🥦ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ🥦

СЫРНЫЕ 🧀 ПАЛОЧКИ  с брокколи 🥦 Не грусти - ПОХРУСТИ 😉🥦 🧀 Такое блюдо понравится и вашим деткам! Даже тем, кто не любит брокколи)) Сытно, вкусно и ПОЛЕЗНО! Ингредиенты: 📝 Брокколи отварная или на пару - 250 гр. Яйцо - 1 шт. Сыр пармезан - 110 гр. Сыр чеддер 🧀 - 110 гр. Соль и перец - по вкусу. Готовим: 👩🏼‍🍳 1. Мелко режем брокколи и отжимаем лишнюю жидкость. 2. Взбиваем яйцо и добавляем натертый сыр. Солим, перчим. Перемешиваем. 3. Формируем палочки на пергаменте и запекаем в духовке около 35-40 мин. при температуре 200 гр. Рецепт КУНЖУТНОГО соуса: Ингредиенты: 📝 Семена кунжута - 30 гр Чеснок - 1 зубчик. Сок лимона - 1 ч.л. Вода - 2-3 ст.л. Зелень укропа - небольшой пучок. Соль, перец - по вкусу Готовим: 👩🏼‍🍳 1. Семена кунжута измельчаем в кофемолке 2. Чеснок пропускаем через пресс. 3. Соединяем кунжут, чеснок, лимонный сок, воду и хорошо перемешиваем 4. Добавляем нарубленный укроп, соль и перец. Перемешиваем Соус готов) #закуска Ставь 🥰 если понравился рецепт 🥦🥦🥦

Вкусный и простой ПП салатик🥕 Тебе понадобится: -250 грамм куриного мяса; -200 грамм моркови по корейски; -4 вареных яйца; -2-3 ст.ложки сметаны; -1 ч. ложки горчицы; Приятного аппетита❤️ #салат Ставь реакцию 👍 если понравился рецепт 🥕🥕🥕

И если меня спросят про самый любимый завтрак в мире, первым я вспомню этот! Сытный, полезный и очень вкусный 💔 Авокадо Яйца Греческий йогурт или творожный сыр Любимая зелень Сок лимона Ц/з хлеб Приятного аппетита 💖 #намазка Ставь реакцию ❤️ если понравился рецепт 🥑🥑🥑

Рецепт салата из свеклы с медово-горчичной заправкой 🍯: Ингредиенты: * 1 крупная свекла * 1 огурец * 1 пучок листьев салата * 1/2 красного лука * 1 пучок укропа * 1 столовая ложка черного кунжута Для заправки: * 2 столовые ложки оливкового масла * 1 столовая ложка меда * 1 чайная ложка горчицы * Соль и перец по вкусу Приготовление: 1. Свеклу отварить до готовности, остудить и очистить. Нарезать тонкими ломтиками или кубиками. 2. Огурец нарезать тонкими ломтиками. 3. Листья салата промыть и обсушить. 4. Красный лук нарезать тонкими полукольцами. 5. Укроп мелко нарезать. 6. В миске смешать свеклу, огурец, листья салата, красный лук и укроп. 7. Для заправки смешать оливковое масло, мед, горчицу, соль и перец. 8. Полить салат заправкой и посыпать черным кунжутом. Приятного аппетита! #салат Ставь реакцию ❤️ если понравился рецепт 🥒🥒🥒

Салат цезарь 🥗 😋 Салат 100 г Яйцо 3 шт Помидоры черри 100 г Маслины 1 баночка Сухарики 100 г Соус цезарь Сыр пармезан 100 г (можно любой твердый сыр) Всем приятного аппетита 😋 #салат Ставь реакцию 💖 если любишь салат Цезарь 😋😋😋

ПП ПИРОГ КУРИЦЕЙ И КАБАЧКОМ🥒 ⠀ Калорийность на 100г.-120Кк. ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: 🥧Яйцо-2шт. 🥧Молоко-150мл. 🥧Мука-100г. (Любая) 🥧Соль-по вкусу. ⠀ Для начинки: 🥧Кабачок -250г. 🥧Куриное филе -200г. 🥧Сыр-50г. ⠀ Выпекать в духовке при 180t. 1 час. ⠀ ‼️Форму лучше смазать  маслом 🧈 чтобы пирог не пригорел ⠀ #пирог Ставь реакцию если понравился рецепт 🥧🥧🥧

Баклажаны по-французски 😍 Ингредиенты: • баклажаны - 2-3 шт • чеснок - 2-3 зубчика • специи: прованские травы, чёрный молотый перец • растительное масло • твёрдый сыр - 200 гр • майонез Выпекаем при 180° 15 минут #овощи ❤️❤️❤️ если понравился рецепт 😘

Салат, для которого варить не нужно ничего🔥 Ингредиенты: Капуста свежая Морковь Лук зеленый Укроп Кукуруза консервированная Ветчина Для заправки: майонез легкий и сметана -50/50 или Если хотите в пп варианте : тогда сметана -2 ст. Л. Горчица дижонская -1 ч.л. +лимонный сок, перемешать посолить, поперчить и заправить салат. #салат Если понравился рецепт, не забудь поставить ❤️🙏

КУРИНЫЙ РУЛЕТ 🍗 КБЖУ на 100гр: 167/11/9/8 🍗куриное филе-200г 🍗твор сыр-160г 🍗сыр-90г 🍗помидор-2шт 🍗сливки-2стл 🍗сметана-2стл 🍗укроп, петрушка 🍗чеснок-1-2зубч 🍗соль, перец 🍗лаваш-100г 🍗желток-1шт Куриное филе отварить, нарезать на кубики, в миске смешать твор сыр, 50гр тёртого сыра и сливки Добавить рубленную зелень, помидоры, куриное филе, чеснок, соль, перец все перемешать Разложить лаваш, смазать сметаной, посыпать тертым сыром, выложить начинку Свернуть в рулет как на видео смазать желтком и отправить в разогретую до 180град духовку на 25мин #рулет Ставь реакцию ❤️ если понравился рецепт

Мексиканская закуска 🔥🌶 Идеальный вариант закуски для пикника 🧺 Приготовьте обязательно 👍 Ингредиенты: Помидор 🍅 -2 Шт Лук 🧅 красный-1 Шт Острый 🌶 Чили перец- 1/2 стручка Кинза 🌿- пучок Чеснок 🧄-2 зубчика Соль Чёрный, молотый перец Лимонный сок-2 ч л Оливковое масло-2 ст л Помидоры обдать кипятком, снять кожицу. Нарезать все ингредиенты и заправить. Быстро, вкусно, необычно 😋 #закуска Ставь реакцию ❤️ если понравился рецепт 🌶️🌶️🌶️