en
Feedback
BUDANOVA LIZA

BUDANOVA LIZA

Open in Telegram

• между нами девочками👯‍♀️ • мои тренировки пересылают подружкам✔️ • полноценные тренировки на канале🔥 • вызываю зависимость от своих тренировок 🥰 • канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel BUDANOVA LIZA

Channel BUDANOVA LIZA (@budanova_li) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 275 subscribers, ranking 1 226 in the Healthy Lifestyle category and 37 816 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 275 subscribers.

According to the latest data from 01 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 245 over the last 30 days and by -12 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 14.82%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 7.93% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 2 562 views. Within the first day, a publication typically gains 1 371 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 52.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as гибкость, laitmiel, молочко, банг, верну.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“• между нами девочками👯‍♀️ • мои тренировки пересылают подружкам✔️ • полноценные тренировки на канале🔥 • вызываю зависимость от своих тренировок 🥰 • канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 02 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

17 275
Subscribers
-1224 hours
-197 days
+24530 days
Attracting Subscribers
Oct '26
October '260
in 0 channels
September '26
+466
in 1 channels
Get PRO
August '26
+223
in 0 channels
Get PRO
July '26
+466
in 1 channels
Get PRO
June '26
+675
in 0 channels
Get PRO
May '26
+388
in 0 channels
Get PRO
April '26
+208
in 1 channels
Get PRO
March '26
+262
in 1 channels
Get PRO
February '26
+201
in 0 channels
Get PRO
January '26
+324
in 0 channels
Get PRO
December '25
+129
in 1 channels
Get PRO
November '25
+267
in 0 channels
Get PRO
October '25
+343
in 1 channels
Get PRO
September '25
+578
in 0 channels
Get PRO
August '25
+622
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1 270
in 0 channels
Get PRO
June '25
+334
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1 036
in 1 channels
Get PRO
April '25
+896
in 2 channels
Get PRO
March '25
+1 396
in 0 channels
Get PRO
February '25
+944
in 0 channels
Get PRO
January '25
+996
in 0 channels
Get PRO
December '24
+41
in 0 channels
Get PRO
November '24
+48
in 0 channels
Get PRO
October '24
+26
in 0 channels
Get PRO
September '24
+592
in 0 channels
Get PRO
August '24
+129
in 0 channels
Get PRO
July '24
+96
in 0 channels
Get PRO
June '24
+71
in 0 channels
Get PRO
May '24
+232
in 0 channels
Get PRO
April '24
+302
in 0 channels
Get PRO
March '24
+190
in 0 channels
Get PRO
February '24
+370
in 0 channels
Get PRO
January '24
+114
in 0 channels
Get PRO
December '23
+90
in 0 channels
Get PRO
November '23
+124
in 0 channels
Get PRO
October '23
+61
in 0 channels
Get PRO
September '23
+189
in 0 channels
Get PRO
August '23
+121
in 0 channels
Get PRO
July '23
+609
in 0 channels
Get PRO
June '23
+504
in 0 channels
Get PRO
May '23
+141
in 0 channels
Get PRO
April '23
+113
in 0 channels
Get PRO
March '23
+123
in 0 channels
Get PRO
February '23
+158
in 0 channels
Get PRO
January '23
+220
in 0 channels
Get PRO
December '22
+33
in 0 channels
Get PRO
November '22
+23
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2
in 0 channels
Get PRO
September '22
+7
in 0 channels
Get PRO
August '22
+2
in 0 channels
Get PRO
July '22
+2
in 0 channels
Get PRO
June '22
+13 328
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
02 October0
01 October0
Channel Posts
Ну как вам ? Раньше я стеснялась такое показывать , отсиживалась дома или скрывала консилером, а сейчас хожу везде, пусть все видят, что я могу себе позволить такую роскошь 😅💎🤌🏽

