现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏
前往频道在 Telegram
🥑 ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ 🥑 Номер заявления на портале “Госуслуг”: 6130946043 Твой любимый ПП КАНАЛ 😻 ✅ Реклама ➡️ @love4ai4ka ⏺ Админ ➡️ @monte_ru
显示更多📈 Telegram 频道 🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏 的分析概览
频道 🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏 (@pp_salads) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 34 813 名订阅者，在 食品与饮料 类别中位列第 642，并在 俄罗斯 地区排名第 18 676 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 34 813 名订阅者。
根据 20 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -240，过去 24 小时变化为 -11，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 7.50%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.74% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 610 次浏览，首日通常累积 955 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 12。
- 主题关注点： 内容集中在 оцени, майонез, перец, белок, йогурт 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🥑 ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ 🥑
Номер заявления на портале “Госуслуг”: 6130946043
Твой любимый ПП КАНАЛ 😻
✅ Реклама ➡️ @love4ai4ka
⏺ Админ ➡️ @monte_ru”
凭借高频更新（最新数据采集于 21 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 食品与饮料 类别中的关键影响点。
34 813
订阅者
-1124 小时
-777 天
-24030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+33
在1个频道中
五月 '26
+370
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+247
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+287
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+617
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+589
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+524
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+795
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+746
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+733
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+452
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+239
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+853
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 076
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 526
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+2 226
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 641
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+2 154
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+634
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+996
在10个频道中
Get PRO
十月 '24
+267
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+106
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+701
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+807
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+639
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+796
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+498
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 973
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 258
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+1 629
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 439
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 285
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+499
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+278
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+176
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+206
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+222
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+215
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+216
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+275
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+134
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+171
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+164
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+199
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+552
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+69
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+105
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+163
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+350
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+514
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 367
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+14 258
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 六月 | +3 | |||
| 20 六月 | +1 | |||
| 19 六月 | +2 | |||
| 18 六月 | +3 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | +2 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | +3 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | +2 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +3 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +2 | |||
| 01 六月 | +6 |
频道帖子
ЗАВТРАК, в котором целых 35 гр белка, это очень вкусно и сытно 🔥
Забирай себе 📎
4 яйца
50 гр ветчины
30 гр перца красного
30 гр огурцов маринованных
20 гр лука
20 гр шампиньонов
20 гр легкого сыра
Соль и специи по вкусу
Все нарезать, смешать и посыпать сыром. Отправить в духовку или аэрогриль до румяной корочки
Приятного аппетита 🫶
@sweetyzaika
#завтрак
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
| 2 |  Новая серия: «Таз за раз!» 💣 💥
Кбжу на 100гр: 67/6/3/4
Кбжу на весь салатник (~700гр): 479/40/23/31
Творог зерненный в сливках - 300гр
Помидоры - 2 штуки (300гр)
Красный лук - 50гр
Петрушка - пучок
Соус Песто - 1 ст.л. (30гр)
Соль по вкусу
Помидоры, лук и петрушку нарезать произвольно, у творога слить лишние сливки, чтоб не было слишком жидко🫣 Смешиваем все в одной тарелке и добавляем соус Песто, соль по вкусу.
Это новый, необычно вкусный салат - невозможно остановиться!
Автор рецепта : @gubina_yulia__ 🍓
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 1 603 |
| 3 |  Дорогие друзья, ваш админ Наталья на даче 🏠
Я взяла небольшой отпуск 🍓🌷🎀
Отдыхаю с ребёнком, катаемся на велосипедах)
Мы находимся на Взлётной , это. Домодедово.
