بدنسازی و فیتنس 😎💪 Fitness

اینجوری دلشو ببر : 🤤

گیف بغل لانگ دیستنس 🤤💘

قربون صدقه مخصوص لانگ دیستنس : 🤤

سکسی دلبری کن قند تو دلش آب بشه : 🤤

یک لیوان 5 انسی الکل دارای 125 کالری و یک بطری آبجو دارای 153 کالری می‌باشد بدن شما نمی‌تواند از این کالری‌ها به خوبی‌ استفاده کند ⛔️این کالری مستقیما تبدیل به چربی‌ میشود⛔️ @andam7

❇️در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید و سریع انجام بدهید پروتئین زیاد مصرف کنید چون اگر مواد غذایی به بدن نرسونید بدن از عضله تغذیه میکنه و به جای حجم ،عضله میسوزونید @andam7

به درخواست دخترای بی ادب 🙈😂😂👇                 @BadGirI                 @BadGirI برای آخرین بار میذارمش  از دستش ندید 👆😂

🔰نشانهای کمبود ویتامین در بدن🔰 🔰خستگی 👈ویتامینB2 🔰افسردگی 👈ویتامینD 🔰ریزش مو 👈ویتامینB 🔰بی اشتهایی 👈ویتامین B 🔰سردردسر گیجه 👈ویتامینB3 🔰بی خوابی 👈ویتامینB5 🆔 @andam7

🔴 میوه ها و سبزیجاتی که در زمان کاهش وزن نباید مصرف کنید 🔺 انبه 🔺 آناناس 🔺 میوه های خشک شده 🔺 آووکادو 🔺 پوره سیب زمینی 🔺 مخلوط آبمیوه و سبزیجات @Bdan_Sazi |🏋️‍♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی

✔️تأثیر عصبانیت بر سلامت بدن 😯 🔸 زخم معده و سرگیجه 🔸 سر درد و فلج اعضاء 🔸 از دست دادن توده عضلانی 🔸 لختگی خون و سکته مغزی 🔸 بیماریهای قلبی و تنگی نفس @Bdan_Sazi |🏋️‍♂️💪بزرگترین کانال بدنسازی