9 | 🧭15 минут в день
Столько вам нужно, чтобы восстановить процессы ЖКТ и улучшить свои показатели на программе «Еда как лекарство»
Выше в голосовом отвечаю на самый распространеный вопрос «Буду ли я успевать готовить по меню программы?»
Также вы можете ознакомиться с программой на сайте: https://academy-antiage.ru/detox
А если остались сомнения или хотите узнать больше, я создала отдельный канал, где собрана вся информация о программе: https://t.me/detox_evdokimova | 1 060 |
| 10 | 🥦Чем отличается правильное питание от оздоровительного?
Проблема современности, что на правильное питание возлагают сильно много надежд.
И в итоге: у одних «правильное питание» вообще не правильное, просто они не знают, как реально надо и верят, что у них все ок.
А у других — реально очень даже правильное, а проблемы все равно есть. Почему?
☝️Если у вас УЖЕ есть проблемы, то сначала нужно восстановить биохимические процессы через оздоровительное меню, а потом уже переходить на правильное питание. Но при этом включайте здравомыслие.
Этим мы и занимаемся на программе «Еда как лекарство».
‼️ Еда — это один аспект. Но есть и другие, без проработки которых и еда не поможет. Поэтому я и говорю, что только комплексно. И все же, в голосовом рассказываю о том, какая еда на программе.
А если остались сомнения или хотите узнать больше, я создала отдельный канал, где собрана вся информация о программе: https://t.me/detox_evdokimova | 1 006 |
| 11 |  Про еду хочется рассказать отдельно. Но очень хочется салатик, гречки и варёную курочку | 957 |
| 12 |  Video xabar | 950 |
| 13 |  Video xabar | 1 100 |
| 14 |  Иногда даже идеальное питание не спасает.
Я давно уже питаюсь максимально правильно и полезно. Но после ковида у меня начались проблемы с кожей и реакция на привычные продукты. После ковида у многих вылезает там, где тонко. Моё тонкое место — аллергические реакции. Вот они и вылезли.
И что я сделала? Пошла на свою же программу «Еда как лекарство». Потому что прекрасно понимаю: в такие моменты обычное, простое питание уже не работает. Нужно перейти на оздоровительное питание, чтобы что-то изменилось.
У каждого может быть свой спусковой крючок: ковид, сильный стресс, инфекция. И даже супер-правильное питание не всегда защищает. Триггер запускает цепочку и появляется проблема. А чтобы выйти из неё, просто продолжать питаться правильно мало, нужны другие инструменты.
Вот такой инструмент я и создала на основе своей десятилетней практики.
Можно, конечно, взять хорошие, вкусные, полезные продукты и смешать всё в кастрюле без рецепта, но получится несъедобное блюдо. Так и здесь: полезные действия, собранные в кучу, могут не давать результата. Нужна определённая последовательность, если мы хотим работать с действительно серьёзными проблемами.
Когда ко мне приходит нутрициолог и говорит: «Я же всё прошла, базовое обучение, но мне не помогло» — это логично, вы прошли базу, а создание таких протоколов требует огромного опыта, насмотренности и понимания.
Главное не просто знать про «клетчатку, стресс, гистамин и т.д», а во-первых, применять знания, во-вторых, понимать последовательность шагов.
Поэтому как врач и как человек, который сам прошёл этот путь, рекомендую прийти на поток, который стартует 26 октября: https://academy-antiage.ru/detox
А если остались сомнения или хотите узнать больше, я создала отдельный канал, где собрана вся информация о программе: https://t.me/detox_evdokimova | 1 180 |
| 15 |  Video xabar | 1 123 |
| 16 |  Video xabar | 1 195 |
| 17 |  Video xabar | 1 543 |
| 18 |  😍️️️️️️ОНО СРАБОТАЛО!
Ковид в своё время покосил многих. И ладно бы просто усталость, например, у нашей героини Марии, опытного нутрициолога с 7-летним стажем, после болезни банально перестали подниматься лейкоциты, пока она не пришла на программу «Еда как лекарство». Как изменились показатели - Мария рассказывает в видео
Наш организм единая биохимическая система, и убрать последствия хронического воспаления поможет запуск базовых процессов: разгрузить печень и наладить желчеотток; вернуть чувствительность к инсулину; восстановить слизистую кишечника и убрать микробную нагрузку.
Если вы чувствуете, что не можете выкарабкаться после перенесённых инфекций или хотите получить рабочий инструмент для восстановления сил — обязательно присоединяйтесь к программе
Если пока не готовы и хотите разобраться, как устроен хроническое воспаление, смотрите записи лектория, пока они доступны, там подробно говорили об этом и как себе помочь
ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСИ | 1 631 |
| 19 |  Video xabar | 1 684 |
| 20 |  ЗАПИСИ ЛЕКТОРИЯ ПРО ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ
По многочисленным просьбам даю бесплатный доступ на запись 2-х эфиров.
Ну и конечно, насколько это возможно, в рамках 7 часов дала исчерпывающую информацию о воспалениях: как проявляется, что провоцирует, как предотвратить, а также пошаговый план как выйти их хронического воспаления.
🎥 ЗАПИСИ ДОСТУПНЫ ДО 18 ОКТЯБРЯ по ссылке: https://evdokimova-health.ru/chronic-rec
Если вы не успеваете посмотреть, запись можно купить с доступом на 3 месяца: https://evdokimova-health.ru/chronic-sell | 1 616 |
