BUDANOVA LIZA
• между нами девочками👯♀️ • мои тренировки пересылают подружкам✔️ • полноценные тренировки на канале🔥 • вызываю зависимость от своих тренировок 🥰 • канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу BUDANOVA LIZA
Канал BUDANOVA LIZA (@budanova_li) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 275 підписників, посідаючи 1 226 місце в категорії ЗОЖ та 37 816 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 275 підписників.
За останніми даними від 01 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 245, а за останні 24 години на -12, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 14.82%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 7.93% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 562 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 371 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 52.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як гибкость, laitmiel, молочко, банг, верну.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“• между нами девочками👯♀️
• мои тренировки пересылают подружкам✔️
• полноценные тренировки на канале🔥
• вызываю зависимость от своих тренировок 🥰
• канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 02 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
| 2 | Відеоповідомлення | 2 192 |
| 3 | А теперь девочки , хочу показать себя на следующий день 😂🤭
Как говорит моя косметолог: “Чем больше синяков , тем лучшее результат🤌🏽» | 2 182 |
| 4 | Сразу после процедуры 🤭
Коллаген и 0,3 мл в верхнюю 👄 | 2 106 |
| 5 | Девочки, показать себя СРАЗУ после процедуры и на следующий день ?)))💉👄 | 2 122 |
| 6 | Реакции перестали снова ставить , видимо они платные
Перестаю делиться значит , раз не интересно | 2 459 |
| 7 | Сегодня бьюти день 🤍
Уже у косметолога, сидим замораживаемся
Будем колоть коллаген и инъекции коллагена более болезненные чем биоревитализация 😣
Что не сделаешь для красивой кожи 💎
Да, я выгляжу в 36 на роскошные 36 🤌🏽 | 2 431 |
| 8 | Відеоповідомлення | 2 189 |
| 9 | Как мне красиво 💅🏻
Нюдовое матовое покрытие и пилочный маникюр ✨ | 2 071 |
| 10 | Мое любимое время года 🍂
Тренч love republic
Свитер Cinta
Лонг вб
Лодочки 12 сториз | 2 190 |
| 11 | Как я рада, что в очередной раз создала классный, новый продукт 🤍🫶🏼
В понедельник начинаем наш 14 дневный челлендж легкости внутри «Утро с Лизой» 🧘🏽♀️🩵
Все кто успел, тот зашел 🔥 | 2 176 |
| 12 | ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАЙТИ В «УТРО С ЛИЗОЙ» ☀️
Сегодня я закрываю вход — и в ближайшие месяцы нового набора не будет
За 1590 ₽ вас ждут 30 утренних зарядок по 10–15 минут: от отёков, скованности, затёкшей спины и шеи — для лёгкости, подвижности и бодрого начала дня
Без оборудования и поисков подходящей тренировки. Проснулись, включили и повторили за мной 🤍
Если вы хотели начать — сейчас действительно последний шанс
[УСПЕТЬ В «УТРО С ЛИЗОЙ»] | 2 261 |
| 13 | Девочки, стесняюсь спросить: чего вы ждёте? 😅
Сейчас за 1590 ₽ вы получаете не доступ к зарядкам, а:
16 тренировок за 14 дней + готовые завтраки + гид по воде + продуктовую корзину + поддержку
Отдельно такой челлендж продаваться не будет. Мы проводим его только в первый месяц — в честь открытия клуба
Если вы ждали знак, чтобы наконец начать заботиться о теле регулярно, а не только когда снова не снимается кольцо или остаются следы от носков — это он 🤍
ВСТУПИТЬ В КЛУБ ( жми ) | 2 472 |
| 14 | Девочки, я сейчас сама в огромном предвкушении!
Я увидела, СКОЛЬКО сообщений вы присылаете про отёкшее лицо, тяжесть в ногах, живот, целлюлит
Поэтому мы решили собрать полноценный маршрут на 14 дней: движение, завтраки, правильная вода, продукты с калием и магнием и две мои секретные противоотёчные тренировки!
Кто уже в клубе — вы автоматически участвуете. Просто ждите информацию о старте и обязательно включайтесь вместе с нами
А кто ещё не с нами — присоединяйтесь сейчас, потому что повторять этот челлендж мы не планируем! | 2 105 |
| 15 | Відеоповідомлення | 1 928 |
| 16 | МЫ ПРЕВРАТИЛИ «УТРО С ЛИЗОЙ» В ПРОТИВООТЁЧНУЮ СИСТЕМУ 💧
Если утром отекает лицо, к вечеру тяжелеют ноги, остаются следы от резинок, а целлюлит становится заметнее — у нас для вас мега-новость 🔥
Внутри клуба стартует челлендж «14 дней лёгкости»
За две недели вас ждут:
▫️14 ежедневных зарядок по 10–15 минут
▫️2 эксклюзивных противоотёчных комплекса
▫️активация мышечной помпы и стимуляция лимфотока
▫️14 готовых завтраков с рецептами
▫️WATER GUIDE и трекер воды
▫️EAT & GLOW — корзина из 15 продуктов с калием и магнием
Полноценная система, чтобы уменьшить отёчность, вернуть телу лёгкость и сделать рельеф кожи более гладким
Всё это уже входит в подписку на «Утро с Лизой»!
Челлендж пройдёт только один раз — в первый месяц открытия клуба, все материалы останутся с вами 🤍
«ПОПАСТЬ В «14 ДНЕЙ ЛЁГКОСТИ» (жми) | 2 149 |
| 17 | Знаете, как тренируется Хелен Миррен?
(Да-да, вот эта шикарная женщина на фото, которой 81 год 😱)
Десятилетиями она возвращается к одной и той же 12-минутной зарядке, разработанной для Королевских ВВС Канады!
Без сложных элементов, более того, актриса признавалась, что обычно даже не доходит дальше второго уровня
В этом весь секрет: телу важнее регулярность, а не сложность!
Одна тяжёлая тренировка раз в неделю не заменит 10 минут движения каждый день
По такому же принципу я создала «Утро с Лизой»: каждое утро — новый короткий комплекс для бодрости, подвижности и уменьшения отёчности
Встали. Включили. Повторили за мной 🤍
Кто ещё не забрал свою пробную зарядку, празнавайтесь? 👇 | 2 260 |
| 18 | Вместо любых антицеллюлитных массажей я всегдавыбираю движение! 💃🏻
Даже 10-15 минут утром помогают включить мышцы, уменьшить отёчность и сделать ноги лёгкими ✨
Именно такие комплексы уже ждут вас в «Утре с Лизой» - без оборудования и сложных упражнений: встали, включили и повторили за мной
Зайти попробовать
Зайти попробовать
Зайти попробовать | 2 146 |
| 19 | ШОК контент: да, у меня тоже есть целлюлит 😅
И я точно не собираюсь раскатывать ноги до синяков или сходить с ума из-за каждой ямочки!
Но есть нюанс: отёчность делает рельеф кожи заметнее!
Когда мы мало двигаемся, мышцы практически не помогают оттоку жидкости — отсюда тяжесть в ногах и более выраженный целлюлит 🫠🫠🫠 | 2 165 |
| 20 | Пока все охотятся за новым iPhone 18, мои кошки-красотки уже завтра обновляют не телефон, а формат своего утра ☀️
Стартует "Утро с Лизой" - короткие зарядки от отёков, для спины и шеи, подвижности и бодрости 🤌
Без оборудования: проснулись, включили и повторили за мной
Гоу взбодриться вместе? Забирайте бесплатную пробную зарядку ЗДЕСЬ 🤍 | 2 368 |
