🥦ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ🥦

Окрошка по любимому рецепту 🤍 Картофель - 400г Вареная колбаса - 300г Яйца - 3шт Редис - 150г Огурец - 250г Лук зелёный - 10г Укроп - 10г Петрушка - 10г Соль по вкусу Заправка: Кефир - 500мл Вода - 500мл Сметана (1ст.л) и горчица (1ч.л) при подачи Смешиваем все ингредиенты как на видео и подаём окрошку охлажденную👌🏻 Приятного аппетита😋 #орошка Ставь реакцию ❤️ если обязательно приготовишь 🤍🤍🤍

Сковт с кальмарами 🐙 Понадобится: 1. 2 тушки кальмара (в районе 150 грамм); *Кальмары разморозить, убрать внутри пленочку, промыть. В кипящую воду на 3-4 минуты - готово 2. огурцы 2 небольших (+- 120 грамм); 3. 2 отварных яйца; 4. Зеленый лук по вкусу; 5. Соль по вкусу; 6. Заправка: столовая ложка греческого йогурта (+- 50 грамм) и 3 грамма дижонской горчицы. ⠀ КБЖУ тарелочки ~ 332 / 43 / 13 / 10 #салат Ставь реакцию ❤️ если понравился рецепт 🐙🐙🐙 ⠀

Ленивые пирожки 🥯🥯🥯 • отварные яйца 2 шт⁣⁣⠀ • зеленый лук по желанию ⁣⁣⠀ • сыр 30 гр⁣⁣⠀ • сырое яйцо 1 шт⁣⁣⠀ • мука рисовая 2ст.л⁣⁣⠀ • соль/перец по вкусу⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Смешиваем все ингредиенты ,формируем пирожки и обжариваем на разогретой сковороде (масло у меня кокосовое) с каждой стороны до золотистой корочки. ⁣⁣⠀ Вкуснейшие ленивые пирожки готовы⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Приятного аппетита 🙂 Ставь реакцию 😋 если понравился рецепт 🥯

«Японский омлет» Сохраняйте и обязательно готовьте - это очень вкусно🤍 Ингредиенты: ⁃  4 яйца; ⁃  масло сливочное; -  Соль; -  Настроение Приятного аппетита! #завтрак Ставь реакцию 🥰 если понравился рецепт 🥚🥚🥚

СЫРНЫЕ 🧀 ПАЛОЧКИ  с брокколи 🥦 Не грусти - ПОХРУСТИ 😉🥦 🧀 Такое блюдо понравится и вашим деткам! Даже тем, кто не любит брокколи)) Сытно, вкусно и ПОЛЕЗНО! Ингредиенты: 📝 Брокколи отварная или на пару - 250 гр. Яйцо - 1 шт. Сыр пармезан - 110 гр. Сыр чеддер 🧀 - 110 гр. Соль и перец - по вкусу. Готовим: 👩🏼‍🍳 1. Мелко режем брокколи и отжимаем лишнюю жидкость. 2. Взбиваем яйцо и добавляем натертый сыр. Солим, перчим. Перемешиваем. 3. Формируем палочки на пергаменте и запекаем в духовке около 35-40 мин. при температуре 200 гр. Рецепт КУНЖУТНОГО соуса: Ингредиенты: 📝 Семена кунжута - 30 гр Чеснок - 1 зубчик. Сок лимона - 1 ч.л. Вода - 2-3 ст.л. Зелень укропа - небольшой пучок. Соль, перец - по вкусу Готовим: 👩🏼‍🍳 1. Семена кунжута измельчаем в кофемолке 2. Чеснок пропускаем через пресс. 3. Соединяем кунжут, чеснок, лимонный сок, воду и хорошо перемешиваем 4. Добавляем нарубленный укроп, соль и перец. Перемешиваем Соус готов) #закуска Ставь 🥰 если понравился рецепт 🥦🥦🥦

Вкусный и простой ПП салатик🥕 Тебе понадобится: -250 грамм куриного мяса; -200 грамм моркови по корейски; -4 вареных яйца; -2-3 ст.ложки сметаны; -1 ч. ложки горчицы; Приятного аппетита❤️ #салат Ставь реакцию 👍 если понравился рецепт 🥕🥕🥕

И если меня спросят про самый любимый завтрак в мире, первым я вспомню этот! Сытный, полезный и очень вкусный 💔 Авокадо Яйца Греческий йогурт или творожный сыр Любимая зелень Сок лимона Ц/з хлеб Приятного аппетита 💖 #намазка Ставь реакцию ❤️ если понравился рецепт 🥑🥑🥑

Рецепт салата из свеклы с медово-горчичной заправкой 🍯: Ингредиенты: * 1 крупная свекла * 1 огурец * 1 пучок листьев салата * 1/2 красного лука * 1 пучок укропа * 1 столовая ложка черного кунжута Для заправки: * 2 столовые ложки оливкового масла * 1 столовая ложка меда * 1 чайная ложка горчицы * Соль и перец по вкусу Приготовление: 1. Свеклу отварить до готовности, остудить и очистить. Нарезать тонкими ломтиками или кубиками. 2. Огурец нарезать тонкими ломтиками. 3. Листья салата промыть и обсушить. 4. Красный лук нарезать тонкими полукольцами. 5. Укроп мелко нарезать. 6. В миске смешать свеклу, огурец, листья салата, красный лук и укроп. 7. Для заправки смешать оливковое масло, мед, горчицу, соль и перец. 8. Полить салат заправкой и посыпать черным кунжутом. Приятного аппетита! #салат Ставь реакцию ❤️ если понравился рецепт 🥒🥒🥒

Салат цезарь 🥗 😋 Салат 100 г Яйцо 3 шт Помидоры черри 100 г Маслины 1 баночка Сухарики 100 г Соус цезарь Сыр пармезан 100 г (можно любой твердый сыр) Всем приятного аппетита 😋 #салат Ставь реакцию 💖 если любишь салат Цезарь 😋😋😋