Learnpsy | Полина Тур
رفتن به کانال در Telegram
📚кандидат психологических наук 🧠клинический психолог 🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет) 🎓преподаватель (МГУ, МИП…) 👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT) Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Learnpsy | Полина Тур
کانال Learnpsy | Полина Тур (@learnpsy) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 950 مشترک است و جایگاه 1 619 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 49 075 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 950 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 07 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -61 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 4 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 15.35% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 9.05% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 988 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 172 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 96 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند вентиляция, облегчение, подсистема, гибкость, переживание تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 08 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
12 950
مشترکین
+424 ساعت
-107 روز
-6130 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+22
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+106
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+183
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+193
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+228
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+147
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+128
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+116
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+95
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+116
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+89
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+121
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+204
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+89
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+134
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+153
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+364
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+192
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+244
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+126
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+241
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+175
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+307
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+150
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+328
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+356
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+239
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+308
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+341
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+160
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+207
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+214
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+335
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+232
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+237
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+676
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+633
در 10 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+216
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+947
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+986
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+1 068
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+484
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+382
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+477
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+758
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+281
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+297
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+636
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+307
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+655
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+201
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+232
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+262
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+207
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+3 725
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+321
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+332
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+380
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+953
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+148
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+239
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+408
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+285
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+344
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+374
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+285
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+108
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+116
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+105
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+2 951
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +5 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +5 | |||
| 04 اکتبر | +5 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +3 |
پست‌های کانال
| 2 | ЭФФЕКТ СОРОКОНОЖКИ👆
Кстати, именно поэтому большому % людей с социальной тревожностью НЕ рекомендуются всяческие тренинги социальных навыков и ораторского мастерства. Потому что они дают обратный эффект.
У них лишь появляются дополнительные критерии оценки, которые нужно длительно отслеживать и ругать себя после. | 916 |
| 3 |  +5Скачано через SaveZBot | 873 |
| 4 |  Вот это я была машина 10 лет назад | 1 355 |
| 5 |  +8بدون متن... | 1 420 |
| 6 |  Лихо я в ночи там всё связала :) вообще если говорить про мой персональный вкус: я прям очень люблю такие предыстории :) а сверху целая серия книг от Дисней как раз про всех злодеев. | 1 456 |
| 7 |  +2Досмотрела сериал. И вспомнила старый многосерийный фильм с Джейн Сеймур (которая «Доктор Куин, женщина-врач»). В детстве она казалась мне там просто воплощением совершенства.
Про Netflix-версию👇
Мне понравилось в целом. Но я пока не могу определиться, что думаю вот об этой новой версии Кэти.
Возможно, сейчас натягиваю сову на глобус. Но мне кажется, здесь проявляется один довольно заметный тренд современных экранизаций.
Мы берём персонажа, который в оригинале выполняет функцию метафорического воплощения зла, и «психологизируем» его, превращая его в «полноценного» человека: даём ему драматическую предысторию, травму, мотивацию, внутренний голос -> и предлагаем посмотреть на мир его глазами.
Так было с диснеевскими злодейками (Малефисентой и Круэллой). В сериале по Властелину колец - с орками.
И вот теперь - с Кэти.
И с одной стороны, этот ход, безусловно, делает персонажа сложнее, глубже, объёмнее, психологически достовернее.
Но с другой… мне кажется, здесь что-то меняется (ломается?) уже не в персонаже, а в самой конструкции истории.
То есть Кэти у Стейнбека не просто женщина, совершающая сомнительные нравственные выборы, которую автор забыл «психологически объяснить».
К «Востоку от Эдема» - это в принципе … такая философская притча, с библейскими отсылками о свете, тьме, выборе… Как будто ее «обьемная» Кэти даже портит. | 1 567 |
| 8 | پیام صوتی | 1 461 |
| 9 | ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ vs ХАМСТВО
Давайте опубликую свой пост 6 летней давности. Забавно, что тогда со мной прям спорили другие психологи. И у меня была такая… оппозиционная идеология:)
Сейчас появился чудесный тренд:
В инстаграме практически все блогеры (не только психологи) заговорили о необходимости защиты своих границ, о том, что надо себя уважать и НЕ терпеть неподобающего обращения.
Нам рассказывают, как пресекать нетактичные разговоры и твердо говорить «НЕТ». И настойчиво объясняют, что нужно поменьше беспокоиться об образе «хорошей девочки/мальчика», не бояться испортить и без того «токсичные» отношения и резко посылать куда подальше всяческих «абьюзеров»!
👆С одной стороны, это прекрасный месседж. Понять и принять, что ваши границы – это только ваша ответственность. И никто кроме вас не обязан их беречь и защищать. Поставить себя и заботу о себе в приоритет – это то, что доктор прописал практически каждому из нас.
Но, с другой стороны, друзья👇
Почему при слове «ГРАНИЦЫ» у большей части людей рисуется лишь черно-белая картинка, на которой мы либо безропотно сносим унижения - либо грубейшим образом «ставим обидчиков на место»? Зачем ограничивать свой поведенческий репертуар лишь 2 полярными вариантами?
Отстаивать свои границы ≠хамить. Мы, безусловно, можем и это сделать, если посчитаем нужным. Но полезно помнить, что в нашем распоряжении есть целый веер других, более элегантных и эффективных стратегий.
Я отчаянно рекомендую [open your mind before your mouth] соизмерять свою реакцию со своими целями, ценностями, с личностью собеседника и его действиями. Не каждый неудобный вопрос требует радикально жесткого ответа. Иногда можно промолчать. Или дистанцироваться. Или просто честно и прямо ответить. И это не про слабость, а про гибкость и мудрость! Они намного выгодней (как в кратко-, так и в и долгосрочной перспективе), чем бескомпромиссная привычка раздавать чуть что тумаки.
Бездумно агрессивная политика, как правило, лишь вызывает ответную агрессию и не приводит нас к цели. Но это ещё полбеды. Подобное поведение также разрушительно действует на наш образ в чужих, а иногда и в своих, глазах (= портит репутацию и разрушает самооценку). | 1 490 |
| 10 | Всегда замечаю что лучшие границы у тех, кто в курсе что у других людей они тоже есть) | 1 406 |
| 11 |  +3УНИЖАЙ И ДОМИНИРУЙ = ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
То, о чем я начала говорить в видео. Люди в тредс вдруг начали возмущаться из-за вот такой коммуникации от инфо бизнесменов.
Хотите пообсуждаем? | 1 461 |
| 12 |  پیام ویدیو | 1 463 |
| 13 |  پیام ویدیو | 1 468 |
| 14 |  پیام ویدیو | 605 |
| 15 |  +1بدون متن... | 1 571 |
| 16 |  پیام ویدیو | 1 055 |
| 17 |  پیام ویدیو | 1 051 |
| 18 | Кстати, главная философская мысль «К востоку от Эдэма» наша любимая. Это я про две цитаты выше. А там она в слово timshel «умещается».
Сериал начала смотреть. Ну… в целом прикольно. Флоренс мощный перфоманс выдает. | 1 614 |
| 19 |  (с) Сартр | 1 599 |
| 20 |  👆 До сих пор обожаю эту цитату | 1 577 |
