Learnpsy | Полина Тур
前往频道在 Telegram
📚кандидат психологических наук 🧠клинический психолог 🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет) 🎓преподаватель (МГУ, МИП…) 👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT) Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
显示更多📈 Telegram 频道 Learnpsy | Полина Тур 的分析概览
频道 Learnpsy | Полина Тур (@learnpsy) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 049 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 655，并在 俄罗斯 地区排名第 50 180 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 049 名订阅者。
根据 25 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 34，过去 24 小时变化为 3，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.98%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.44% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 563 次浏览，首日通常累积 971 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 104。
- 主题关注点： 内容集中在 вентиляция, облегчение, подсистема, гибкость, переживание 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives”
凭借高频更新（最新数据采集于 26 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
13 049
订阅者
+324 小时
-97 天
+3430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+153
在4个频道中
六月 '26
+228
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+147
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+128
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+116
在4个频道中
Get PRO
二月 '26
+95
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+116
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+89
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+121
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+204
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+89
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+134
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+153
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+364
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+192
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+244
在4个频道中
Get PRO
三月 '25
+126
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+241
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+175
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+307
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+150
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+328
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+356
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+239
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+308
在8个频道中
Get PRO
六月 '24
+341
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+160
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+207
在3个频道中
Get PRO
三月 '24
+214
在6个频道中
Get PRO
二月 '24
+335
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+232
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+237
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+676
在6个频道中
Get PRO
十月 '23
+633
在10个频道中
Get PRO
九月 '23
+216
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+947
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+986
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 068
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+484
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+382
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+477
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+758
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+281
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+297
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+260
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+636
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+307
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+655
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+201
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+232
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+262
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+207
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+3 725
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+321
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+332
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+380
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+953
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+148
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+239
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+408
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+285
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+344
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+374
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+285
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+108
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+116
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+105
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+2 951
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 25 七月 | +5 | |||
| 24 七月 | +5 | |||
| 23 七月 | +3 | |||
| 22 七月 | +2 | |||
| 21 七月 | +6 | |||
| 20 七月 | +1 | |||
| 19 七月 | +3 | |||
| 18 七月 | +4 | |||
| 17 七月 | +3 | |||
| 16 七月 | +4 | |||
| 15 七月 | +3 | |||
| 14 七月 | +6 | |||
| 13 七月 | +2 | |||
| 12 七月 | +4 | |||
| 11 七月 | +7 | |||
| 10 七月 | +1 | |||
| 09 七月 | +3 | |||
| 08 七月 | +4 | |||
| 07 七月 | +7 | |||
| 06 七月 | +25 | |||
| 05 七月 | +25 | |||
| 04 七月 | +8 | |||
| 03 七月 | +11 | |||
| 02 七月 | +3 | |||
| 01 七月 | +8 |
频道帖子
Вот! Из поста 2018 года
По следам видео Милы Левчук и Сатьи Даас:
Все тезисы тесно друг с другом переплетены и каждый следующий весьма логичным образом вытекает из предыдущего.
✔️Итак, тезис 1: женской самооценки по сути не существует, потому что женщина сама себя никогда не может оценить объективно, описать, сказать, какая она. В отличие от мужчины. Он может.
✔️Тезис 2: У мужчины повышается самооценка, когда он достигает каких-то реальных результатов, делает что-то полезное и ценное, овладевает какими-то новыми знаниями и навыками. А у женщин самооценка повышается, когда ее хвалят.
✔️Тезис 3: Соответственно, мужчине для того, чтобы обрести здоровую высокую устойчивую самооценку нужно всегда к чему-то стремиться и достигать новых высот и вершин. А женщине нужно избавиться от тех людей, которые ее критикуют, и окружить теми, кто только хвалит.
✔️Тезис 4: Мужчину можно хвалить только за поступки и достижения, а женщину просто за то, что она есть. Это важное правило воспитания. С маленькими мальчиками и девочками тоже только так надо.
Вот такие вот пункты. На этот раз точно не утрирую, потому что своими ушами слышала, а не в пересказе.
| 2 |  视频消息 | 1 074 |
| 3 |  视频消息 | 1 034 |
| 4 |  视频消息 | 1 011 |
| 5 | 👆ПРО ДЕБАТЫ О САМООЦЕНКП:
1) Я обожаю Чистые когниции и для меня большая радость в любом формате с ними по сотрудничать!
