Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏
Open in Telegram
🥑 ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ 🥑 Номер заявления на портале “Госуслуг”: 6130946043 Твой любимый ПП КАНАЛ 😻 ✅ Реклама ➡️ @love4ai4ka ⏺ Админ ➡️ @monte_ru
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel 🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏
Channel 🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏 (@pp_salads) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 34 813 subscribers, ranking 642 in the Food & Drinks category and 18 676 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 34 813 subscribers.
According to the latest data from 20 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -240 over the last 30 days and by -11 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.50%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.74% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 610 views. Within the first day, a publication typically gains 955 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 12.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as оцени, майонез, перец, белок, йогурт.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🥑 ПП САЛАТЫ ЗАКУСКИ 🥑
Номер заявления на портале “Госуслуг”: 6130946043
Твой любимый ПП КАНАЛ 😻
✅ Реклама ➡️ @love4ai4ka
⏺ Админ ➡️ @monte_ru”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
34 813
Subscribers
-1124 hours
-777 days
-24030 days
Posts Archive
34 813
ЗАВТРАК, в котором целых 35 гр белка, это очень вкусно и сытно 🔥
Забирай себе 📎
4 яйца
50 гр ветчины
30 гр перца красного
30 гр огурцов маринованных
20 гр лука
20 гр шампиньонов
20 гр легкого сыра
Соль и специи по вкусу
Все нарезать, смешать и посыпать сыром. Отправить в духовку или аэрогриль до румяной корочки
Приятного аппетита 🫶
@sweetyzaika
#завтрак
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Новая серия: «Таз за раз!» 💣 💥
Кбжу на 100гр: 67/6/3/4
Кбжу на весь салатник (~700гр): 479/40/23/31
Творог зерненный в сливках - 300гр
Помидоры - 2 штуки (300гр)
Красный лук - 50гр
Петрушка - пучок
Соус Песто - 1 ст.л. (30гр)
Соль по вкусу
Помидоры, лук и петрушку нарезать произвольно, у творога слить лишние сливки, чтоб не было слишком жидко🫣 Смешиваем все в одной тарелке и добавляем соус Песто, соль по вкусу.
Это новый, необычно вкусный салат - невозможно остановиться!
Автор рецепта : @gubina_yulia__ 🍓
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Дорогие друзья, ваш админ Наталья на даче 🏠
Я взяла небольшой отпуск 🍓🌷🎀
Отдыхаю с ребёнком, катаемся на велосипедах)
Мы находимся на Взлётной , это. Домодедово.
Тут летают такие самолёты 🛩️
Так же есть пруд с нашими любимыми утятами 🌳
И веду свой сад 🏡
Надо взять перерыв, и немного расслабиться 😌
Напишите пожалуйста в комментариях - как проходит ваше лето и где 😺🌈
34 813
Пшённая каша с сыром и яйцом🍚🌱
Ингредиенты на 2 порции:
пшено 120 г
вода холодная 300 мл
молоко 250 мл
соль по вкусу
сливочное масло 30 г (20 во время варки, 10 при подаче)
голландский сыр 40 г
яйца 2 шт
Приготовление:
1.Пшено промываем, а лучше замочить на ночь в воде комнатной температуры.
Добавляем кусочек сливочного масла, соль, холодную воду и отправляем на средний огонь, пока вся вода не выкипит (примерно на 15 минут);
2.Добавляем холодное молоко и варим ещё 8-10 минут. Снимаем с плиты и оставляем под крышкой на 10 минут;
3.В кипящую подсоленную воду выкладываем яйца и варим ровно 6 минут;
3.Кашу выкладываем в миску.
Кладём кусочек сливочного масла, натираем сыр по вкусу и выкладываем варёное яйцо.
Украшаем зеленью🌱
Приятного аппетита🤍
@hedabaysss2
#завтрак
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Булочка/бейгл для вашего завтрака на 22 грамма белка 🥯
Сохраняй рецепт ♥️
На 4 штуки понадобится
• творог 5% – 360г (2 пачки)
• 1 яйцо и 1 белок
• пшеничная мука – 4 ст л
• соль по вкусу
Все смешать, сформировать бейглы (пончики), смазать оставшимся желтком от яйца, посыпать семечками и выпекать при 180 градусах 25-30 минут (до золотистой корочки)
Начинку можно взять любую – рыбу, идейку, овощи ♥️
КБЖУ на 1 штуку:
К – 202
Б – 22
Ж – 8
У – 12
@meow_lenok
#завтрак
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
РЕЦЕПТ: 😌👇
Паштет получается ароматным,воздушным и очень вкусным — особенно на хрустящем хлебушке ☺️
📝 Ингредиенты:
✔️ Печень — 500 г
✔️ Малое филе куриной грудки — 400 г
✔️ Лук
✔️ Сельдерей
✔️ Морковь
✔️ Груша (сладкая, спелая)
✔️ Специи по вкусу
✔️ Сливочное масло — 25 г
Все ингредиенты отправляем в духовку и запекаем при 180°С примерно 30–35 минут.