2
Video message
2 192
3
А теперь девочки , хочу показать себя на следующий день 😂🤭 Как говорит моя косметолог: “Чем больше синяков , тем лучшее результат🤌🏽»
2 182
4
Сразу после процедуры 🤭 Коллаген и 0,3 мл в верхнюю 👄+2
Сразу после процедуры 🤭 Коллаген и 0,3 мл в верхнюю 👄
2 106
5
Девочки, показать себя СРАЗУ после процедуры и на следующий день ?)))💉👄
2 122
6
Реакции перестали снова ставить , видимо они платные Перестаю делиться значит , раз не интересно
2 459
7
Сегодня бьюти день 🤍 Уже у косметолога, сидим замораживаемся Будем колоть коллаген и инъекции коллагена более болезненные чем биоревитализация 😣 Что не сделаешь для красивой кожи 💎 Да, я выгляжу в 36 на роскошные 36 🤌🏽
2 431
8
Video message
2 189
9
Как мне красиво 💅🏻 Нюдовое матовое покрытие и пилочный маникюр ✨+1
Как мне красиво 💅🏻 Нюдовое матовое покрытие и пилочный маникюр ✨
2 071
10
Мое любимое время года 🍂 Тренч love republic Свитер Cinta Лонг вб Лодочки 12 сториз
Мое любимое время года 🍂 Тренч love republic Свитер Cinta Лонг вб Лодочки 12 сториз
2 190
11
Как я рада, что в очередной раз создала классный, новый продукт 🤍🫶🏼 В понедельник начинаем наш 14 дневный челлендж легкост+4
Как я рада, что в очередной раз создала классный, новый продукт 🤍🫶🏼 В понедельник начинаем наш 14 дневный челлендж легкости внутри «Утро с Лизой» 🧘🏽‍♀️🩵 Все кто успел, тот зашел 🔥
2 176
12
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАЙТИ В «УТРО С ЛИЗОЙ» ☀️ Сегодня я закрываю вход — и в ближайшие месяцы нового набора не будет За 1590 ₽ вас
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАЙТИ В «УТРО С ЛИЗОЙ» ☀️ Сегодня я закрываю вход — и в ближайшие месяцы нового набора не будет За 1590 ₽ вас ждут 30 утренних зарядок по 10–15 минут: от отёков, скованности, затёкшей спины и шеи — для лёгкости, подвижности и бодрого начала дня Без оборудования и поисков подходящей тренировки. Проснулись, включили и повторили за мной 🤍 Если вы хотели начать — сейчас действительно последний шанс [УСПЕТЬ В «УТРО С ЛИЗОЙ»]
2 261
13
Девочки, стесняюсь спросить: чего вы ждёте? 😅 Сейчас за 1590 ₽ вы получаете не доступ к зарядкам, а: 16 тренировок за 14 дне
Девочки, стесняюсь спросить: чего вы ждёте? 😅 Сейчас за 1590 ₽ вы получаете не доступ к зарядкам, а: 16 тренировок за 14 дней + готовые завтраки + гид по воде + продуктовую корзину + поддержку Отдельно такой челлендж продаваться не будет. Мы проводим его только в первый месяц — в честь открытия клуба Если вы ждали знак, чтобы наконец начать заботиться о теле регулярно, а не только когда снова не снимается кольцо или остаются следы от носков — это он 🤍 ВСТУПИТЬ В КЛУБ ( жми )
2 472
14
Девочки, я сейчас сама в огромном предвкушении! Я увидела, СКОЛЬКО сообщений вы присылаете про отёкшее лицо, тяжесть в ногах, живот, целлюлит Поэтому мы решили собрать полноценный маршрут на 14 дней: движение, завтраки, правильная вода, продукты с калием и магнием и две мои секретные противоотёчные тренировки! Кто уже в клубе — вы автоматически участвуете. Просто ждите информацию о старте и обязательно включайтесь вместе с нами А кто ещё не с нами — присоединяйтесь сейчас, потому что повторять этот челлендж мы не планируем!
2 105
15
Video message
1 928