Тут летают такие самолёты 🛩️
Так же есть пруд с нашими любимыми утятами 🌳
И веду свой сад 🏡
Надо взять перерыв, и немного расслабиться 😌
Напишите пожалуйста в комментариях - как проходит ваше лето и где 😺🌈 | 968 |
| 4 | Пшённая каша с сыром и яйцом🍚🌱
Ингредиенты на 2 порции:
пшено 120 г
вода холодная 300 мл
молоко 250 мл
соль по вкусу
сливочное масло 30 г (20 во время варки, 10 при подаче)
голландский сыр 40 г
яйца 2 шт
Приготовление:
1.Пшено промываем, а лучше замочить на ночь в воде комнатной температуры.
Добавляем кусочек сливочного масла, соль, холодную воду и отправляем на средний огонь, пока вся вода не выкипит (примерно на 15 минут);
2.Добавляем холодное молоко и варим ещё 8-10 минут. Снимаем с плиты и оставляем под крышкой на 10 минут;
3.В кипящую подсоленную воду выкладываем яйца и варим ровно 6 минут;
3.Кашу выкладываем в миску.
Кладём кусочек сливочного масла, натираем сыр по вкусу и выкладываем варёное яйцо.
Украшаем зеленью🌱
Приятного аппетита🤍
@hedabaysss2
#завтрак
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 3 688 |
| 5 | Булочка/бейгл для вашего завтрака на 22 грамма белка 🥯
Сохраняй рецепт ♥️
На 4 штуки понадобится
• творог 5% – 360г (2 пачки)
• 1 яйцо и 1 белок
• пшеничная мука – 4 ст л
• соль по вкусу
Все смешать, сформировать бейглы (пончики), смазать оставшимся желтком от яйца, посыпать семечками и выпекать при 180 градусах 25-30 минут (до золотистой корочки)
Начинку можно взять любую – рыбу, идейку, овощи ♥️
КБЖУ на 1 штуку:
К – 202
Б – 22
Ж – 8
У – 12
@meow_lenok
#завтрак
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 3 046 |
| 6 | РЕЦЕПТ: 😌👇
Паштет получается ароматным,воздушным и очень вкусным — особенно на хрустящем хлебушке ☺️
📝 Ингредиенты:
✔️ Печень — 500 г
✔️ Малое филе куриной грудки — 400 г
✔️ Лук
✔️ Сельдерей
✔️ Морковь
✔️ Груша (сладкая, спелая)
✔️ Специи по вкусу
✔️ Сливочное масло — 25 г
Все ингредиенты отправляем в духовку и запекаем при 180°С примерно 30–35 минут.
Когда немного остынут, добавляем сливочное масло и пробиваем всё блендером до нежной однородной массы.
Выкладываем в форму и украшаем по вкусу, намазываем на свежий хрустящий хлебушек и наслаждаемся 😋
Как видите - все очень просто ,все - как на видео ☝️😌
А как вы готовите паштет ?)
@iribigmama
#паштет
Луени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 596 |
| 7 |  ЭТО СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ ⬇️
И этот салат можно есть даже вечером на ужин и не переживать за свою фигуру.
Ингредиенты:
✅ кальмары
✅ 2 яйца
✅ 1 средний лук
✅ 1 средняя морковь
✅ 2 ст. л. греческого йогурта
✅ 0,5 ч.л горчицы
Приготовление:
1. На небольшом количестве масла обжариваем нарезанный лук и натертую морковь.
2. Из яиц делаем блин. Взбиваем вилкой и жарим на разогретой сковороде, закручиваем в рулетик и нарезаем тонкую лапшу.
3. Соединяем все ингредиенты и перемешиваем.
Готово ✅
@pimkina_
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 398 |
| 8 | Фриттата с кабачком 🥒
На 4 порции:
4 яйца
1 кабачок (~300 г)
80 г сыра фета
70 г лёгкого сыра (у меня моцарелла)
Кабачок натираем на крупной тёрке и отжимаем лишнюю жидкость. В форме для запекания смешиваем яйца, кабачок, сыр фета и сверху посыпаем тёртым сыром. Ставим разогретую до 180° в духовку на 25 – 30 минут. Выпекаем до золотистого цвета, ориентируйтесь по своей духовке. Даём остыть и подаём к столу.
