不要被骗子欺骗！Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记，请订阅 👈

Learnpsy | Полина Тур

前往频道在 Telegram

📚кандидат психологических наук 🧠клинический психолог 🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет) 🎓преподаватель (МГУ, МИП…) 👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT) Записи эфиров https://learnpsy.com/lives

显示更多

俄罗斯49 075 心理学1 619...

📈 Telegram 频道 Learnpsy | Полина Тур 的分析概览

频道 Learnpsy | Полина Тур (@learnpsy) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 12 950 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 619，并在 俄罗斯 地区排名第 49 075 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 12 950 名订阅者。

根据 07 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -61，过去 24 小时变化为 4，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 15.35%。内容发布后 24 小时内通常能获得 9.05% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 988 次浏览，首日通常累积 1 172 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 96。
主题关注点： 内容集中在 вентиляция, облегчение, подсистема, гибкость, переживание 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“📚кандидат психологических наук 🧠клинический психолог 🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет) 🎓преподаватель (МГУ, МИП…) 👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT) Записи эфиров https://learnpsy.com/lives”

凭借高频更新（最新数据采集于 08 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

12 950

订阅者

+424 小时

-107 天

-6130 天

1 988

帖子浏览量

~ 1 17224 小时

~ 1 52148 小时

15.35%

参与率

~ 5

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

122.6K

не тереби дао

23.8K

Психотерапевт Наталья Зайцева

更多频道

标签云

进出提及

---

吸引订阅者

十月 '2610月 '26

十月 '26

+22

在0个频道中

九月 '26

+106

在2个频道中

Get PRO

八月 '26

+183

在6个频道中

Get PRO

七月 '26

+193

在4个频道中

Get PRO

六月 '26

+228

在4个频道中

Get PRO

五月 '26

+147

在1个频道中

Get PRO

四月 '26

+128

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+116

在4个频道中

Get PRO

二月 '26

+95

在3个频道中

Get PRO

一月 '26

+116

在4个频道中

Get PRO

十二月 '25

+89

在1个频道中

Get PRO

十一月 '25

+121

在1个频道中

Get PRO

十月 '25

+204

在1个频道中

Get PRO

九月 '25

+89

在1个频道中

Get PRO

八月 '25

+134

在2个频道中

Get PRO

七月 '25

+153

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+364

在3个频道中

Get PRO

五月 '25

+192

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

+244

在4个频道中

Get PRO

三月 '25

+126

在2个频道中

Get PRO

二月 '25

+241

在4个频道中

Get PRO

一月 '25

+175

在4个频道中

Get PRO

十二月 '24

+307

在5个频道中

Get PRO

十一月 '24

+150

在1个频道中

Get PRO

十月 '24

+328

在4个频道中

Get PRO

九月 '24

+356

在5个频道中

Get PRO

八月 '24

+239

在2个频道中

Get PRO

七月 '24

+308

在8个频道中

Get PRO

六月 '24

+341

在4个频道中

Get PRO

五月 '24

+160

在1个频道中

Get PRO

四月 '24

+207

在3个频道中

Get PRO

三月 '24

+214

在6个频道中

Get PRO

二月 '24

+335

在2个频道中

Get PRO

一月 '24

+232

在3个频道中

Get PRO

十二月 '23

+237

在1个频道中

Get PRO

十一月 '23

+676

在6个频道中

Get PRO

十月 '23

+633

在10个频道中

Get PRO

九月 '23

+216

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+947

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+986

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+1 068

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+484

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+382

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+477

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+758

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+281

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+297

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+260

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+636

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+307

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+655

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+201

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+232

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+262

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+207

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+3 725

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+321

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+332

在0个频道中

Get PRO

十二月 '21

+380

在0个频道中

Get PRO

十一月 '21

+953

在0个频道中

Get PRO

十月 '21

+148

在0个频道中

Get PRO

九月 '21

+239

在0个频道中

Get PRO

八月 '21

+408

在0个频道中

Get PRO

七月 '21

+285

在0个频道中

Get PRO

六月 '21

+344

在0个频道中

Get PRO

五月 '21

+374

在0个频道中

Get PRO

四月 '21

+285

在0个频道中

Get PRO

三月 '21

+108

在0个频道中

Get PRO

二月 '21

+116

在0个频道中

Get PRO

一月 '21

+105

在0个频道中

Get PRO

十二月 '20

+2 951

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
08 十月	0
07 十月	+5
06 十月	+2
05 十月	+5
04 十月	+5
03 十月	+1
02 十月	+1
01 十月	+3