Очень нравится их канал и в tg, и на ютубе. Даже в какой-то момент загналась: «А зачем вообще я телегу веду? Если вот такой есть роскошный психпросвет?»
Так что подписывайтесь, только если от меня НЕ отпишитесь после:)
2) По секрету: мне предложили выбрать команду. И я сказала, что готова выступать за любую, потому что мне самой будет любопытно подобрать аргументы и за и против.
3) Волнуюсь прям сильно! Но и здоровый азарт присутствует :)
4) По итогам дебатов пойму, насколько меня «возбуждает» сейчас тема самооценки! И на следующий же день, объявлю будет ли курс в сентябре.
Это не от победы/ проигрыша будет зависеть. А от… фиг знает :))) | 1 168 |
| 6 |  Прямой эфир-дебаты «Высокая самооценка: мишень для терапии или миф?»
➡️ Четверг, 30 июля, в 18:00 (МСК)
➡️ Ссылка на эфир
Новый формат в «Чистых Когнициях» — психологические дебаты! ⭐️
Нужно ли повышать самооценку? Кажется, что ответ очевиден: высокая самооценка — хорошо, низкая — плохо, а задача психолога — помочь человеку начать оценивать себя выше.
Но действительно ли это работает? Есть ли у повышения самооценки доказанные преимущества? Или сама идея, что человеку нужно постоянно улучшать отношение к себе, — устаревшая концепция и популярный миф? И если самооценку повышать не нужно — что делать вместо этого?
На этот раз мы не будем давать готовых ответов. Две команды займут противоположные позиции и попробуют убедить друг друга в своей правоте, а победителей в прямом эфире определят зрители «Чистых Когниций».
🙋🏼♀️🙋🏻♀️ Команда «За повышение самооценки»:
Полина Тур — клинический психолог, кандидат психологических наук, преподаватель, специалист в когнитивно-поведенческом подходе.
Анастасия Хантер — клинический психолог, аккредитованный психотерапевт (BACP, Великобритания), ведущая проекта «Клиника» в «Чистых Когнициях».
🙅🏽🙅🏻 Команда «Против повышения самооценки»:
Константин Кунах — клинический психолог, лектор, преподаватель, автор книги «Страдай с толком».
Михаил Пошибайлов — врач-психиатр, психотерапевт, преподаватель, ведущий проекта «Клиника» в «Чистых Когнициях».
Будем разбираться:
🟣 Действительно ли высокая самооценка делает человека благополучнее?
🟣Нужно ли психологу работать над повышением самооценки клиента?
🟣 Какие выгоды может дать повышение самооценки и какие проблемы — создать?
🟣 Какие альтернативы работе с самооценкой предлагают различные подходы к терапии?
⭐️ Модератор: психолог и создатель «Чистых Когниций» Антон Вотрин.
В конце прямого эфира мы проведём зрительское голосование и узнаем, чьи аргументы оказались убедительнее. Финальную точку в споре о самооценке поставите вы!
Подключайтесь к эфиру, выбирайте сторону, голосуйте за понравившуюся команду, и пусть победит сильнейший! До встречи на первых дебатах «Чистых Когниций»! 🔥 | 1 193 |
| 7 | 语音消息 | 1 163 |
| 8 |  Про эту книжку:)
Друзья, я думаю, вы у меня просвещенные и итак всё знаете. Но у нас тут от бабушек поступил вопрос, не извращение ли это?
В смысле выбор такой книжки ребенком.
Нет, не извращение:)
Для ребёнка (2-4 лет) интерес к моче, какашкам и горшку = нормальный этап развития. Дети в этом возрасте изучают своё тело. И для них нет разницы: руки, нос, волосы или что-то другое:)
Книгам, которые спокойно и без стыда рассказывают о естественных процессах организма -> мы ставим лайк. Они помогают сформировать здоровое отношение к телу, уменьшают тревогу и делают тему туалета обычной, а не запретной.
