uz
Feedback

Firibgarlarga uchmang! Telemetrio bunday kanallarni topadi va belgilaydi 👉 Belgini ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, obuna bo‘ling 👈

Learnpsy | Полина Тур

Learnpsy | Полина Тур

Kanalga Telegram’da o‘tish

📚кандидат психологических наук 🧠клинический психолог 🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет) 🎓преподаватель (МГУ, МИП…) 👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT) Записи эфиров https://learnpsy.com/lives

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Learnpsy | Полина Тур analitikasi

Learnpsy | Полина Тур (@learnpsy) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 950 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 619-o'rinni va Rossiya mintaqasida 49 075-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 950 obunachiga ega bo‘ldi.

07 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -61 ga, so‘nggi 24 soatda esa 4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 15.35% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 9.05% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 988 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 172 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 96 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent вентиляция, облегчение, подсистема, гибкость, переживание kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“📚кандидат психологических наук 🧠клинический психолог 🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет) 🎓преподаватель (МГУ, МИП…) 👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT) Записи эфиров https://learnpsy.com/lives”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

12 950
Obunachilar
+424 soatlar
-107 kun
-6130 kun
Obunachilarni jalb qilish
Okt '26
Oktabr '26
+22
0 kanalda
Sentabr '26
+106
2 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+183
6 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+193
4 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+228
4 kanalda
Get PRO
May '26
+147
1 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+128
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+116
4 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+95
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+116
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+89
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+121
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+204
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+89
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+134
2 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+153
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+364
3 kanalda
Get PRO
May '25
+192
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+244
4 kanalda
Get PRO
Mart '25
+126
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+241
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+175
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+307
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+150
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+328
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+356
5 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+239
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+308
8 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+341
4 kanalda
Get PRO
May '24
+160
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+207
3 kanalda
Get PRO
Mart '24
+214
6 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+335
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+232
3 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+237
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+676
6 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+633
10 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+216
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+947
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+986
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+1 068
0 kanalda
Get PRO
May '23
+484
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+382
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+477
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+758
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+281
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+297
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+260
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+636
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+307
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+655
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+201
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+232
0 kanalda
Get PRO
May '22
+262
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+207
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+3 725
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+321
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+332
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+380
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+953
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+148
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+239
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+408
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+285
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+344
0 kanalda
Get PRO
May '21
+374
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+285
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+108
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+116
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+105
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+2 951