16
МЫ ПРЕВРАТИЛИ «УТРО С ЛИЗОЙ» В ПРОТИВООТЁЧНУЮ СИСТЕМУ 💧 Если утром отекает лицо, к вечеру тяжелеют ноги, остаются следы от р
МЫ ПРЕВРАТИЛИ «УТРО С ЛИЗОЙ» В ПРОТИВООТЁЧНУЮ СИСТЕМУ 💧 Если утром отекает лицо, к вечеру тяжелеют ноги, остаются следы от резинок, а целлюлит становится заметнее — у нас для вас мега-новость 🔥 Внутри клуба стартует челлендж «14 дней лёгкости» За две недели вас ждут: ▫️14 ежедневных зарядок по 10–15 минут ▫️2 эксклюзивных противоотёчных комплекса ▫️активация мышечной помпы и стимуляция лимфотока ▫️14 готовых завтраков с рецептами ▫️WATER GUIDE и трекер воды ▫️EAT & GLOW — корзина из 15 продуктов с калием и магнием Полноценная система, чтобы уменьшить отёчность, вернуть телу лёгкость и сделать рельеф кожи более гладким Всё это уже входит в подписку на «Утро с Лизой»! Челлендж пройдёт только один раз — в первый месяц открытия клуба, все материалы останутся с вами 🤍 «ПОПАСТЬ В «14 ДНЕЙ ЛЁГКОСТИ» (жми)
2 149
17
Знаете, как тренируется Хелен Миррен? (Да-да, вот эта шикарная женщина на фото, которой 81 год 😱) Десятилетиями она возвраща
Знаете, как тренируется Хелен Миррен? (Да-да, вот эта шикарная женщина на фото, которой 81 год 😱) Десятилетиями она возвращается к одной и той же 12-минутной зарядке, разработанной для Королевских ВВС Канады! Без сложных элементов, более того, актриса признавалась, что обычно даже не доходит дальше второго уровня В этом весь секрет: телу важнее регулярность, а не сложность! Одна тяжёлая тренировка раз в неделю не заменит 10 минут движения каждый день По такому же принципу я создала «Утро с Лизой»: каждое утро — новый короткий комплекс для бодрости, подвижности и уменьшения отёчности Встали. Включили. Повторили за мной 🤍 Кто ещё не забрал свою пробную зарядку, празнавайтесь? 👇
2 260
18
Вместо любых антицеллюлитных массажей я всегдавыбираю движение! 💃🏻 Даже 10-15 минут утром помогают включить мышцы, уменьшит
Вместо любых антицеллюлитных массажей я всегдавыбираю движение! 💃🏻 Даже 10-15 минут утром помогают включить мышцы, уменьшить отёчность и сделать ноги лёгкими ✨ Именно такие комплексы уже ждут вас в «Утре с Лизой» - без оборудования и сложных упражнений: встали, включили и повторили за мной Зайти попробовать Зайти попробовать Зайти попробовать
2 146
19
ШОК контент: да, у меня тоже есть целлюлит 😅 И я точно не собираюсь раскатывать ноги до синяков или сходить с ума из-за кажд
ШОК контент: да, у меня тоже есть целлюлит 😅 И я точно не собираюсь раскатывать ноги до синяков или сходить с ума из-за каждой ямочки! Но есть нюанс: отёчность делает рельеф кожи заметнее! Когда мы мало двигаемся, мышцы практически не помогают оттоку жидкости — отсюда тяжесть в ногах и более выраженный целлюлит 🫠🫠🫠
2 165
20
Пока все охотятся за новым iPhone 18, мои кошки-красотки уже завтра обновляют не телефон, а формат своего утра ☀️ Стартует "У
Пока все охотятся за новым iPhone 18, мои кошки-красотки уже завтра обновляют не телефон, а формат своего утра ☀️ Стартует "Утро с Лизой" - короткие зарядки от отёков, для спины и шеи, подвижности и бодрости 🤌 Без оборудования: проснулись, включили и повторили за мной Гоу взбодриться вместе? Забирайте бесплатную пробную зарядку ЗДЕСЬ 🤍
2 368