Learnpsy | Полина Тур
الذهاب إلى القناة على Telegram
📚кандидат психологических наук 🧠клинический психолог 🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет) 🎓преподаватель (МГУ, МИП…) 👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT) Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Learnpsy | Полина Тур
تُعد قناة Learnpsy | Полина Тур (@learnpsy) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 12 950 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 619 في فئة علم النفس والمرتبة 49 075 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 12 950 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 07 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -61، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 4، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 15.35%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 9.05% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 988 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 172 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 96.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل вентиляция, облегчение, подсистема, гибкость, переживание.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 08 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
12 950
المشتركون
+424 ساعات
-107 أيام
-6130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+22
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+106
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+183
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+193
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+228
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '26
+147
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+128
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+116
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+95
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+116
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+89
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+121
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+204
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+89
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+134
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+153
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+364
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+192
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+244
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '25
+126
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+241
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '25
+175
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+307
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+150
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+328
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+356
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+239
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+308
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+341
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '24
+160
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+207
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+214
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+335
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+232
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+237
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+676
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+633
في 10 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+216
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+947
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+986
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+1 068
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+484
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+382
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+477
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+758
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+281
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+297
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+260
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+636
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+307
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+655
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+201
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+232
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+262
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+207
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+3 725
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+321
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+332
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+380
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+953
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+148
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+239
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+408
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+285
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+344
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+374
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+285
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+108
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+116
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+105
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+2 951
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | +5 | |||
| 06 أكتوبر | +2 | |||
| 05 أكتوبر | +5 | |||
| 04 أكتوبر | +5 | |||
| 03 أكتوبر | +1 | |||
| 02 أكتوبر | +1 | |||
| 01 أكتوبر | +3 |
منشورات القناة
| 2 | ЭФФЕКТ СОРОКОНОЖКИ👆
Кстати, именно поэтому большому % людей с социальной тревожностью НЕ рекомендуются всяческие тренинги социальных навыков и ораторского мастерства. Потому что они дают обратный эффект.
У них лишь появляются дополнительные критерии оценки, которые нужно длительно отслеживать и ругать себя после. | 916 |
| 3 |  +5Скачано через SaveZBot | 873 |
| 4 |  Вот это я была машина 10 лет назад | 1 355 |
| 5 |  +8لا يوجد نص... | 1 420 |
| 6 |  Лихо я в ночи там всё связала :) вообще если говорить про мой персональный вкус: я прям очень люблю такие предыстории :) а сверху целая серия книг от Дисней как раз про всех злодеев. | 1 456 |
| 7 |  +2Досмотрела сериал. И вспомнила старый многосерийный фильм с Джейн Сеймур (которая «Доктор Куин, женщина-врач»). В детстве она казалась мне там просто воплощением совершенства.
Про Netflix-версию👇
Мне понравилось в целом. Но я пока не могу определиться, что думаю вот об этой новой версии Кэти.
Возможно, сейчас натягиваю сову на глобус. Но мне кажется, здесь проявляется один довольно заметный тренд современных экранизаций.
Мы берём персонажа, который в оригинале выполняет функцию метафорического воплощения зла, и «психологизируем» его, превращая его в «полноценного» человека: даём ему драматическую предысторию, травму, мотивацию, внутренний голос -> и предлагаем посмотреть на мир его глазами.
Так было с диснеевскими злодейками (Малефисентой и Круэллой). В сериале по Властелину колец - с орками.
И вот теперь - с Кэти.
И с одной стороны, этот ход, безусловно, делает персонажа сложнее, глубже, объёмнее, психологически достовернее.
Но с другой… мне кажется, здесь что-то меняется (ломается?) уже не в персонаже, а в самой конструкции истории.
То есть Кэти у Стейнбека не просто женщина, совершающая сомнительные нравственные выборы, которую автор забыл «психологически объяснить».
К «Востоку от Эдема» - это в принципе … такая философская притча, с библейскими отсылками о свете, тьме, выборе… Как будто ее «обьемная» Кэти даже портит. | 1 567 |
| 8 | رسالة صوتية | 1 461 |
| 9 | ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ vs ХАМСТВО
Давайте опубликую свой пост 6 летней давности. Забавно, что тогда со мной прям спорили другие психологи. И у меня была такая… оппозиционная идеология:)
Сейчас появился чудесный тренд:
В инстаграме практически все блогеры (не только психологи) заговорили о необходимости защиты своих границ, о том, что надо себя уважать и НЕ терпеть неподобающего обращения.
Нам рассказывают, как пресекать нетактичные разговоры и твердо говорить «НЕТ». И настойчиво объясняют, что нужно поменьше беспокоиться об образе «хорошей девочки/мальчика», не бояться испортить и без того «токсичные» отношения и резко посылать куда подальше всяческих «абьюзеров»!
👆С одной стороны, это прекрасный месседж. Понять и принять, что ваши границы – это только ваша ответственность. И никто кроме вас не обязан их беречь и защищать. Поставить себя и заботу о себе в приоритет – это то, что доктор прописал практически каждому из нас.
Но, с другой стороны, друзья👇
Почему при слове «ГРАНИЦЫ» у большей части людей рисуется лишь черно-белая картинка, на которой мы либо безропотно сносим унижения - либо грубейшим образом «ставим обидчиков на место»? Зачем ограничивать свой поведенческий репертуар лишь 2 полярными вариантами?
Отстаивать свои границы ≠хамить. Мы, безусловно, можем и это сделать, если посчитаем нужным. Но полезно помнить, что в нашем распоряжении есть целый веер других, более элегантных и эффективных стратегий.
Я отчаянно рекомендую [open your mind before your mouth] соизмерять свою реакцию со своими целями, ценностями, с личностью собеседника и его действиями. Не каждый неудобный вопрос требует радикально жесткого ответа. Иногда можно промолчать. Или дистанцироваться. Или просто честно и прямо ответить. И это не про слабость, а про гибкость и мудрость! Они намного выгодней (как в кратко-, так и в и долгосрочной перспективе), чем бескомпромиссная привычка раздавать чуть что тумаки.
Бездумно агрессивная политика, как правило, лишь вызывает ответную агрессию и не приводит нас к цели. Но это ещё полбеды. Подобное поведение также разрушительно действует на наш образ в чужих, а иногда и в своих, глазах (= портит репутацию и разрушает самооценку). | 1 490 |
| 10 | Всегда замечаю что лучшие границы у тех, кто в курсе что у других людей они тоже есть) | 1 406 |
| 11 |  +3УНИЖАЙ И ДОМИНИРУЙ = ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
То, о чем я начала говорить в видео. Люди в тредс вдруг начали возмущаться из-за вот такой коммуникации от инфо бизнесменов.
Хотите пообсуждаем? | 1 461 |
| 12 |  رسالة فيديو | 1 463 |
| 13 |  رسالة فيديو | 1 468 |
| 14 |  رسالة فيديو | 605 |
| 15 |  +1لا يوجد نص... | 1 571 |
| 16 |  رسالة فيديو | 1 055 |
| 17 |  رسالة فيديو | 1 051 |
| 18 | Кстати, главная философская мысль «К востоку от Эдэма» наша любимая. Это я про две цитаты выше. А там она в слово timshel «умещается».
Сериал начала смотреть. Ну… в целом прикольно. Флоренс мощный перфоманс выдает. | 1 614 |
| 19 |  (с) Сартр | 1 599 |
| 20 |  👆 До сих пор обожаю эту цитату | 1 577 |