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
08 Oktabr0
07 Oktabr+5
06 Oktabr+2
05 Oktabr+5
04 Oktabr+5
03 Oktabr+1
02 Oktabr+1
01 Oktabr+3
Kanal postlari
2
ЭФФЕКТ СОРОКОНОЖКИ👆 Кстати, именно поэтому большому % людей с социальной тревожностью НЕ рекомендуются всяческие тренинги социальных навыков и ораторского мастерства. Потому что они дают обратный эффект. У них лишь появляются дополнительные критерии оценки, которые нужно длительно отслеживать и ругать себя после.
916
3
Скачано через SaveZBot+5
Скачано через SaveZBot
873
4
Вот это я была машина 10 лет назад
Вот это я была машина 10 лет назад
1 355
5
+8
Matn yo'q...
1 420
6
Лихо я в ночи там всё связала :) вообще если говорить про мой персональный вкус: я прям очень люблю такие предыстории :) а св
Лихо я в ночи там всё связала :) вообще если говорить про мой персональный вкус: я прям очень люблю такие предыстории :) а сверху целая серия книг от Дисней как раз про всех злодеев.
1 456
7
Досмотрела сериал. И вспомнила старый многосерийный фильм с Джейн Сеймур (которая «Доктор Куин, женщина-врач»). В детстве она+2
Досмотрела сериал. И вспомнила старый многосерийный фильм с Джейн Сеймур (которая «Доктор Куин, женщина-врач»). В детстве она казалась мне там просто воплощением совершенства. Про Netflix-версию👇 Мне понравилось в целом. Но я пока не могу определиться, что думаю вот об этой новой версии Кэти. Возможно, сейчас натягиваю сову на глобус. Но мне кажется, здесь проявляется один довольно заметный тренд современных экранизаций. Мы берём персонажа, который в оригинале выполняет функцию метафорического воплощения зла, и «психологизируем» его, превращая его в «полноценного» человека: даём ему драматическую предысторию, травму, мотивацию, внутренний голос -> и предлагаем посмотреть на мир его глазами. Так было с диснеевскими злодейками (Малефисентой и Круэллой). В сериале по Властелину колец - с орками. И вот теперь - с Кэти. И с одной стороны, этот ход, безусловно, делает персонажа сложнее, глубже, объёмнее, психологически достовернее. Но с другой… мне кажется, здесь что-то меняется (ломается?) уже не в персонаже, а в самой конструкции истории. То есть Кэти у Стейнбека не просто женщина, совершающая сомнительные нравственные выборы, которую автор забыл «психологически объяснить». К «Востоку от Эдема» - это в принципе … такая философская притча, с библейскими отсылками о свете, тьме, выборе… Как будто ее «обьемная» Кэти даже портит.
1 567
8
Ovozli xabar
1 461
9
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ vs ХАМСТВО Давайте опубликую свой пост 6 летней давности. Забавно, что тогда со мной прям спорили другие психологи. И у меня была такая… оппозиционная идеология:) Сейчас появился чудесный тренд: В инстаграме практически все блогеры (не только психологи) заговорили о необходимости защиты своих границ, о том, что надо себя уважать и НЕ терпеть неподобающего обращения. Нам рассказывают, как пресекать нетактичные разговоры и твердо говорить «НЕТ». И настойчиво объясняют, что нужно поменьше беспокоиться об образе «хорошей девочки/мальчика», не бояться испортить и без того «токсичные» отношения и резко посылать куда подальше всяческих «абьюзеров»! 👆С одной стороны, это прекрасный месседж. Понять и принять, что ваши границы – это только ваша ответственность. И никто кроме вас не обязан их беречь и защищать. Поставить себя и заботу о себе в приоритет – это то, что доктор прописал практически каждому из нас. Но, с другой стороны, друзья👇 Почему при слове «ГРАНИЦЫ» у большей части людей рисуется лишь черно-белая картинка, на которой мы либо безропотно сносим унижения - либо грубейшим образом «ставим обидчиков на место»? Зачем ограничивать свой поведенческий репертуар лишь 2 полярными вариантами? Отстаивать свои границы ≠хамить. Мы, безусловно, можем и это сделать, если посчитаем нужным. Но полезно помнить, что в нашем распоряжении есть целый веер других, более элегантных и эффективных стратегий. Я отчаянно рекомендую [open your mind before your mouth] соизмерять свою реакцию со своими целями, ценностями, с личностью собеседника и его действиями. Не каждый неудобный вопрос требует радикально жесткого ответа. Иногда можно промолчать. Или дистанцироваться. Или просто честно и прямо ответить. И это не про слабость, а про гибкость и мудрость! Они намного выгодней (как в кратко-, так и в и долгосрочной перспективе), чем бескомпромиссная привычка раздавать чуть что тумаки. Бездумно агрессивная политика, как правило, лишь вызывает ответную агрессию и не приводит нас к цели. Но это ещё полбеды. Подобное поведение также разрушительно действует на наш образ в чужих, а иногда и в своих, глазах (= портит репутацию и разрушает самооценку).
1 490
10
Всегда замечаю что лучшие границы у тех, кто в курсе что у других людей они тоже есть)
1 406
11
УНИЖАЙ И ДОМИНИРУЙ = ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ То, о чем я начала говорить в видео. Люди в тредс вдруг начали возмущаться из-за вот тако+3
УНИЖАЙ И ДОМИНИРУЙ = ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ То, о чем я начала говорить в видео. Люди в тредс вдруг начали возмущаться из-за вот такой коммуникации от инфо бизнесменов. Хотите пообсуждаем?
1 461
12
Video xabar
1 463
13
Video xabar
1 468
14
Video xabar
605
15
+1
Matn yo'q...
1 571
16
Video xabar
1 055
17
Video xabar
1 051
18
Кстати, главная философская мысль «К востоку от Эдэма» наша любимая. Это я про две цитаты выше. А там она в слово timshel «умещается». Сериал начала смотреть. Ну… в целом прикольно. Флоренс мощный перфоманс выдает.
1 614
19
(с) Сартр
(с) Сартр
1 599
20
👆 До сих пор обожаю эту цитату
👆 До сих пор обожаю эту цитату
1 577