频道帖子

2	ЭФФЕКТ СОРОКОНОЖКИ👆 Кстати, именно поэтому большому % людей с социальной тревожностью НЕ рекомендуются всяческие тренинги социальных навыков и ораторского мастерства. Потому что они дают обратный эффект. У них лишь появляются дополнительные критерии оценки, которые нужно длительно отслеживать и ругать себя после.	916
3	+5 Скачано через SaveZBot	873
4	Вот это я была машина 10 лет назад	1 355
5	+8 没有文字...	1 420
6	Лихо я в ночи там всё связала :) вообще если говорить про мой персональный вкус: я прям очень люблю такие предыстории :) а сверху целая серия книг от Дисней как раз про всех злодеев.	1 456
7	+2 Досмотрела сериал. И вспомнила старый многосерийный фильм с Джейн Сеймур (которая «Доктор Куин, женщина-врач»). В детстве она казалась мне там просто воплощением совершенства. Про Netflix-версию👇 Мне понравилось в целом. Но я пока не могу определиться, что думаю вот об этой новой версии Кэти. Возможно, сейчас натягиваю сову на глобус. Но мне кажется, здесь проявляется один довольно заметный тренд современных экранизаций. Мы берём персонажа, который в оригинале выполняет функцию метафорического воплощения зла, и «психологизируем» его, превращая его в «полноценного» человека: даём ему драматическую предысторию, травму, мотивацию, внутренний голос -> и предлагаем посмотреть на мир его глазами. Так было с диснеевскими злодейками (Малефисентой и Круэллой). В сериале по Властелину колец - с орками. И вот теперь - с Кэти. И с одной стороны, этот ход, безусловно, делает персонажа сложнее, глубже, объёмнее, психологически достовернее. Но с другой… мне кажется, здесь что-то меняется (ломается?) уже не в персонаже, а в самой конструкции истории. То есть Кэти у Стейнбека не просто женщина, совершающая сомнительные нравственные выборы, которую автор забыл «психологически объяснить». К «Востоку от Эдема» - это в принципе … такая философская притча, с библейскими отсылками о свете, тьме, выборе… Как будто ее «обьемная» Кэти даже портит.	1 567
8	语音消息	1 461
9	ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ vs ХАМСТВО Давайте опубликую свой пост 6 летней давности. Забавно, что тогда со мной прям спорили другие психологи. И у меня была такая… оппозиционная идеология:) Сейчас появился чудесный тренд: В инстаграме практически все блогеры (не только психологи) заговорили о необходимости защиты своих границ, о том, что надо себя уважать и НЕ терпеть неподобающего обращения. Нам рассказывают, как пресекать нетактичные разговоры и твердо говорить «НЕТ». И настойчиво объясняют, что нужно поменьше беспокоиться об образе «хорошей девочки/мальчика», не бояться испортить и без того «токсичные» отношения и резко посылать куда подальше всяческих «абьюзеров»! 👆С одной стороны, это прекрасный месседж. Понять и принять, что ваши границы – это только ваша ответственность. И никто кроме вас не обязан их беречь и защищать. Поставить себя и заботу о себе в приоритет – это то, что доктор прописал практически каждому из нас. Но, с другой стороны, друзья👇 Почему при слове «ГРАНИЦЫ» у большей части людей рисуется лишь черно-белая картинка, на которой мы либо безропотно сносим унижения - либо грубейшим образом «ставим обидчиков на место»? Зачем ограничивать свой поведенческий репертуар лишь 2 полярными вариантами? Отстаивать свои границы ≠хамить. Мы, безусловно, можем и это сделать, если посчитаем нужным. Но полезно помнить, что в нашем распоряжении есть целый веер других, более элегантных и эффективных стратегий. Я отчаянно рекомендую [open your mind before your mouth] соизмерять свою реакцию со своими целями, ценностями, с личностью собеседника и его действиями. Не каждый неудобный вопрос требует радикально жесткого ответа. Иногда можно промолчать. Или дистанцироваться. Или просто честно и прямо ответить. И это не про слабость, а про гибкость и мудрость! Они намного выгодней (как в кратко-, так и в и долгосрочной перспективе), чем бескомпромиссная привычка раздавать чуть что тумаки. Бездумно агрессивная политика, как правило, лишь вызывает ответную агрессию и не приводит нас к цели. Но это ещё полбеды. Подобное поведение также разрушительно действует на наш образ в чужих, а иногда и в своих, глазах (= портит репутацию и разрушает самооценку).	1 490
10	Всегда замечаю что лучшие границы у тех, кто в курсе что у других людей они тоже есть)	1 406
11	+3 УНИЖАЙ И ДОМИНИРУЙ = ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ То, о чем я начала говорить в видео. Люди в тредс вдруг начали возмущаться из-за вот такой коммуникации от инфо бизнесменов. Хотите пообсуждаем?	1 461
12	视频消息	1 463
13	视频消息	1 468
14	视频消息	605
15	+1 没有文字...	1 571
16	视频消息	1 055
17	视频消息	1 051
18	Кстати, главная философская мысль «К востоку от Эдэма» наша любимая. Это я про две цитаты выше. А там она в слово timshel «умещается». Сериал начала смотреть. Ну… в целом прикольно. Флоренс мощный перфоманс выдает.	1 614
19	(с) Сартр	1 599
20	👆 До сих пор обожаю эту цитату	1 577

查看所有帖子