@liza_tasty_bllog
#кабачки
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 198 |
| 9 | 650 гр вкуснейшего СЫРА менее, чем за 200 рублей🔥
2 пачки молока по 0,9
240 гр сметаны 20%
6 яич
1 ст л лимонного сока
Всё перемешать и варить 10 минут с момента закипания.
Откинуть на сито или в формы для сыра. Я их давно купила на вб.
Отправить в холодильник на 5-6 часов.
Получается очень вкусный сыр🤗
@irina_kuznecova18
#сыр
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 339 |
| 10 |  Баклажан или кабачок?
Самый простой теплый салат с баклажанами 🍆
Ингредиенты:
• Баклажаны -2 шт
• Томаты - 2 шт
• Греческий йогурт - 2 ст.л
• Чеснок - 2 зубчика
• Кинза
• Соль, перец , сок лимона по вкусу для соуса
Рецепт :
1. Баклажаны разрезаем на круги шириной 1-1,5 см, подсаливаем и оставляем на 10 минут. Обжариваем на сухой сковороде придавливая вилкой.
2. Для соуса смешать греческий йогурт, чеснок , кинзу , сок лимона и соль перец по вкусу.
3. Осталось только собрать салат и подать к столу, ну либо съесть всё самой 😉
@liza.foodmood
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 451 |
| 11 |  👗Платье как балахон...?
Нет сил и энергии на активные игры с детьми?
Отдышка? 🫢
Не нравится отражение в зеркале?😱
ТОГДА ТЕБЕ К НАМ
Бесплатный чат ждёт именно тебя🤗
Участвовать может каждая!!!
Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!💯
https://max.ru/join/ipn_-GkfCLSMZl1VYsZo6laefwk3T-QEq2TqFUX53cY
. | 2 164 |
| 12 | САЛАТ-ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ 🌺
Заправка :
Греческий йогурт
Французская горчица
Соевый соус
Чёрный молотый перец
Чеснок
@helen.cheg
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 335 |
| 13 | КАБАЧКОВЫЕ РОЛЛЫ🍆
КАБАЧКИ больше не жарю. РЕЦЕПТ.
Ингредиенты:
кабачки- 2шт
яйцо-2шт
панировка- 100гр
листья салата
помидоры- 2 шт
Творожный сыр
Кабачки нарезать на слайсы обмакнуть сначала в яйце далее в сухарях панировачных,отправить в духовку при 200 гр 20 минут
Добавить творожный сыр,лист салата,помидор и снова творожный сыр,свернуть как на видео ❤️
Приятного аппетита @chinka_recepti
#рулет
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 385 |
| 14 | Салат с жаренными грибами 🤤
Калорийность на порцию:
339 ккал
Б 53 Ж 6 У 3
Ингредиенты для приготовления 2х порций:
Куриное филе 300гр
Греческий йогурт 2% 100гр
Сыр легкий 30гр ( у меня «радость вкуса» )
Шампиньоны 300 гр
Яйцо 1 шт
Яичный белок 2 шт
Сливочное масло 5гр
Лук 1шт
Огурец 1шт
Приготовление:
Мелко нарезаем шампиньоны и обжариваем вместе с луком до золотистого цвета
Куриную грудку отвариваем вместе с лавровым листом, солью и черным перцем
Разбираем готовую грудку на волокна
Отвариваем яйца и нарезаем 1 целое яйцо и 2 белка мелким кубиком
Добавляем огурец, йогурт соль и черный перец
Присыпаем сыром и вкуснейший белковый салат готов, приятного аппетита 😋
Сохрани, что бы не потерять
@antonappolon
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 570 |
| 15 |  Мои лайфхаки для идеальных сырников:
📍используйте творог в брикетах, 5-9% он нежнее, чем зернистый и проще перетирается