Когда немного остынут, добавляем сливочное масло и пробиваем всё блендером до нежной однородной массы.
Выкладываем в форму и украшаем по вкусу, намазываем на свежий хрустящий хлебушек и наслаждаемся 😋
Как видите - все очень просто ,все - как на видео ☝️😌
А как вы готовите паштет ?)
@iribigmama
#паштет
Луени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
ЭТО СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ ⬇️
И этот салат можно есть даже вечером на ужин и не переживать за свою фигуру.
Ингредиенты:
✅ кальмары
✅ 2 яйца
✅ 1 средний лук
✅ 1 средняя морковь
✅ 2 ст. л. греческого йогурта
✅ 0,5 ч.л горчицы
Приготовление:
1. На небольшом количестве масла обжариваем нарезанный лук и натертую морковь.
2. Из яиц делаем блин. Взбиваем вилкой и жарим на разогретой сковороде, закручиваем в рулетик и нарезаем тонкую лапшу.
3. Соединяем все ингредиенты и перемешиваем.
Готово ✅
@pimkina_
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Фриттата с кабачком 🥒
На 4 порции:
4 яйца
1 кабачок (~300 г)
80 г сыра фета
70 г лёгкого сыра (у меня моцарелла)
Кабачок натираем на крупной тёрке и отжимаем лишнюю жидкость. В форме для запекания смешиваем яйца, кабачок, сыр фета и сверху посыпаем тёртым сыром. Ставим разогретую до 180° в духовку на 25 – 30 минут. Выпекаем до золотистого цвета, ориентируйтесь по своей духовке. Даём остыть и подаём к столу.
@liza_tasty_bllog
#кабачки
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
650 гр вкуснейшего СЫРА менее, чем за 200 рублей🔥
2 пачки молока по 0,9
240 гр сметаны 20%
6 яич
1 ст л лимонного сока
Всё перемешать и варить 10 минут с момента закипания.
Откинуть на сито или в формы для сыра. Я их давно купила на вб.
Отправить в холодильник на 5-6 часов.
Получается очень вкусный сыр🤗
@irina_kuznecova18
#сыр
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Баклажан или кабачок?
Самый простой теплый салат с баклажанами 🍆
Ингредиенты:
• Баклажаны -2 шт
• Томаты - 2 шт
• Греческий йогурт - 2 ст.л
• Чеснок - 2 зубчика
• Кинза
• Соль, перец , сок лимона по вкусу для соуса
Рецепт :
1. Баклажаны разрезаем на круги шириной 1-1,5 см, подсаливаем и оставляем на 10 минут. Обжариваем на сухой сковороде придавливая вилкой.
2. Для соуса смешать греческий йогурт, чеснок , кинзу , сок лимона и соль перец по вкусу.
3. Осталось только собрать салат и подать к столу, ну либо съесть всё самой 😉
@liza.foodmood
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
👗Платье как балахон...?
Нет сил и энергии на активные игры с детьми?
Отдышка? 🫢
Не нравится отражение в зеркале?😱
ТОГДА ТЕБЕ К НАМ
Бесплатный чат ждёт именно тебя🤗
Участвовать может каждая!!!
Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!💯
https://max.ru/join/ipn_-GkfCLSMZl1VYsZo6laefwk3T-QEq2TqFUX53cY
.
34 813
САЛАТ-ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ 🌺
Заправка :
Греческий йогурт
Французская горчица
Соевый соус
Чёрный молотый перец
Чеснок
@helen.cheg
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
КАБАЧКОВЫЕ РОЛЛЫ🍆
КАБАЧКИ больше не жарю. РЕЦЕПТ.