Единственное, важно, чтобы взрослые читали её спокойно, без высмеивания и без чрезмерного акцента на теме. Тогда ребёнок воспринимает её как обычную книгу про то, как устроен организм. Примерно как книгу про зубы, сердце или глаза. | 1 406 |
| 9 |  Фильм «Ты встречаешься с нарциссом»
Вернулись домой, поэтому мой кино-марафон закончился. Почему-то только на Фрунзенской получается смотреть.
Но в последний день успела вот этот фильм посмотреть👆
В главной роли Мариса Томей. Мне она всегда очень внешне нравилась, а сейчас ей 61😳
Самое прекрасное тут - сама задумка. Злободневная и ироничная.
Нас знакомят с именитым профессором психологии Джуди Каплан, которая когда-то сама пострадала от мужчины-нарцисса. Но сумела оправиться и превратила это в свой профессиональный интерес. Джуди стала авторитетным экспертом по нарциссическим личностям и теперь пишет книги и ведет лекции о том, как их распознать.
И тут… ее собственная дочь собирается выйти замуж за парня, который ей сделал предложение через 6 недель после знакомства.
У матери сразу возникает подозрение, что он манипулятивный нарцисс и дальше весь фильм пытается это доказать.
Прям классно показано, как у Джуди включается confirmation bias (когнитивное искажение «предвзятость подтверждения»), и она в каждом проявлении жениха видит признаки нарциссизма.
Тут тебе:
- и форсированное сближение (fast-tracking the relationship)
- и love bombing
- и обещание прекрасного будущего (future faking)
- и демонстрационная фаза
- и идеализация партнера на первом этапе …
Или просто это взрослый влюбленный мужчина, который встретил подходящую женщину и полюбил ее?
👆Вот на этой интриге и строится сюжет. Реализация слабовата. Но идея прям классная. И смотрится легко. | 1 544 |
| 10 | 👆ну вы и без меня все понимаете. Классический пример риторической манипуляции.
Автор атакует соломенное чучело под кодовым названием «модное воспитание» и лихо его побеждает.
Он спорит с какой-то нелепой карикатурой, легко ее опровергая.
Тут вам и подмена понятий:
«Уважать эмоции ребенка = потворствовать ему»
«Эмоции = желания»
И ложная причинность:
«Родители уважают эмоции ребенка -> от теряет уважение к родителям»
И черно-белое мышление + ложная дилемма:
«Ты либо безвольно подчиняешься эмоциям ребенка - либо воспитываешь его! Третьего не дано!»
…
В итоге это какой-то… публицистический лозунг, который прекрасно работает, потому цепляет за живое!
Тут есть мощная апелляция к страхам родителей (буду использовать такой ресурсо затратный стиль воспитания - а получу неуважение от ребенка).
Представляете, как хорошо это зайдет родителям, которые итак истощены.
Ну и не забываем про мощный эффект НАКОНЕЦ КТО-ТО СКАЗАЛ ПРАВДУ!
А еще тут как бы предлагает идентичность:
«Я здравомыслящий родитель, а не тот кто ведется на эту убогую моду!»
Немного обидно, что именно такие вот заявления обладают наибольшим вирусным потенциалом. | 1 591 |
| 11 |  +112 000 сохранений на вот это.
Друзья! Кто ходил на курсы (особенно хорошо сработает комбинация из Эмоционального интеллекта и Логично&убедительно) - напишите, что в этом тексте НЕ ТАК | 1 557 |
| 12 |  Когда сходили с ребенком в Гараж и ты разрешила ему выбрать себе любую новую книжку😐 | 1 761 |
| 13 |  +1А мы впервые сходили в Парк Горького. Очень понравилось. В принципе нравится уезжать на фрунзенскую и проводить тут время вдвоем (и с гостями). В последнее время появляются заморочки, что это вообще не хорошо обо мне говорит:) и взрослая амбициозная женщина должна стремиться заниматься другими делами.
А не по детским площадкам лазать. | 1 606 |
| 14 |  视频消息 | 417 |
| 15 |  +5没有文字... | 851 |
| 16 |  Ахахахахах | 1 926 |
| 17 |  视频消息 | 1 |
| 18 |  视频消息 | 963 |
| 19 |  视频消息 | 911 |
| 20 |  视频消息 | 908 |