📍не пробивайте творог блендером, так выходит много влаги и тесто превращается в кашу и плывет, а если добавить больше муки, сырники становятся слишком плотными
📍вместо пшеничной муки и манки используйте рисовую муку, она не пригорает и дает тонкую хрустящую корочку, а не толстую как с манкой
📍кладите в тесто только желток, чтобы не перегружать сырники влагой и опять чтобы они не поплыли
📍вместо сахара лучше использовать сахарную пудру, она быстрее растворяется. А чтобы она не вытянула лишнюю влагу из сырников, лучше добавить ее в самом конце замеса
Продолжение 👇 | 2 963 |
| 16 | Салат закончился, а жизнь в горшочке продолжается.🌱✨🥬💚
@arefevaolya
#лайфхак | 2 720 |
| 17 |  Салат с жареным перцем🫑
Ингредиенты:
Перец-1шт
Оливки-200мл
Лук красный-1 шт
Петрушка-пучок
Соль,перец-по вкусу
Сок лимона-1ч.л
Сыр творожный -2ст .л
Масло оливковое-1ст.л
Готовим:
Из перца вычистить всю серединку,нарезать соломкой и обжарить до мягкого состояния.
Нарезать оливки колечками,лук полукольцами и мелко петрушку.
Соединить все в салатнике у меня вот такой красивый,а самое главное,что очень удобно,что он идет с подставкой и крышкой,брала на WB 959472967 .
Добавить творожный сыр,соль,перец,лимонный сок и масло.
Все хорошо перемешать и готово.
Также можно подавать с подсушенные хлебом.
@gubina_yulia__
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 832 |
| 18 | Очень вкусный завтрак🤤
🍳На горячую сковороду выкладываем ломтик сыра, как только он расплавится, в центр добавляем яйцо. Края подворачиваем лопаткой.
🥖Хлеб подсушить на сковороде с двух сторон, либо в тостере
🥑Авокадо размять вилкой, посолить, сбрызнуть соком лимона
🍅Спелый вкусный помидор
🥓Ветчина индейки
@olga_food_blogger
#завтрак
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 671 |
| 19 |  Салат из молодой капусты🥬
Берем:
▫️1/2 небольшого кочана молодой капусты;
▫️горсть оливок (желаемое кол-во);
▫️50г феты;
▫️пучок укропа.
Для соуса:
▫️1 авокадо;
▫️сок 1/3 лимона;
▫️1ст.л. оливкового масла;
▫️немного воды;
▫️соль и черный перец по вкусу.
Приготовление:
▫️Нарежьте мелко капусту, оливки разрежьте пополам, покрошить фету и укроп.
▫️Для соуса в чашу блендера положите авокадо, выдавите лимонный сок, добавьте оливковое масло, немного воды, соль и специи. Взбейте до однородности, густоту регулируйте водой.
▫️Добавьте соус в салат, хорошо перемешайте.
Такой салат может быть самостоятельным ужином!
@lora.healthyfood
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 569 |
| 20 |  🍅САЛАТ С ОРЕХАМИ ПО ГРУЗИНСКИ👇
Умоляяяяяю, попробуйте
Эта ореховая паста хороша как к помидорам, так и просто огурцам с зеленью
Грецкий орех 200 гр обжарить на сухой сковороде
Реган
Кинзу
2 зубчика чеснока
2 ст л белого винного уксуса или яблочного или лимонный сок
1 ст л подсолнечного ароматного масла (кахетинское/кубанское)
1 чл: Сухой реган, сушеная мята, уцхо сунели, черный молотый перец
2 чл соли
Из этой же пасты хороши рулетики из баклажан
Если при перемалывании паста выходит слишком сухой добавьте поэтапно немного воды пока консистенция вас не будет устраивать
КБЖУ пасты на 100 г: ~520 ккал / Б 11 г / Ж 51 г / У 11 г
@di_licious_me
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️ | 2 522 |