Ингредиенты:
кабачки- 2шт
яйцо-2шт
панировка- 100гр
листья салата
помидоры- 2 шт
Творожный сыр
Кабачки нарезать на слайсы обмакнуть сначала в яйце далее в сухарях панировачных,отправить в духовку при 200 гр 20 минут
Добавить творожный сыр,лист салата,помидор и снова творожный сыр,свернуть как на видео ❤️
Приятного аппетита @chinka_recepti
#рулет
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Салат с жаренными грибами 🤤
Калорийность на порцию:
339 ккал
Б 53 Ж 6 У 3
Ингредиенты для приготовления 2х порций:
Куриное филе 300гр
Греческий йогурт 2% 100гр
Сыр легкий 30гр ( у меня «радость вкуса» )
Шампиньоны 300 гр
Яйцо 1 шт
Яичный белок 2 шт
Сливочное масло 5гр
Лук 1шт
Огурец 1шт
Приготовление:
Мелко нарезаем шампиньоны и обжариваем вместе с луком до золотистого цвета
Куриную грудку отвариваем вместе с лавровым листом, солью и черным перцем
Разбираем готовую грудку на волокна
Отвариваем яйца и нарезаем 1 целое яйцо и 2 белка мелким кубиком
Добавляем огурец, йогурт соль и черный перец
Присыпаем сыром и вкуснейший белковый салат готов, приятного аппетита 😋
Сохрани, что бы не потерять
@antonappolon
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Мои лайфхаки для идеальных сырников:
📍используйте творог в брикетах, 5-9% он нежнее, чем зернистый и проще перетирается
📍не пробивайте творог блендером, так выходит много влаги и тесто превращается в кашу и плывет, а если добавить больше муки, сырники становятся слишком плотными
📍вместо пшеничной муки и манки используйте рисовую муку, она не пригорает и дает тонкую хрустящую корочку, а не толстую как с манкой
📍кладите в тесто только желток, чтобы не перегружать сырники влагой и опять чтобы они не поплыли
📍вместо сахара лучше использовать сахарную пудру, она быстрее растворяется. А чтобы она не вытянула лишнюю влагу из сырников, лучше добавить ее в самом конце замеса
Продолжение 👇
34 813
Салат закончился, а жизнь в горшочке продолжается.🌱✨🥬💚
@arefevaolya
#лайфхак
34 813
Салат с жареным перцем🫑
Ингредиенты:
Перец-1шт
Оливки-200мл
Лук красный-1 шт
Петрушка-пучок
Соль,перец-по вкусу
Сок лимона-1ч.л
Сыр творожный -2ст .л
Масло оливковое-1ст.л
Готовим:
Из перца вычистить всю серединку,нарезать соломкой и обжарить до мягкого состояния.
Нарезать оливки колечками,лук полукольцами и мелко петрушку.
Соединить все в салатнике у меня вот такой красивый,а самое главное,что очень удобно,что он идет с подставкой и крышкой,брала на WB 959472967 .
Добавить творожный сыр,соль,перец,лимонный сок и масло.
Все хорошо перемешать и готово.
Также можно подавать с подсушенные хлебом.
@gubina_yulia__
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Очень вкусный завтрак🤤
🍳На горячую сковороду выкладываем ломтик сыра, как только он расплавится, в центр добавляем яйцо. Края подворачиваем лопаткой.
🥖Хлеб подсушить на сковороде с двух сторон, либо в тостере
🥑Авокадо размять вилкой, посолить, сбрызнуть соком лимона
🍅Спелый вкусный помидор
🥓Ветчина индейки
@olga_food_blogger
#завтрак
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
Салат из молодой капусты🥬
Берем:
▫️1/2 небольшого кочана молодой капусты;
▫️горсть оливок (желаемое кол-во);
▫️50г феты;
▫️пучок укропа.
Для соуса:
▫️1 авокадо;
▫️сок 1/3 лимона;
▫️1ст.л. оливкового масла;
▫️немного воды;
▫️соль и черный перец по вкусу.
Приготовление:
▫️Нарежьте мелко капусту, оливки разрежьте пополам, покрошить фету и укроп.
▫️Для соуса в чашу блендера положите авокадо, выдавите лимонный сок, добавьте оливковое масло, немного воды, соль и специи. Взбейте до однородности, густоту регулируйте водой.
▫️Добавьте соус в салат, хорошо перемешайте.
Такой салат может быть самостоятельным ужином!
@lora.healthyfood
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
34 813
🍅САЛАТ С ОРЕХАМИ ПО ГРУЗИНСКИ👇
Умоляяяяяю, попробуйте
Эта ореховая паста хороша как к помидорам, так и просто огурцам с зеленью
Грецкий орех 200 гр обжарить на сухой сковороде
Реган
Кинзу
2 зубчика чеснока
2 ст л белого винного уксуса или яблочного или лимонный сок
1 ст л подсолнечного ароматного масла (кахетинское/кубанское)
1 чл: Сухой реган, сушеная мята, уцхо сунели, черный молотый перец
2 чл соли
Из этой же пасты хороши рулетики из баклажан
Если при перемалывании паста выходит слишком сухой добавьте поэтапно немного воды пока консистенция вас не будет устраивать
КБЖУ пасты на 100 г: ~520 ккал / Б 11 г / Ж 51 г / У 11 г
@di_licious_me
#салат
Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️
